Разное

Татуировки для мужчин древнеславянские обереги: Раскрываем все тайны тату “славянские обереги”

Содержание

Тату обереги для мужчин (84 фото)

Сейчас татуировки несут скорее эстетический смысл для тех, кто их делает. Рисунки помогают запечатлеть знаменательные события, скрыть шрамы, а кто-то их делает даже для изменения судьбы. В последнее время участились обращения, связанные с тату оберегами.

Целевая аудитория очень обширна, однако среди постояльцев чаще встречаются – мужчины. Ниже предстоит разобраться в том, какие есть течения оберегов, их сакральные смыслы, и почему нужно знать историю того мира, из которого они пришли.

Немного истории

Татуировки обереги преимущественно делались воинам. Мистические символы служили как для увеличения «защиты», так и для поднятия духа. Имея на предплечье клеймо определенного отряда, войско Македонского обладало невероятной отвагой, каждый участник колоны чувствовал личную ответственность перед знаком, который носит на коже.

На Руси, делать татуировки было запрещено. Все обуславливалось строжайшим запретом церкви, считалось, что ношение креста и молитва – лучший оберег от всего плохого. Поэтому встречаются узоры или метки из той эпохи очень редко. Известнее всего на искусстве перманентного нанесения отразился период до христианской Руси. Когда бог был не один, а несколько.

Из того материала, что удалось собрать ученым, можно встретить:

  1. Древние руны.
  2. Лико божества.
  3. Портрет правителя или известной личности.

Делались такие рисунки только специально обученными волхвами, в определенное время суток и в секретном месте. Все сопровождалось проведением ритуалов, а порой, и жертвоприношением.

Более продвинутыми в этом искусстве были древние викинги. Большая часть того материала, что сегодня имеется в распоряжении – было создано ими. Культура воинственная, за несколько сотен лет было создано большое количество сакральных знаков, в которых до сих пор разбираются специалисты. Поэтому, если хочется нанести что-то из этого течения – обязательно нужно углубиться в историю, найти точное определение знаков.

Кстати, в дохристианской Руси и у викингов было своеобразное равноправие полов. Татуировки обереги делались как мужчинам, так и женщинам. Вторым, чаще наносились родовые рисунки или ставились метки для защиты, сохранения очага, для здорового потомства (например, «Даждьбога», руна известная как «р»).

Мужские обереги

Оберег чаще всего делают те, кто хочет принести изменения в свою жизнь. Метку стоит выбирать исходя из религиозного течения. Если человек исповедует православие, выбирать изображение Сварога или Тора – не лучшая идея. Если же человеку ближе культура древних предков, рассмотреть можно следующие варианты:

  1. Велес – славянское божество, отвечающее за врачевание. Делается для установления связи между «живым и мертвым миром». Многие верят, что изображение дает силы пережить даже самые темные и тяжелые времена.
  2. Валькирия – для представителей опасных профессий и ремесел. МЧС, сотрудники полиции и т.д, божество дает «безопасный щит», который в нужный момент может спасти жизнь.
  3. Ярило – если характер вспыльчивый, а за поступки часто приходится жалеть, то такой вариант подойдет идеально. Многие, кто уже сделал изображение этого божества, нашел свою гармонию.
  4. Перун – делается преимущественно спортсменам, которые имеют дело с физической силой. Подходит только тем, кто знает свое превосходство, но умеет держать «власть» в нужных рамках.
  5. Даждьбог – делается как мужчинами, так и женщинами. Особенно подойдет для тех, кто не умеет принимать быстрые и верные решения.

Что касается рун и знаков:

  1. Fehu – имущество, достаток. Особенно подходит тем, кто постоянно ведет борьбу за благополучие.
  2. Wunju – поможет найти силы даже в самые сложные времена.
  3. Sowilu – солнце, свет руны помогает выбраться из сложной передряги.
  4. Ансуз – если возникают сложности в общении, отвечает за коммуникативные навыки.
  5. Gebo – любовь, партнерство.

Эскиз будущей татуировки необходимо подбирать самостоятельно. Мастер может не знать о предназначении, любое искажение полностью изменяет основной смысл. Чтобы не ошибиться с выбором, обязательно нужно углубиться в историю, найти старые документы или отпечатанные находки археологов.

Религиозные обереги для мужчин

У каждого религиозного течения есть свои символы. В качестве примера выделяют:

  1. Православие – чаще всего это лики святых или архангелов. Вторые, делают волевые мужчины, потому что значение уходит в сторону «вершителей судеб». Носитель должен отличаться спокойствием и хладнокровием, знать о своей силе, но никогда не использовать ее в злых намерениях.
  2. Кресты – оберег для защиты.

Исламские тату обереги:

  1. Древние надписи на арабском – обращаться за цитированием желательно к носителю или представителю этого течения. Трактовка из-под руки обычного мастера может быть искажена.
  2. Орнаменты – красивое течение, которое набирает популярность. Ознакомиться с примерами можно на фото готовых вариантов.

Языческое направление имеет огромное количество нюансов. Татуировки обереги изображаются в 85% в виде рун.

Фото идеи мужских татуировок оберегов

Тату славянские обереги для мужчин и для женщин

Тату славянские обереги — это наследие наших предков, славян-язычников. Каждый символ содержит в себе индивидуальный код с информацией, а не является обычным украшением. Чем может помочь в современном мире древний символ? Обереги привлекают соответствующие их значению энергии, которые меняют жизнь человека в нужном русле.

Когда я нарисовала фломастером на руке временную Лунницу, то через какое-то время почувствовала прилив энергии. На следующей неделе пошла в салон к женскому мастеру и записалась на прием. Оберег помогает  в сложных жизненных ситуациях, наполняет энергией и дарит уверенность в своих силах.

В статье я расскажу вам о нескольких популярных в наши дни оберегах, которые чаще всего заказывают в тату-салонах.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро - пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Содержание

Татуировки в древности

Наколки на теле — это часть древней культуры, которая дошла до наших дней. В современной России еще бытует мнение, что наколки делают только сидельцы. Но на самом деле история татуировок уходит своими корнями глубоко в древность. Об этом можно даже судить по африканским народам, которые лишь недавно узнали о цивилизации: они все украшают тела наколотым узорами.

Татуировка в понимании древнего человека — это обережный символ, который призван защищать от влияния злых духов и болезней. Люди свято верили, что увидев изображение, злые духи не посмеют атаковать человека и уйдут от него. Точно такая же вера была и у наших славян дохристианской Руси. Обережные символы изображали на:

  • посуде;
  • домашней утвари;
  • оружии;
  • одежде;
  • крыше и оконных ставнях.

Также обережные символы изображали на коде с помощью наколки. Это был самый надежный способ защиты, так как оберег был всегда при человеке. Если предмет мог потеряться или сломаться, то татуировка была постоянной.

Считается, что сначала символы на теле накалывали жрецы, но со временем это право получили и простые люди нежреческого сословия. Нанесение символов на тело имело сакральное значение — получить покровительство богов и тайные знания.

Также обереги защищали от нападения нечистой силы. По представлениям славян набивать татуировки на тело детей было нельзя, этим правом пользовались только взрослые мужчины.

Первыми после жрецов стали наносить татуировки ратники — воины. Им была необходима защита в бою:

  • стать невидимым для противника;
  • создать дополнительный (невидимый) щит от стрел и копья;
  • обрести могучую силу;
  • стать смелым и ловким.

Воинам в бою требовалась не только защита и небесное покровительство, но и нескончаемый запас энергии — чтобы не уставать. Раньше битва шла от рассвета до заката, поэтому дополнительная сила и энергия лишней не была.

Потом татуировки стали делать простые люди с целью получить исцеление, защититься от порчи и негатива, найти правильный жизненный путь. И конечно же, получить благословение небесных покровителей.

Символы и их значение

Сейчас трудно судить о том, как именно использовались татуировки на Руси, потому что достоверных источников очень мало. Славяноведы получают информацию о традициях и быте древних славян из раскопок и изучения найденных артефактов — посуды, бытовой утвари, одежды, оружия.

Изображения можно классифицировать следующим образом:

  • узоры;
  • животный мир;
  • мир растений;
  • боги;
  • солярные символы.

Славянские узоры представляли собой сочетание геометрических фигур в разных комбинациях. Однако эти сочетания никогда не были случайными: фигуры располагались определенным образом и через них транслировался определенный код-послание: здоровье, защита, любовь и т. д. Такие узоры изображали на посуде, одежде и теле.

Тотемные животные появились неслучайно. В старину люди верили, что через них могу проявлять себя разные боги и божества. Например, славяне верили, что бог Велес часто оборачивался медведем и волком. Изображение частей тела зверя защищало человека от проявления сил тьмы. Также помимо наколок было принято носить обереги из зубов/когтей/шерсти тотемных животных.

На заметку! Славянские обереги делились на мужские и женские.

Растения играли большую роль в жизни славян. Они были не только целителями, но и защитниками людей. Например, цветок папоротника и одолень-трава являлись защитниками и покровительствовали человеку в течение определенного времени.

Одолень-траву брали в путешествия для защиты от разбойников и лихих людей. Цветок папоротника мог найти не каждый, и только раз в году на Ивана Купала. Но если посчастливится найти этот огненный цветок, то человек обретет удачу и сможет найти в земле клад. Так как истории не известны факты нахождения цветка папоротника, то его изображение на теле может вполне привлечь удачу.

Также славяне имели представление о Мировом Древе, которое у них ассоциировалось с Родом и традициями предков. Традиции свято чтили, передавали из поколения в поколение. Мировое Древо тоже изображали на теле, оно символизировало непрерывную связь между предками и потомками.

Боги особо почитались древними славянами, ведь они не могли научно объяснить появление молнии или смерча. Люди верили, что за всеми природными и стихийными силами стоят всемогущественные боги — создатели мира. Наиболее популярными среди славянского пантеона были боги Ярило, Даждьбог, Сварог, Перун, Велес.

Солярные символы занимали особое место среди оберегов. Солнцу отводилось основополагающее значение в славянском осознании мира, так как от него зависел урожай,- а значит, и жизнь людей. Солярных символов очень много, и все они выражают одну идею — коловрат, бесконечное движение по кругу.

Мужские обереги

Тату славянские обереги для мужчин помогали развивать необходимые качества — смелость, отвагу, упорство, волю. Обереги носили с младых ногтей, но наколки делали только взрослым мужчинам.

Наиболее употребляемые обереги:

  • колядник;
  • валькирия;
  • квадрат Сварога;
  • секира Перуна.

Колядник — это классический восьмилучевой коловрат с движением посолонь. Символ обозначает самосовершенствование, стойкость перед неприятностями, сохранение традиций и накопление новых знаний. То есть, колядник помогал изменить характер в нужную сторону, обрести нужные качества. В то же время, бог Коляда на Руси олицетворял собой мужской идеал, которому все стремились соответствовать.

