Татуировки для бегунов: топ-50 вариантов
- 1 минута чтения
- 4,5K просмотров
- Редакция Livelong.pro
Если вы совершаете ежедневный подвиг, когда встаете с удобного дивана и выходите на пробежку — вы уже победитель. Но если вы преодолели свою слабость и неуверенность и с триумфом пробежали первый марафон, это шикарный повод сделать себе памятный подарок в виде татуировки.
Татуировки для бегунов, представленные в нашей подборке, помогут вам вдохновиться на новое (или первое) спортивное тату. На их основе вы можете разработать свои неповторимые эскизы и стать заметным среди единомышленников.
Далее:
Голени
Несомненно, наиболее популярное место тату для бегунов — задняя часть голени. Реалистичные изображения местности и спортсменов в движении, цветные мультяшные герои или стилизованные надписи — каждый спортсмен вкладывает в такие татуировки особые 
Щиколотки
Татуировки бегунов на щиколотке и стопе больше присущи девушкам. Но встречаются они и у брутальных спортсменов:
Руки
Здесь раздолье для фантазии просто огромное: от нежных лаконичных надписей до полноценных цветных картин. Все зависит от желания спортсмена и уровня мастера:
Плечи и спина
Тату в этих местах прекрасно смотрятся не только на рельефных мышцах тяжеловесов, но и на поджарых телах марафонцев.
Посмотрите, какими разнообразными они могут быть и как подходят нежной женщине и мускулистому мужчине:
Бедра и грудь
На эти места бегуны наносят татуировки не часто, но делают это виртуозно. Оцените оголенные мышцы, рисунок легких в виде кроссовок и другие картины как отдельный вид искусства:
Как сказал Джек Лондон:
«Покажите мне человека с татуировкой, и я покажу вам человека с интересным прошлым».
От себя добавим, что зачастую это еще и человек с блестящим спортивным будущим.
Дерзайте и будьте неповторимыми!
Могут ли татуировки негативно влиять на беговые результаты и здоровье человека?
Наверно, задумываясь о татуировке, в последнюю очередь человек задается вопросом о том, как это повлияет на его спортивные результаты. Возможно ли, чтобы рисунок на теле мог иметь подобный эффект? Мы перевели материал Runner Click, авторы которого собрали соответствующие исследования и постарались ответить на этот вопрос.
Исследование 2011 года, проведенное агентством Harris Poll, показало, что 21% американцев имеет как минимум одну татуировку. (Согласно
опросу «Левада-центра»
, 6% россиян делали татуировку и еще 6% сочли вероятным, что сделают ее в ближайшее время. — Прим. ред.) Можно сделать вывод, что популярность тату-искусства в американском обществе возросла на 7% с 2003 и на 5% с 2008 года.
Тату набивают, чтобы почувствовать себя «более дерзким», «более сильным и привлекательным» и даже «более духовным». Большинство участников опроса (86%) никогда не жалели о своем решении.
Делаем тату: как это работает
Сперва давайте определимся с терминами. Если вкратце, татуирование — это процесс создания стойкого рисунка методом нанесения чернил под кожу в среднем на глубину 3–5 мм (на этой глубине располагаются также эккриновые потовые железы). Обычно это выполняется путем прокалывания кожи иглой с последующим впрыскиванием чернил или другого красителя.
Татуировки и тренировки
Вернемся к влиянию татуировок на беговые результаты. Команда отдела интегративной физиологии и медицины Колледжа Альма в Мичигане предприняла исследование, результаты которого были опубликованы в 2017 году в журнале «Медицина и наука в спорте и тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise). Ученые сравнивали уровень потоотделения и концентрации в поту натрия относительно татуированной и нетатуированной кожи.
В исследовании участвовало 10 здоровых мужчин, каждый из которых имел татуировку, занимающую площадь не менее 5,2 квадратного сантиметра.
Результаты таковы: в среднем татуированная кожа выделяет значительно меньше — в 2 раза — пота, чем нетатуированная. Кроме того, уровень содержания натрия в поте, выделяемом таутированной кожей, гораздо выше. При определенных условиях это может привести к нарушению терморегуляции.
Значит ли это, что из-за изящной бабочки на правой лодыжке вы станете бегать хуже? Скорее всего, нет.
Другие потенциальные риски тату
Существуют и другие исследования, говорящие о риске татуировок для здоровья.
