Разное

Тянет руку фото: Евросоюз тянет руки к Украине :: Политика :: Дни.ру

Содержание

Предложения со словосочетанием ТЯНУТЬ РУКУ

Вы не из тех студентов, которые тянут руку вверх, когда преподаватель задаёт очередной вопрос. Часто ребята начинали тянуть руки ещё до начала занятия, и иногда в аудитории бывало заметно шумнее, чем обычно в университете. Большинство ребят, если они не уверены, не станут тянуть руку, чтобы ответить на вопрос. – Но там, там! – Он продолжал тянуть руку, которая стала совершать совсем уж судорожные движения. – Рука! Он думал о том, что отбыв это наказание, мог бы вечером попросить маму купить ему контактные линзы, и, может быть, попробовать накачать мускулы, поднимая гантели, а ещё, пожалуй, перестать первым тянуть руку на уроках.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов.

Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова страдать (глагол), страдал:

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Привыкла быть первой в своём классе и в нашем начала постоянно тянуть руку и радовать ответами учителей. Однако если для него приходится тянуть руки, или это выглядит уродливо, или же трудноосуществимо, рукопожатия не требуется. У них и без того набиты карманы золотом, они тянут руки ещё и к вашим богатствам! В коридоре зашуршало. В голову полезли нехорошие мысли о прошедшей ночи. Уголочек на зеркале, чёрная девочка тянет руки к её горлу. Он осторожно тянет руку к тусклой поверхности, упирается в твёрдое, и отражение сейчас же возникает. В повседневной учебной жизни это выражается в том, что не успеет учитель ещё начать задавать вопрос, как ребёнок уже
тянет руку
, вопрос ещё не до конца сформулирован, а он уже отвечает, его ответ ещё не оценили, а он уже без разрешения встал и побежал к окну просто потому, что ему стало интересно посмотреть, как ветер сдувает с берёз последнюю листву. И вдруг за столом появляется ещё один ребёнок – он всё время тихонько сидел, а теперь тянет руку: «Пожалуйста, можно мне сказать?» Вы согласно киваете. Никогда она не была так зла, а теперь этот отвратительный человек тянул руки к её груди. Чуть не плача, медленно тяну руку к птице, сейчас ведь из меня всё без остатка выпьют. Мой обожаемый папа с детства учил меня, что если кто-то тянет руки туда, где им не место, то не грех эти самые руки оторвать. Выскочки сразу
тянули руки
и заполняли своей бесполезной болтовнёй всё время, чему хитрая преподавательница была только рада. Как мать тянет руки к своему затихшему ребёнку, которого лишила жизни лихорадка, так и песчаная коса будто старалась обнять высохшее море и защитить его от безжалостного солнца. В школе этот миф особенно силён, ведь популярными обычно становятся именно самые шумные и разговорчивые ребята, а учителя хвалят тех, кто чаще тянет руку на уроках. Чётко поставленный удар в солнечное сплетение намекнул, что вначале требовалось как-то объяснить свои действия и только потом тянуть руки к её еде. Одна из учениц, маленькая девочка, сидящая в дальнем конце помещения, знает ответ и уверенно тянет руку. Выберите удобный устойчивый стульчик или скамеечку, ведь когда ты стоишь на полу, упираясь лбом в раковину, и изо всех сил тянешь руки к крану (а вода между тем стекает с задранных ладошек на плечи), удовольствия от процесса не получить. Предыдущие уже допили свои стаканы и снова
тянут руки
с пустыми стаканами, чтобы я опять налила воды. Чтобы справиться с тягучей болью в животе, я тянул руки вниз, но после отвращение к себе настолько поглощало меня, что я шёл на кухню и резал кончики пальцев себе в наказание. Мужчина тянул руку, пытаясь тормознуть меня. – Разрешите? – робко тянет руку ещё один молодой человек из пришедшей делегации. Она тянет руку навстречу мне, наши пальцы встречаются, и я ощущаю гладкую, холодную поверхность. Всё живое радостно тянуло руки к щедрому солнцу и повсюду царило необычайное оживление. Волосы были укрыты платком, он похож был на грязную половую тряпку, ребёнок тянул руки и напевал какую-то детскую песенку. Но эти умники и спорщики тоже смотрели на него во все глаза и наперебой
тянули руки
, чтобы поразмышлять над его вопросами. Она продолжала отчаянно тянуть руки вверх и опускать вниз, оставляя на отсыревшем дереве царапины. Ногой тянем руку назад, вверх. Потому случилось удивительное: весь класс, как один человек принялся тянуть руки в желании выйти к доске и блеснуть своими знаниями. Сейчас, когда все ходят в мобильниках, трудно понять привычку тянуть руку к стационарному телефону. Когда все только могут тянуть руку… На аверсе монеты была изображена женщина-змея вроде той, что сейчас тянула руки к её горлу. Девушка тянет руку, пробитую мелкими дёрганьями от долгого держания на весу, небольшого сомнения и смятения от ожиданий учителя, старательно, выпрямив спину. Гляжу, один мальчик
тянет руку
. Малыш тянул руки к воде и радовался, как и свойственно ребёнку, каждой порции брызг, долетавшей до его вытянутой руки или лица. Пять учеников тянули руку при любом моём вопросе. – Ну, наверное, в том смысл, что холодное железо плохо куётся. – тянет руку рыжая девочка. – Не стоит тянуть руки к тому, в чём не разбираешься, капитан. – Едко произнёс доктор, закончив своё занятие и переключившись на визитёра. И всё же мальчишка тянет руку к маленькой головке с двумя жёлтыми пятнами. С бессмысленной мольбою тянем руки. Изредка женщина тянула руку и искала ею листья, чтобы прикоснуться к ним и слегка погладить. Парень
тянет руки
к кубкам, сгибается пополам. Говорят, они там вытягиваются за счёт того, что всё время тянут руки вверх. – Но ты хоть припугни его, а то он постоянно тянет руки куда не следует и всё время мне дерзит! – с раздражением попенял он медсестре. Она говорила тихо, стараясь не привлечь внимание соседнего окошка, а приёмщик, загрубевший душой на суровой должности, неуклюже пытался вставить что-нибудь вежливое и неуверенно тянул руку назад. Оливковые щёки чуть темнеют от румянца, но она вновь тянет руку и подаёт голос в тот момент, когда сама я тянусь за сумочкой в попытке поставить точку на встрече. Почти половина уже валялась на земле, кто-то тянул руки кверху, несколько наиболее шустрых неслись прочь, по пятам преследуемые гусарами.