Считалось, что настоящий мужчина обязан не только уметь владеть мечом, но и обладать красноречием.

В современном мире этот оберег помогает обрести внутреннюю гармонию, погасить импульсивность и вспыльчивость, быть сдержанным и находить правильные слова в беседе. Бог Коляда покровительствует учению, поэтому подойдет для студентов и всех тех, кто стремится к знаниям.

Оберег Валькирия также содержит в себе элемент коловрата. В Скандинавской мифологии Валькиии были девами-воительницами, которые помогали воинам в битвах и забирали души умерших в бою в Вальгаллу. Этот символ относится к воинской культуре, но в славянском обществе он приобрел несколько иное значение.

Его использовали для защиты от дурного глаза, лихих людей, порчи и всяких бед. Славянские воины также изображали этот оберег на щитах и своих телах для защиты от противника.

В современном мире оберег Валькирия используют для личностных качеств — силы воли, твердости характера, стремления к цели и победе. Также Валькирия способствует очищению сознания от ненужных мыслей и избавлению от апатии и лени. Этот символ используют представители разных профессий, которые относят к экстремальным:

  • пожарные;
  • МЧС;
  • врачи скорой помощи;
  • военные;
  • полицейские.

Также этот оберег усиливает чувство справедливости.

Квадрат Сварога почитался как защитник всего рода. Также этот символ называют Звезда Руси. Этот мощный оберег дает тройную защиту — самого Сварога, всех славянских богов и предков. В нем сокрыта могучая сила, поэтому он считается сильнее всех остальных символов.

Этот оберег можно спутать со Звездой Лады, но между ними есть одно отличие: у Квадрата Сварога заостренные концы, а у Звезды Лады — закругленные. Основное значение этого символа выражается в исполнении долга славянина перед своим родом и богами. В современное время этот символ используют для поиска своего предназначения и жизненного пути.

Символ Секира Перуна  подходит только людям с чистой душой и намерениями. Бог Перун всегда защищал слабых и покровительствовал справедливым людям. На Руси он был одним из самых почитаемых богов, которого ассоциировали с громом и молнией.

Часто секиру Перуна сравнивают с молотом Тора, в этих символах находят много общего. В современном мире этот символ используется для развития физической силы, ловкости, стойкости, уверенности, выносливости. Также секира помогает избавиться от внутренних страхов.

Женские обереги

Славянские тату обереги для женщин выполняли не только защитную функцию, но и помогали своей обладательнице раскрыть экстрасенсорные способности. Это было жизненно важно в те далекие века, когда не было медицины и лекарств. Люди справлялись с недугами собственными силами и при помощи ведунов.

Наиболее распространенные обереги:

  • ладинец;
  • лунница;
  • звезда Лады.

Ладинец — это символ богини Лады, покровительницы семьи и женщин. Наши предки отличались религиозностью, весь уклад жизни был пронизан почитанием богов и традиций предков. Ладинец еще называют крестом Лады, так как он основан на восьмилучевой звезде типа коловрат.

Лучи направлены в левую сторону, символизирующую женское начало. Значение данного оберега состоит в непрерывности бытия, народных традиций и выполнения своих женских обязанностей перед Родом. Смысл оберега — в обретении женского счастья, любви и верности, материнства, защищенности от невзгод.

Ладинец является зеркальным отражением Колядника — мужского оберега. Эти символы взаимного дополняют друг друга, а не соперничают: это нужно понимать. Для гармоничных отношений дух соперничества не свойственен.

В современном мире Ладинец используют для раскрытия экстрасенсорных способностей и для привлечения второй половинки. Замужние женщины используют этот символ для укрепления семейных отношений и счастливого материнства.

Татуировку желательно делать у женщины-мастера, чтобы она вобрала в себя женскую энергетику. Место нанесения символа может быть любым, но желательно прикрытым одеждой.

Оберег Лунница — это символ богини Макошь. Этот оберег помогает женщине забеременеть, хорошо чувствовать себя во время беременности. Также он раскрывает всю силу женской энергетики, помогает обрести магические способности и защищает от негативных магических воздействий. В современном мире этот символ поможет гармонизировать энергии, раскрыть женскую сущность.

Тату изображают на руке, плече, бедре, запястье. Желательно, чтобы татуировку делала женщина-мастер.

Звезда Лады Богородицы — мощный славянский символ для защиты женщины и семейного очага. Богиня Лада особо почиталась нашими предками, ее еще называли Небесной Матерью. Девушки-невесты просили ее защиту при вхождении в новый дом: нужно было поладить со свекровью, влиться в чужой род и стать своей. Лада помогала наладить гармоничные отношения с супругом, предотвратить ссоры и недопонимание.

В современном мире этот оберег помогает создать семейный уют, гармонизировать отношения в семье, обрести силы для ведения домашнего хозяйства. Знак нельзя выставлять на всеобщее обозрение, он должен быть изображен на прикрытом одеждой участке тела. Найдите мастера-женщину, чтобы в тату не проникла мужская энергетика.

Совет

Многие считают, что в 21 веке не стоит полагаться на какие-то символы и изображать их на своем теле. Прежде чем решиться на визит в тату-салон, подумайте о том, что удалять татуировку очень неприятно и хлопотно. Чтобы избежать такого финала, продумайте детально вопрос — нужна ли вам татуировка?

Если сегодня вы всей душой верите в славянскую культуру, то завтра ваше мнение может измениться. Поэтому спешить с выводами не нужно.

Выбирая эскиз тату славянских оберегов, не спешите в салон. Отложите визит на неделю, чтобы понять, что ваше желание не изменилось. Чтобы быть уверенным в совместимости своей энергетики с вибрациями изображения, можно сделать простой тест.

Нанесите на кожу фломастером символ и проследите за своими ощущениями какое-то время, но не меньше месяца. Если вы ощущаете приятные эмоции, то символ вам подходит. При малейшем дискомфорте стирайте знак: это не ваше.

значение знака креста Сварога для мужчин, женщин

По давним традициям оберег Алатырь, ведущий своё начало одновременно с сотворением мира, входит в число самых мощных славянских символов. Он способен не только защищать человека, но и коренным образом менять его судьбу.

 

Символ жизни

Алатырь служит олицетворением само́й жизни, её непрекращающегося движения, круговорота бытия. Само это название состоит из трёх божественных слов:

  • Ал ‒ обитатель небесной выси;
  • Ла ‒ душа;
  • Тырь ‒ дарующий, небесный.

Вместе три древних слова складываются в обозначение несущего духа ‒ небесного и божественного. Форма оберега Алатырь возникла в результате органичного переплетения мужского и женского начал, обозначенных в виде крестов ‒ прямого и косого.

Философия древних славян утверждала, что только соединение противоположностей, в том числе добра и зла, разрушения и созидания, даёт в итоге жизнь. Восемь звёздных вершин, устремившись друг к другу, создают девятую. Точка схождения лучей олицетворяет центр мироздания или, иными словами, Око Бога.

Это и есть образ всего живого ‒ Алатырь. Он напоминает, что мир подобно младенцу создан двумя силами. Одна, словно мать, светла и податлива. Другая, подобно отцу, тверда и непоколебима. Алатырь сплавил в себе воедино возникновение и конец мира, его способность возрождаться вновь и вновь в жизнях новых людей.

🍀 Кстати: Первой супружеской парой наши предки считали союз матери Земли и отца Сварога.

 

Крест Сварога

Существует мнение, что слово алтарь с первоначальным значением камня для возложения даров божествам это видоизменённое название Алатыря. В подтверждение приводят легенды возникновения самого́ Алатыря. Вот одна из них.

Случилось это в те незапамятные времена, когда по всей земле простиралось одно только море. Неожиданно в пучину с неба упал камень Алатырь, настолько огромным, что часть его осталась над водой, вокруг которой и образовалась вся остальная земная суша.

Творец всего сущего — бог Род после сотворения миров: Правь ‒ для богов, Явь ‒ для людей, Навь ‒ для мёртвых, создал бога-кузнеца Сварога и доверил ему завершить свои замыслы. Молодой бог ударил своим молотом по камню. Искры от удара по небесному камню дали жизнь остальным славянским божествам. С тех пор Алатырь получил название Сварожьего креста, символа, соединившего в себе две различные крестообразные формы.

Ещё одна древняя легенда, перекликаясь со скандинавской мифологией о дереве Иггдрассиле, повествует, что выросло на камне Алатырь Мировое Древо, ставшее олицетворением всей Вселенной. На Алатыре горит незатухающий огонь, а из камня стремится наружу поток живой воды. Здесь же каменными строками высечены законы мироздания.

Кстати: живо поверье, что судьба человека, разгадавшего смысл скрижалей на камне, изменится и никогда не вернётся в прежнее русло. Но никто из храбрецов, отправившихся на поиски божественной мудрости, не пришёл обратно. Однако мудрые люди говорят, что тем, кто находил путь к Алатырь-камню, открывался мир Прави, и они решали остаться там навсегда.

Читайте также: Древний славянский оберег Светоч — вселенский вихрь, разгоняющий тьму.

 

Значение Креста Сварога

Внешне оберег Алатырь среди остальных древних славянских символов не особо выделяется. Но люди с испокон веков почитают именно этот знак. Причина в том, Крест Сварога не просто связь между обычными людьми и божественными силами, а истинный источник само́й жизни, в котором заключена высшая гармония, объединившая столь разные миры ‒ Явь, Правь, Навь.

8 лучей символа образованы слиянием двух других божественных знаков ‒ крестов Перуна и Велеса. Перунов Крест, олицетворяя силу славян, обладает сильнейшей энергией против всяческого зла. Велесов крест символизирует природу, гармонию всего сущего. Вместе знаки трансформируются в крест Алатырь — центр славянского мироздания. К их могуществу добавлена мощь Кузнеца Мира Сварога. Объединение этих сил многократно умножает силу оберега и, кроме победы над всевозможными несчастьями, дарит радость жизни во всех её проявлениях.

Истинным числом Сердца Вселенной при учёте центральной части знака является не 8, а 9. Оно органично присутствует в жизни каждого человека ‒ ведь именно столько месяцев требуется от зарождения новой жизни до появления младенца на свет.

🍀 Кстати: Вариацию Сварожьего Креста славянскую руну Алатырь используют в гаданиях и в магических заклинаниях ‒ руноскриптах. Применяют их вдумчиво, исходя не из формального значения каждого знака, а тщательно анализируя сочетания и взаимное влияние.

