На икре биомеханика: Тату в стиле биомеханика на ноге

Содержание

Тату биомеханика. Эскизы и фото тату биомеханика в салоне Анатомия

Биомеханика – тату с прогрессивной начинкой

Одним из сподвижников татуировок биомеханика считается швейцарский художник Ганс Гигер, который одним из первых начала работать в стиле фантастической реальности. Это очень известная личность не только для мастеров татуировки, но для любителей кинофантастики. Ведь именно он внес весомую долю в съемку культового фильма «Чужой», в котором Гигер стал творцом необычных пришельцев.

Эскизы биомеханики имеет большую популярность не только в Европе, но и на других континентах нашей планеты. Действительно, идея объединения человеческих возможностей и технического прогресса является актуальной для всех наций.

Тату биомеханика: эскизы

Среди наиболее распространенных эскизов в этом направлении выделяются разнообразные композиции, имитирующие разорванную человеческую плоть через которую можно увидеть элементы какого-нибудь сложного механизма. Все части роботизированной конструкции делают максимально реалистичными, поэтому на таких нательных рисунках можно внимательно рассмотреть шестеренки, гайки, провода, пружины и так далее. Если

вы внимательно изучите фото тату биомеханики на руке или другой части тела, вы сможете оценить развитие этого направления. Несколько десятилетий назад такие нательные рисунки наносились с использованием черного и серого пигментов. Сегодня можно найти массу удачных примеров, где все детали выполняются в цветном варианте. Это связано с тем, что такие эскизы тату требует подробной прорисовки всех деталей. Такая тенденция также повлияла на изображение человеческой плоти. Именно поэтому на современных тату в стиле биомеханика можно легко изучить все сухожилия, мышцы и внутренние органы.

Татуировки биомеханика: место нанесения

Огромный спрос имеют татуировки данного типа на руке, в частности на плече. Природная рельефность мышц в этой части тела позволяет придать рисункам объемности и выразительности. Такие мужские тату на предплечье зачастую делают на внутренней стороне руки, начиная от локтя и заканчивая возле кисти.Та кже распространенным вариантом являются тату биомеханика на ноге. Если представительницы прекрасной половины человечества предпочитает их наносить на бедро, то мужские особи чаще всего выбирают голень. Конечно, мужчины хотят подобрать максимально брутальный вариант, где все элементы производятся максимально реалистично.

В последнее время популярность получили эскизы биомеханика в области груди. Например, имитация сердечной мышцы человека с применением роботов или изображение сердца, закрытого сейфовой конструкцией. Это отличный вариант, если вы хотите продемонстрировать боль от утраченной любви. В тату салоне «Анатомия» всегда готовы помочь как с выбором места нанесения, так и с подходящим эскизом.

эскизы татуировок в стиле биологическая механика на руке и ноге, на плече и спине. Тату «рукав» и другие варианты для предплечья

Тату в стиле биомеханика – это относительно молодое направление. Появилось оно в конце двадцатого века – после выхода культовых фантастических фильмов о механических людях и роботизированном будущем. Изображения могут быть выполнены в разных вариациях и сюжетах, а сам стиль разделяется на несколько подвидов. Поэтому, если решено набивать тату в стиле биомеханика, следует подробно изучить о нем всю информацию и особенности нанесения.

Что означают?

Оригинальный формат тату биомеханика заключается в нанесении на тело картинок, изображающих механические детали под человеческой плотью. Как будто носитель тату – это металлический робот, лишь сверху прикрытый кожей. Многие тату в стиле биомеханика содержат слегка кровавые фрагменты

– где механизмы словно разрывают кожный покров, и в открывшейся ране видны различные детали: шестеренки, поршни, рычаги, микросхемы.

Основателем стиля принято считать швейцарского художника Ханса Руди Гигера, получившего славу за разработку образов для культового кинофильма «Чужой». Первые работы тату-мастеров в стиле биомеханика основывались именно на его картинах и эскизах, а уже потом новаторский формат стал входить в моду и приобретать разнообразие. В свое время Гигер был большим приверженцем книг ужасов американского писателя Лавкрафта Говарда.

Пытаясь передать сюжеты произведений, художник изображал на своем полотне разных фантастических киборгов – мужчин и женщин, сложенных из металлических деталей, механизмов и микросхем. Стиль стали называть фантастический реализм.

Первая волна популярности тату биомеханика пришла после выхода кинофильма «Чужой» в 1979 году, образы и персонажи которого создавались на основе картин швейцарского художника. Основным же толчком в развитии новомодного течения стал выход кинокартины «Терминатор», стиль вызвал у публики большой интерес, особенно среди мужской половины. Образ стального механического человека подчеркивает мужественность, подразумевает выносливость парня, готовность к трудным испытаниям.

Тату-мастера получили новое поле для творческих решений.

Стали появляться работы абсолютно разного исполнения, существенно отличающиеся от первых эскизов, выполненных в стилистике Гигера. На теле начали изображать не только механические детали, но и ткани, органы, мышцы живого человека, выглядывающие из разорванной раны. Как и многие тату-стили, первое время биомеханику набивали в черно-белых колерах с добавлением серых тонов. С приходом цветных чернил новый стиль завоевал еще больший успех среди публики, особенно тату в виде 3D-картинки.

В ходе технического прогресса и глобальной компьютеризации мода на биомеханику постоянно растет. Если на первых этапах такие тату себе набивали только мужчины, то сейчас картинки со сложными механическими элементами можно часто встретить и на женском теле.

Главная идея тату в стиле биомеханика – приближение человека к миру искусственного интеллекта, киборгов и роботов. Хотя бывают, конечно, и другие мотивы.

Самые распространённые толкования и значения тату в стиле биомеханика:

одобрение технического прогресса и науки;
прямое отношение к миру технологий, компьютеров, научной деятельности: программисты, разработчики, люди технических профессий;
символ современной эпохи – носитель старается показать, что идет в ногу со временем.

Реже такие татуировки набивают, когда хотят продемонстрировать, что внутренний человеческий мир может кардинально отличаться от внешнего. Другие пытаются таким образом объяснить, что все люди – это и есть роботы, только не металлические, а созданные из крови и плоти, но устройство организма при этом представляет собой очень сложный кибермеханизм.

Стилевые разновидности тату биомеханика

Стиль тату биомеханика – это очень разностороннее и обширное направление, поэтому в профессиональной среде его разделяют на четыре подкатегории.

Механика – стальные детали и механизмы как будто заменяют часть тела или отдельный орган человека.
Киберпанк – в отличие от механики картинка не отображает внутреннюю часть человеческого тела, а содержит изображение какого-либо предмета или существа. Например, кнопки, провода, механическое животное.
Hi-tech – этот подстиль подразумевает нанесение на тело изображений в виде современных электротехнических и компьютерных устройств, элементов «умной техники»: сложных микросхем, интегральных чипов.

Еще один подстиль – стрим-панк, но он, скорее, является не частью биомеханики, а ее ближайшим родственником. Такие татуировки содержат изображения различных устаревших механизмов, ретротехники. Например, внутренности старого часового механизма.

На какую часть тела нанести?

Выбирая тату в стиле биомеханика, специалисты рекомендуют рассматривать не только цветные эскизы, но и картинки в классическом черно-белом дизайне. В зависимости от сюжета изображение выглядит одинаково хорошо в обоих исполнениях. Например, черные и серые тона отлично подчеркивают 3D-эффект изображения, цветные же краски лучше передают реалистичность, больше подходят для отображения крови и человеческой плоти. Обычно татуировку в стиле биомеханика стараются набивать на открытом, относительно ровном участке тела. Самые распространенные места нанесения:

шея;
плечо;
предплечье;
голень;
спина;
грудь.

Стальные детали могут размещаться от кисти до локтя или ключицы, переходить на грудь к механическому сердцу.

Очень популярна масштабная татуировка на спине, когда металлические пластины заменяют позвоночник. Девушки предпочитают набивать себе более утонченные и романтичные в своем роде изображения. Например, на животе, ребрах или спине в виде шнуровки для корсета. Часто представительницы прекрасного пола дополняют строгие механические изображения яркими женственными элементами: цветами, бабочками.

На предплечье тату в стиле биомеханика набивается, как правило, с внутренней стороны. Рисунок начинается от кисти или запястья и заканчивается в районе локтевого сгиба или слегка заходит на бицепс. За счет постоянного движения руки правильно набитое на предплечье изображение получается очень динамичным. Татуировка на этой части тела хорошо смотрится как у мужчин, так и у женщин, поэтому одинаково популярна у обоих полов.

На плече, особенно у мужчин, биомеханика смотрится хорошо только в том случае, если рука накачана.

Однако тут не имеется в виду наращивать огромную мышечную массу – достаточно создать красивый ровный рельеф, потому что в таком виде рисунок будет иметь более объемный и реалистичный вид.

Стильно выглядит тату биомеханика на ноге, это вообще одно из самых популярных мест нанесения. Но здесь есть существенные отличия по гендерному признаку: женщины чаще всего наносят тату в стиле биомеханика себе на бедро, мужчины же выбирают для этого голень. Парни при этом любят грубые брутальные сюжеты, девушки предпочитают утонченные изображения в пастельных спокойных тонах.

На грудь в основном наносят татуировку, если хотят скрыть ее от посторонних глаз либо же был выбран очень объемный и масштабный рисунок. Мужчины зачастую изображают на этом участке тела стальное сердце в обрамлении проводов или других механизмов. Другой распространенный дизайн среди парней – сердечная мышца, запертая на замок, а вокруг нее располагаются различные металлические детали. Некоторые носители видят в этом тату такой смысл – тяжелое расставание с любимым человеком или потеря веры в любовь и преданность. Девушки очень редко набивают себе подобные тату на груди, так как это приносит не только сильные болевые ощущения, но и чревато развитием серьезных женских заболеваний.