Может существовать связь между меланомой и красными чернилами для тату.
В статье, опубликованной в 2015 году в журнале «Архивы пластической хирургии» (Archives of Plastic Surgery), пластический хирург Кормак Джойс описал случай, когда злокачественная меланома в области груди располагалась только на участках, «забитых» красными чернилами. Это можно объяснить двояко. Либо у пациента уже была меланома, и мастер тату перенес иглой зараженные клетки на здоровые участки тела, либо красные чернила могут вызывать воспаление, которое приводит к мутации клеток в злокачественную опухоль.
Бактериальные инфекции могут распространяться через чернила.
В начале 2012 года в Управление США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов поступило сообщение о случае нетуберкулезного микобактериоза, проявившегося красными папулами на окрашенных в серый участках свежеприобретенного тату. После тщательного исследования выяснилось, что бактерии содержались в невскрытых емкостях с чернилами, следовательно, заражение, скорее всего, произошло на каком-то этапе процесса производства красителя.
Некоторые чернила содержат канцерогены.
В 2016 году Национальная система уведомления и оценки промышленных химических веществ Австралии опубликовала сообщение о том, что в каждом пятом из 49 образцов чернил найдены полиароматические углеводороды (ПАУ) — канцерогенные вещества, вызывающие рак. 83% всех черных чернил содержат ПАУ.
Татуировки могут приводить к ошибочной постановке диагноза.
В 2015 году в журнале «Акушерство и гинекология» (Obstetrics & Gynecology) была опубликована статья о случае, когда врач, наблюдающий молодую женщину с раком шейки матки, решил, что опухоль дала метастазы в лимфатические узлы. Во время операции по удалению узлов выяснилось: то, что на снимке компьютерной томографии выглядело как раковые клетки, оказалось осадком тату-чернил.
Значит ли это, что каждый, кто сделает татуировку, обязательно пострадает от бактериальной инфекции, ошибочного диагноза или онкологического заболевания? Конечно нет. По словам адъюнкт-профессора Терри Слевина, сейчас не существует доказательств, что татуировки способны вызывать или маскировать какие-либо виды рака. Однако он подчеркивает, что на данный момент мы не имеем ни малейшего понятия о том, как может татуировка повлиять на организм в будущем. Необходимы долгосрочные сравнительные исследования здоровья татуированных и нетатуированных людей.
Так что если вы задумались о татуировке, сперва взвесьте все потенциальные риски, а уж если решитесь, позаботьтесь о полной безопасности процесса.
14 лучших идей татуировки для бега
Многие увлеченные бегуны скажут вам, что бег — это часть их ДНК.
Когда определенная деятельность становится жизненно важной частью вашей жизни, чем-то, о чем вы все время думаете и с нетерпением ждете, вполне естественно так высоко ценить ее.
Но что, если вы хотите пойти дальше?
По мере того, как распространение боди-арта в последние годы росло и росло, росла и популярность беговых татуировок.
Татуировки нравятся не всем, но для тех, кто любит набивать тату, есть множество примеров отличных татуировок о беге.
В этой статье мы предложим несколько лучших идей для боди-арта, которые подходят под эту категорию.
Мы рассмотрим:
- Зачем делать беговую татуировку?
- Беговые татуировки: восстановление и уход
- 14 лучших идей беговых татуировок
- Оставь свой след!
Давайте приступим.
Зачем делать татуировку с изображением бега?
Для тех, кто любит краситься, а также любит получать заряд бодрости, обеспечиваемый короткими пробежками на свежем воздухе, 10-километровым забегом или даже марафоном, татуировка на бегу — идеальный способ совместить эти две страсти.
В конце концов, многие люди считают бег важным аспектом своей личности. Это часто является причиной того, что многие люди делают татуировку с изображением бега.
Однако в этом есть и потенциальный социальный элемент. Что может быть лучше, чтобы связать общую страсть или рассказать о своей любви к бегу коллеге-спортсмену, чем показать им иллюстрацию тела, чтобы доказать это?
Как и большинство других форм татуировки, беговые татуировки выражают желание внешне показать, кем вы внутренне себя чувствуете или хотите быть.
Некоторые люди могут беспокоиться о достижении старости и невозможности бегать, как раньше, и о том, что эти татуировки больше не актуальны.
Но заядлые поклонники беговых татуировок скажут вам, что сильное желание и энергия для бега всегда будут, несмотря ни на что.