 

Сила амулета

Молва о священном камне, его чудодейственной силе вдохновляла на поиски многих смельчаков. Но нет ни единого свидетельства об удачном завершении задуманного. Тогда вера людей в чудесный камень Алатырь воплотилась в символ, принявший вид амулетов. Древнеславянские волхвы, первоначальные обладатели таких талисманов, передавали их лучшим ученикам, постигшим тайные знания: о принципах построения мира, обрядах, заговорах, древних рунах.

С течением времени образ Алатыря стал основой самого популярного славянского оберега. Его сакральная сила надёжно бережёт удачу и благополучие, семейный лад, способна победить любые недуги. Солнце, в чьи границы заключён талисман, несёт свет и тепло, пробуждает в людях творческие силы.

 

Виды оберега

До наших дней дошло несколько начертаний сакрального знака. Его можно встретить в виде:

  • Звёзды;
  • Щита;
  • Древнеславянской руны;
  • Татуировки.

Теперь сложно проследить, выполняла ли прежде каждая разновидность только ей присущую функцию, либо это чисто внешние особенности. Многие склоняются, что это чисто региональные различия, не меняющие суть, а разные имена «Алатырь звезда», «Алатырь щит» только вариации единого оберега. Если взять во внимание крайние сложности с территориальными связями в то давнее время, такая точка зрения имеет под собой реальную основу. А присовокупив к этому неразвитость массовой культуры, можно понять, почему даже в одном поселении два мастера могли по-разному изобразить один и тот же символ.

В этом изображении отражена взаимосвязь всех процессов Вселенского порядка:

Единство и противостояния мира Яви-реальности и мира Нави-невидимого духовного мира:

  • Отражено как рождение-Род, так и смерть-Мара, являющиеся неотъемлемой частью жизни;
  • Изображены и небесные правила-Славь, и земные законы-Правь, как необходимые критерии достойного развития человечества;
  • Находят свое воплощение, как мир-Лада, так и война-Перун, становясь неотъемлемой частью развития общества-Яви.

Звезда-Алатырь в виде Сварожьего креста скорее сакральный символ, в то время, как классическое изображение Алатырь, носит скорее бытовой, утилитарный характер.

Другая точка зрения допускает, что различные начертания Сварожьего креста несут в себе и разные оттенки значений. Попытаемся разобраться в нюансах.

 

Звезда Алатырь

Звезда ‒ одна из разновидностей Божьего Ока. Её лучи простираются на 4 стороны света. Очертание имеет явное сходство с современным компасом. Но внешним видом дело не ограничивается. И по внутреннему содержанию оберег служит путеводной звездой человека, помогающей разобраться в лабиринте его жизненных путей и поступков. Запутавшемуся в перипетиях судьбы и сомнениях, потерявшему нравственные ориентиры Алатырь Звезда дарит душевные силы увидеть свет надежды и избрать верное направление жизненной стези.

 

Алатырь-Щит

Щит, равномерно простирающий лучи во все стороны, напоминает розу ветров. И если Алатырь-звезду относят к индивидуальным оберегам, то на Алатырь-щит чаще надеются при, когда нужна защита всего рода. Слова «щит» и «защита» имеют общий корень. Талисман способен предотвратить утечку жизненной энергии, он стоит на страже, оберегая от козней внешних тёмных сил, внутренних отрицательных эмоций. Защита реализуется сразу на нескольких уровнях:

  • Духовном;
  • Ментальном;
  • Эмоциональном;
  • Физическом.

Алатырь-щит бережёт своего обладателя от лихих людей, хранит его жилище от пожаров и прочих бед, возвращает недоброжелателям их злые помыслы.

 

Руна Алатырь

В древней письменности славян существовал ещё один могущественный символ ‒ руна Алатырь. Она олицетворяет источник всего сущего ‒ мир славянских богов, а также неразрывную связь миров Прави, Яви и Нави, другими словами, великий закон единства материальной реальности и духовного пространства. Об этом говорит и одно из её значений ‒ дом, стоящий на прочном фундаменте.

 

Татуировка

Оберег Алатырь может существовать и в виде рисунка на теле человека. Подобная татуировка призвана соблюдать гармонию души и тела. Татуировке Алатырь по силам уравновесить потребности души и тела, подарить умиротворение и покой.

 

Кому необходим оберег Алатырь

В давние времена он, украшая одеяния волхвов, играл роль знака отличия для людей, которым доступны магические знания и мудрость славянских родов. Затем Сварожий Крест стал талисманом для тех, кому предстоял боевой поход или просто дальнее путешествие. Люди носили оберег с верой, что он непременно принесёт удачу, оградит от неприятных ситуаций. По тысячелетним народным поверьям Алатырь сохранял во время пути хорошую погоду, не давал сбиться с верной дороги.
Никаких запретов и особых условий для использования не существует. Оберег одинаково надёжно защищает от бед мужчин и женщин, пожилых и детей.

Знатоки славянских традиций особенно рекомендуют оберег:

  • Людям, занимающимся историческими исследованиями, археологией, краеведением;
  • Морякам, дальнобойщикам, путешественникам;
  • Всем, кому не чуждо стремление к духовному совершенству, желание найти связь с древними богами своего народа и ушедшими в мир Нави предками;
  • Он будет полезен родителям, желающим защитить ребёнка от отрицательных тенденций окружающей среды;
  • Желающим оградить себя от болезней и других посягательств на жизнь и имущество.

 

Оберег для мужчин

В стародавние времена мужчины наносили божественный крест Алатырь на боевое оружие, доспехи, одежду. Путники изображали священную эмблему, помещённую в солнечный круг, на дорожных шатрах. В наши дни сакральный знак советуют размещать на одежде либо надевать браслет или перстень, имеющий магический рисунок Алатыря.

Оберег, связанный с высшими силами, полезен при любом занятии и любой ситуации. Сварожий крест отводит всевозможные опасности, даёт возможность в критический момент выбрать единственно верное решение. Он дарит ясность сознания и чистоту мыслей, а главное, помогает осознать своё истинное предназначение в бурлящем жизненном море.

 

Женский оберег Алатырь

Женщины чаще всего носят оберег Алатырь в виде кулона. Иногда встречаются серьги в стиле священной старославянской реликвии. Энергия таких украшений укрепляет здоровье, даёт внутреннее спокойствие, уверенность в собственном потенциале.

Незамужним Алатырь помогает обрести достойного, любящего мужа, домохозяйкам ‒ защитить дом от зла, укрепить семейные узы, взаимопонимание. С этой целью женщины украшали изображением Сварожьего креста все уголки семейного очага ‒ стены, ковры, мебель, посуду, не забывали и одежду.

 

Своими руками

Собственноручно изготовить оберег по силам многим. Но первым делом нужно выбрать подходящий материал с подходящей энергетикой.

Древесина

Проще всего сделать талисман из дерева. Но для этого придётся сходить с пилой в лес и саморучно спилить с подходящего дерева одну ветку. Жадничать и причинять дереву лишние раны не стоит. А вот поблагодарить его и извиниться нужно непременно.

Важно обдумать форму будущего талисмана. Необходимо постараться, чтобы обе его стороны были идентичными для постоянного обмена энергией. Обязательна чёткость всех линий, точное соблюдение параметров всех углов. Нельзя отступать от общепринятых канонов: малейшее изменение традиционного рисунка не просто ослабляет силу оберега, но и наделяет его нежелательными качествами.

Инструментами могут служить резцы, а лучше универсальный дремель, и выжигатель. По традиции, чаще деревянным творчеством занимаются представители сильного пола. Однако в настоящее время, когда появилось немало удобных, лёгких инструментов, созданы обучающие видео, действуют курсы, мастерить изящные деревянные поделки стало по силам и женщинам, которые активно овладевают новыми навыками.

🍀 Кстати: Алатырь для женщин вырезают из древесины яблони, вишни, сосны, ивы, мужским материалом считается ‒ бук, орех.

 

Металлы, керамика

Мастерам, работающим с металлом, можно посоветовать изготовить Алатырь из золота, серебра, меди, бронзы. Подходящий материал для создания оберега ‒ глина. Керамическим талисманам присуща изящная художественная роспись.

🍀 Кстати: Чистым металлом и символом непорочности считается серебро. От негатива, вобранного в себя, металл может почернеть. Лучший способ исправить положение — хорошо прокипятить оберег в воде.

 

Вышивка

Богатые возможности для создания оберега даёт русская традиционная вышивка, которой уже в старославянской культуре уделялось огромное значение. Кроме эстетической ценности, вышитые крестом орнаменты несут глубокий сакральный смысл.

Чаще всего современные рукодельницы в обережных вышивках используют мулине или шелковые нитки. Некоторые пытаются применять бисер. Однако его стоит оставить для обычного рукоделия. Для оберега это чуждый, противоестественный материал. Как правило, для изготовления бисера используют не природное, а синтетическое сырьё, которое не лучшим образом скажется на магической силе талисмана. Нет у бисерной вышивки и многовековых обереговых традиций, присущих вышивке крестом, где каждый стежок полон потаённого смысла.

Читайте также: Оберег Молвинец — защита от злого слова.

 

Каноны и правила

При создании оберега важно соблюдать особые правила, в основе которых больше проглядывает практицизм, нежели мистика:

  • Амулеты из дерева и металла должны иметь небольшой размер, чтобы было легко надеть на шею и, подобно христианскому кресту, никогда не снимать. Те же требования и к оберегу в виде брелока для ключей ‒ прежде всего компактность;
  • Вышитым Крестом Сварога хорошо украшать рушники, постельное бельё, другие принадлежности домашнего обихода в местах, где он не особо бросается в глаза посторонним. Такие же правила распространяются на одежду;
  • Татуировки со священным славянским знаком лучше располагать на лопатке, груди, плече или предплечье с левой стороны тела.

За работу над оберегом обязательно берутся в хорошем настроении, если он предназначен для близких, делают его с особой любовью и радостью.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

 

Активация оберега

Перед тем как начать пользоваться оберегом, его необходимо активировать, а впоследствии ежедневно заряжать. Приобретённый в магазине или сделанный на заказ талисман первым делом очищают, поместив на час в соль или под проточную воду. Затем, повернувшись на восток, произносят традиционный заговор:

К Богу Богов взываю:
Род всевышний, жизнь подаривший
Живым и неживым созданиям,
Сварога создавший,
Благодарю, что жизнь мою хранишь,
Бытие оберегаешь,
Что сущность сохранить помогаешь.
Благодарю тебя.

Некоторые источники предостерегают, что вслух слова заговора могут произносить только те, кто за годы жизни не лишился ни единого зуба. Однако для активации Креста Сварога это требование неактуально.

Вторник, среда, суббота ‒ лучшие дни для очистки, восстановления магической мощи амулета. Мелкие личные обереги нуждаются в ежедневной зарядке, которую лучше всего проводить по утрам. Для этого, держа в руках талисман, несколько минут читают молитву, а в заключение желают всем мира, добра и здоровья.