Очень удачным считается нанесение татуировки в стиле биомеханика на спину. Большая и относительно ровная площадь позволяет реализовывать самые смелые дизайнерские решения.

Красивые примеры

Икра или бедро – одно из лучших мест для нанесения тату в стиле биомеханика. Часть тела удобна не только ровной поверхностью, но и возможностью реализовать интересные идеи. Поршни, пружины и провода смотрятся на икре довольно эффектно, единственный недостаток – мужчинам придется часто брить ногу в этой области, иначе тату потеряет вид. Изображение отлично подходит, когда носителю хочется доказать, что он частично робот или обладает похожей силой.

Яркая, но очень изящная татуировка. Ровные разрезы без крови и рваных ран делают ее не такой агрессивной, что очень подходит для женского тела. Стальные механизмы и шестеренки прорисованы четко и реалистично, хорошо передают суть сюжета.

Удачный пример масштабной татуировки на груди. Хотя рисунок выглядит не очень реалистично, линии прорисованы довольно четко, хорошо выдержаны тени. Наглядно передается и идея эскиза – внутри человека находится еще одна, более сильная личность, которая удерживает в руках сердце носителя тату.

Эскизы тату механизмы. Татуировка биомеханика

Один из гениев биомеханики – Николай Бернштейн. Это советский ученый, посвятивший себя физиологии движений. Изучал их Бернштейн на основе моделей и методов механики. Связь механического с живой материей и родила новую науку.

Ее идеи попали из научных лабораторий в художественные. В итоге, появились фильмы «Чужой», «Терминатор», картины Дениса Мезинцева. Мотивы слияния живого и механического используют и мастера тату . Биомеханика – не только зрелищный вид искусства, но и наполненный глубоким смыслом. Поговорим о подтекстах нательных рисунков.

Значение тату биомеханика

Тату в стиле биомеханика делает из простых людей железных. Прорисовываются металлические элементы. Они ассоциируются с крепостью, непоколебимостью.

Соединяясь с живыми тканями, болты и шестеренки дают понять окружающим, что носитель – личность сильная, рациональная. Думаешь, а не течет ли по жилам этого человека вместо крови ток?

Биомеханика – тату, эскизы которых направлены на создание образа киборга. Его заимствуют как из фильмов фантастики, так и из сказок.

К примеру, Железный человек из истории про Элли – яркий пример темы слияния живых тканей с металлом. В груди героя бьется горячее сердце. Его ритм вызывает слезы. Они текут по железу, и то ржавеет. Как видно, биомеханика – тату, фото которых могут говорить не только о силе, но и уязвимости.

Большинство эскизов в стиле биомеханики приоткрывают кожу, обнажая внутреннее содержимое. Оно отчасти нафантазировано. Сухожилия крепятся на болтах. Сердце движут шестеренки. Под ребрами грудины скрывается кинжал. Подсознательно все это воспринимается, как нечто чужеродное, неестественное.

Поэтому, тату «Биомеханика» на руке , спине, голове, могут вызывать отторжение. Для некоторых верующих, к примеру, картины являются насмешкой над волей Божией. Творец создал человека таким, каков он есть. Зачем менять свою сущность?

Философский смысл имеют тату «Биомеханика» на плече , и не только, сравнивающие человека, к примеру, с музыкальным инструментом. Представьте : — кожа разорвана на лохмотья, под ними – гитарные струны. Металлическая проволока вплетена в живые ткани.

Глядя на картину, понимаешь, что видишь ранимого, творческого человека. Как и музыкальный инструмент, он требует бережного отношения. Нужно настраивать звучание, не оставлять «гитару» на холоде. Лишь тогда из «инструмента» польются дивные мелодии.

Философично и изображение вживленной в человека бомбы. На таймере идет отсчет. Это может быть символом скрытой агрессии. Наколка намекает, что спокойный Иван, или Петр однажды способен «взорваться», что в душе человека бурлят страсти.

Бомба внутри тела может быть и знаком неизбежной смерти. У каждого из нас есть таймер и, как говорится, лишь Богу известно, когда замкнет контакты.

История тату биомеханика

Тату «Биомеханика» — каталог , собираемый лишь несколько десятков лет. Первые жанра сделаны в 80-е годы прошлого века в США. Эта же страна выпустила в прокат фильм «Чужой». Иллюстратором картины стал Р. Гигер.

Именно он разработал образ космического монстра, и именно его эскизы вдохновили мастеров тату. Они решили, что смогут отразить подобное на людских телах и не прогадали. В салоны повалили тысячи желающих, стать похожими на героев фантастических кинолент.

Современное лицо тату «Биомеханика» — фото с эффектом 3D. Трехмерная графика подчеркивает гиперреализм рисунков. Сложился и слоган направления: — «Смотри, что у меня внутри». Но, смотреть на внутренний мир современных людей можно с разных ракурсов. Со временем биомеханика разделилась на несколько стилей. Рассмотрим и особенности.

Стили тату биомеханика

Биомеханика-тату на ноге , руке, или торсе с изображением деталей часовых механизмов именуются клокворком. Эскизы направления поднимают тему времени. Это одна из немногих материй, неподвластных человеку. Люди сами, как часовые механизмы. Напоминание об том в виде татуировок заставляет ценить каждый момент жизни.

К стилям биомеханики относят и стимпанк. К нему относят эскизы, изображающие цивилизации, основанные на механике и, в частности, паровом двигателе. Многие картины не столько модернизируют тело человека, сколько покрывают его образами марсиан и прочих фантастических существ.

Некоторые эксперты причисляют к биомеханике и тату нью-скул. Кибертематика вписывается в рамки направления, поскольку новая школа призвана идти в ногу со временем. Наколки олд-скул отражают все современное, инновационное. Слияние плоти и металла – как раз одна из тем для творчества.

Специализация тату биомеханика

Направление ориентировано на тату мужские. Биомеханика основана на изображении металлических элементов, механизмов в теле человека. Выглядят они грубовато. Не романтична и цветовая гамма. Соблюдаются оттенки металлов.

В основном, это серо-черная гамма. В итоге, картины выглядят брутально, резко. Такие характеристике не по душе большинству девушек. Они предпочитают нежные тона, присутствие в наколках женственных элементов – цветов, райских птах, сердечек.

Остается еще корсет. Это единственный девичий символ, вписывающийся в рамки биомеханики. Один из основных приемов направление – прорисовка разорванной плоти. Если стянуть ее шнуровкой, получится элегантный и глубокомысленный сюжет. К примеру, корсет застегивается на спине.

Остается зазор, открывающий позвоночник. Он изображен в виде рельсов. Это наводит на мысль, что позвоночник – главный транспортный путь организма, его основа. С этим согласны и ученые. Они утверждают, что состояние столба напрямую влияет на функционирование всех органов.

Понять по татуировке, в каком состоянии позвоночник человека невозможно. Зато, можно оценить, как функционирует его фантазия. У тех, кто выбирает тату в стиле биомеханика, она, как правило, бурная. Наколки направления запрашивают люди творческие, неординарные. Это мечтатели, кем бы они ни были, женщинами или мужчинами.

Слово происходит от «био» – жизнь и «механика» – искусство построения машин. Биомех – сочетание разорванной человеческой плоти и проглядывающего сквозь неё механизма. Все элементы изображаются досконально и максимально реалистично, чтобы создавать впечатление, что перед вами не человек, а киборг. Дальше мы рассказываем об особенностях стиля и о том, как правильно выбрать мастера. Вперёд!

Когда появился стиль

Биомеханика – отражение того, как мастера вдохновились творчеством Ханса Рудольфа Гигера. Швейцарский художник создавал картины в стиле фантастического реализма и выступал дизайнером культового фильма «Чужой». Да, именно он придумал жуткий облик пришельцев – а потом уже и весь мир зафанател от необычного стиля.

Так в тату-искусстве появилось отдельное направление – биомеханика. Разорванная плоть, сложные механические детали, абсолютная реалистичность… Мастера прорисовывают каждую шестерёнку, каждый обломок кости – кажется, что у человека действительно бионическая рука или железная нога.

Где сделать тату в стиле биомеханика

Руки

Чаще всего для биомеха выбирают плечи – подчёркивается рельеф бицепсов, руки постоянно в движении, татуировка «играет».

Тело

Тело – серьёзная заявка: места много, использовать лучше по максимуму. Отличный повод создать шедевр!

Спереди часто изображают сердце, которое работает благодаря механизмам. На спине обрисовывают позвоночник (осторожно, это очень больно!), а вместо органов делают металлические вставки. Буйная фантазия есть не у всех, посоветуйтесь с мастером – он подскажет, как и что отрисовать на эскизе.

Ноги

Женщины чаще подчёркивают биомеханикой мышцы бёдер, мужчины – икры. Но в татуировке ограничений по полу нет, главное – желание и мастер-профессионал:)

Как выбрать мастера для биомеханики

Профессионализм.
Мастер должен знать особенности кожи: как создавать на ней объёмный рисунок, как накладывать тени и смешивать цвета. Новички не справятся со сложным биомехом.

Единый стиль.
Когда мастер работает в одном стиле, он с каждым разом набивает руку. Если сегодня он делает надписи, завтра выводит графичные линии, а через неделю пытается в реализм, редко получается что-то хорошее. Ищите мастера, который давно специализируется на биомеханике.

Тату Биомеханика — это сравнительно молодой стиль, который стал популярен в конце 20 века. Татуировки в стиле биомеханика изображают на теле человека механизмы, которые вырываются из-под кожи. Шестеренки, поршни, сложные стальные механизмы — основные сюжеты тату биомеханика. Мода на подобные рисунки развивалась вместе с техническим прогрессом.