Запущенные татуировки: восстановление и уход
Всем, кто раньше не делал тату, стоит знать о важности ухода за новой татуировкой сразу после нее.
Вот несколько простых шагов, чтобы ваша новая татуировка зажила должным образом:
- Убедитесь, что мастер покрывает вашу новую татуировку тонким слоем вазелина и повязкой
- Через 24 часа удалите эту повязку и аккуратно промойте татуировку антимикробным мылом и водой. Высушите, сильно не трите.
- Наносить слой антибактериальной мази два раза в день.
- Аккуратно промывайте область татуировки два раза в день водой с мылом, а когда она высохнет, повторно нанесите антибактериальную мазь.
- После каждой очистки наносите увлажняющий крем или мазь для чувствительной кожи, чтобы она оставалась влажной.
- Повторяйте этот процесс в течение 2-4 недель, и в течение этого времени старайтесь держать татуировку подальше от солнца и избегать плавания или контакта с обжигающей горячей водой.
Следуйте инструкциям выше, и все будет хорошо! Мы рекомендуем также посетить веб-сайты здравоохранения, такие как Healthline, для получения дополнительной информации об уходе за татуировкой!
Приобрести средство для ухода за татуировками на Amazon
Приобрести рекомендуемое средство для ухода за татуировками
14 лучших идей татуировок
Итак, пришло время перейти к сути дела.
Если вы ищете что-то веселое, что-то мощное или что-то глубоко личное для вас и вашего собственного путешествия, мы обеспечим вас.
Иллюстрации
Некоторые из лучших идей татуировки начинаются с простой иллюстрации.
№1. Runner Outlines
instagram.com/p/BXDz6XBlyID/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”14″>Просмотреть эту публикацию в Instagram
Публикацию, опубликованную Blu Tattoo (@blu.tattoo)
Просмотреть эту публикацию в Instagram
Публикацию, предоставленную A B S T R A T O S • татуировки (@abstratostattooing)3 90 023 90 023 90 003 90 003 Один из самых визуально ярких способов перенести вашу страсть к бегу на ваше тело — сделать татуировку с простым черным контуром бегуна.
Лаконичные и стильные иллюстрации контуров бегунов — отличный вариант для тех, кто хочет красивую тонкую татуировку, но не слишком смелую или кричащую.
Он может быть основан на вас, на иконе или на обычной спортивной позе. Что приводит нас к. .
#2. Афинянин
Кто изобрел бег ? На самом деле это был никто конкретно. Бег — это навык, которым люди всегда обладали, однако одна из первых известных групп людей обладала формализовали бег как вид спорта еще древними греками.
Афины были ареной для первых в истории Олимпийских игр в 1896 году. Так что, если вы думаете о создании иллюстрации, вдохновленной вашим любимым занятием, почему бы не почтить память могущественных афинян, заложивших основу современного спорта?
Знаменитая спортивная поза Дискоболоса может быть вариантом, но есть множество других афинских фигур, которыми вы могли бы черпать вдохновение.
#3. Любимые места
Местоположение играет большую роль в беге, независимо от того, тренируетесь ли вы в местном парке, на ближайшей легкоатлетической дорожке или в красивой сельской местности.
Так почему бы не сделать иллюстрацию одного из ваших любимых мест для бега? Это может быть карта того места или набросок того, как местность выглядит на земле — решать вам.
Татуировки с изображением бега помогут вам сблизиться с тем, что вам небезразлично. Выбор любимого места в качестве дизайна для вашего боди-арта гарантированно сделает это.
№4. «Школа бегуна»
Wahoo! Новая татуировка в честь завершения конкурса по сбору средств для @janesappeal в 2015 году. Это мет-энкефалин (высокие бегуны). pic.twitter.com/ExR795QF4p
— Эмили Маколей (@emilyjmacaulay) 15 января 2016 г.«Кайф бегуна» — это чувство расслабления и прилива энергии, которое некоторые люди испытывают после хорошей пробежки. Это удивительное чувство часто связывают с выбросом эндорфинов, хотя некоторые ученые считают, что на самом деле оно вызвано выбросом эндоканнабиноидов.
Возможно, вы удивитесь, узнав, что «кайф бегуна», также известный под научным термином «мет-энкефалин», имеет собственную молекулярную структуру. И многие люди решили, что иллюстрация этой химической структуры — идеальная татуировка, чтобы выразить свою любовь к бегу.