6 упражнений для заминки | ВАШ СПОРТ

Как делать заминку и зачем это нужно.

После любой тренировки с интенсивной нагрузкой на сердце и мышцы необходимо делать заминку. Это упражнения на растяжку, которые помогут плавно снизить до нормы частоту сердцебиения и дыхания, расслабить мышцы, охладить тело. «Ваш спорт» составил комплекс для завершения тренировки. Выполняйте заминку в течение 5-15 минут в зависимости от интенсивности занятия.

1. Бег и ходьба

Чтобы снизить нагрузку, позанимайтесь после основной тренировки на беговой дорожке

С этого стоит начать заминку. Пробегитесь по залу или стадиону в умеренном темпе. Если занимаетесь дома, бегайте на месте с высоким поднятием бёдер и захлёстами назад. Также подойдёт тренировка на велотренажёре или беговой дорожке. Постепенно сбавляйте темп до размеренной ходьбы.

Бег как снижение нагрузки подойдёт после кардио и силовой тренировки. Если бег — основная часть занятия, просто сбавьте темп после максимального ускорения.

2. Наклоны головы

После того, как закончили бегать и ходить на месте, снимите обувь и восстановите дыхание. Вытяните руки над головой и сделайте глубокий вдох. На выдохе наклоните корпус вперёд и опустите руки (можно коснуться пола). Повторите несколько раз и начните растяжку.

Наклоните голову к правому плечу, положите сверху правую руку и слегка надавите. Задержитесь в таком положении 10 секунд, поменяйте сторону. Затем сделайте наклоны назад и вперёд, положив сцепленные в замок руки на лоб и на затылок соответственно. В процессе почувствуйте, как тянутся мышцы шейного отдела.

3. Растяжка плеч

Вытяните правую руку влево поверх груди. Прижмите локоть левой рукой. Плечо должно находиться параллельно полу. Зафиксируйте положение на несколько секунд и поменяйте руку.

Помогайте второй рукой, чтобы хорошо растянуть мышцы (Фото: www.pexels.com)

Затем потяните бицепс. Для этого вытяните вперёд одну руку ладонью вверх. Второй рукой обхватите пальцы и потяните максимально вниз. Руку при этом удерживайте в одном положении. За счёт этого в бицепсе возникнет чувство растяжения. Поменяйте руки.

Чтобы потянуть трицепс, заведите одну руку за голову и положите ладонь на спину. Локоть должен касаться головы. Второй рукой возьмите локоть и плавно опускайте его вниз. Поменяйте руки.

Основной принцип растяжки: какие мышцы работали, те и растягиваем. Необязательно тянуть руки, если основная нагрузка приходилась на икры и бёдра.

4. Растяжка груди

Заведите руки за спину и сцепите пальцы в замок. Потяните вниз. Локти прямые, грудь смотрит вперёд. Зафиксируйте положение на несколько секунд, а затем плавно поднимите руки вверх на 45 градусов. Не меняя положения, наклоните корпус вперёд.

В процессе следите за дыханием, чтобы не возникало одышки. Делайте вдох при напряжении мышц и выдох — при расслаблении.

5. Наклоны для спины и пресса

При выполнении упражнения важно не прогибаться в пояснице. Старайтесь держать корпус в напряжении. Не заваливайтесь назад или вперёд. Свободная рука просто скользит вдоль бедра при наклонах. Как выполнять:

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
  2. Поднимите вверх одну руку, вторую держите у бедра.
  3. Наклоните корпус так, чтобы вытянутая рука смотрела в сторону наклона.
  4. Встаньте прямо и повторите для другой стороны.
Также можно наклоняться вперёд. В таком положении хорошо тянутся спина и ноги (Фото: www.pexels.com)

Тяните каждую мышцу не менее 10 секунд. В процессе должно появиться чувство растяжения.