Тема искусственного интеллекта, роботы, книги научной фантастики сформировали в обществе интерес к татуировкам, которые приближают человека к роботам и киборгам.

История Стиля Биомеханика

Основоположником стиля считается художник Ханс Рудольф Гигер . Швейцарский художник прославился тем, что создавал образы и декорации к культовому фильму «Чужой». Лейтмотивом его творчества стал фантастический . Татуировки с полотнами Гигера стали делать себе новаторы, любители технологий, представители киберпанк культуры. Биомеханика считается преимущественно мужским стилем, хотя и девушки украшают свое тело футуристическими рисунками с механизмами.

Тату Биомеханика Значение

Значение татуировок в стиле Биомеханика может быть разным. Например, это может быть дань техническому прогрессу, науке. Люди, чья жизнь так или иначе связана с современной техникой и технологиями делают такие тату как символ эпохи.

Для кого-то биомеханика выражает мысль, что внутренний мир человека может отличаться от его внешнего облика . Сила и интеллект зависят не от внешности, а от выносливости, трудолюбия и характера.

Популярные Сюжеты и Места Биомеханических Татуировок

Тату Биомеханика Сердце

Татуировка в виде механического сердца, как правило, располагается на груди. Тату с механическим сердцем не имеют какого-то конкретного значения. Особый смысл татуировка имеет только для своего владельца. В первую очередь тату в стиле биомеханика — технически сложная, мастерская работа. Эстетичный рисунок с множеством нюансов, который приковывает к себе внимание окружающих.

Тату Биомеханика Рукав

Рукав выполненный в стиле биомеханики — это долгий и кропотливый труд. Если вы решились на такое тату, следует подготовиться к нескольким сеансам. Даже на разработку объемного и сложного эскиза мастеру понадобится немало времени. Но сложный процесс и ожидание стоят того. Тату-рукав с механизмами выглядит очень эффектно.

Тату Биомеханика Плечо

Татуировка на плече в стиле биомеханики популярна из-за того, что строение мышц в этом месте помогает создать дополнительный объем. Рисунок кажется трехмерным и смотрится очень .

Тату Биомеханика на Ноге

Татуировка с поршнями, проводами и шестеренками на ноге тоже смотрится выгодно и стильно. На ноге можно сделать более крупную и детальную татуировку, чем на руке. Если вы задумали объемный вытянутый вдоль эскиз, то бедро или голень станут идеальным местом.

Тату Биомеханика для Мужчин

Биомеханика традиционно считается мужским стилем . Механизмы и техника считаются излюбленной темой мужчин по всему миру. Интерес к этой сфере выражается в кинематографе, музыке, стиле и татуировках в том числе.

Тату Биомеханика для Женщин

Девушки не часто решаются на сложные крупные татуировки в биомеханическом стиле. Но все же есть смелые любительницы сложного футуристичного стиля, которые украшают себя элементами стали и механизмов.

Тату в стиле биомеханика появились в 80-х годах прошлого века в США, но особенно популярны стали в начале 2000-х годов, символизируя новую эру в развитии человечества, когда жизнь стала невозможной без роботов, техники, электроники и навороченных гаджетов. Подтекст татуировок данного стиля – это огромный потенциал человека, его безграничные возможности, подкрепленные прогрессом.

Многие татуировки в стиле биомеханика прямо или опосредованно копируют работы швейцарского художника Ганса Рудольфа Гигера, представителя «фантастического реализма». Если вам кажется, что вы не знакомы с творчеством этого художника, то вы наверняка заблуждаетесь – он участвовал в качестве дизайнера в съемках фильма «Чужой», ставшего культовым. Гигер придумал в фильме жуткий облик фантастических пришельцев.

Самые популярные эскизы татуировок в стиле биомеханика выглядят так: сквозь разорванную человеческую плоть проглядывают двигательные части какого-нибудь механизма или сложной механической конструкции. Механические элементы выглядят максимально реалистично, досконально изображены все элементы: поршни, пружины, шестеренки, гайки, провода и т.д.

Если просматривать фото, на которых изображены татуировки в стиле биомеханика, то можно проследить эволюцию этого стиля: поначалу такие тату изображались монохромными, в черном цвете с оттенками серого. Сейчас манера изображения биомеханических тату изменилась: работы стали более сложными, обьемными, с прорисовкой малейших деталей, часто выполняются в цвете, с резкими переходами тонов и полутонов. Еще одна деталь современных тату в стиле биомеханика: разорванная плоть стала прорисовываться более детально, видны сухожилия, мышцы, обломки костей, которые комбинируются с механическими деталями.

Чаще всего татуировки в стиле биомеханика делаются на руке, а именно на плече. Такой вариант тату приобретает выразительность за счет естественного, анатомического рельефа бицепсов. Тату на предплечье чаще всего делают с внутренней стороны, продолжающимися от кисти руки до локтевого сустава. Тату приобретают динамичность за счет того, что руки человека находятся в движении.

Также татуировка в стиле биомеханика выигрышно смотрится на ноге. И вот тут есть различия по гендерному признаку. Девушки чаще всего биомеханические тату делают на бедре, а мужчины наносят тату на голень. Представители сильной половины человечества чаще всего выбирают более брутальный вариант биомеханики: больше механизмов, точнее прорисовываются мышцы.

Стильно смотрятся тату-биомеханика на груди, в области сердца, изображающие сердечную мышцу человека, «работающую» за счет механизмов. Еще один вариант – сердце, опоясанное металлическими лентами и закрытое на замок. Такое тату может символизировать некогда разбитое сердце, ныне закрытое на замок от всех мирских страстей.

Татуировки в стиле биомеханика наиболее популярны в европейской культуре и в то же время они одинаково трактуются на всех континентах – это свидетельство единения человека и прогресса, техники.

Стиль биомеханика стал настоящим открытием в искусстве нательной живописи ХХI века, сделав из людей полуроботов. Тату амортизатор на ноге, благодаря потрясающему реалистичному изображению, приобрел оглушительный успех у мужчин. В отличие от многих других биомеханических эскизов, этот рисунок является не только эффектным украшением, но также имеет определенную смысловую нагрузку.

Немного истории

Стиль биомеханика появился в 80-х годах прошлого столетия на волне популярности голливудских фильмов о роботах, пришельцах, киборгах. Основоположником уникального направления в тату-искусстве считается художник Ганс Гигер, проживающий в Швейцарии. Если первые работы мастеров были однотонными и лаконичными, то со временем композиции приобрели цвет, стали более объемными и выпуклыми. Основная идея биомеханики – это демонстрация органичного слияния человека и машины. Стилизация частей тела под детали и механизмы в руках опытного татуировщика выглядит действительно впечатляюще: сквозь разорванную плоть виднеются пружины, поршни, шестеренки, гайки, болты.

Амортизатор является как раз тем механизмом, к которому наиболее тяготеют мужчины, ведь используется он для защиты от вибраций в транспортных средствах: от простого автомобиля до танка. С момента развития машиностроения люди пытались решить 2 задачи: обеспечить максимальный комфорт водителя и удержать колеса во время езды. Первый аналог амортизатора появился в 1889 году. Его изобрел французский велосипедист Трюффо. Вскоре у мужчины появился напарник из США по имени Хартфорд. Вместе они долгие годы продвигали изобретение, обивая пороги крупных автомобильных гигантов. После того как партию амортизаторов купила фирма Peugeot, уникальный механизм стал известен во всем мире. Первоначальная модель была усовершенствована, со временем появились новые аналоги. И по сей день производители трудятся над тем, как сделать механизм более удобным и функциональным.

Кому подойдет

Рисунки в стиле биомеханика выбирают мужчины, желающие продемонстрировать окружающим силу, мощь. Девушки предпочитают биоорганику, ведь растительные изображения на руке выглядят женственно и утонченно. В основном рисунки выполняют только эстетическую функцию, являясь эффектным украшением. Однако тату амортизатор все же имеет свое значение.

Данный механизм создан для того, чтобы смягчать удары и нейтрализовать колебания. Именно поэтому подобный эскиз выбирают люди мягкие, бесконфликтные. Обладатель тату – врожденный дипломат, который умеет сглаживать острые углы и находить компромисс в любой, даже самой сложной ситуации. Он стремится обеспечить максимальный комфорт окружающим себя людям, поэтому с ним легко договориться и найти общий язык.

Татуировка в виде амортизатора также может свидетельствовать о тяге к точным наукам, стремлении разобраться в работе механизмов, о том, как и почему функционирует тот или иной элемент.

Выбор эскиза

Такое изображение как амортизатор в большинстве случаев набивают на ноге, поскольку механизм призван быть опорным. Лучше всего композиция смотрится на икре, добавляя легкости походке обладателя тату. Монохромное изображение выглядит стильно и лаконично, цветное – более натурально и экспрессивно. Вокруг амортизатора можно прорисовать вены, артерии, мышцы, переплетающиеся с механизмом.

Особое внимание следует уделить выбору мастера, поскольку не каждый может справиться с подобной работой. При разработке индивидуального эскиза татуировщик должен учитывать анатомические особенности клиента, чтобы композиция органично смотрелась на теле, привлекая восхищенные взгляды друзей и прохожих.

Процесс нанесения тату на видео

Фото и эскизы татуировок

техника выполнения упражнения со штангой и гантелями

Подъем на носки стоя – самое эффективное упражнение для развития икрононожных мышц. Его основное преимущество состоит в том, что мы можем максимально растянуть икры в нижней точке амплитуды и статически сократить в верхней точке. Это намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Многие новички делают это упражнение неправильно: подбирают огромный рабочий вес и работают в минимальной амплитуде, не фокусируясь на изолированной проработке икр. А зря. Так вы получите максимум 10% пользы от этого упражнения. Если хотеть извлечь максимальный результат, работать нужно по-другому. Это будет тяжело и больно, но оно того стоит. Как это сделать правильно – читайте в нашей статье.