Одна из вариаций молитвы:

Камень священный с силой великой,
Око Рода в тебе хранится.
Силой этой моя семья защищена будет, род сохранён.
Лишь тот это разрушит, кто камень поднимет,
Уничтожит, с лица земли сотрёт.
Под защитой светлоокого Рода, отца нашего, семья моя.
Алатырь бережёт эту силу, семью мою стережёт.

Амулет, сделанный своими руками в качестве подарка, тоже нуждается в короткой молитве, желающей всякого добра человеку, для которого предназначен оберег. Даря такую вещь сбившемуся с праведного пути, мысленно желают ему вернуться к нормальной жизни. Однако при этом стоит учитывать немаловажный нюанс: если за душой человека нет преступных деяний, а он просто ведёт неправильный, по мнению дарителя, образ жизни, талисман может сработать против последнего.

Оберег на то и оберег, чтобы ограждать хозяина от всевозможных вторжений в его жизнь, даже если это делается в самых благих целях.

🍀 Кстати: Обереги нельзя освящать в христианских церквях. Освящение языческих
символов должно происходить по традициям, из которых они возникли.

 

Как правильно носить талисман

Любой оберег, чтобы он действовал максимально эффективно, нужно уметь правильно носить. Алатырь в этом отношении не исключение:

  • Лучше всего носить его как подвеску на шее либо запястье;
  • Чтобы Алатырь защищал дом, место ему определяют над входной дверью или помещают оберег на окнах, посуде, мебели;
  • Амулет, вышитый на постельном белье, бережёт счастливый брак;
  • Для путешественников лучше размещать оберег Алатырь там, где он виден лучше всего ‒ на сумках, верхней одежде;
  • Мужчинам в роли оберега хорошо подходят золотые или серебряные перстни;
  • Женщинам рекомендуют инкрустированные янтарём драгоценные кулоны.

Вещи, украшенные вышитыми оберегами, стирают только мылом и ручным способом, сушат под лучами солнца. Иных вариантов не существует.

🍀 Кстати: Схемы, фото, использовавшиеся при изготовлении оберега Алатырь нельзя отдавать, тем более выбрасывать. Лучше их сохранить, в крайнем случае сжечь, не позабыв поблагодарить за помощь.

 

Заключение и видео по теме

Древний оберег Алатырь ‒ светлый и доброжелательный к людям сакральный знак. Боги и силы природы, стоя́щие за ним, несут людям только благо, облагораживая и защищая их.

ДРЕВНИЕ АМУЛЕТЫ

Ваша корзина пуста

Итого

0,00 €

Проверять, выписываться
  • enabled"> КОЛЛЕКЦИИ
    • СИМВОЛЫ СОЛНЦА
    • БЕСПЛАТНО ПО ГРАНИЦАМ
    • ПОД ЗЕЛЕНОЙ КРЫШЕЙ
    • Сад
    • Расти
    • ДЕРЕВЬЯ
    • NAMEJS
    • ЛАТВИЙСКИЕ СИМВОЛЫ
    • ПРИБОРНЫЕ КАМНИ
    • ДРЕВНИЕ АМУЛЕТЫ
    • РОЗЫ
    • КРАСНЫЙ
    • ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗ ПРИРОДЫ
    • КОЗА И ВОЛК
    • ДРЕВНИЕ БРАСЛЕТЫ И БРОШИ
    • enabled"> ДЛЯ МУЖЧИН
    • Путешествие по небу
    • ВИДЫ ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ
      • Кольца
      • Браслеты
      • Кулоны
      • Серьги
      • Броши и булавки
      • Ожерелья
      • Запонки и пуговицы
      • ЗОЛОТО
      • ДАРЫ
      • НОВОСТИ
      • ОБРУЧАЛЬНЫЕ КОЛЬЦА
      • МАГАЗИНЫ
        • КОЛЛЕКЦИИ
          • enabled"> СИМВОЛЫ СОЛНЦА
          • БЕСПЛАТНО ПО ГРАНИЦАМ
          • ПОД ЗЕЛЕНОЙ КРЫШЕЙ
          • Сад
          • Расти
          • ДЕРЕВЬЯ
          • NAMEJS
          • ЛАТВИЙСКИЕ СИМВОЛЫ
          • ПРИБОРНЫЕ КАМНИ
          • ДРЕВНИЕ АМУЛЕТЫ
          • РОЗЫ
          • КРАСНЫЙ
          • ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗ ПРИРОДЫ
          • КОЗА И ВОЛК
          • ДРЕВНИЕ БРАСЛЕТЫ И БРОШИ
          • ДЛЯ МУЖЧИН
          • enabled"> Путешествие по небу
          • ВИДЫ ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ
            • Кольца
            • Браслеты
            • Кулоны
            • Серьги
            • Броши и булавки
            • Ожерелья
            • Запонки и пуговицы
            • ЗОЛОТО
            • ДАРЫ
            • НОВОСТИ
            • ОБРУЧАЛЬНЫЕ КОЛЬЦА
            • МАГАЗИНЫ
            • 0

              Телефон +371 29295142

              английский английский Латвиешу Язык: Английский английский Латвиешу
              • enabled"> КОЛЛЕКЦИИ
                • СИМВОЛЫ СОЛНЦА
                • БЕСПЛАТНО ПО ГРАНИЦАМ
                • ПОД ЗЕЛЕНОЙ КРЫШЕЙ
                • Сад
                • Расти
                • ДЕРЕВЬЯ
                • NAMEJS
                • ЛАТВИЙСКИЕ СИМВОЛЫ
                • ПРИБОРНЫЕ КАМНИ
                • ДРЕВНИЕ АМУЛЕТЫ
                • РОЗЫ
                • КРАСНЫЙ
                • ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗ ПРИРОДЫ
                • КОЗА И ВОЛК
                • ДРЕВНИЕ БРАСЛЕТЫ И БРОШИ
                • enabled"> ДЛЯ МУЖЧИН
                • Путешествие по небу
                • ВИДЫ ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ
                  • Кольца
                  • Браслеты
                  • Кулоны
                  • Серьги
                  • Броши и булавки
                  • Ожерелья
                  • Запонки и пуговицы
                  • ЗОЛОТО
                  • ДАРЫ
                  • НОВОСТИ
                  • ОБРУЧАЛЬНЫЕ КОЛЬЦА
                  • МАГАЗИНЫ
                    • КОЛЛЕКЦИИ
                      • enabled"> СИМВОЛЫ СОЛНЦА
                      • БЕСПЛАТНО ПО ГРАНИЦАМ
                      • ПОД ЗЕЛЕНОЙ КРЫШЕЙ
                      • Сад
                      • Расти
                      • ДЕРЕВЬЯ
                      • NAMEJS
                      • ЛАТВИЙСКИЕ СИМВОЛЫ
                      • ПРИБОРНЫЕ КАМНИ
                      • ДРЕВНИЕ АМУЛЕТЫ
                      • РОЗЫ
                      • КРАСНЫЙ
                      • ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗ ПРИРОДЫ
                      • КОЗА И ВОЛК
                      • ДРЕВНИЕ БРАСЛЕТЫ И БРОШИ
                      • ДЛЯ МУЖЧИН
                      • enabled"> Путешествие по небу
                      • ВИДЫ ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ
                        • Кольца
                        • Браслеты
                        • Кулоны
                        • Серьги
                        • Броши и булавки
                        • Ожерелья
                        • Запонки и пуговицы
                        • ЗОЛОТО
                        • ДАРЫ
                        • НОВОСТИ
                        • ОБРУЧАЛЬНЫЕ КОЛЬЦА
                        • МАГАЗИНЫ
                                • Главная
                                • Как мы это делаем
                                • О нас
                                • Связаться с нами
                                английский английский Латвиешу Язык: Английский английский Латвиешу

                                Телефон +371 29295142

                                0

                                • enabled"> КОЛЛЕКЦИИ
                                  • СИМВОЛЫ СОЛНЦА

Амулеты защиты на 2021 год (сверхмощные)

Амулеты и талисманы - это объекты с очень мощным энергетическим зарядом, призванные защищать, привлекать удачу и подчеркивать важность черты муравьев, которые могут помочь развитию владельца.

Талисманы использовались с древних времен для защиты от вредоносных сил.

Амулеты излучают положительные колебания, которые они передают носителю, тем самым обеспечивая защиту от злых энергий.

Рекомендуется носить только один талисман или амулет, который будет генерировать определенный вид астральной или энергетической силы.

Если носить два талисмана одновременно, один нейтрализует силу другого. Вот почему талисман не передается.

Различия между талисманами и амулетами:

Разница между АМУЛЕТОМ и ТАЛИСМАНОМ заключается в их роли: АМУЛЕТ ЗАЩИЩАЕТ от определенных влияний, в то время как ТАЛИСМАН ПРИВЛЕКАЕТ или ГЕНЕРИРУЕТ определенные аспекты (удача, успех, любовь и т. Д.). Символ варьируется от одного амулета к другому, потому что каждый амулет имеет определенное назначение. Поэтому правильно сказать:

  • АМУЛЕТ для защиты, АМУЛЕТ от несчастных случаев, АМУЛЕТ от врагов
  • ТАЛИСМАН любви, ТАЛИСМАН защиты, ТАЛИСМАН Удачи, ТАЛИСМАН здоровья и т. Д.

В этой статье мы представим вам самых мощные обереги защиты на 2021 год .

Защитные амулеты (амулеты) от злых духов

Вредоносные энергии влияют на состояние здоровья людей, которое внезапно ухудшается без объективной причины. Даже если в это трудно поверить, магические заклинания могут контролировать нашу жизнь, доводя нас до грани отчаяния.

Талисман безопасности с защитной ролью от врагов и противников, от негативных энергий, черной магии и проклятий.

Он предлагает стабильность, зрелость, мудрость, иную точку зрения на понимание реальности.Это также обеспечивает долговечность.
Снимает стресс, апатию, блокировку, разочарование, негативные мысли и снижает пессимизм.

Носите медные амулеты, если хотите отразить злых духов и защитить себя от проклятий

Анкх (или Египетский крест)

Анкх, египетский крест с ручкой, ассоциируется с древнеегипетским иероглифом, символизирующим жизнь.

Талисман олицетворяет дыхание жизни, бессмертия, вечной жизни, поэтому древние египетские боги часто изображались с крестом Анк в одной руке.

Этот тип талисмана дает божественную защиту от Солнца, благословляя жизнь своего владельца удачей.

Wiccan Protection Charm

Home Protection Amulets

Покажите талисман «Счастливый глаз» у себя дома или в офисе, чтобы ваш дом и ваше имущество были защищены от врагов и завистников.