6. Растяжка ног и ягодиц

В таком положении хорошо тянутся икроножные мышцы (Фото: www.pexels.com)

Существует множество упражнений, чтобы потянуть бёдра, икры и ягодицы. Самый простой комплекс:

  1. Выставьте ногу вперёд и слегка согните. Вторую ногу вытяните назад. Обе ноги стоят на прямых стопах. Должно возникнуть чувство натяжения в икроножных мышцах «задней» ноги.
  2. Подтяните к груди из положения стоя колено, обхватив руками. Стопа параллельно полу.
  3. Согните ногу в положении стоя, пытаясь дотянуться пяткой до ягодиц. Обхватите стопу и притяните к себе.
  4. Сядьте на коврик, вытяните перед собой ноги. Наклоните корпус вперёд и обхватите ладонями пятки. Живот пытайтесь положить на бёдра. Поможет потянуться партнёр: попросите, чтобы он давил на спину.
Попросите напарника, чтобы помог как следует потянуться (Фото: www.pexels.com)

После заминки полезен тёплый душ. Помимо поддержания гигиены вода поможет расслабить мышцы и восстановить силы.

Какие ещё упражнения делаете для заминки? Поделитесь в комментариях.

это сплошной спецэффект». Переболевшие рассказывают о необычных симптомах болезни › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Озноб, одышка, потеря обоняния и вкуса, слабость — самые распространенные симптомы COVID-19. Но многие заболевшие сталкиваются с необычными проявлениями — от временной слепоты до фиолетовых пальцев на ногах. Ковид способен точечно бить по разным системам организма, и в каждом случае болезнь протекает индивидуально. Как это происходит, переболевшие рассказывают в соцсетях.

Переболевшие ковидом рассказывают о самых разных симптомах, которые испытывали во время болезни: странной хрипотце в голосе, вплоть до полной его потери, отеках и судорогах, выпадении волос, обильном потоотделении. В Роспотребнадзоре на днях назвали еще один новый необычный симптом — заложенность ушей. По словам замдиректора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Натальи Пшеничной, ученые из Турции недавно опубликовали исследование, по которому из 172 пациентов заложенность ушей испытывал 31 человек (18%): 12% пациентов с легкой формой заболевания, при средне-тяжелой и тяжелой формах этот признак встречался примерно в 3% случаев.

Обо всех странных, необычных, редких симптомах переболевшие COVID-19 со всего мира делятся в специализированных группах в интернете. В одной из самых популярных - «Нетипичный коронавирус» в Фейсбуке - уже почти 18 тысяч участников. «Доктор Питер» изучил реальный опыт переболевших.Т

Тихая гипоксемия

Тихая, молчаливая или, как ее еще называют, «счастливая» гипоксия. Человек живет, как ни в чем не бывало - ни одышки, ни высокой температуры, только ощущение легкого недомогания, а сатурация уже 70, зафиксированы случаи, когда она падала до 50. Человек может прожить в таком состоянии, не чувствуя недостатка кислорода, 3-4 дня. Потом реанимация, интубация, высокий риск летального исхода.

Феномен тихой гипоксии ученые объясняют тем, что у некоторых может не накапливаться то же количество диоксида углерода, как у тех, кто испытывает проблемы с дыханием. А именно по уровню диоксида углерода в крови мозг понимает, что есть трудности с дыханием.

«Ковидные пятна», сыпь и зуд

Еще в апреле врачи отмечали, что у пациентов с подтвержденным COVID-19 появляются высыпания на руках и животе. «Мы видим у большинства поступивших к нам больных кожные проявления, о которых не так много писалось. Высыпания достаточно разнообразны», - говорил тогда главный врач больницы в Коммунарке Денис Проценко.

Обычно это красные пятна или точки на разных участках тела, похожие на крапивницу. Нередко высыпания сопровождаются зудом.

«Именно так у меня ковид протекал — в виде красных пятен. Пневмония была всего 10% поражения, зато ударил по коже», - рассказывает одна из переболевших.

«Мучилась, мазалась, загремела в больницу, - делится своим опытом другая пациентка. -  Сыпь и зуд не снимались даже в стационаре. Врач сказал - просто жить и ждать, они пройдут, когда вирус закончит атаковать. Так и случилось: одним днем исчезла сыпь и пропал зуд, кожа довольно быстро очистилась».

До недавнего времени считалось, что «ковидные пальцы» синюшного цвета больше свойственны детям и подросткам и встречаются достаточно редко. Но с наступлением осени стало понятно, что проблема эта общая. У пациентов с COVID-19 наблюдается воспаление пальцев ног, похожее на обморожение. Пальцы приобретают фиолетовый цвет. Такое состояние может длиться месяцами и обычно проходит само. На 29-м конгрессе Европейской академии дерматологии и венерологии этой теме было посвящено отдельное исследование, оказалось, что такое проявление вируса встречается как у тяжелых больных, так и у молодых пациентов с бессимптомным протеканием болезни. Вероятно, оно связано с локальной воспалительной реакцией на инфекцию, либо с проявлением закупорки сосудов.