Суть и польза упражнения

Это упражнение – ваше орудие №1 в борьбе за объёмную голень. Его можно делать во многих вариациях: с гантелями, со штангой на плечах, в Смите или специальном тренажёре. Разница, конечно, есть, но о ней мы расскажем чуть позже. Все остальные упражнения на икроножные мышцы, по сути, являются производными от подъема на носки стоя. Тренируя икры в тренажёре для жима ногами, вы в точности повторяете биомеханику подъема на икры стоя в тренажёре. Разница заключается лишь в отсутствии осевой нагрузки на позвоночник. Упражнение из золотой эры бодибилдинга “ослик” – по сути тот же самый подъем на носки стоя, но из-за наклона корпуса вперёд нагрузка немного отличается.

Польза упражнения

Достаточно выполнять подъем на носки стоя раз в неделю, например, в конце тренировки ног. Это будет вполне достаточно для их гипертрофии.

Не стоит забывать о том, что икроножные мышцы выполняют функцию стабилизатора во время базовых упражнений, вроде становой тяги и фронтальных приседаний со штангой. Чем сильнее мышцы-стабилизаторы, тем больший вес вы сможете поднять. Поэтому икры стоит тренировать не только тем, кто хочет иметь красивую мускулистую голень, но и тем спортсменам, кто ставит для цель увеличивать рабочие веса в базовых движениях. Все опытные пауэрлифтеры и кроссфит-атлеты находят время в своём тренировочном графике для тренировки икр.

Противопоказания к выполнению

Во время этого упражнения создаётся сильная нагрузка на подколенное сухожилие. Тем, кто уже имел с ним проблемы, например, от фронтальных приседаний, оно не рекомендуется.

Также в этом упражнении присутствует небольшая осевая нагрузка на позвоночник, особенно это касается вариаций со штангой на плечах, в Смите и в тренажёре. Насколько она большая, зависит от рабочего веса. В этом упражнении не рекомендуется использовать большой рабочий вес, так вам будет сложнее сфокусировать внимание на работе икр. Но если проблемы с позвоночником действительно серьёзные (грыжи и протрузии в шейном отделе, сильной кифоз или остеохондроз), лучше тренировать икры в тренажёре для жима ногами. Биомеханика движения практически такая же, но зато вы убережете спину от нежелательной нагрузки.

Какие мышцы работают?

90% динамической нагрузки приходится на икроножные мышцы. Оставшаяся нагрузка распределяется между разгибателями позвоночника, трапециевидными мышцами, квадрицепсом и ягодицами.

Для полноценного развития мышц голени нужно также тренировать и камбаловидную мышцы, расположенную под икроножной. Для этого лучше всего подойдут подъёмы на носки сидя в тренажёре. Когда камбаловидная мышца хорошо развита, она визуально “выталкивает” икроножную мышцу наружу, и та приобретает более пиковую форму. Примерно такая же история и с задними и средними пучками дельтовидных мышц.

Разновидности упражнения

Существует несколько способов выполнения упражнения, для которых понадобится тренажер или дополнительный спортивный инвентарь.

Подъем на носки стоя в тренажёре

Самая распространённая вариация – подъем на носки стоя в тренажёре. Сейчас станок для икр есть практически в каждом тренажёрном зале. Основное его преимущество заключается в том, что нам удобно растягивать мышцы в нижней точке амплитуды, так как между полом и платформой для ступней остаётся ещё достаточно расстояния.

Исходное положение для выполнения упражнения – стоим на платформе только носками стопы, пятки опускаем вниз и стараемся, чтобы они максимально “провалились”.Чувствуете растяжение в икрах? Значит, все правильно. Это наша исходная точка, досюда нужно доводить каждое повторение.
В нижней точке на несколько секунд задерживаемся, чтобы дополнительно растянуть икроножные мышцы. Упражнение выполняется в максимально возможной амплитуде.
Далее снова поднимаемся на носки, при этом пытаемся подняться как можно выше.
Наверху делаем пиковое сокращение.

Насколько долго нужно задерживаться, зависит от только, сколько вы способны максимально “сжимать” икроножные мышцы, преодолевая боль.

Если получается удерживать пиковое сокращение 3-4 секунды – очень хорошо. После 6-8 повторений в таком режиме вы почувствуете сильный пампинг. Ещё через 5 – сильную боль. Наша задача – продолжать работать до полнейшего отказа. Когда вы уже не можете делать максимальное растяжение и пиковое сокращение, сделайте ещё несколько неполных повторений, чтобы окончательно добить мышцы. Это не относится не только к подъемам на носки стоя в тренажёре, но и к другим вариациям этого упражнения.

Если у вас нет подобного тренажера, можно выполнять упражнение в гакке:

Еще один вариант – Смит, здесь штангу можно держать на трапециях (как при приседаниях) или в вытянутых руках:

Подъем на носки стоя со штангой

Если в Вашем тренажёрном зале нет станка для икр, можете выполнять подъем на носки стоя со штангой или в Смите. Чтобы полностью имитировать работу в тренажёре, рекомендуется подложить пол носки небольшую платформу, чтобы увеличить амплитуду движения и растягивать икры в нижней части. Если этого не сделать, вы сразу лишите себя половины пользы от этого упражнения, так как нагрузка на икры будет неполноценной.

Рекомендуется не перебарщивать с рабочим весом, здесь нам важно чувствовать работу мышц, а не просто поднимать килограммы.

Подъем на носки стоя с гантелями

Примерно такая же история и с подъемом на носки стоя с гантелями. Разница лишь в том, что вес мы удерживаем в руках, а не на спине.

Обязательно подкладывайте под носки платформу, чтобы как следует растягивать их в нижней точке амплитуды.

Без этого не получится акцентировать нагрузку на икрах во время прохождения негативной фазы амплитуды, а она в этом упражнении отвечает как минимум за 50% результата. Вместо гантель можно использовать гири, особой разницы нет. Можно делать это упражнение, стоя на одной ноге, а гантель удерживать в противоположной руке, так вы дополнительно нагрузите еще и мелкие мышцы, отвечающие за баланс и координацию.

Вариантов много, смело используйте их все на своих тренировках. Помните о главном принципе правильной техники: выдох всегда делается на усилии. И не гонитесь за рабочими весами в этом упражнении, в этом просто нет необходимости. Атлеты с икроножными мышцами внушительного размера зачастую работают в этом упражнении со смешными весами, в то время, как новички с тонкими икрами используют заоблачный вес. Выводы напрашиваются сами.

Оцените материал

Стаж тренировок – более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

Редакция cross.expert

Как накачать капризные голени, чтобы быть крутым в сезон шорт

Икроножные мышцы, может показаться, очень капризны. Но не скидывайте всю ответственность на них. У этих мышц изначально высокий потенциал, поэтому они слабо реагируют на те редкие упражнения, которые вы им даёте. Рассказываем, как до них достучаться.

Тренировка — это стресс и адаптация. Подвергнуть стрессу мышцу, которая и так большую часть времени находится в работе, участвуя в каждом шаге, весьма сложно. Поэтому тренировка икр требуют времени, сил и упорства. На соревнованиях по бодибилдингу не зря судьи особое внимание уделяют икрам – их вид говорит о силе воли атлета.

Биомеханика сустава, к которому относятся икроножные мышцы

Мышцы голени отвечают за стабилизацию тела, удержание его в вертикальном положение, также они участвуют при ходьбе. Именно за счёт мышц голени выполняются все движения сустава стопы — сгибание, разгибание, движение наружу и вовнутрь.

Поэтому укрепить голени можно при сгибании и разгибании стопы — выполнить подъём на носок на ступеньке, предварительно растянув голень (пятка должна оказаться ниже носка).

Анатомия мышц голени
Рельеф голени придают 2 мышцы: икроножная и камбаловидная. Основной объём обеспечивает как раз камбаловидная мышца, и качать её эффективнее сидя. Дело в том, что при согнутых коленях (сидя) икроножная мышца практически полностью расслаблена и всю большую часть работы берёт на себя камбаловидная. А когда выполняете упражнения стоя, равномерно включаются обе мышцы.
1. икроножная
2. камбаловидная
Принципы тренировки голени
Разминка
Травма ахиллова сухожилия, которым крепится к пяточной кости икроножная мышца, весьма частое явление при плохом разогреве. Она очень долго и трудно лечится, поэтому не ленитесь.
Интенсивность
Тренировка икр должна быть как минимум такой же интенсивной, как, например, груди. 15-минутная сессия на икры после тренировки ног — это слишком мало. Не забывайте, что эти мышцы изначально сильнее большинства других.
Веса
Веса подбирайте аккуратно, но помните, когда захотите их удивить, что икроножные мышцы носят вас весь день. Арнольд, например, качал их через день с весами, доходившими до 500 кг, и его слабое место стало сильным спустя 3 года.
Разнообразие
Не ограничивайтесь одним упражнением — их должно быть в арсенале не менее 3-4, сидя и стоя.
Растяжка
Включите упражнения на икроножные в программу на растяжку, которую вы выполняете в отдельные от тренировки дни. Выполняете же?
Программа для начинающих (дома):
Подходы/повторения
1Подъём на носки, стоя на полу 3/10-15
2Подъём на носки, сидя на скамье, положив вес на колени 3/15
3Выполнение 1 и 2 упражнения, каждой ногой по отдельности 3/10
Спустя 1-2 недели начните выполнять упражнения на платформе или ступеньке, чтобы ещё больше растягивать мышцы.
Более сложная программа (зал):
Подходы/повторения
1Подъём на носки в смите, тренажере или со штангой 4/15-20
2Разгибание стопы в тренажере «жим ногами» 4/10-15
3Сгибание стопы в тренажере сидя 4-5/15-20
4Подъём на носки, согнувшись, с весом на пояснице (ослик) 4/15
5Подъём на носки, стоя на ступени, поочередно каждой ногой 3/15-20
Предупреждаем: на следующий день после качественной тренировки икр вы будете с ума сходить от болезненных ощущений. Это из-за того, что при ходьбе мы не работаем стопой в полной амплитуде, а во время тренировки мы растягиваем и сокращаем мышцу намного интенсивнее. Снять болевые ощущения можно мазями с обезболивающим эффектом, массажем икр и тёплыми ванными, но лучше — активный отдых и потерпеть.
(3488)
comments powered by HyperComments
Биомеханика на ноге тату