«Счастливый глаз» или «дурной глаз» - амулет, который, согласно турецким верованиям, защищает от «сглаза»: типа негативной силы или вредной силы, которая посредством сознательной или бессознательной дозы зависти или обиды , может прятаться даже в самых добрых комплиментах или взглядах.

На протяжении всей истории человечества глаз считался мощным символом, выполняющим функцию защиты от вредоносных сил.

Эта универсальная традиция приобрела новое значение в стекольном искусстве, которому уже 3000 лет и которое берет свое начало в Анатолии, Турция. Здесь мастер стекольного дела сочетает символическую силу глаза с силой огня, создавая особый талисман под названием «Дурной глаз».

Китайская пагода защиты

Используйте эту пагоду из пяти элементов в качестве украшения - она ​​защитит вас от несчастных случаев и болезней.

В восточной культуре пагоды - это буддийские храмы знания, мира и спокойствия.

Они представляют собой гармонию между пятью элементами - деревом, огнем, землей, металлом и водой - и они являются очень мощным средством от несчастных случаев, финансовых потерь или очень серьезных проблем, представленных Flying Star 5.

Пагода пяти элементов также может защитить вас от Flying Star 2, звезды болезней и серьезных недугов. В китайский год Крысы 2021 важно иметь в вашем доме пагоду из пяти элементов, будь то золотая или металлическая, чтобы отразить негативные энергии, характерные для этого периода.

Защитные талисманы для путешественников

В традициях фен-шуй Ву Лу - это талисман здоровья, долголетия, защиты во время путешествий (особенно рекомендуется для ношения в автомобилях), успеха и удачи.

Защищает от несчастных случаев, негативных происшествий, негативных энергий и мыслей, сдерживает неудачу и привлекает удачу в любой сфере жизни.

Рекомендация: Лучше всего, если он будет размещен у входа в дом, в машине, рядом с кроватью или если его всегда носит его владелец (в сумочке, на связке ключей и т. Д.))

Читайте также: Глаз Гора - символ, обладающий свойствами исцеления и защиты

Какой талисман защищает ваш знак зодиака в 2021 году

Овен и символ ключа

Ключ - это символ, защищающий Овна уроженцы этого года. Носите кулон с ключиком или прикрепите маленький ключик к кошельку.

Вы также можете носить блузки, вышитые символом ключа, или шарфы с такими же символами удачи.

Телец - защищен числом 7

Знак зодиака Телец в большей степени зависит от удачных чисел нумерологии, и в этом году наиболее подходящим числом для защиты является число 7.Носите 7 браслетов или серебряный шарм в виде цифры 7. Всегда храните 7 отдельных монет в кошельке и будьте осторожны, чтобы не потратить их до конца года.

Близнецы и кубики

Все любят кубики. Это одни из старейших символов удачи, и в этом году они принесут удачу всем уроженцам Близнецов. Пара или большие кубики идеально подойдут для офиса, потому что уроженцы Близнецов столкнутся с проблемами в карьере в 2020 году.

Рак делает ставку на божьих коровок

Уроженцы Рака очень связаны с природой, и им нужен талисман, который напомнил бы им об их ласковый характер.В этом году божья коровка или жук-божья коровка - их талисман на удачу и, вероятно, многие уроженцы этого знака зодиака скоро будут носить их в качестве безделушек, начиная с 1 марта, отмечая начало весны. Но было бы здорово, если бы они продолжали носить их круглый год!

Лев и блестящие кристаллы

Кулоны с драгоценными камнями или блестящими кристаллами каждый год приносят пользу уроженцам Льва. Особенно в этом году они должны носить белые, прозрачные и блестящие кристаллы, такие как алмаз или цирконий. Свет, отражающийся от этих камней, защитит уроженцев Льва.

Деве нужно носить подвески с символом «Дурной глаз».

Синий Дурной глаз - лучший талисман для Девы в этом году. Это защитит их от любых неприятностей и защитит от любых негативных энергий, которые могут подорвать их планы. Кулон со знаменитым голубым сглазом рекомендуется носить каждый божий день.

Весы находят равновесие с помощью треугольников

Любой кулон или украшение в виде треугольника защитит уроженцев Весов от невзгод, зависти или ревности.В этом году треугольники приносят удачу в любви и в семейной жизни.

Скорпион выбирает подкову

Подковы, сделанные из золота, в натуральную величину или маленькие и нежные, могут защитить уроженцев Скорпиона. И им понадобятся подковы всякий раз, когда на ум приходят бизнес или деньги.

Стрельцу нужен якорь

Якорь, символ мореплавателей и приключений в отдаленных морях, идеально подходит для уроженцев Стрельцов в этом году. Это защитит их во время длительных путешествий, потому что они захотят много путешествовать, но, что более важно, это поможет им поддерживать уравновешенную жизнь.

Козерог делает ставку на четырехлистный клевер

Говорят, что найти четырехлистный клевер в природе непросто, но уроженцы Козерога действительно должны носить его в 2021 году.

Он станет их талисманом, когда очень сложно не за горами финансовые и профессиональные проблемы.

Родным Водолеям нужно сердце

Мужчины или женщины, уроженцы Водолея должны носить маленькое и дискретное сердечко, прикрепленное к их браслету, ожерелью или часам.

Это будет их источником положительной энергии в ключевые моменты, когда им нужно будет принять важные решения.

Родным Рыбам нужен Ловец снов

Вам уже знакомы ловцы снов, напоминающие паутину, с висящими талисманами и перьями. Происхождение ловца снов связано с верованиями коренных индейцев Северной Америки.

Говорят, что сны попадают в паутину, хорошие мечты скользят по перьям, а плохие сны теряются в средней дыре ловца снов. А уроженцам Рыб нужно в этом году избавиться от всех дурных снов и научиться сохранять хорошие.

Как сделать амулет защиты

Возьмите круглый или граненый кристалл, который вы предварительно очистили. Если вы хотите носить амулет на теле, выберите перфорированный кристалл.

Выполните энергетическое очищение, держите кристалл в руке и молитесь о защите, здоровье, изобилии или о том, чего вы хотите.

Очень четко укажите, что вы хотите от камня. Если вы работаете с личным божеством или с ангельским существом, молитесь, чтобы наполнить камень его энергией.Если вы работаете с символами, нарисуйте наиболее подходящий символ перманентным маркером.

Положите кристалл в небольшой мешочек и носите его в кармане или носите на шее. При желании амулет можно носить постоянно.

Кристаллы, традиционно используемые для создания амулета: агат, аметист, гематит, сердолик, хризопраз, изумруд, силекс, нефрит, яшма, сардоникс, дымчатый кварц и тигровый глаз.

Роль евреев в работорговле. Шокирующая правда .: lorddreadnought - LiveJournal


Подавляющее большинство евреев в Америке и европейских странах в какой-то момент своей политической жизни (или постоянно) использовали рабство как злобное моральное оружие против белых европейцев или американцев не только для того, чтобы демонизировать наших предков, но и чтобы сделать вывод о том, что современные европейцы являются прирожденными работорговцами, чтобы вызвать ненависть к европейцам как неевропейцам, так и европейцам с либеральными взглядами.Но если белая раса должна быть осуждена в либеральной прессе, почему еврейский народ не осужден за ведущую роль в мире в работорговле за последние 2000 лет?

Конечно, самое близкое, что напоминает древнюю работорговлю до сегодняшнего дня, - это торговля белыми рабами (проституция), включая насильственное унижение и пытки сотен тысяч женщин из Восточной Европы. Как известно читателям доклада Дэвида Дьюка, эта гнусная деятельность почти полностью контролируется евреями, и большая часть ее базируется в Израиле. Но почему-то евреи не получают от этого плохой прессы. Опять же, действительно нетрудно понять, когда понимаешь, кто контролирует прессу!

Историческое еврейское господство над работорговлей показывает всю структуру еврейско-нееврейского конфликта и пропаганду, которой мы подвергаемся. Фактически, в еврейской Торе (Ветхий Завет) никто иной, как сам Бог не заповедует, чтобы из вашего народа не делали рабов, но вы можете делать рабами других народов:

44 Что касается ваших рабов мужского и женского пола, которых вы можете имейте: вы можете покупать рабов мужского и женского пола из числа окружающих вас народов…
46 Вы можете завещать их своим сыновьям после вас, чтобы они унаследовали как собственность навсегда; вы можете сделать их рабами, но вы не должны господствовать над своими братьями, народом Израилевым, один над другим с жестокостью.(Левит 25:44)

Еврейское превосходство также цитирует крупных еврейских историков, хвастающихся своим господством над работорговлей с древних времен. И многие более поздние авторы еврейской истории фактически хвастаются своим невероятным господством над треугольной работорговлей между Африкой, Вест-Индией и американскими колониями.

«Еврейские невольничьи поезда двинулись через Европу из Германии в Верден и, наконец, в мусульманскую Испанию с порабощенными людьми, которые происходили из Богемии, Моравии и отдаленных славянских земель.Они несли рабов, меха и мечи в еврейское (обращенное) хазарское царство на Волге, когда шли на восток, в Китай ... В то время в истории были черные из Африки, белые с Балкан, Восточной Европы и Кавказа, а также монголы. торговали в рабство еврейскими и исламскими торговцами. - Макинтайр. Чарши, Непрерывность международной работорговли и рабовладельческой системы, Государственный университет Нью-Йорка, 1990

Согласно интервью, данному ортодоксальным раввином Лоди ван де Камп газете Еврейского телеграфного агентства 26 декабря 2013 г .: «Деньги были заработаны. еврейскими общинами в Южной Америке, отчасти из-за рабства, и отправился в Голландию, где еврейские банкиры занимались этим. ... В одном районе того, что раньше было голландской Гайаной, 40 принадлежащих евреям плантаций были домом для всего населения, составлявшего не менее 5000 рабов », - говорит он. «Этот район, известный как Йоденсаванн, или еврейская саванна, до его уничтожения во время восстания рабов в 1832 году имел еврейскую общину в несколько сотен человек. Почти все они иммигрировали в Голландию, принеся накопленное богатство в виде

Звенящих кедров. Кулоны и амулеты

Этот раздел посвящен информации, которая будет полезна при создании Родовых Доменов.

Как государственное образование калечат наших детей и почему

от Джона Тейлора Гатто

Джон Тейлор Гатто - бывший учитель штата Нью-Йорк и Нью-Йорк Года и самого последнего автора книги «Подпольная история американского образования».

Я преподавал в течение тридцати лет в одних из худших школ Манхэттена и в некоторых из лучших, и за это время я стал экспертом по скуке.Скука была повсюду в моем мире, и если вы спросили детей, как я часто спрашивал, почему им так скучно, они всегда отвечали одинаково: они говорили, что работа глупая, что в ней нет смысла, что они уже знают это . Они сказали, что хотят делать что-то настоящее, а не просто сидеть сложа руки.