Паралич

Первые свидетельства того, что коронавирус может проявляться параличом, появились еще в марте. У кого-то парализует лицевые мышцы или дыхательную систему, у кого-то паралич доходит до нижних конечностей. Потерю двигательных реакций врачи объясняют тем, что у некоторых пациентов антитела к коронавирусу начинают бороться против собственной ткани в оболочках нервов. Это приводит к воспалению периферийных нервов и последующему параличу.

А вот что пишут люди, описывая «парализующие симптомы» ковида:

«Ноги не ходят, левая сторона тела немеет».

«Ох, это мой муж проходил. Он чашку не мог держать месяц. Рука онемела».

«Сковывает мышцы лица. Бывает тяжесть в ногах, скованность в коленях. Но день ото дня - по-разному. Слабость сильная сейчас в руках - тяжело поднимать сковородки и кастрюли. Помогают умеренные физические упражнения (йога), ходьба, витамины В в уколах, обезболивающие».

«Парализовало полностью, включая лицо. Помогло время. Но было страшно, отнимались руки, ноги, на лице словно глиняная маска, ночью парализовало полностью, спать невозможно было. Мышцы сильно сводило, пальцы скрюченные были. Невролог сказала, что воспаление центральной нервной системы».

«Мне невролог сказала, что у нее много таких пациентов (это во Франции). Особенно первая волна в марте-апреле вызвала такую побочку, а потом вирус немного мутировал».

Ковид плохо пахнет

Исследователи выяснили, что коронавирус вмешивается в центральную нервную систему и поражает нейроны обонятельных луковиц. В результате чего в мозг поступает некорректная информация, когда человек начинает ощущать вкусы и запахи в извращенном варианте. Как правило, возвращается нормальное восприятие за несколько недель. Люди описывают целую палитру самых экзотических ароматов. Кто-то даже называет это «запахом ковида».

«У меня обоняние вернулось, но в носу стоит стойкий запах гноя, как при гайморите».

«А у меня обоняние не пропадало, но вот этот противный то ли вкус, то ли запах, в глотке периодически появлялся. То ли химический, то ли тухлый. При ухудшении состояния обычно».

«У мужа периодически возникают обонятельные галлюцинации. Появляется запах затхлости в помещении. Или как он говорит: «запах деда». Это спустя 3 месяца после болезни. А во время болезни 2 дня подряд он просто задыхался от запаха якобы сдохших крыс».

«У меня тоже обоняние не пропадало, наоборот, остро чувствовала все запахи, с 5 утра все что с улицы шло, чувствовала и просыпалась. И тошнота. Поэтому до последнего думала, что не ковид. А оказался он». 

Читайте также: Минздрав объяснил, как отличить COVID-19 от других инфекций, а ковидную сыпь - от крапивницы

Резкое ухудшение зрения, конъюнктивит

«Ковид - это сплошной спецэффект», - говорят те, у кого вирус стал причиной резкого ухудшения зрения. «Фокус стал расплывчатым и в глазах черные ворсинки появились, до этого проблем не было с глазами и зрением», - описывают свои ощущения очевидцы.

«Мой муж переболел где-то за полгода очень тяжело. Так он спустя месяц почти совсем ослеп. Один глаз полностью, другой наполовину. Путем долгих поисков, он оказался в неврологии и только там они нашли, что у него ушел витамин В12. Нет совсем. Стали колоть В12 и кортизон. Один глаз восстановился полностью, другой на 30%».

Кроме того, люди часто жалуются на яркие вспышки в глазах. «Сначала левый глаз начал "сверкать", особенно в темноте прямо как лазерная точка проскакивает при повороте головы влево, и одновременно появились мушки, бегающие перед глазом, причем правый глаз нормальный. Сверкание ушло через пару дней, мушки погасли. Почти месяц спустя то же самое внезапно появилось и на правом глазу и начало проходить как и на левом. Всё это не отразилось на зрении: ни болей, ни рези, ничего. Сейчас слабые мушки на обоих глазах, не обращаешь внимания - смотреть не мешают, считаю, что постепенно ослабляются».

Стоматит и увеличение лифмоузлов

Во время обострения почти любого вирусного заболевания лимфоузлы увеличиваются. Но вот увеличение челюстных и шейных узлов - одна из частых жалоб заболевших ковидом. Хотя об этом симптоме не упоминают в описании болезни.  

Вот что рассказывают об этом симптоме сами переболевшие:

«На первой неделе болезни на шее больно было дотрагиваться и горло, как при фарингите. Была на капельницах 21 день. В конце 4-й недели все повторилось лимфоузлы + горло».

«В начале болезни один из симптомов - стоматит и увеличенные шейные лимфоузлы».

«Все происходило мгновенно: сегодня прекрасно, а завтра не могу повернуть шею, глотнуть - от боли звезды в глазах! Через день - даже следов нет никаких. Вот сегодня как раз второй день после очередной фазы воспаления - все чисто!».

«Пожар» в легких

 Ощущения жжения по всему телу — у одних в руках, у других в легких, в районе солнечного сплетения, отмечает большинство постковидников. Для некоторых это был единственный симптом в начале болезни. Свои ощущения люди сравнивают с «приливом кипятка», говоря, что по артериям словно «течет горячий воск». Однозначного объяснения этому симптому нет. Пациентам остается делиться опытом друг с другом, гадая о причинах странного жжения.