Если вы хотите немного глубже изучить науку управления , это может быть идеальным для вас.
#5. Черепаха и заяц
Если вы ищете что-то более нестандартное, хорошей идеей может быть использование одной из самых известных историй о беге, когда-либо рассказанных.
Да, мы говорим о старой басне о черепахе и зайце.
Продемонстрируйте свою приверженность известной поговорке «Медленно и уверенно выигрывает гонку», сделав бегущую татуировку, основанную на животных из этой истории!
Цитаты
За прошедшие годы было сказано много мудрых слов о том, как ставить одну ногу впереди другой.
Если вы хотите посмотреть на свое тело свысока и найти мотивацию, почему бы не написать мощную цитату?
#6. Take In The Journey
«Двигайтесь достаточно быстро, чтобы добраться туда, но достаточно медленно, чтобы увидеть».
#7.
«Когда мне говорят, что я ничего не могу сделать, я просто больше не слушаю».
— Флоренс Гриффин , 3-кратная олимпийская чемпионка
#8. Ввод в работу
«Воля к победе ничего не значит без воли к подготовке».
— Джума Инкангаа, победитель 9-го Нью-Йоркского марафона 1989 г.0003
#9. Live In The Moment
«Навсегда состоит из настоящего».
— Эмили Дикинсон
#10. Не сдавайся
«Беги, когда можешь, иди, если нужно, ползай, если нужно; просто никогда не сдавайся».
— Дин Карназес , ультрамарафонец и писатель
Факты и цифры
Еще одна популярная тема, когда речь идет о татуировках о беге, — это включение важных фактов, цифр и цифр, которые относятся к вашему личному спортивному пути.
№11. Личный рекорд
Что может быть лучше, чтобы показать, насколько вы гордитесь своей тяжелой работой, чем татуировка личного рекорда на вашем теле?
Это может быть 5 км, 10 км, марафон, триатлон — что угодно! Особый номер, который что-то значит для вас, выгравированный на вашей коже, может подтолкнуть вас и напомнить вам о том, на что вы способны.
#12. Важные даты
Каждый бегун должен с чего-то начинать. Ты помнишь свою первый запуск ?
Независимо от того, может ли ваша память вернуться к ранним дням или нет, вы, вероятно, достигли некоторых довольно важных ориентиров. Когда вы пробежали свой первый полумарафон ? Какого числа вы завершили этот специальный благотворительный забег?
В конце концов, это довольно протоптанная дорожка — у многих людей на теле даты рождения детей или церемонии бракосочетания. Если для вас очень важен бег, это не должно быть исключением!
№13. 26.2
Это одна из самых популярных татуировок о беге.
Это потому, что 26,2 — важное число для многих бегунов на длинные дистанции. Почему? Потому что это точная длина марафона в милях.
Если вы пробежали марафон и хотите кричать об этом, «26,2» — это красивая и простая цифра, которую нужно нарисовать, чтобы доказать это.
#14. Координаты
Еще одна хорошая идея татуировки на основе чисел — выгравировать на своем теле координаты, которые что-то для вас значат.
Почему бы не узнать координаты вашего любимого места, где можно бегать, и не сделать там татуировку?
Оставь свой след!
Надеюсь, у вас достаточно идей для начала!
Нанесение чернил — это большой шаг, особенно если вы не делали этого раньше. Так что это вполне понятно, если вы немного нервничаете из-за прыжка, чтобы сделать бегущую татуировку.
Тем не менее, если вы выберете что-то особенное для себя и своей беговой карьеры, это поможет вам ни о чем не сожалеть в будущем.
Будь то координаты, личный рекорд, карта или рисунок местности или цитата известного деятеля, существует множество способов, которыми вы можете воплотить свою любовь к бегу в прекрасном произведении боди-арта.
Если вы из тех, кто любит привносить любимое занятие в другие аспекты своей жизни (и давайте смотреть правде в глаза — вы, вероятно, так и есть), ознакомьтесь с нашей статьей о 27 лучших шутках и каламбурах .
0 акции
- Поделиться
- Твит
58 Идеи татуировок бегунов со значениями
Фитнес-татуировки воплощают в жизнь мечты любителей фитнеса. Помимо развлечения, эти знаки отличия также служат удобным напоминанием о соблюдении режима упражнений. Краски для марафонов сейчас пользуются большим спросом, и эта тенденция только начинает набирать обороты. Эта продуманная эмблема отлично подойдет парням, которые ищут более компактную вещь. Хотя логотипы могут быть небольшими, их значение огромно.