Они сказали, что учителя, похоже, мало знают о своих предметах и ​​явно не заинтересованы в изучении большего. И дети были правы: их учителям было так же скучно, как и им.

Скука - обычное состояние школьных учителей, и любой, кто провел время в учительской, может поручиться за низкую энергию, нытье, подавленное отношение, которые можно найти там. Когда их спрашивают, почему им скучно, учителя, как и следовало ожидать, винят детей. Кому бы не было скучно учить грубых учеников, которых интересуют только оценки? Если даже это.

Конечно, учителя сами являются продуктами тех же двенадцатилетних обязательных школьных программ, которые так сильно утомляли их учеников, и как школьный персонал они заперты внутри структур, даже более жестких, чем те, которые навязываются детям. Кто же тогда виноват? Мы все такие.

Этому меня научил мой дед. Однажды днем, когда мне было семь лет, я пожаловался ему на скуку, и он сильно ударил меня по голове. Он сказал мне, что я никогда больше не буду использовать этот термин в его присутствии, что если мне будет скучно, это будет моя вина, а не ничья другая. Обязанность развлекать и обучать себя была полностью моей собственностью, и людей, которые не знали, что это были ребячьи люди, следовало избегать по возможности.

Уверенность, которой нельзя доверять. Этот эпизод навсегда избавил меня от скуки, и кое-где на протяжении многих лет мне удавалось передать урок какому-то замечательному ученику.Однако по большей части я счел бесполезным оспаривать официальное представление о том, что скука и ребячливость были естественным положением вещей в классе. Часто мне приходилось игнорировать обычаи и даже нарушать закон, чтобы помочь детям вырваться из этой ловушки ...

Возможно ли, что Джордж Буш случайно сказал правду, когда сказал, что мы «не оставим детей позади»? Может ли быть так, что наши школы спроектированы так, чтобы ни одна из них никогда не вырастала? Нам действительно нужна школа? Я не имею в виду образование, просто принудительное обучение: шесть классов в день, пять дней в неделю, девять месяцев в году, в течение двенадцати лет. Действительно ли необходима эта смертельная рутина? И если да, то для чего?

Не прячьтесь за чтением, письмом и арифметикой в ​​качестве обоснования, потому что 2 миллиона счастливых учеников, обучающихся на дому, наверняка положили конец этому банальному оправданию. Даже если бы они этого не сделали, значительное число известных американцев никогда не пережили двенадцатилетние мучения, через которые сейчас проходят наши дети, и у них все закончилось хорошо. Джордж Вашингтон, Бенджамин Франклин, Томас Джефферсон, Авраам Линкольн? Кто-то учил их, конечно, но они не были продуктом школьной системы, и ни один из них никогда не «окончил» среднюю школу.

На протяжении большей части американской истории дети обычно не ходили в среднюю школу, однако необразованные люди стали адмиралами, как Фаррагут; изобретатели, такие как Эдисон; капитаны индустрии, такие как Карнеги и Рокфеллер; писатели, такие как Мелвилл, Твен и Конрад; и даже ученых, таких как Маргарет Мид. Фактически, до недавнего времени люди, достигшие тринадцати лет, вообще не рассматривались как дети. Ариэль Дюрант, написавшая вместе со своим мужем Уиллом огромную и очень хорошую многотомную историю мира, в пятнадцать лет была счастлива в браке, и кто мог с полным основанием утверждать, что Ариэль Дюрант был необразованным человеком? Возможно, без образования, но не без образования...

Зрелость к настоящему времени изгнана почти из всех аспектов нашей жизни. Легкие законы о разводе устранили необходимость работать над отношениями; легкий кредит устранил необходимость фискального самоконтроля; легкие развлечения избавили от необходимости учиться развлекаться; простые ответы устранили необходимость задавать вопросы. Мы стали нацией детей, счастливых подчинить наши суждения и нашу волю политическим увещеваниям и коммерческим уговорам, которые могут оскорбить реальных взрослых.

Мы покупаем телевизоры, а затем покупаем то, что видим по телевизору. Мы покупаем компьютеры, а затем покупаем то, что видим на компьютере. Мы покупаем кроссовки за 150 долларов независимо от того, нужны они нам или нет, а когда они разваливаются слишком рано, мы покупаем еще одну пару. Мы водим внедорожники и верим лжи, что они представляют собой своего рода страховку жизни, даже когда мы в них перевернуты. И, что хуже всего, мы не моргаем глазом, когда Ари Флейшер говорит нам: «Будьте осторожны с тем, что говорите», даже если мы помним, что где-то еще в школе говорили, что Америка - страна свободных.

Мы его тоже просто покупаем. Наше образование, как и предполагалось, позаботилось об этом. А теперь хорошие новости. Как только вы поймете логику современного школьного образования, его уловок и ловушек довольно легко избежать. Школа обучает детей быть работниками и потребителями; научите своих быть лидерами и авантюристами. Школа учит детей инстинктивно подчиняться; научите своих мыслить критически и независимо. У хорошо образованных детей низкий порог скуки; помогите своим собственным развивать внутреннюю жизнь, чтобы им никогда не было скучно.Призывайте их брать серьезный материал, материал для взрослых по истории, литературе, философии, музыке, искусству, экономике, теологии - всему тому, чего школьные учителя знают достаточно хорошо, чтобы их избегать. Бросьте вызов своим детям в уединении, чтобы они могли научиться получать удовольствие от собственной компании и вести внутренний диалог. Хорошо образованные люди привыкли бояться одиночества и ищут постоянного общения через телевизор, компьютер, мобильный телефон, а также через поверхностные дружеские отношения, которые быстро приобретаются и быстро прекращаются.У ваших детей должна быть более значимая жизнь, и они могут.

Однако сначала мы должны осознать, чем на самом деле являются наши школы: лаборатории экспериментов с молодыми умами, центры обучения привычкам и отношениям, которых требует корпоративное общество. Обязательное образование служит детям лишь от случая к случаю; его настоящая цель - превратить их в слуг. Не позволяйте вашим собственным продлить детство ни на день. Если бы Дэвид Фаррагут мог взять на себя командование захваченным британским военным кораблем в подростковом возрасте, если бы Томас Эдисон мог издать рекламный лист в возрасте двенадцати лет, если бы Бен Франклин мог стать учеником печатника в том же возрасте (а затем пройти курс обучения) учебы, которая сегодня задушила бы старшеклассника Йельского университета), невозможно сказать, что ваши собственные дети могут сделать. После долгой жизни и тридцати лет в окопах государственной школы я пришел к выводу, что гений так же распространен, как грязь. Мы подавляем наш гений только потому, что еще не придумали, как управлять популяцией образованных мужчин и женщин. Решение, я думаю, простое и замечательное. Пусть сами управляют собой.

Полный текст статьи доступен по адресу: http://rense.com/general42/how.htm
Авторское право на изображения: http://2dl.com.ua/

Учимся, создавая

Дейл Догерти

Американские дети должны конструировать ракеты и роботов, а не проходить стандартные тесты.

Во время утреннего визита в среднюю школу Северной Калифорнии я не увидел ни одного ученика. Директор показал мне кампус, но я не видел и не слышал, как студенты разговаривают, играют или двигаются. Научная лаборатория была пуста, равно как и библиотека и детская площадка. Это был не школьный праздник: это был день тестирования STAR, утвержденный государством. Школа находилась в академической изоляции. Волонтер сидел за столом, заполненным кексами - небольшой наградой для студентов в конце дня.

Так выглядит американская государственная школа в 2012 году, движимая навязчивой приверженностью стандартизированному тестированию.Судьба детей, их школ и их учителей определяется результатами этих школьных тестов. Мне было интересно, какие тесты сдавали студенты. На веб-сайте STAR Департамента образования Калифорнии есть образцы тестовых вопросов, и я начал их просматривать наугад. Вскоре я наткнулся на следующий вопрос для понимания прочитанного о правильном использовании микроскопа, показанный на иллюстрации ниже.

Иллюстрация является прелюдией к собственно вопросу, а именно:

Первоначально линзу микроскопа следует разместить близко к предметному стеклу:

А.Поскольку фокусировка достигается за счет приближения к образцу.
B. Потому что образец на слайде будет в идеальном фокусе.
C. Чтобы не разбить предметное стекло при настройке фокуса.
D. Сохранять дистанцию ​​от микроскопического предметного столика.

Попробуйте угадать правильный ответ. Я буду честен. Я не мог этого понять. Хуже того, мне было наплевать. Вот как дети отвечают на вопрос.

Результатов:

A. Так ответили 28 процентов студентов.
Б. Так ответили 22 процента студентов.
C. Так ответили 41 процент студентов. (Правильный ответ)
D. Так ответили 8 процентов студентов.

Около 60 процентов детей не дают правильного ответа. Это то, чего хотят разработчики тестов. Как однажды сказал мне педагог, если бы вопрос был таким, что каждый получил правильный ответ, то это был бы нехороший вопрос. Как следствие, многие дети знают множество вещей, которые мы не проверяем.

Прочитав образец вопроса, я подумал, каково это - пройти проверку процедуры отключения звука мобильного телефона. Представьте, как было бы сложно, если бы вы никогда не пользовались мобильным телефоном.

Когда я изучил контрольный вопрос, стали очевидны две вещи.

  • Тест стал учебным пособием. Поскольку студенты не должны были знать по опыту, что такое микроскоп, тест должен объяснить, что делает микроскоп, как называются его части и как ими пользоваться.
  • Не удалось передать, что вся цель микроскопа - видеть то, что нельзя увидеть невооруженным глазом.

Я сказал своему зятю об этом конкретном вопросе, потому что он только что закончил винную программу в Калифорнийском университете в Дэвисе, где он довольно много использовал микроскоп. Он рассказал мне, что на недавнем семейном мероприятии он достал свой микроскоп, чтобы показать, как выглядит капля вина под увеличением. Его бабушка, которая никогда раньше не смотрела в микроскоп, подошла, чтобы впервые взглянуть на нее.«Ой, - сказала она, - это похоже на виноградину». Все засмеялись, думая, что она как-то запуталась. Ее внук взволнованно рассказал всем, что Луи Пастер сделал то же замечание, впервые увидев дрожжевые клетки под микроскопом.

Самым неприятным в вопросе теста является то, что тест стал заменой прямого опыта. Рисунок заменяет реальность. Слишком часто в школах мы преподаем науку по учебникам, то есть на бумаге.

Учиться, делая, учиться, делая

«Обучение на практике» - это квинтэссенция философии обучения Джона Дьюи.Он писал: «Школа должна представлять настоящую жизнь - жизнь, такую ​​же реальную и жизненно важную для ребенка, как та, которую он ведет дома, по соседству или на игровой площадке». Он также писал, что «образование - это не подготовка к жизни; образование - это сама жизнь».