«У меня было ощущение, что дышу очень горячим воздухом, это было в остром периоде, в марте-апреле».

«Очень сильное жжение было, спать ночами не могла. Терапевт сказал пить лекарство от изжоги, но это была не изжога. Два дня назад была у пульмонолога, сказал, что это воспаление альвеол в бронхах».

«У нас с мужем в марте были эти симптомы (у мужа подтверждённый ковид, у меня нет), жжение и давление в груди, как синяк, - нам объясняли, что это воспаление в мышечных тканях грудной клетки. Но это гипотеза, конечно же».

Острая боль в животе, диарея

Коронавирус часто сопровождается нарушением пищеварения. Бывает, боль в животе, диарея или, наоборот, запор какое-то время остаются единственными симптомами, вводя человека в заблуждение, который думает, что чем-то отравился или разыгралась язва желудка.

Об этом рассказывают и сами переболевшие ковидом:

«У меня ковид начался с живота и диареи. Температура повысилась через неделю». 

«Началось все с температуры, рвоты, поноса, ужас какой-то, сутки лежала, боялась шевелиться, всё плыло и кружилось. Врач пришёл, ничего не понял, ковид не ковид, сказал, ещё два дня, и на КТ вам надо, если температура не спадёт. Оказалось, что 36% легких повреждено».

Считается, что нарушение стула происходит из-за того, что вирус влияет на микрофлору кишечника. Исследователи говорят о поражении вирусом клеток эпителия кишечника. Ковид проникает внутрь при помощи ангиотензин-превращающего фермента 2 (АПФ 2), которого в клетках ЖКТ почти в 100 раз больше, чем в легких или носоглотке. По данным китайских медиков из больницы Медицинского университета Биньчьжоу, организм людей с изначально  слабым иммунитетом и кишечником хуже справляется с инфекцией, а люди с диареей и тошнотой выздоравливают дольше.

Ирина Фигурина

© Доктор Питер

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга

Hand Pulling Images, Stock Photo & Vectors

В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваш опыт может быть неоптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesMusicMusic ГлавнаяПремиумBeatШаблоныШаблоныДомашняя страницаСоциальные медиаШаблоныFacebook ОбложкаFacebook Mobile CoverInstagram StoryTwitter BannerYouTube Channel ArtШаблоны печатиВизитная карточкаСертификатКупонFlyerПодарочный сертификатРедакцияГлавная редакцияEnterta inmentNewsRoyaltySportsToolsShutterstock EditorMobile appsPluginsImage resizerFile converterCollage makerColor schemesBlogBlog homeDesignVideoContributorNews
PremiumBeat blogEnterprisePricing

Вход

Зарегистрироваться

Меню

FiltersClear allAll изображений
  • Все изображения
  • Фото
  • Vectors
  • Иллюстрации
  • Editorial
  • Видеоматериал
  • Музыка

Рука тянет за руку Стоковые Фото

  • Зарегистрироваться
  • Логин
  • лайтбокс
  • Тележка
Тип лицензии
  • Премиум-управление с правами
  • Премиум без лицензионных платежей
  • Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

Тип изображения

  • Фото
  • иллюстрация
  • Вектор

Формат

  • горизонтальный
  • Вертикальный
  • Площадь
  • Панорамный

Релизы

  • Выпуск модели
  • Разрешение на владение недвижимостью

Сортировка

  • Актуальность
  • Дата добавления

Цвет

  • Все цвета

рисованной ручной нажал ручной работы. Автор: ArthursPlaidPants

Объявление СТИКЕРЫ ТОЛЬКО НА ETSY. МОЯ ПОЛНАЯ ЛИНИЯ ПРОДУКЦИИ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ НА МОЕМ САЙТЕ:
ARTHURSPLAIDPANTS.COM
…………………………………………
ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ БЮЛЛЕТЕНЬ:
http://eepurl.com/b3ycn1
…………………………………………
ДРУГИЕ МЕСТА НАЙТИ МЕНЯ В ИНТЕРВЕРАХ:

INSTAGRAM:
http: // instagram.com / arthursplaidpants

TWITTER:
@artsplaidpants

FACEBOOK:
https://www.facebook.com/arthursplaidpants
…………
Клетчатые брюки ARTHUR БЫЛИ УКАЗАНЫ:
Западный вяз
Керамический сарай
Квартира Therapy
Фрэнки Журнал
The Detroit Free Press [тематическая статья]
Журнал "Гранд-Рапидс" [полная страница статьи]
Ежемесячный журнал Индианаполиса,
Echo Magazine [тематическая статья]
Hellogiggles (Товар дня!)
Buzzfeed
Uproxx
Huffington Post
& многое другое.
…………………………………………
ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ БЮЛЛЕТЕНЬ:
http://eepurl.com/b3ycn1

Объявление

Последнее обновление: 19 ноября 2020 г.