На большинстве татуировок бегунов изображена бодрая фигура, мчащаяся к месту назначения. Большинство символов сжаты в виде фигурок, которые нравятся хипстерам, которые любят заниматься спортом. Бывают случаи, когда волнистые линии используются для подчеркивания быстрых движений. Доступно множество гоночных татуировок, включая бегунов, теннисные туфли и следы. Эта проницательная идея описывает спортивное путешествие, которое никогда не заканчивается через символ бесконечности, который часто кажется превращенным в высокопарную гоночную трассу.
Вы можете обнаружить, что бегущая татуировка отлично подходит для ваших целей, если вы накачаны или просто пытаетесь похудеть. Не забудьте попробовать тонкие сексуальные дизайны, которые мы собрали на следующей странице, и максимизировать свои стильные намерения!
В этой статье мы поговорим о татуировках бегуна и о том, как можно черпать вдохновение из этого удивительного списка татуировок, которые могут служить красивым дизайном. Вы можете выбрать из широкого спектра лучших дизайнов, которые помогут вам найти идеальный дизайн. Вы также можете объединить это с вашими личными символическими причинами. Смотри вперед!
Содержимое (нажмите, чтобы перейти)
Для женщин
- Лодыжка
- Запястье
- Промежутки между пальцами
- Руки
- Лопатка
- За ухом
Для мужчин
- Грудь
- Бицепс
- Ноги
- Шея
- Спина
- Предплечья
Эта татуировка бегуна выглядит немного по-другому, так как она сделана черными чернилами, но с эффектом акварели.
Эта татуировка бегуна не только изображает бегущего человека, но и очень красиво и артистично изображает велосипедиста и пловца. Акварельный эффект выглядит очень красиво, и это отличная идея, чтобы сойти с ума на таком видном месте, как руки.
Текстовая татуировка также подойдет, если вы хотите показать свою любовь к бегу. Мне очень понравилась эта вдохновляющая цитата, нанесенная на кожу владельца и способная вдохновить не только владельца, но и зрителей.
Вы можете добавить много цветов к своему дизайну татуировки бегуна, как здесь. Мне очень нравится, как формы бегунов выглядят красивыми тенями. Этот дизайн татуировки бегуна выглядит как законченное произведение искусства!
Точечный рисунок, выполненный в этом дизайне, выглядит просто потрясающе. Мне очень нравится текст, которым он дополнен и который говорит «никогда не останавливайся».
Это довольно личная татуировка, сделанная на ребрах владельца. Он показывает время, за которое может быть пройден определенный круг. Это отличный способ отслеживать, не так ли? 😉
Этот красивый маленький дизайн татуировки бегуна сделан на икрах и очень удивителен. Это сделано черными чернилами, которые очень красиво смотрятся вместе с белыми чернилами. Я думаю, что это отличный дизайн, чтобы показать свою любовь к спорту.
Интересный рисунок на икрах. Это сделано по такой специальной идее размещения, которая очень важна для владельца. Реалистичный подход к этим проектам — отличная вещь, которую можно принять во внимание. Вероятно, это портрет вашего вдохновения или, может быть, самого себя.
Этот дизайн татуировки бегуна весьма важен, поскольку он показывает подошву обуви. Мне нравится этот дизайн, потому что он уникален и отражает дух бега.
Я думаю, что этот дизайн имеет большое значение для владельца, потому что он представляет определенную сцену из духа. Он выполнен черными чернилами с эффектом растушевки, что выглядит великолепно.
Начнем с того, что это вполне реальная (и немного занудная) идея. Это химическая формула эндорфинов, которые выделяются при беге. Таким образом, вы можете нанести такую татуировку на кожу.
В дизайне кексов есть нечто большее. На нем также указано время работы. Вы, вероятно, получите кекс, если пересечете финишную черту!
Это черно-серая татуировка бегуна, сделанная на ноге владельца. Это сделано с эффектом затенения, который выглядит довольно здорово. Он также дополнен баннером с цитатой «живи быстро, беги быстро». Я думаю, это очень обнадеживает.
Нанесение рисунка на икры очень распространено среди людей, увлекающихся различными видами спорта. Это теневая татуировка, сделанная черными чернилами.
Мне очень нравятся эти простые и символичные дизайны.