Как издатель журнала Make и Maker Faire, я считаю, что взгляды Дьюи освежают и актуальны. Я вижу силу вовлечения детей в науку и технологии через практику создания и практический опыт, возня и разбирая вещи.Школы, кажется, забыли, что ученики лучше учатся, когда они заняты; Фактически, самая большая проблема в школах - это скука. Учащиеся сидят пассивно, ожидая, что они усвоят весь брошенный им контент без особого контекста. Отсутствующий контекст - это реальный мир.

Каждый год на выставке Maker Faire в районе залива у нас проходит День образования, когда дети встречаются с создателями и видят их творческие проекты. Дети взаимодействуют с роботами, ракетами и всевозможными хитростями. Они могут делать вещи сами.Один комментарий, который я слышал от детей, заключался в том, что опыт был «реальным». Это красноречивый комментарий, потому что очень многие дети считают школу изолированной и искусственной, изолированной от общества.

Движение производителей имеет возможность преобразовать образование, приглашая студентов быть кем-то другим, а не потребителями образования. Они могут стать творцами и творцами своей собственной образовательной жизни, переходя от необходимости что-то делать к самостоятельным и независимым ученикам.Все чаще они могут пользоваться преимуществами новых инструментов для творческого самовыражения и исследования реального мира вокруг них. Они могут стать активными участниками построения нового типа образования для 21 века, которое будет способствовать развитию творческих способностей и критического мышления, которые, как мы говорим, мы ценим в таких людях, как Стив Джобс.

На учебном семинаре, где я обосновал свою идею создания, было несколько довольно скептически настроенных образовательных бюрократов, которые продолжали спрашивать, как мы оцениваем или измеряем то, что основано на опыте.Как мы измеряем вовлеченность? Честно говоря, я был довольно разочарован. Как мы узнаем, что дети учатся, если мы не можем это проверить? Я сказал им: «Как мы узнаем, что то, что мы тестируем, является настоящим обучением?»

Я продолжал думать над вопросами несколько месяцев. Однажды я выразил это в предложении. «Создание создает свидетельство обучения». Вещь, которую вы делаете - будь то робот, ракета или мигающий светодиод - является доказательством того, что вы что-то сделали, а также за созданием целого процесса, о котором можно поговорить и поделиться с другими.Как вы сделали это? Почему? Где ты взял запчасти? Создание - это не просто объяснение технического процесса; это также сообщение о том, что вы сделали.

Такие разговоры составляют основу Maker Faire. Создатели приносят то, что они сделали, и делятся этим с другими. Они отвечают на вопросы и объясняют, как все работает. Они получают обратную связь и встречаются с другими людьми, которые понимают, что они сделали. Мы можем считать это оценкой, основанной на результатах, точно так же, как это происходит на работе.

Когда я гулял по средней школе с директором, мы искали комнаты, которые можно было бы использовать для создания производственного пространства для учеников. Мы вошли в пустую комнату, которая когда-то была металлической мастерской. Это было идеально. Я мог представить, что у него есть инструменты, материалы и верстаки. Я мог представить группы любопытных детей активными, общительными и мобильными. Она сказала, что ее ученики будут очень счастливы. «Их никогда не просят создать что-либо», - сказала она мне.

http: // www.slate.com/

Посмотреть видео:

Гевер Талли: Уроки жизни через мастеринг

Посмотреть видео:

Железодефицитная анемия

Джоди Морс

Железодефицитная анемия - довольно распространенная проблема. Поскольку красное мясо, птица и печень являются хорошо известными источниками железа, распространено мнение, что анемия чаще встречается у вегетарианцев. Это правда? Вот несколько вещей, которые вам следует знать о том, как вегетарианская диета влияет на риск развития анемии.

Нет связи между вегетарианством и анемией

Согласно статье Vegetarian Resource Group Рида Мангелса, доктора философии. и Р.Д., исследования показали, что железодефицитная анемия не поражает более высокий процент вегетарианцев, чем мясоедов.Таким образом, если вы вегетарианец, ваш риск анемии не выше, чем если бы вы были мясоедом. Поскольку связь между анемией и вегетарианством еще не доказана, людям, которые не едят мясо, не нужно принимать меры для предотвращения дефицита железа.

Почему вегетарианцы не подвержены анемии

Есть несколько причин, по которым вегетарианцы не страдают анемией больше, чем другие люди. Во-первых, диета с высоким содержанием богатых железом овощей (например,г. шпинат, брокколи, фасоль, соя, чечевица, нут, капуста) могут помочь предотвратить этот дефицит. Кроме того, витамин С играет важную роль в способности организма усваивать железо. Многие вегетарианцы придерживаются диеты, богатой витамином С из-за большого количества фруктов и овощей, которые они едят. Веганы могут иметь более низкий риск развития анемии, поскольку они не едят молочные продукты, а кальций может препятствовать усвоению железа.

Как каждый может предотвратить железодефицитную анемию

Вегетарианцам не нужно принимать дополнительные меры предосторожности для снижения риска железодефицитной анемии, но они должны следовать тем же мерам для предотвращения анемии, что и все остальные.Хорошим началом будет употребление в пищу продуктов, богатых железом. Также идеально ежедневно принимать добавки железа. Увеличение потребления витамина С может помочь увеличить усвоение железа. Вам следует избегать употребления кальция одновременно с добавками железа или продуктами, богатыми железом. Например, шпинат или брокколи можно есть отдельно, но добавление сыра может снизить способность вашего организма усваивать железо.

В целом, важно помнить, что мифы не соответствуют действительности: вегетарианство не увеличивает ваши шансы стать дефицитным по железу.И мясоеды, и люди, не едящие мясо, подвержены риску развития анемии. Лучшее, что вы можете сделать, - это соблюдать сбалансированную диету и принимать профилактические меры, чтобы снизить риск железодефицитной анемии.

http://voices.yahoo.com/
Авторские права на изображение: http://www.webmedinfo.ru/

Многие вегетарианцы и веганы беспокоятся о том, чтобы в рационе было достаточно железа.Поскольку мясо традиционно считается основным источником железа, вегетарианцам необходимо найти разные источники, чтобы ежедневно получать рекомендуемое количество железа. К счастью, есть несколько вкусных и простых в приготовлении блюд, богатых железом и подходящих для вегетарианцев.

Брюссельская капуста

Возможно, вы в детстве сопротивлялись брюссельской капусте, но перед ней трудно устоять, когда вы узнаете, насколько полезны эти вкусные овощи. Брюссельская капуста - жизнеспособный источник антиоксидантов, витаминов, фолиевой кислоты и клетчатки.Кроме того, они являются отличным источником железа и очевидным выбором для предотвращения усталости и других симптомов дефицита железа.

Размер порции (1/2 стакана), 0,9 миллиграмма железа (5% суточной нормы), 28 калорий

Изюм

Как и другие сухофрукты, изюм - это богатое питательными веществами лакомство, содержащее большое количество железа. Легко добавить горсть этих сладких угощений в хлопья, йогурт, овсянку или салаты в рамках сбалансированной диеты. Чтобы получить максимальную отдачу от следующей горсти изюма, сочетайте их с другими полезными продуктами, содержащими витамин С. Это поможет вашему организму усвоить железо, содержащееся в изюме.

Размер порции (1/2 стакана, в упаковке), 1,6 миллиграмма железа (9% суточной нормы), 247 калорий

Чечевица

Многие вегетарианцы беспокоятся о том, что в их рационе недостаточно железа или белка. Чечевица может решить обе проблемы, да и то! Эти красочные бобовые богаты витаминами и питательными веществами, включая железо, белок и незаменимые аминокислоты. Кроме того, их легко приготовить, и они станут отличным компаньоном для многих блюд.Чечевица традиционно используется в блюдах Индии и Ближнего Востока, но она может приправить ваши супы, рагу, пасту и многое другое.

Размер порции (1 чашка, вареная), 6,6 миллиграмма железа (37% суточной нормы), 230 калорий

Сушеные персики

Если вы пытаетесь получить больше железа в своем рационе, выбирайте сушеные фрукты, а не свежие. Сушеные фрукты содержат больше питательных веществ, включая железо, на порцию. Сушеные персики станут отличным компаньоном на завтрак, вкусным дополнением к салатам и легкой закуской в ​​течение напряженного дня. Порция сушеных персиков содержит около 9% рекомендуемого суточного количества железа, не отягощая вас большим количеством сахара и калорий.

Размер порции (1/4 стакана), 1,6 миллиграмма железа (9% суточной нормы), 96 калорий

Тыквенные семечки

Если вы перестали есть тыквенные семечки, когда перестали вырезать тыквы в детстве, сейчас самое время снова начать. Горсть тыквенных семечек или унция содержат около одного миллиграмма железа. Это около 5% от рекомендуемой дневной нормы.Семена тыквы приносят наибольшую пользу при употреблении в пищу в сыром виде, но они по-прежнему обладают мощным эффектом, когда жарятся не более 15-20 минут.

Размер порции (1 унция, примерно горсть), 0,9 миллиграмма железа (5% суточной нормы), 126 калорий.

Соевые бобы

Соевые бобы - еще один суперпродукт, который содержит белок, ненасыщенные жиры («полезные жиры»), клетчатку и минералы, такие как железо. Одна чашка зрелых вареных соевых бобов содержит почти половину рекомендуемого количества железа, необходимого вашему организму ежедневно. Еще одна замечательная черта соевых бобов - их универсальность. Приправляйте эти питательные вещества по своему вкусу или добавляйте их в супы или перец чили для получения здоровой и вкусной еды.

Размер порции (1 чашка, вареная), 8,8 миллиграмма железа (49% суточной нормы), 298 калорий

Фасоль пинто

Бобы пинто содержат всплеск цвета и большое количество необходимых витаминов и минералов. Среди них железо, и его немало; только чашка вареной фасоли пинто дает около 21% от рекомендуемой дневной нормы.Соедините эти красочные бобовые с рисом из цельнозерновой муки, чтобы получить практически обезжиренную еду, которая так же удобна для вашего кошелька, как и на талии. Или наслаждайтесь ими с любимыми овощами, чтобы добавить в свой рацион еще больше железа.

Размер порции (1 чашка, вареная), 3,6 миллиграмма железа (21% суточной нормы), 245 калорий

Руккола

Темная зелень, такая как руккола, обладает бесчисленными преимуществами для здоровья при крошечном количестве калорий. Вегетарианцам следует употреблять много рукколы, особенно из-за высокого содержания в ней железа.Добавление нескольких порций в свой рацион каждую неделю может значительно улучшить здоровье ваших красных кровяных телец. Самый простой способ насладиться рукколой - это салат с зелеными листьями, но вы также можете наслаждаться ею в супах, в качестве начинки для пиццы, тушить с пастой и другими блюдами.