СТИКЕРЫ ТОЛЬКО НА ETSY. МОЯ ПОЛНАЯ ЛИНИЯ ПРОДУКЦИИ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ НА МОЕМ САЙТЕ:
ARTHURSPLAIDPANTS.COM
…………………………………………
ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ БЮЛЛЕТЕНЬ:
http: // eepurl.com / b3ycn1
…………………………………………
ДРУГИЕ МЕСТА НАЙТИ МЕНЯ В ИНТЕРВЕРАХ:

INSTAGRAM:
http://instagram.com/arthursplaidpants

TWITTER:
@artsplaidpants

FACEBOOK:
https://www.facebook.com/arthursplaidpants
…………
Клетчатые брюки ARTHUR БЫЛИ УКАЗАНЫ:
Западный вяз
Керамический сарай
Квартира Therapy
Фрэнки Журнал
The Detroit Free Press [тематическая статья]
Журнал "Гранд-Рапидс" [полная страница статьи]
Ежемесячный журнал Индианаполиса,
Echo Magazine [тематическая статья]
Hellogiggles (Товар дня!)
Buzzfeed
Uproxx
Huffington Post
& многое другое.
…………………………………………
ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ БЮЛЛЕТЕНЬ:
http://eepurl.com/b3ycn1

Китай производитель ручных захватов, ручные замки, поставщик захватных рук

Фабрика декоративной фурнитуры Zhongshan yuanyang - это семейный дизайн \ разработка \ производство и маркетинг со специально изготовленным оборудованием, с преимуществом развитой экономики, удобным транспортным сообщением и прекрасными человеческими ресурсами, площадью 1000 квадратных метров, более 50 человек, имеют полную продукцию в соответствии с требованиями современные производственные мощности, способные удовлетворить потребности производства...

Фабрика декоративной фурнитуры Zhongshan yuanyang - это семейный дизайн \ разработка \ производство и маркетинг со специально изготовленным оборудованием, с преимуществом развитой экономики, удобным транспортным сообщением и прекрасными человеческими ресурсами, площадью 1000 квадратных метров, более 50 человек, имеют полную продукцию в соответствии с требованиями современные производственные мощности, которые могут полностью удовлетворить производственные потребности, такие как сифон, сварка, полировка и т. д., а также иметь идеальный производственный процесс.В прошлом мы всегда настаивали на идее управления «акцентировать внимание на массе, сосредоточении на обслуживании», наши продукты, зависящие от превосходного качества и прекрасного послепродажного обслуживания, завоевали признание и поддержку многочисленных клиентов. Аппаратные продукты

Yuanyang настаивают на политике контроля качества «Постоянно совершенствовать свое совершенство», и синхронно, постоянно консолидировать свое развитие, следуя принципу 100% степени удовлетворенности клиентов. Теперь мы производим такие продукты, как вытяжные руки из нержавеющей стали, фиксаторы для ручных трубок, поручни, вешалки для полотенец и душевые кабины, оборудование комнаты и т. Д., Кроме того, мы предоставляем услуги по готовым чертежам, готовым образцам и производству OEM.

"Профессионально \ Высокое качество \ Практичность \ Инновации и Честность - наш неизменный принцип: клиент прежде всего \ качество на первом месте \ Кредитная оценка на первом месте \ Обслуживание на первом месте \ Прежде всего честное - это наше обещание всем клиентам. Мы искренне благодарим вас за прошедшие курсы развития". поддержка и руководство всех уважаемых гостей. Ожидайте, что в будущем мы все еще должны постоянно совершенствоваться и должны продвигать все аспекты диатеза, кроме того, мы сердечно просим вашего руководства и поддержки, мы продолжим искренне объединяться с обширными клиентами, будем вперед со временем, вместе построим прекрасное будущее.

100000 бесплатных лиц, созданных с помощью искусственного интеллекта, для ваших проектов

Для большинства дизайн-проектов и презентаций общей частью является поиск фотографий людей. Дизайнеры стремятся к качественным изображениям, которые также разнообразны, бесплатны и легальны. Более того, это часто означает тратить драгоценное время на поиск подходящего фотоконтента по всему Интернету. Сегодня все стало намного проще: в помощь только что был запущен новый бесплатный ресурс Generated Photos .Он имеет разнообразную библиотеку из 100000 невероятно реалистичных лиц, созданных искусственным интеллектом. Присоединяйтесь к выпуску на Product Hunt или узнайте подробности прямо здесь.

Лица, созданные с помощью искусственного интеллекта

Generated Photos - это бесплатный ресурс из 100 тысяч лиц, который можно использовать для различных творческих целей. Что делает их особенными, так это то, что все бесплатные изображения были полностью созданы искусственным интеллектом. Ни один из этих людей не настоящий!

Фактически, это веха, которой творческая команда решила поделиться на пути к конечной цели: созданию простого API, способного создавать бесконечное разнообразие фотоконтента.Часть процесса - обучение и уточнение генеративных моделей. Итерации проходят быстро, хотя еще не все идеально. Так что вы также повеселитесь с пакетом фотографий, созданных AI. Когда вы видите лицо, которое немного «неестественно», просто расслабьтесь.

Данные внутреннего обучения

Все мы знаем, что будущее временами может расстраивать. Вот почему команда сделала все возможное, чтобы обеспечить личную безопасность:

  • Все данные для обучения были сняты собственными силами и полностью выпущены на модели.
  • Изображения не были взяты со стандартных носителей или из Интернета.