Этот дизайн татуировки бегуна имеет множество различных символов, которые были нанесены на затылок. Он также дополнен символом бесконечности, который показывает любовь к спорту. Это также дополнено музыкальными символами, которые выглядят довольно круто. В нем есть разные аспекты.
Этот великолепный дизайн татуировки бегуна сделан на нижней части тела. Он дополнен разными цветами. Эффект затенения черепа довольно интересный. К ним добавляется рекордное время круга или спринта.
Это минималистичный дизайн татуировки бегуна, сделанный на лодыжке. Он выполнен черными контурными чернилами, которые выглядят великолепно. Это довольно просто и отлично подходит для людей, которые не хотят ничего сложного.
Если у вас есть цель для бега, то этот дизайн татуировки бегуна идеально подходит для вас. Это отличный дизайн, когда владелец определил свои цели в виде татуировки.
Татуировки о беге к чему-то или кому-то обычно имеют оптимистическое значение и могут означать стремление к достижению своих целей и столкновение с любыми препятствиями, которые могут встретиться на вашем пути. Ваши цели совпадают с вашими ценностями, и вы не боитесь предпринимать все необходимые шаги для их достижения.
Сны, основанные на беге, как этот, указывают на то, что вы пытаетесь убежать от реальности. Я обсуждал значение бега в предыдущей статье, но здесь я сосредоточусь конкретно на том, что такое «сны о беге» вообще и что они означают на самом деле. Бег во сне означает поиск спасения. Видеть себя убегающим означает, что вы ищете спасения от чего-то в жизни. Бегство символизирует погоню за целью или отстранение от чего-то. Бегущие сны были моим первым опытом, когда я гнался за своей кошкой в бодрствующей жизни. Расстояние, которое вы пробежали во сне, может указывать на то, что в настоящее время вы сталкиваетесь с трудностями и скоро столкнетесь с ними.
Бег обеспечивает приток крови к телу, наполняет легкие кислородом, а в бодрствующем состоянии позволяет нам снова быть целыми. Во сне бег часто может означать кошмар. Например, если вы убегаете от чего-то ужасающего, например, от убийцы или монстра, это может символизировать беспокойство и тревогу в реальной жизни. Этот сон (если это кошмар) является признаком того, что вы предпринимаете путешествие силы. Во сне есть несколько тем, связанных с бегством от проблемы, личностным ростом, вызовами и радостями жизни. Проблемы с бегом могут указывать на то, что вы не сосредоточены на своих жизненных целях. Кроме того, бег — это представление о понимании ваших жизненных целей и цели, связанной с вашим духовным путешествием.
Занимаясь духовной практикой, она приобретает гораздо большее значение, чем бег исключительно по физическим причинам. Ощущение прогресса, которое мы испытываем во время бега, помогает нам понять, что мы достигаем нашей внутренней цели.
Мы можем использовать свое дыхание, чтобы способствовать более медитативному опыту во время бега. Божественная энергия поступает в наши тела с нашим дыханием, а не только с кислородом. Визуализируя, как мы вдыхаем космическую энергию и выдыхаем усталость, мы можем обрести большую внутреннюю силу.
Несмотря на это, внешняя скорость бегуна несет в себе ощущение спокойствия или равновесия. У нас нет ощущения, что внутри него движется самолет, даже если он движется очень быстро. Мир, спокойствие и безмятежность — его черты, и мы можем привнести эту внутреннюю гармонию в нашу внешнюю жизнь. Звучит парадоксально, но внешняя жизнь, внешние движения успешны только тогда, когда они проистекают из внутреннего равновесия.
Медитация перед бегом поможет нам осознать нашу внутреннюю неподвижность и внутренние резервы, а также повысит нашу производительность. Одним из преимуществ медитации является то, что она учит нас, как сфокусировать все наше осознание на одном аспекте. Наш бег можно рассматривать как продолжение нашей медитации. Вам нужно сконцентрироваться на беге – ритме дыхания. Просто сохраняйте безразличное отношение к своему бегу и не позволяйте мыслям отвлекать вас. Вы должны одновременно испытывать чувство внутренней сосредоточенности и внутренней уравновешенности, когда бежите на максимальной скорости.