TattooLove подборка только лучших татуировок
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Биомеханика, Символы
Татуировка противогаз Большинство людей, делающих татуировки, таким образом, самовыражаются. Какие же люди делают себе татуировку с изображением противогаза? Противогазом считается приспособление для защиты дыхания. Отсюда идет вывод, что люди, делающие себе тату с противогазом, стараются обеспечить себе защиту. Люди таким […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Символы
Татуировка поцелуй Фантазия общества не ограничена. В последнее время часто встречается тату с изображением поцелуя. Кто делает тату с рисунком поцелуй? Тату поцелуй себе делают как женщины, так и мужчины. Раньше, к примеру, моряки делали себе тату в виде страстного […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Символы, Скандинавские
Татуировка Посейдон Некоторых обладателей тату очень тянет, любо к мифологии, либо к истории. Именно по этой причине им ближе татуировку на данную тематику. Некоторых обладателей тату очень тянет, любо к мифологии, либо к истории. Именно по этой причине им ближе […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Символы, Стили татуировок
Татуировка поршень С давних времен люди делают себе различные татуировки. Мастера совершенствуют свои навыки и предлагают новые эскизы. Кто выбирает поршень для нанесения тату? Тематика биомеханики популярна в основном среди мужской половины населения. А также те люди, которым нравиться фантастика. […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Животные, Символы
Татуировка попугай Попугаи очень ярки и забавные птицы. Попугай умен и хорошо приспосабливается, очень ласковый и красивый. Люди часто изображают тату с птицами или животными. Это распространенное явление. Кто делает тату с изображением попугая? Тату попугая выбирают в основном яркие […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018

Category: Блэкворк, Символы
Татуировка подсолнух Яркий подсолнух олицетворяют с солнцем. Подсолнух символ преданности. Люди нередко изображают на теле данный рисунок. Кто в основном выбирает тату с изображением подсолнуха? Люди искусства, которых вдохновляет солнечная энергия, частенько выбирают для татуировки подсолнух. Они ассоциируют это яркое […]
Read More
Тату подкова. С древних времен люди считали, что подкова может приносить удачу, богатство и много, много других благ. Многие взрослые с детства говорили нам о том, что подкова – это очень хороший символ для дома, она сохраняет домашнее счастье и […]
Read More
Татуировка Подвязка Многим мужчинам, а также и женщинам нравится делать различные татуировки. Ведь это считается не только прикольным, но еще и сексуальным. А вот татуировка, сделанная в виде подвязки, может не только взбудоражить мужское эго, но еще и заставить мыслить […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Блэкворк, Животные, Символы
Татуировка Питбуль Американский питбуль распространился и появился на нашей территории недавно. Они были созданы для того чтобы принимать участие в различных соревнованиях или боях. Но для начала их постоянно тренировали и развивали их способности. Если другие виды собак не очень-то […]
Read More
Post By: Надежда
Date: 23.08.2018
Category: Блэкворк, Символы
Татуировка Пистолет Многие люди любят самовыражаться и делают это разными способами. Одни для этого совершают различные поступки, а вот другие просто делают татуировки. Самой лучшей попыткой выразиться и показать себя это сделать татуировки пистолет. Конечно, сегодня существует огромное количество разных […]
Read More
info-tattoo.ru
Стиль тату Биомеханика — изображения в виде сложных механизмов
Сверхреализм является популярным течением, не только в живописи и киноиндустрии, но, и в искусстве нательной графики. Тату Биомеханика становится все более распространенным направлением украшения человеческого тела. Приверженцев этого стиля можно встретить практически на всех континентах. Смысловой нагрузкой татуировок Биомеханика является единение человека, техники и высоких технологий. Изображения с этой тематикой довольно реалистично воспроизводят замысел художника относительно сложного внутреннего строения человеческого организма, в котором присутствуют сложные механизмы и оборудование.
Особенности стиля
Тату в стиле Биомеханика является относительно новым течением. Оно зародилось в конце прошлого века, когда компьютерные технологии позволили воплотить образы героев фантастических произведений на экране. Когда подобные киноленты начали регулярно выходить в прокат, персонажи различных монстров, киборгов и биороботов, стали настолько популярны, что у многих приверженцев ношения наколок возникло вполне понятное желание примерить их образы на себя. Так появился стиль татуировок Биомеханика. Каждая такая наколка представляет собой реалистичное изображение, содержанием которого является демонстрация механической и электронной начинки внутри человеческого тела. Чем выше мастерство художника, тем натуральнее воплощается его замысел.
На фото тату Биомеханика хорошо видно, что основной идеей этого стиля является разрезанная или разорванная кожа, под которой находится металлическая конструкция с электронным управлением.
При этом, все элементы кожного покрова, сухожилия, мышцы, кости и суставы прорисовываются с высокой долей достоверности. У опытных мастеров это получается настолько реалистично, что складывается впечатление, что у человека настоящая рана. Не менее эффектно смотрятся механизмы, исполненные твердой и опытной рукой. При ходьбе и поворотах создается иллюзия, что они работают, крутятся и двигаются.
Технология набивки наколки
Учитывая сочетание в одном эскизе живой плоти, механики и электроники, для создания тату Биомеханика используется довольно обширная палитра красок. Только используя значительное количество разных чернил, можно создать правдивое и четкое изображение. В тематике этого направления присутствуют не только механизмы. Довольно популярным решением является использование реальных и вымышленных образов, монстров и мутантов, которые прорываются наружу сквозь человеческую кожу.
Перед тем, как создать наколку, проводится довольно объемная подготовительная совместная работа мастера и клиента. Это необходимо для создания эскиза, определения его размера и места нанесения.
К выбору места для наколки необходимо подходить крайне внимательно, так как от этого будет зависеть ее зрелищность. Как правило, изображения наносятся на частях тела, которые доступны для всеобщего обозрения.
Наиболее распространенными являются тату Биомеханика на плече, фото которых просто впечатляют. Поскольку плечо имеет значительную площадь и выпуклость, то возникает вполне достоверная иллюзия движения различных механизмов. Довольно неплохо смотрится тату Биомеханика на руке. Как правило, ее накалывают на внутреннюю часть предплечье, где хорошо прорисовывать стальные тяги, приводящие в движение кисть руки.
Девушки предпочитают наносить тату Биомеханика на ноге. Эта часть тела практически постоянно находится открытой и вызывает повышенный интерес со стороны противоположного пола.
Довольно оригинальным решением является нанесение тату Биомеханика на голове. В этом случае вместо мозга рисуется сложная электронная плата, которая руководит биороботом.
jtattoo.ru
Смотреть биомеханические тату
В этом разделе вы можете познакомиться с работами в стиле биомеханические тату. Этот стиль татуировки очень популярен. Он совмещает в себе изображение мышц и кожи человека с механическими или электронными элементами. Как правило, композиция состоит из разорванной плоти, сквозь которую просматриваются металлические детали. Такие татуировки не имеют половой привязки, их делают как мужчины, так и женщины. Такая татуировка будет отлично смотреться на любой части тела, но чаще всего отдают предпочтение бицепсу, плечу, предплечью или икроножной мышце. Эти работы отличаются разнообразием цветов и оттенков и высокой детализацией изображения. Как правило, такие татуировки выглядят очень реалистично.
Вот так выглядят классические БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ТАТУ
Фотографии биомеханических тату
На странице представлена большая коллекция работ, выполненных в стиле биомеханики. Фотографии помогут ознакомиться со стилем и даже могут натолкнуть на идею собственного эскиза будущей татуировки.
фото от 10.12.14
биомеханика тату биомеханика тату эскизы тату биомеханика на руке фото тату биомеханика тату биомеханика на ноге тату биомеханика на плече тату биомеханика на предплечье тату в стиле биомеханика тату рукав биомеханика мужские тату биомеханика тату эскизы биомеханика на руке тату биомеханика сердце тату биомеханика на плече фото фото тату на руке биомеханика биомеханика тату на спине тату рукава эскизы биомеханика биомеханика тату эскизы на ногу тату биомеханика на икре тату на предплечье мужские биомеханика тату на плече мужские биомеханика картинки тату биомеханика тату на шее биомеханика тату на запястье биомеханика фото тату в стиле биомеханика тату биомеханика дракон фото тату биомеханика на ноге тату на ноге мужские биомеханика тату в стиле биомеханика эскизы
фото от 17.09.2014
Яркая цветная тату в стиле биомеханика, которая нанесена на плечо мужчины. Татуировка выполнена на ноге мужчины, стиль рисунка биомеханика. Фото различных ракурсов крупной биомеханической тату на руке парня. Оригинальный пример татуировки с черепом, которая выполнена в стиле биомеханика.
Вы можете посмотреть:
tatufoto.com
Биомеханика тату эскизы икра
Биомеханика — это популярный стиль татуировки. Исполнение подобного рисунка требует огромного терпения и мастерства художника. Перед тату-мастером стоит задача не только создать эскиз красивого нательного рисунка, но помимо этого вдохнуть в него жизнь. Изображение должно выглядеть максимально реалистичным и живым.
История происхождения стиля
Biomechanical tattoo впервые возник в Америке в конце XX века. В этот период активно развивались робототехника и механика, которые и породили новое веяние среди поклонников татуировок.
Первая волна популярности подобных нательных рисунков началась после выхода в прокат киноэпопеи «Чужой» и «Терминатор». Вначале ее приверженцами были только молодые люди, однако с каждым годом реалистичные узоры в стиле киберпанк можно встретить все чаще среди мужчин и женщин разного возраста.
Значение татуировки
Как и другие татуировки биомеханика является способом самовыражения для людей. Они позволяют продемонстрировать окружающим свой скрытый потенциал. Это прежде всего нательная живопись, предназначенная для фанатов технологий будущего, стремящихся продемонстрировать свою страсть к инновациям.
Иллюстрации характеризуются высокой реалистичностью. Тематика их всегда едина: продолжение человека как совершенного механизма, оснащенного встроенными микросхемами, проводами вместо кровеносных сосудов и металлическими прутьями вместо костей.
Нанесенные на тело узоры имеют облик разорванной плоти, сквозь которую просвечивают шестерни, чипы, переплетения проводов, пульты управления и другие механические элементы. Качественно выполненная биомеханическая татуировка способна стать настоящим произведением искусства.
Места для нанесения тату
Иллюстрация может быть исполнена в цвете или классическом черно-сером дизайне. Оба варианта выглядят одинаково хорошо. Монохромные цвета подчеркивают 3D-эффект, а цветные версии позволяют реалистично изобразить кровь и плоть.
Нательную живопись в биомеханическом стиле наносят преимущественно на открытые участки тела.
Наиболее популярный дизайн мужской татуировки – изображение, нанесенное на руку в виде рукава. Подобное исполнение позволяет создать «настоящую руку терминатора».
Предплечье
Кибермеханика набивается на внутреннюю часть предплечья. Иллюстрация начинается в области запястья и длится до локтевого сгиба. За счет постоянного движения рук нательная живопись приобретает динамичность. Столь эффектное решение подходит для девушек и парней.
Плечо
Тату на плече смотрится эффектно только в том случае, если человек обладает атлетическим телосложением. Благодаря рельефу мышц рисунок становится еще более объемным.
Стильное решение для самовыражения, имеющие некоторые различия по полу. Представительницы прекрасного пола предпочитают набивать рисунок на бедро, а парни – на голень. В последнем случае целесообразнее более грубый вариант киберпанка с повышенным количеством микросхем и детальной прорисовкой мышечных волокон.
Грудь
Люди, желающие скрыть нательную живопись от посторонних глаз предпочитают набивать ее на груди. Этот вариант предпочтительнее для парней. Иногда подобное решение объясняется профессиональной сферой.
На грудине можно иллюстрировать сердце, функционирующее на механизмах или сердечную мышцу под замком. Значение этого рисунка символизирует утрату веры в искреннюю любовь или разрыв отношений.
Девушки крайне редко выбирают подобное место для тату. Дело в том, что эта область отличается повышенной чувствительностью.
Спина
Благодаря большой площади кожного покрова спина является идеальным местом для нанесения тату. Здесь мастер может реализовать свои самые смелые задумки. Прорисовка большого количества механических элементов позволяет придать узору максимальную эффектность.
Разновидности биомеханики
Существует несколько видов татуировок данного стиля:
Собственно биомеханика. Механизмы изображаются как неотъемлемая составляющая человека.
Киберпанк. Ключевыми чертами являются кнопки, плаги и провода вместо сосудов. Основное отличие от предыдущего вида заключается в отсутствии рисунков разорванной плоти. В качестве примера могут служить кот с проводами или тату глаза с шестеренками.
Hi-tech. Охватывает тату с изображениями микросхем, чипов и других элементов «умных технологий», которые неотъемлемы от органики.
Имеется еще один подстиль, который является родственным к биомеханике. Речь идет о Steam punk. Для него характерны рисунки устаревших механизмов.
Правила нанесения
Справиться с набиванием подобного узора способен далеко не каждый мастер. Обусловлено это высокой детализацией и реалистичностью набросков. Огромную роль играет передача цвета. Правильная работа с тенями, бликами и оттенками позволяет «оживить» изображение.
Стоит тщательно подходить к выбору чернил. Цветовая палитра должна быть насыщенной и яркой.
Обращаться за нанесением тату стоит только к хорошим и профессиональным мастерам, у которых в портфолио есть работы, выполненные в данном стиле.
Эскизы татуировок
Особой популярностью среди клиентов салонов, специализирующихся на biomechanical tattoo пользуются наброски, на которых сквозь разрывы кожного покрова проглядывают элементы механических объектов.
Перед нанесением нательного рисунка мастера предлагают клиентам выбрать фото с подходящим наброском. Для достижения реалистичности и глубины изображения используется технология 3D.
Изучив фотографии с biomechanical tattoo можно отследить эволюционное развитие данного стиля. Ранние изображения были темными и выполнялись преимущественно в монохромной расцветке. Но со временем, способ нанесения узора претерпел существенные изменения: стали появляться объемные элементы, нанесенные при помощи ярких и насыщенных пигментов с применением полутонов.