Размер порции (1/2 стакана), 0,146 миллиграмма железа (1,8% суточной нормы), 3 калории

Макаронные изделия из цельной пшеницы

Вегетарианцам следует употреблять цельнозерновые макароны как часть здорового сбалансированного питания. Паста - отличный способ обуздать тягу к углеводам, получая при этом такие важные минералы, как магний, кальций, калий и железо.Хотя белые макароны также содержат эти минералы, они также могут отягощать вас дополнительными углеводами и калориями, поэтому выбирайте гораздо более здоровые варианты макарон из цельной пшеницы.

Размер порции (1/4 стакана сухого), 0,4 миллиграмма железа (2% суточной нормы), 44 калории

Зеленая капуста

С ошеломляющим количеством кальция, высоким уровнем витамина А и несколькими противораковыми элементами, что может не понравиться зелени капусты? У вегетарианцев есть еще одна причина любить эти темно-зеленые овощи, потому что они также богаты железом и витамином С. Чтобы максимально использовать эти важные питательные вещества, используйте сырую зелень капусты в салате, наполненном другими богатыми железом овощами. Витамин С, содержащийся в зелени капусты, облегчает усвоение организмом железа из других источников.

Размер порции (1 чашка), 2,2 миллиграмма железа (12% суточной нормы), 11 калорий

Кунжутное масло (тахини)

Кунжутное масло, также известное как тахини и часто связанное с хумусом, может обеспечить организм огромным количеством железа. Если вы уже едите много фруктов и овощей, богатых железом, тахини может стать отличным дополнением, которое поможет вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в железе.Многие люди едят тахини как есть, но вы также можете использовать ее, чтобы добавить аромат своим любимым овощам или заправить салат.

Размер порции (1 столовая ложка), 0,4 миллиграмма железа (2% суточной нормы), 86 калорий

Тимьян сушеный

С сушеным тимьяном в вашем распоряжении ваши любимые овощи никогда не устареют. Тимьян обладает уникальным вкусом лимона и перца, который хорошо подходит для многих блюд. Он также предлагает много необходимого железа. На самом деле сушеный тимьян - одна из самых богатых железом трав, которые вы можете найти.Благодаря такому малому количеству калорий он станет полезной и пикантной добавкой к вашей еде.

Размер порции (1 чайная ложка), 1,2 миллиграмма железа (7% суточной нормы), 3 калории

Черная фасоль

Фасоль хороша во всем; они не наносят ущерба вашему здоровью и вашему бюджету. В частности, черные бобы богаты клетчаткой, белком и железом. Это означает, что они утоляют голод, обеспечивая заряд энергии на несколько часов. Вегетарианцам, которые озабочены получением достаточного количества железа, достаточно добавить одну порцию черной фасоли, чтобы получить около 20% от рекомендуемой дневной нормы.

Размер порции (1 чашка, вареная), 3,6 миллиграмма железа (20% суточной нормы), 277 калорий

Коричневый рис

Коричневый рис - один из самых универсальных продуктов на Земле. Это основной продукт в кухнях нескольких культур, и он широко считается важным продуктом здорового питания. Он от природы богат клетчаткой, помогает избавить организм от токсинов, а высокое содержание железа также помогает бороться с анемией и усталостью. Приготовьте порцию коричневого риса с любимыми бобами или овощами, чтобы получить богатую железом пищу, которая позволит вам чувствовать себя сытым в течение нескольких часов.

Размер порции (1 чашка), 0,8 миллиграмма железа (5% суточной нормы), 216 калорий

Чернослив

Когда дело доходит до сока чернослива, существует некоторая стигма, но изучение его пользы для здоровья может сделать его более привлекательным. Дайте ему шанс, и вы можете обнаружить, что сливовый сок не только восхитителен, но и является мощным источником железа. Высокое содержание витамина С облегчает усвоение железа организмом, поэтому выпейте стакан во время следующего приема пищи, чтобы получить максимальную пользу от других богатых железом продуктов в вашем рационе.

Размер порции (1 чашка), 3 миллиграмма железа (17% суточной нормы), 182 калории

Овсянка

Дефицит железа можно значительно уменьшить, добавив в свой рацион овсянку. Всего в порции полчашки содержится почти два миллиграмма железа. А овсянка, содержащая множество других питательных веществ, является фантастической здоровой пищей, которую всем следует есть больше. Это легкий и полезный завтрак, но вы также можете использовать овес для приготовления мюсли, печенья и других сладких лакомств, которые одновременно вкусны и питательны.

Размер порции (1/2 стакана), 1,7 миллиграмма железа (8% суточной нормы), 154 калории

Сушеные абрикосы

Абрикосы - отличный источник железа и других питательных веществ. Их можно употреблять в сыром, консервированном, вареном и сушеном виде, но курага дает вашему организму наибольшую пользу и наибольшее количество железа. Когда абрикосы сушат, они теряют высокое содержание воды и сахара, не теряя при этом своих очень питательных качеств. Всего горстка кураги может обеспечить до 35% дневной нормы железа.Их можно легко перекусить в течение дня или нарезать, чтобы подавать с другими фруктами или с салатом.

Размер порции (1/2 стакана), 2 миллиграмма железа (8% суточной нормы), 78 калорий.

Картофель

Картофель - один из самых универсальных продуктов, а также один из лучших продуктов, богатых железом, для вегетарианцев. Поскольку картофель также богат витамином С, вашему организму легче усваивать необходимое железо. Картофель одинаково хорош в качестве гарнира и главного аттракциона, поэтому сочетайте его с другими продуктами, богатыми железом, и получайте здоровую пищу в любое время дня.

Размер порции (1 средний картофель с кожурой), 3,2 миллиграмма железа (18% суточной нормы), 278 калорий

Тофу

Хотя тофу обычно ассоциируется с азиатской кухней, это универсальное и питательное блюдо дошло до обеденных столов по всему миру. И это правильно: тофу очень питателен и богат железом и другими важными минералами. Хотя большинство людей знают о пользе для здоровья, многие не знают, как приготовить тофу, или их не впечатляет его мягкий вкус.К счастью, тофу обладает замечательной способностью воспринимать вкусы соусов и приправ, с которыми он готовится, поэтому научиться любить его так же просто, как выбрать свои любимые ингредиенты и действовать дальше.

Размер порции (1/2 стакана), 3,4 миллиграмма железа (19% суточной нормы), 88 калорий

Вяленые на солнце помидоры

Помимо восхитительного вкуса, вяленые помидоры обладают высоким содержанием железа. Одна чашка содержит почти 30 процентов рекомендуемой суточной нормы потребления железа.Еще одна замечательная вещь - это то, что вы можете использовать их по-разному. Вяленые на солнце помидоры являются вкусным дополнением к омлетам, соусу для пасты, пицце, бутербродам, салатам и многому другому. Они также богаты здоровым ликопином, антиоксидантами и витамином С, поэтому добавляйте их в свой рацион для улучшения здоровья.

Размер порции (1 чашка), 4,9 миллиграмма железа (27% суточной нормы), 139 калорий

Меласса

Если вам когда-нибудь надоест употреблять фрукты и овощи в качестве основного источника железа, переключите их, добавив патоку в пищу и даже в напитки. Всего лишь чайная ложка вкусной патоки, добавленная в тосты, хлопья, бутерброды, молоко или воду, составляет около 5% от дневной нормы железа.

Размер порции (1 столовая ложка), 0,9 миллиграмма железа (5% суточной нормы), 58 калорий

Лимская фасоль

Лимская фасоль - одна из самых древних культивируемых культур, и по сей день она считается вкусной и полезной пищей. Насладившись чашкой лимской фасоли с любимым блюдом, вы получите невероятные 25% вашего железа в день.Бобы Лимы никогда не следует употреблять в сыром виде, но приготовленные бобы Лимы обладают уникальным вкусом, которым можно наслаждаться в чистом виде или с добавлением ваших любимых трав и специй.

Размер порции (1 чашка, приготовленная), 4,5 миллиграмма железа (25% суточной нормы), 216 калорий

Макаронные изделия из цельной пшеницы

При покупке хлеба отдавайте предпочтение необработанной цельнозерновой пшенице, а не очищенному белому хлебу. Цельнозерновой хлеб - отличный источник клетчатки, витаминов группы В, белка и железа. И в отличие от белого хлеба, он дольше справляется с голодом, сохраняя при этом уровень сахара в крови.Если вы беспокоитесь о том, чтобы получить достаточно железа, но бесконечные запасы богатых железом овощей оставляют ваш аппетит неудовлетворенным, ломтик 100% цельнозернового хлеба поможет вам дольше чувствовать себя сытым, а также обеспечит заряд энергии на несколько часов.

Размер порции (1 ломтик), 0,7 миллиграмма железа (4% суточной нормы), 69 калорий

Горох черноглазый

Как и другие бобовые, черноглазый горох является богатым источником железа. Одна порция из одной чашки может обеспечить до четверти рекомендуемой суточной нормы потребления железа, а также принесет вам другие преимущества для здоровья.Они также содержат приличное количество витамина С, достаточное для того, чтобы ваше тело стало намного легче усваивать необходимое железо.

Размер порции (1 чашка, вареная), 4,3 миллиграмма железа (24% суточной нормы), 220 калорий

Брокколи

Хотя многие овощи содержат много железа, многие также содержат ингибиторы железа, что означает, что ваше тело не может усвоить большую часть железа. К счастью, крестоцветные овощи, такие как брокколи, также богаты витамином С. Он играет огромную роль в том, чтобы помочь вашему организму усваивать и переваривать необходимое железо.Ежедневное употребление порции брокколи - отличный способ добавить больше железа в свой рацион.

Размер порции (1/2 стакана), 0,3 миллиграмма железа (2% суточной нормы), 15 калорий

Кале

Если вам нужно больше железа в вашем рационе, но вы не можете позволить себе скачок калорий, капуста - это обезжиренный суперпродукт, который обеспечит ваш организм горой питательных веществ и лишь небольшим количеством калорий. Один из крестоцветных овощей (в том же зерне, что и брокколи, листовая капуста и брюссельская капуста), капуста с высоким содержанием железа помогает бороться с анемией и усталостью.Если вам сложно есть его в сыром виде, попробуйте обжарить его, бросить в суп или бургер или приготовить вкусные чипсы из капусты в духовке или дегидраторе.

Размер порции (1 чашка), 1,1 миллиграмма железа (6% суточной нормы), 1,3 калории

Темный шоколад

К настоящему времени большинство людей знают, что темный шоколад полезен для сердца (в умеренных количествах).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top