Не зацикливайтесь на том, сможете ли вы победить своих конкурентов. Вместо этого сконцентрируйтесь на собственном выступлении. Удалось ли вам превзойти свои прошлые усилия? Учитывая ваши обстоятельства, можете ли вы приложить все возможные усилия? Какими бы ни были ваши внешние результаты, вы сохраните радость бега, если сосредоточитесь на своем собственном самопревосхождении.
Бегуны, которые вырываются из паутины своих мыслей, получают большую пользу от бега. Бег помогает нам отключиться от беспокойства нашего ума и мелких забот нашей жизни. Важным аспектом Динамики является сосредоточение внимания на большем внутреннем спокойствии. Наши умы становятся похожими на застойный бассейн, когда они статичны, но когда мы движемся, наши умы становятся похожими на текущий поток. Бегуны, участвующие в разного рода марафонах и соревнованиях, связанных со спринтом или бегом, имеют возможность не только пробежать длинные дистанции, но и помочь помириться с окружающими. Считается, что динамизм пересечения границ позволил осмысленно разделить мир. Акт бега выявляет многие из наших лучших качеств.
Бег — отличный способ избавиться от разочарования и гнева. Вы должны уйти, если вы действительно кого-то разозлили.
Бегуны выходят за пределы своей зоны комфорта. Этот опыт помогает нам осознать, что мы даже более способны, чем могли себе представить. Идея пробежать марафон может показаться невозможной тем, кто не бегает, но после тренировки мы начинаем понимать, что способны на гораздо большее, чем думаем. Наши внутренние ресурсы раскрываются, когда мы бежим, и мы вступаем в более тесный контакт с другой частью себя.
Когда бегун полностью посвящает себя гонке, он находится в счастливом положении, освобождая свой разум от суеты и отвлекающих факторов. Медитация для более глубокого переживания сознания раскрывается через однонаправленную концентрацию.
Физические и умственные преимущества бега огромны. Чтобы хорошо бегать, нужно быть усердным, сосредоточенным и готовым оставить свое тело уязвимым для расстояния и стихии.
Цель самопревосхождения расширяет наши возможности за пределы того, чего мы достигли ранее. Гонка на время может показать это самопреодоление, но даже если мы не побьем свое время, мы все равно сможем поддерживать еще более высокий уровень усилий на тренировках и гонках. Пока мы не привязаны к внешним результатам, мы будем испытывать радость от этих попыток самопревосхождения. Наши попытки превзойти себя могут быть не в состоянии превзойти усилия других, но у нас всегда есть возможность преследовать свои собственные.
Радость неисчерпаема, когда человек превосходит себя. Преодоление себя приводит к преодолению конкуренции с другими. Мы соревнуемся не с остальным миром, а с самими собой каждое мгновение дня. Ранее достигнутые достижения — это все, с чем мы себя сравниваем. Радость, которую мы получаем от превышения наших предыдущих достижений, растет с каждой победой».
В том смысле, что бег имеет символическое значение, он напоминает духовных искателей, которые постоянно бегут к цели; это похоже на то, как ищущие бегут внутрь себя, чтобы достичь конечной цели посредством медитации.
Физические преимущества бега хорошо известны, но бег также может дать внутреннее духовное удовлетворение. Бег не только учит нас целеустремленности, сосредоточенности и духу, но и напоминает нам, что у нас все еще есть возможность достичь своих целей. Бег требует физических усилий, но в то же время приносит удовлетворение и радость внутри. Многие бегуны утверждают, что бег выводит нас из нашего обычного состояния сознания и дает возможность увидеть нечто, выходящее за рамки ваших обычных мыслей и эмоций.
Мне очень нравится этот удивительный дизайн татуировки бегуна, который был сделан на ноге владельца. Нога – одна из самых распространенных частей тела, которую облюбовали люди.
Это такой забавный дизайн, который был сделан на коже, которая выглядит довольно мило.
Текстовый дизайн, нанесенный на ногу. Он выполнен простыми черными чернилами, которые довольно минималистичны и выглядят очень изобретательно. Это отлично подходит для быстрого всплеска мотивации.
Это также отличный дизайн, текстовый и очень простой. Вы можете выбрать тип шрифта, который вы хотите для вашего дизайна. Это выглядит очень красиво с черными чернилами, но вы также можете добавить к нему некоторые другие виды символов.
Этот дизайн татуировки бегуна сделан на ребрах владельца и выглядит довольно круто. Это сделано черными чернилами, которые выглядят просто, но довольно стильно. Это делается с помощью точечной работы также.