Биомеханика — относительно молодой стиль в искусстве татуировки. Этот оригинальный формат тату стал популярным в конце двадцатого века. Татуировка биомеханика – изображение на теле различных механизмов, словно разрывающих кожу. Сложные стальные механизмы, шестеренки, поршни и различные винтики являются основой для татуировки в стиле биомеханики. Мода на такую татуировку выросла с развитием технического прогресса. Тематика искусственного интеллекта, роботов, книг научной фантастики сформировали интерес общественности к татуировкам в стиле биомеханика, который приближает человека к киборгам и роботам.
История происхождения тату биомеханика
Считается, что основателем стиля биомеханика в татуировке стал швейцарский художник Х. Р. Гигер, который в свое время создавал декорации и образы к фильму «Чужой». Новаторы в тату стали брать за основу нательного рисунка эскизы и картины этого художника. Биомеханика до недавнего времени считалась мужской татуировкой, но сегодня этот оригинальный стиль пользуется большой популярностью и у девушек. Футуристические рисунки на теле с изображением различных механизмов также пользуются огромным спросом у современной молодежи.
Значение татуировки биомеханика
Значение татуировки биомеханика может быть разнообразным. В первую очередь, это может быть поддержание технического прогресса и науки. Такие татуировки предпочитают люди, которые в какой-то степени связаны с наукой и технологиями. Они наносят такие татуировки как символ современной эпохе. А для кого-то татуировки биомеханика – простой способ выразить мысли о том, что внутренний мир кардинально отличатся от внешней оболочки. Например, интеллект и сила зависит не от того, как человек выглядит снаружи, а от выносливости, внутреннего состояния, характера и трудолюбия.
Популярные эскизы татуировки биомеханика
Как у любого стиля татуировки есть популярные сюжеты, так и в тату биомеханика существуют варианты эскизов, пользующиеся популярностью. Тату биомеханика отличается своей фантастической самобытностью и возможностями создать крупные картины на теле. Популярными эскизами татуировки биомеханика являются различные варианты композиций с изображением разорванной или разрезанной кожи человека, а через этот разрыв просматриваются различные механизмы, гайки, провода, болты и шестеренки, из которых якобы состоит человек. Также существуют тату в этом стиле с изображением мышц, сухожилий и кровеносных сосудов. Еще не так давно татуировки в стиле биомеханика выполнялись в черно-белом цвете с добавлением серого тона. Сегодня татуировки биомеханика выглядят очень реалистично и выполняются в цветном решении. В эскизах этих татуировках важно точно прорисовать все самые мельчайшие детали.
Татуировка биомеханика – сердце
Татуировку с изображением механического сердца располагают на груди. А вот выбор стороны зависит от вашей фантазии, например, такую татуировку можно расположить на груди слева на месте расположения сердца, а можно показать окружающим, что у вас два сердца или вы не такой, как все и наколоть тату справа. Татуировка с изображением механического сердца определенного значения не имеет. Особый смысл тату сердца имеет только для ее владельца. К тому же татуировка в стиле биомеханика – мастерская и технически сложная работа.
Тату биомеханика сердце – это интересный рисунок, который обязательно привлечет внимание окружающих.
Татуировка биомеханика «рукав»
Татуировка «рукав», выполненная в стиле биомеханика – кропотливая, долгая и красивая работа. Если вы выбрали для себя такую татуировку, тогда должны подготовиться к нескольким сеансам. «Рукав» в стиле биомеханика – это объемная картина, изображая множество различных механических деталей. Татуировка «рукав» выглядит эффектно и оригинально. Затраченное время и выдержка того стоят.
Татуировка биомеханика на плече
Татуировка биомеханика, выполненная на плече, смотрится очень стильно и эффектно. Такой завораживающий эффект создается за счет того, что мышцы плечевого сустава дополняют тату и придают ей объем. Рисунок в стиле биомеханика смотрится трехмерным и выглядит реалистично.
Татуировка биомеханика на ноге
Татуировка биомеханика, выполненная на ноге, смотрится очень выгодно и привлекательно. Изображение множества шестерёнок, поршней и проводов замечательно подходят для татуировки на ноге. Здесь можно изобразить татуировку более большего размера, нежели на руке или плече, а значит и количество деталей «механизма» может быть намного больше. Объемный и вытянутый рисунок прекрасно будет выглядеть на ноге, начинаясь от бедра и заканчивая голенью.
Мужская татуировка биомеханика
Татуировка биомеханика считается мужской татуировкой. Любая техника и механизмы – это любимая тема для мужчин во всем мире. И эту любовь мужчины выражают в татуировках в стиле биомеханика.
Мужская татуировка биомеханика выгодно смотрится на руке, ноге, спине или груди.
Но часто сильная половина наносит интересный сюжет тату биомеханика на шее и голове. Если вы выбираете объемный рисунок, то прекрасно такое изображение будет смотреться на спине или груди.
Женская татуировка биомеханика
Современные девушки все чаще выбирают татуировки в стиле биомеханика. Дамы редко решаются на крупные и объемные биомеханические татуировки. Поэтому небольшие сюжеты тату биомеханика сегодня можно встретить на женском теле. Но попадаются смелые особы, которые украшают свое тело крупными сюжетами татуировки в стиле биомеханики. Красиво и оригинально татуировка смотрится на спине или руке. Девушки в основном выбирают менее агрессивные сюжеты и более мягкие, с использованием разных цветов, переходов в рисунках татуировки в стиле биомеханика.
Татуировка, выполненная в стиле биомеханики – это яркий и оригинальный вариант нательного изображения. Но поскольку это объемные и немного даже агрессивные изображения, то такую татуировку выбирают осознано, продумав каждую деталь рисунка. Только тогда можно получить в целом красивое и органичное изображение на своем теле, которое по достоинству оценят окружающие.
Сила и производительность теленка в беге мастера
Устранение возрастной слабости теленка
Средний уик-энд в Миссуле, штат Монтана, подтверждает тот факт, что в 2012-2013 годах 30 миллионов человек бегали в Соединенных Штатах не менее 50 дней в год. Однако бежать эффективно и без травм труднее. Ежегодно почти 79% бегунов получают травмы во время бега. С возрастом бегуны первичные травмы перенапряжения меняются с колена на ахиллово, лодыжку и икру.Как наблюдения (на дорогах, тропах и в нашей беговой лаборатории), так и исследования коррелируют увеличение травм голени с изменением биомеханики бега и снижением силы икроножных мышц, измеряемой как сила реакции земли (вертикальная).
Несмотря на все наши усилия, чтобы тренироваться постоянно, понимание того, что происходит с нашим беговым шагом по мере взросления, позволяет нам сосредоточить наши усилия на целенаправленном укреплении голени, чтобы снизить риск травм и максимизировать беговые характеристики. Статья в New York Times от 9 сентября 2015 года выдвинула на передний план работу Пола ДеВиты, профессора кинезиологии Университета Восточной Каролины в Гринвилле, штат Нью-Йорк.К. и президент Американского общества биомеханики. В исследовании доктора ДеВиты в 2016 году изучались изменения беговой походки у 110 бегунов. Бегуны были мужчинами (54%) и женщинами (48%), которые не получали травм в течение как минимум 6 месяцев. Возрастной диапазон 23-59 лет. ДеВита и его коллеги обнаружили, что бегуны старшего возраста бегали с меньшей длиной шага, с более высокой текучестью (каденсом). Конечным результатом является более медленный темп бега, который, как показали исследования, связан с измененной механикой бега, снижением силы мышц голени и голени и увеличением жесткости в голеностопном суставе с возрастом.В возрасте от 20 до 60 лет у бегунов обычно на 31% снижается сила голеностопного сустава, общая мощность (сила реакции земли, позволяющая оторваться от земли и двигаться вперед), наряду с уменьшением на 13% длины шага и скорости бега. .
Приведенная выше статистика должна быть сильным стимулом как для мастеров, так и для молодых бегунов к активным целевым силовым тренировкам, особенно в межсезонье. Поскольку основная цель снижения травматизма при беге направлена на характер ударов стопы и силу корпуса, важность мускулатуры икр (икроножная, камбаловидная) часто упускается из виду.Жесткость голеностопного сустава предрасполагает к дальнейшему развитию слабости икры. Икроножная мышца помогает начать фазу отталкивания во время бегового шага и играет ключевую роль в поглощении удара, когда ваша ступня касается земли. Важность икроножных мышц в поглощении ударных нагрузок феноменальна: удары 160-180 футов в минуту с весом в 2,5 раза превышающим ваш вес тела плюс сила тяжести, возникающая при каждом ударе стопой в течение «x» минут бега, равняются ОГРОМНОЙ потребности в стопа и голень.Эксцентрическое (противодействие силе тяжести) укрепление икр увеличит упругость и амортизационные свойства вашей мускулатуры, в то время как концентрическое (против силы тяжести) и плиометрическое укрепление увеличит выработку энергии вашей икроножной мышцей.