Такой подход требует тысячи часов труда, но, в конце концов, оно того стоит!

Характеристики

Особенности этих лиц:

  • Постоянное освещение
  • Единый размер
  • Диапазон углов, позиций
  • Диапазон мимики
  • Множество национальностей
  • Все возрасты
  • Все формы лица

Нет Copyright

Сделайте ваш следующий макет, презентацию или веб-сайт отлично с этими свежими лицами.Никаких авторских прав, лицензионных отчислений или других юридических проблем, о которых стоит беспокоиться. Все можно использовать бесплатно, если вы укажете атрибуцию ссылки обратно на created.photos, чтобы больше людей могли нас найти. В настоящее время эти лица доступны для некоммерческого использования только .

Как использовать

Бесплатные изображения в пакете пригодятся для:

  • Дизайн пользовательского интерфейса для веб- и мобильных приложений
  • целевых страниц
  • электронных писем и информационных бюллетеней
  • презентаций
  • образовательных проектов, раздаточных материалов и рабочих листов
  • аватарок пользователей

Итак, ресурс позволяет авторам наполнить свои творческие проекты красивыми фотографиями людей, которые никогда не отнимут у них время и деньги в реальной жизни.

Следующий этап: чего ожидать скоро

Проект в стадии реализации: сейчас команда работает над одним простым API, который станет еще более приближенным шагом к бесконечному разнообразию фотографий. Это позволит систематизировать и искать всю базу бесплатных изображений по мета свойствам и физическим свойствам.

Загрузите пакет лиц, созданных искусственным интеллектом, и получайте удовольствие! Или присоединяйтесь к обсуждению на Product Hunt.

ИИ, помогающий создателям, больше не фантастика.

Как тренироваться для подтягивания одной рукой

Мое подтягивание на одной руке началось почти десять лет назад, сразу после того, как я впервые увидел одно упражнение лично. До этого я слышал истории - на самом деле легенды - о переезде, но никогда не верил, что это действительно возможно. Единственный раз, когда я когда-либо видел, как кто-то подтягивался одной рукой, это когда другая была обхвачена вокруг запястья. Однако, вопреки моим первоначальным ожиданиям, настоящее подтягивание на одной руке на самом деле возможно.

В дополнение к тому, что я сам несколько раз подтягивался на одной руке, мне посчастливилось научить некоторых очень сильных людей выполнять их первое упражнение на одной руке. Хотя всегда есть много путей к любому пункту назначения, я пришел к выводу на основе собственных проб и ошибок, что следующие техники и тактики являются наиболее важными, если вы надеетесь однажды приручить этого злого зверя упражнения.

Подтягивания на день

Прежде чем вы начнете работать над подтягиванием на одной руке, я настоятельно рекомендую вам потратить много времени на то, чтобы освоиться с этим вариантом.Сосредоточьтесь на достижении точки, в которой вы сможете выполнить не менее 15 чистых подтягиваний сверху за один подход без использования инерции. В идеале вы должны делать ближе к 20. Это основа для подтягиваний на одной руке.

Как только у вас будет такая основа, ваша следующая задача - научиться удобно висеть на перекладине одной рукой. Это требует серьезной силы хвата, а также сильных, устойчивых плеч. Если вы можете сделать 15 хороших подтягиваний, вы уже должны быть там, но некоторая специальная практика все еще необходима.

Сосредоточьтесь на том, чтобы ваши широчайшие и плечи были задействованы во время висения. Вначале просто продержаться несколько секунд может быть очень сложно. Со временем вы сможете делать более длинные висы на одной руке. 30-секундное зависание на одной руке - хорошая цель, к которой нужно стремиться, прежде чем переходить к чему-то более амбициозному. Если у вас есть доступ к поручням для обезьян, я также рекомендую попрактиковаться в качании на них для дополнительной работы с одной рукой для стабилизации плеч.

Flex зависает и негативы

Точно так же, как новичок научился бы подтягиваться на двух руках, выполняя вис на согнутой руке или "гибкое подвешивание" в верхней части подтягивания, первый шаг к выполнению подтягивания на одной руке - это тренировка на одной -рука гибкий вис.

Начиная с верхнего положения подтягивания, расположив подбородок над перекладиной, соберите все тело и осторожно уберите одну руку. Я предлагаю практиковать это движение нижним хватом, так как это позволяет вам держать штангу ближе к центру тела, что способствует лучшему рычагу. Хотя кажется, что нагрузка по поддержанию всего веса вашего тела ложится исключительно на одну руку, ваша грудь, широчайшие и брюшной пресс также являются важной частью уравнения.

Прежде чем вы начнете работать над подтягиванием на одной руке, я настоятельно рекомендую вам потратить много времени на то, чтобы освоиться с этим вариантом.

В первый раз, когда большинство людей пробуют висеть на одной руке со сгибанием, они сразу же падают, как только убирают вторую руку. Не расстраивайтесь, если это произойдет с вами во время ваших первых нескольких попыток. Чтобы не уснуть, не думайте только о своей руке; сосредоточьтесь на том, чтобы крепко сжать все тело, особенно пресс. Возможно, вам будет полезно прижать ноги ближе к туловищу в начале. В конце концов, постарайтесь удерживать положение с вытянутыми ногами.