Мне очень нравится этот удивительный и красочный дизайн татуировки бегуна, на котором изображена красивая обувь. Вы можете сделать татуировку кроссовок на своей коже, если хотите что-то, связанное с бегом.
какая бы химическая реакция не происходила в вашем теле из-за эффекта бега, эта татуировка описывает именно это! Это формула химической реакции, которая приносит счастье и избавляет от стресса. Я думаю, что это довольно инновационно.
Вы можете описать одну из своих побед в дизайне татуировки следующего бегуна, как это было здесь.
Вы также можете выбрать дизайн талисмана ваших предыдущих марафонов или забегов. Думаю, получится отличный сувенир.
Мне очень нравится эта концепция нанесения химической татуировки в качестве беговой татуировки, поскольку она обеспечивает отличное сочетание спортивного и умного характера. Эффект затенения также выглядит очень круто.
Это человек в движении. Мне очень нравится этот дизайн татуировки бегуна, который имеет разные размеры. Он дополнен удивительными узорами и очень аккуратно выполненными линиями. Он также дополнен эффектом затенения и химической формулой, которые олицетворяют счастье.
Мне очень нравится этот племенной или полуплеменной эффект, с помощью техники которого владелец сделал татуировку обуви на ноге.
Владелец сделал символы бега, езды на велосипеде и плавания на своих бицепсах. Бицепс — отличное место для поддерживающих татуировок, потому что он олицетворяет силу и жизненную силу.
Мне нравится, как владелец добавил эту красивую текстовую татуировку на ноги, которые являются частью тела, которую мы используем для движения. Татуировка бегуна дополнена тихой надписью «мили впереди», которая, как можно сказать, вдохновлена стихотворением Роберта Фроста «Неизбранная дорога» 9.0003
Это довольно индивидуальный дизайн, который был сделан и дополнен цветами. Это может быть сделано для измерения личного успеха, что выглядит довольно красиво.
Эта татуировка бегуна на ноге олицетворяет скорость. Это сделано с таким красивым художественным видом. Это отличный дизайн, дополненный черными чернилами и различными эффектами.
Эта татуировка бегуна настолько проста и минималистична, что ее можно сделать на любом участке кожи, потому что она гибкая. Это показывает бесконечную любовь к бегу.
Вы можете добавить различные виды символов из ваших марафонов или вашего любимого спортивного бренда, чтобы выразить свою любовь к этому конкретному виду спорта.
Медленный и устойчивый всегда побеждает в гонке. Каждый из нас слышал сказку о зайце и черепахе. Этот владелец сделал татуировку, которая подавляет именно то, что здесь, и она сделана красиво и артистично, что выглядит великолепно.
Вы можете добавить на свой скин персональный и символический дизайн для бега.
Это красивый дизайн татуировки бегуна, который был сделан на коже и выглядит довольно круто. Он дополнен множеством удивительных цветов, которые выглядят великолепно.
Я думаю, что эта текстовая татуировка предназначена для неустанной мотивации и вдохновения не только для владельца, но и для зрителей.
.
You Can Do It
Некоторые умные парни вооружаются мотивационными цитатами, чтобы укрепить свою решимость, когда они устанут.
Мне очень нравится эта концепция, и можно увидеть, что можно получить различные виды узоров, если попытаться поэкспериментировать.
Весь дизайн выполнен черными чернилами с несколькими музыкальными нотами, которые могут показать, как бегает сам владелец.
Он выполнен черными чернилами и негативным пространством. Это также добавлено с зелеными чернилами!
Акт побега и потери может указывать на то, что вы не можете найти свой путь в жизни. Сон о беге для фитнеса или для похудения связан с психической неадекватностью и с тем, что вы, возможно, в данный момент находитесь в состоянии стресса и вам необходимо перезарядить свои батареи.
Скорее всего, вы будете воспринимать коллег-конкурентов как коллег, а не как соперников. Это вдохновит вас на достижение собственных целей.
Пройдя примерно милю, вы увидите, что ваш гнев почти ушел, либо потому, что вы совершенно истощены и больше не можете его чувствовать; или потому что удовлетворение, которое вы получаете от физической активности, заменило его.
Необходимо иметь фиксированное мышление и отказываться сдаваться, когда дела идут плохо.
Это также отличный дизайн, если вы хотите поиздеваться над татуировкой бегуна. Он дополнен изображением палки вместе с текстом «бег — отстой».