Подводя итог, можно сказать, что исследование ДеВиты подтвердило, что длина бега, скорость и функция мышц голени линейно снижаются с возрастом. С возрастом также снижается сила икр (икроножно-камбаловидная мышца) и голеностопного сустава. Снижение силы мышц голени (как концентрических, так и эксцентрических) и движения голеностопного сустава (тыльное сгибание) перекладывает бремя самодвижения на наши колени, бедра и перегрузку, которые уже испытывают физическую нагрузку из-за длительного сидения и напряженных мышц-сгибателей бедра.Травмы голени, стопы и ахиллова сухожилия становятся все более частыми у бегунов старше сорока лет. Постепенная деградация целостности мышц и сухожилий, а также иннервация нервов создают основу для увеличения числа травм, связанных с чрезмерной нагрузкой на бег. Растяжка мышц голени и голени, техники активного высвобождения, динамическая разминка и катание – отличные способы улучшить подвижность мышечной ткани голени. Упражнения для укрепления голени, голеностопного сустава и стопы должны быть частью тренировочной программы каждого бегуна, а не только тех, кто находится в четвертом десятилетии жизни и далее.Укрепляющие упражнения должны включать подъем пятки на одной ноге, опускание пятки, инверсию голеностопного сустава с сопротивлением, выворот, тыльное сгибание и упражнения на внутреннее укрепление стопы (см. Фотографии).
Если вы боролись с проблемами голени или хотели бы принять участие в анализе бега с помощью 2D-видео, позвоните или напишите по электронной почте экспертам по беговым травмам и биомеханике из Sapphire PT. Наши физиотерапевты не только вернутся к бегу без боли, но и уменьшат вероятность травм в будущем, улучшив при этом эффективность и производительность вашего бега.Целенаправленное укрепление и подвижность мышечно-сухожильных тканей – ключи к улучшению беговых результатов в любом возрасте.
Джон Фиоре, PT
Сапфировая физиотерапия
[email protected]
www.sapphirept.com
Каталожные номера :
Рейнольдс Г., Почему бегуны с возрастом становятся медленнее. Газета “Нью-Йорк Таймс. 2015, 9 сентября.
Running U. Running USA Состояние спорта в 2014 году – часть 2: отраслевой отчет по бегу http: // wwwrunningusaorg / 2014-running-industry-report? ReturnTo = Annual-reports.2014.
2. Goss DL, Gross MT. Обзор механики и тенденций травм среди различных стилей бега. Медпункт Армии США J . 2012; 62–71.
3. Маккин К.А., Мэнсон Н.А., Станиш В.Д. Травмы опорно-двигательного аппарата у мастеров бега. Клин Дж Спорт Мед . 2006; 16 (2): 149–54.
4. ДеВита П., Феллин Р. Е., Сэй Дж. Ф. Связь возраста и биомеханики бега. Медицина и наука, спорт и упражнения. 2016; 48 (1): 98-196.
5. Фукучи Р.К., Стефанишин Д.Д., Стирлинг Л., Дуарте М., Фербер Р.Гибкость, мышечная сила и биомеханическая адаптация бега у пожилых бегунов. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон) . 2014; 29 (3): 304–10.
Биомеханика бега и сила мышц
Биомеханика относится к тому, как мы устроены и как мы движемся. У некоторых из нас ноги изогнуты (варусное выравнивание), а у других выбиты колени (вальгусное выравнивание), что связано с формой нашей костной структуры. Сочетание нашей костной структуры и того, насколько хорошо работают наши мышцы, может увеличить вероятность травм во время бега.В этом блоге рассматриваются ключевые области мышечной слабости, которые изменяют нашу биомеханику и приводят к травмам. Структуру костей изменить нельзя, но улучшить силу в нужных областях можно в течение 6 недель с помощью программы упражнений, разработанной специально для вас. Оценка биомеханики тела в сочетании с базовым пониманием вашего стиля бега важна, если вы серьезно относитесь к бегу.
Биомеханическое физиотерапевтическое обследование определяет, достаточно ли у вас силы и подвижности в нужных местах для бега.Мышцы задней части ноги (икроножные, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы) важны для поддержания силы при беге. Слабость этих мышц часто приводит к боли и травмам у бегунов.
Сила икроножных мышц и ахиллова сухожилия – важно понимать, что и мышцы, и сухожилия могут реагировать на нагрузку, которую мы на них накладываем. Простым тестом и упражнением для икры и ахилла является подъем на икры. Если вы не можете сделать более 6 повторений подъема на носки на одну ногу на полную высоту, вероятно, у вас недостаточно силы.Я призываю людей сделать 15 повторений и иметь возможность повторить 3 подхода в качестве основы, но здесь нет волшебного числа, потому что оно также зависит от вашего стиля бега. Если вы собираетесь изменить свой стиль и продвинуться вперед на передней части стопы, сначала проверьте свою икроножную и ахиллесова сила, чтобы минимизировать вероятность возникновения проблем с ахилловым сухожилием .
Сила подколенного сухожилия важна для быстрого бега, но базовый уровень силы также важен для бегунов в парке на дистанции 10 км.Очевидно, что наиболее функциональный способ укрепить подколенные сухожилия для бега – это постепенно увеличивать дистанцию и интенсивность тренировок. Если вы не можете выполнить упражнение на подколенное сухожилие или оно требует значительных усилий, вам нужно стать сильнее. Будьте осторожны при выполнении этого упражнения – если оно вызывает боль в спине, остановитесь и обсудите это с одним из наших физиотерапевтов.
Сила ягодичных мышц обеспечивает стабильность таза во время бега. Если у вас недостаточно силы ягодичных мышц, это создает дополнительную нагрузку на колени, бедра и поясницу.Если у вас нет биомеханической физиологической оценки, вы, вероятно, не знаете, достаточно ли хорошо работает ваша перенасыщенность. Ягодичный мостик похож на мостик подколенного сухожилия, но колени согнуты примерно на 90 °. Из-за сгибания коленей становится труднее использовать подколенные сухожилия для подъема ягодиц и, таким образом, больше напрягаются ягодичные мышцы. Опять же, если у вас болит спина, остановитесь и посоветуйтесь.
Приседания – еще одно хорошее упражнение, чтобы заставить работать ягодичные мышцы бегунов, но оно должно выполняться правильно.Сохранение прямой спины и сгибание в коленях и бедрах заставляют работать ягодичные мышцы. Как только вас научат правильно приседать, вам нужно будет приседать на одной ноге с опусканием колена в вальгусном коллапсе .
Надеюсь, вам понравилось читать о хороших силовых упражнениях для бегунов. Спасибо Питу за его искусство рисования фигурок, которым его клиенты наслаждались много лет.
Рычажные системы в теле
Вы когда-нибудь замечали, насколько легче сделать подъем на носки с весом 50 фунтов, чем сгибание бицепса с весом 50 фунтов? Это потому, что ваш бицепс меньше или слабее икроножной мышцы? Возможно! Но даже если бы ваши мышцы были такими же сильными, все равно было бы легче выполнить подъем на носки, чем на бицепс.Почему это?
Наше тело состоит из множества синовиальных суставов, которые функционируют как рычажные системы. Причина, по которой легче выполнить подъем на носки с отягощением, чем сгибание на бицепс, заключается в том, что система рычагов, задействованная в сгибании бицепса, механически менее эффективна, чем система рычагов, задействованная в подъеме на носки.
Икроножная мышца. Изображение из Muscles & Kinesiology.
Детали рычага
Синовиальные суставы – подвижные суставы; Вот несколько примеров: плечо, позвоночник, колено, локоть и лодыжка.Чтобы понять, почему некоторые синовиальные суставы имеют более эффективные рычажные системы, мы должны сначала понять взаимосвязь между тремя частями рычага: усилием или силой, приложенной к рычагу, точкой опоры и нагрузкой. Синовиальный сустав также имеет следующее: усилие (приложенная к мышце сила в месте прикрепления кости), точка опоры (ось сустава) и нагрузка (часть тела / вес, которые необходимо переместить).
Три типа рычагов
Существует три различных типа рычагов: первого класса, второго класса и третьего класса.Каждый из этих классов рычагов имеет уникальное расположение мышц (усилие) и костей (рычаг / рука) вокруг сустава (точки опоры). См. Таблицу ниже, чтобы наглядно представить разницу между рычагами:
Рычаг усилия против рычага нагрузки
Эффективность рычага зависит от отношения рычага усилия к рычагу нагрузки . Рычаг усилия (EA) – это расстояние между точкой опоры и усилием; в теле это расстояние между суставом и местом прикрепления мышцы.Рычаг нагрузки (LA) – это расстояние между точкой опоры и грузом; в теле это расстояние между суставом и нагруженной частью тела.
Чем больше отношение рычага усилия к рычагу нагрузки, тем эффективнее система рычагов (т.е. тем легче перемещать груз). Следовательно, если расстояние между местом прикрепления мышцы и суставом больше, чем расстояние между нагрузкой и суставом, ваша мышца находится в выигрыше. Вот почему икроножная мышца может поднимать больше веса, чем бицепс, даже если они столь же сильны!