Как только вы сможете удерживать верхнее положение в висе на одной руке в течение нескольких секунд, вы можете начать работать над контролируемым негативом на одной руке. Идея состоит в том, чтобы начать в висе на одной руке с согнутой рукой, а затем осторожно опуститься в мертвое положение с минимальной инерцией. Выполнение эксцентрической фазы подтягивания на одной руке - отличный способ подготовить ваши сухожилия и связки к нагрузке от полного движения, одновременно тренируя центральную нервную систему, чтобы она привыкла к необычным движениям.

В первый раз, когда вы попытаетесь сделать отрицательный результат на одной руке, вы, вероятно, снова упадете, как камень. В начале может помочь даже не думать об этом как о негативе; просто постарайтесь не торопиться и позвольте гравитации позаботиться обо всем остальном.Чем ближе вы подходите к полному зависанию, тем труднее сохранять контроль во время спуска. Будьте готовы потратить на этот шаг много времени. Вам нужно будет владеть каждым сантиметром негатива!

Протяни руку

На пути к полному подтягиванию на одной руке очень полезно практиковать подтягивания на одной руке с самооценкой. Это можно сделать несколькими способами.

Вы также можете выполнить самопомощь, взявшись за запястье тянущей руки рукой второй руки.

Первый метод часто известен как подтягивание «лучник». Для этого варианта начните так, как будто вы собираетесь сделать подтягивание широким хватом, но тяните все тело к одной руке, в то время как противоположная рука остается прямой. Это заставляет вашу тянущую руку делать большую часть работы, но позволяет вам помогать себе по мере необходимости.

Вы также можете выполнить самопомощь, взявшись за запястье тянущей руки рукой второй руки. Как я уже упоминал ранее, это иногда называют подтягиванием «одной рукой».Ваша основная рука - единственная, которая держит штангу, но ваша вторая рука все еще может помогать с натягом. Со временем постепенно опускайте вспомогательную руку к локтю. Чем дальше вы отойдете от запястья, тем больше работы придется выполнять основной руке. В конце концов, она вам вообще не понадобится!

Программирование и частота

Поскольку подтягивание на одной руке - очень интенсивное движение, вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить. Начало тренировки подтягиваний на одной руке не только потрясет ваши мышцы, но и потрясет соединительную ткань и центральную нервную систему.

Подтягивания на одной руке могут быть очень тяжелыми, особенно для локтевых и плечевых суставов. Тендинит - это сука, и вы должны уважать свое тело, иначе вы заплатите цену. Таким образом, я рекомендую практиковать эти прогрессии всего один или два дня в неделю в течение первых нескольких недель, в конечном итоге увеличиваясь до трех дней в неделю.

Я также рекомендую держать громкость на низком уровне. Думайте о тренировке подтягиваний на одной руке почти как о тренировке на одно повторение в поднятии тяжестей со штангой.Ты не можешь делать это все время, иначе сгоришь!

Вот пример того, как могут выглядеть ваши первые несколько тренировок подтягиваний на одной руке, если вы уже можете сделать 15 строгих подтягиваний.

1

Разминка

+ 4 больше упражнений

После того, как вы закончите, завершите те упражнения, которые вы обычно делали бы, например, отжимания, жимы или подъемы ног в висе.

Извилистый путь к бару

Из-за однобокого характера использования только одной руки для подтягивания, некоторое вращение туловища может быть неизбежным при выполнении подтягивания на одной руке. Ваше тело будет естественным образом скручиваться, когда вы поднимаетесь. Вначале вы должны использовать это в своих интересах и потренироваться поворачиваться к перекладине во время тяги. Это приведет к тому, что ваш хват изменится из положения сверху вниз по мере подъема.

Когда подтягивание на одной руке выполняется на гимнастических кольцах, кольцо будет вращаться, чтобы учесть это.

В конце концов, вы можете работать над подтягиванием на одной руке с меньшим вращением, удерживая руку в пронированной позиции на протяжении всего диапазона движений.

Путешествие лет

Подтягивание на одной руке определенно достижимо, но сделать это нелегко. Это крепкий орешек, и тренировка для него может быть унизительным опытом. Даже если вы уже сильны, обучение подтягиванию на одной руке требует большого терпения и специальной практики.

Как только я поставил перед собой задачу изучить этот подвиг, мне потребовалось почти три года, чтобы добиться моего первого повторения.С тех пор подтягивания на одной руке остаются труднодостижимыми. Иногда я могу без проблем выполнить одно или два повторения. В другие дни я с трудом добрался до бара.

Из всех уроков, которые я извлек во время тренировок для этого замечательного подвига, единственный урок, который мне напоминают снова и снова, - это уважать путешествие и быть терпеливыми. Подтягивания на одной руке - это демонстрация силы, не похожей ни на что другое. Только те, кто обладает редким сочетанием терпения, силы и решимости, имеют шанс пополнить ряды элитных мужчин и женщин, которые выполнили подтягивания только одной рукой.Готовы ли вы, , ?

Для получения дополнительной информации посмотрите книгу Ала и DVD «Повышение планки».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top