Рычаги, участвующие в подошвенном сгибании и сгибании локтя.Иллюстрации из анатомии и физиологии.
Чтобы понять эту концепцию, давайте рассмотрим базовый пример рычага первого класса.
Представьте, что вам нужно переместить действительно тяжелый камень. Чтобы поднять его, вы можете создать первоклассную рычажную систему с лопатой и шлакоблоком. Вы стратегически размещаете шлакоблок так, чтобы при использовании его в качестве рычага на него опиралась середина рукоятки лопаты. Теперь, когда вы кладете руки на конец лопаты, чтобы приложить направленную вниз силу (усилие), которая усиливает камень (груз), ваши руки и камень находятся на одинаковом расстоянии от шлакоблока (точки опоры).Таким образом, ваше плечо усилия и плечо нагрузки равны.
Чтобы упростить задачу, вы можете переместить шлакоблок ближе к камню, перемещая точку опоры ближе к грузу. Это уменьшает рычаг нагрузки и увеличивает рычаг усилия, делая рычаг более эффективным и позволяя поднимать камень с меньшим усилием.
Атланто-затылочный сустав как рычаг первого класса
Примером первоклассного рычага в теле человека является голова и шея при вытягивании шеи.Точка опоры (атланто-затылочный сустав) находится между нагрузкой (передняя часть черепа) и усилием (мышцы-разгибатели шеи). Мышцы прикрепляются к задней части черепа, чтобы рука могла прикладывать наибольшее усилие. Атланто-затылочный сустав посередине обеспечивает рычаг, и когда мышцы сокращаются, вытягивая затылочную кость вниз, передняя часть черепа приподнимается. Вы можете придумать другие примеры?
Атланто-затылочный сустав как рычаг первого класса. Скриншот из Атласа анатомии человека.
Сгибание шеи в действии. Видеозапись из журнала Muscles & Kinesiology.
Локтевой сустав как рычаг третьего класса
Примеров рычажной системы третьего класса в организме человека предостаточно. В нашем случае сгибания на бицепс с отягощением и подъема на икры рычажная система, участвующая в сгибании бицепса, механически менее эффективна, чем система рычагов, задействованная в подъеме на икры. Локтевой сустав – это пример рычага третьего класса, работающего с усилием между грузом и точкой опоры.
Расстояние между локтевым суставом и местом прикрепления сухожилия двуглавой мышцы очень мало, особенно по сравнению с расстоянием между локтевым суставом и грузом в руке. Рычаг усилия значительно короче, чем рычаг нагрузки, что делает соотношение очень маленьким. Когда вы пытаетесь согнуть вес, ваш бицепс должен работать усерднее, потому что он находится в невыгодном положении с механической точки зрения.
Локтевой сустав как рычаг третьего класса. Скриншот из Атласа анатомии человека.
Сгибание в локтевом суставе.Видеозапись из журнала Muscles & Kinesiology.
Теленок как рычаг второго класса
Однако икроножная мышца теленка имеет механическое преимущество. При подошвенном сгибании голень действует как рычаг второго класса. Рычаг второго класса – единственный рычаг, который может гарантировать, что плечо усилия всегда будет больше плеча нагрузки. Такое расположение приводит к большему соотношению усилия на рычаге к рычагу нагрузки, что делает рычаг второго класса наиболее механически выгодным.
При подъеме на икры усилие исходит от икроножной мышцы, которая прикреплена к пяточной кости. Нагрузка исходит от веса вашего тела и дополнительного веса, который вы держите; эта сила действует на систему рычагов через большеберцовую кость. Точка опоры образована пястно-фаланговым суставом.
В этой конфигурации нагрузка находится посередине, а усилие дальше всего от точки опоры. Следовательно, при подошвенном сгибании можно перемещать гораздо больший вес, чем при сгибании локтя, даже если ваш бицепс так же силен, как и ваша голень.
Теленок как рычаг второго класса. Скриншот из Атласа анатомии человека.
Подошвенное сгибание в действии. Видеозапись из журнала Muscles & Kinesiology.
Все эти рычажные системы используются во всем теле человека. Однако бывает сложно определить, какую систему использует сустав! Если вы застряли, помните, что для классификации рычага вы должны проанализировать, где действуют силы. Например, некоторые мышцы существуют на одной стороне сустава, но их сухожилия пересекают сустав и прикладывают силу к кости на противоположной стороне.Вот что происходит с коленом. Можете ли вы выяснить, какую систему рычагов использует колено?
Разгибание колена. Видеозапись из журнала Muscles & Kinesiology.
Как и на изображениях выше, вы можете использовать инструмент рисования в Атласе анатомии человека и Muscles & Kinesiology, чтобы нарисовать диаграммы, которые помогут вам определить, какой тип рычажной системы использует определенный сустав. Удачи в обучении!
Не забудьте подписаться на блог Visible Body , чтобы узнать больше об анатомии!
Вы инструктор? У нас есть отмеченные наградами 3D-продукты и ресурсы для вашего курса анатомии и физиологии! Узнайте больше здесь.
Не позволяйте высоким каблукам разрушить вашу биомеханику – The Kin Studio
Первоначально написал: Алекс Аллан |
Оригинальное название: Не позволяйте обуви разрушить вашу биомеханику: как защитить себя от повреждений высокими каблуками
Поскольку высокая мода сталкивается с твердой наукой, кажется, что то, что поддерживает нас, может также разрушить нас. В недавней статье New York Times цитируется обзор исследования обуви, опубликованный в Journal of Electromyography and Kinesiology, в котором сделан вывод о том, что ходьба на высоких каблуках может «изменить естественное положение комплекса стопа-лодыжка и тем самым вызвать цепную реакцию эффектов. которые проходят вверх по нижней конечности, по крайней мере, до позвоночника.Другое исследование, упомянутое в статье, отметило, что частое ношение каблуков в течение нескольких лет может привести к снижению мышечной стабильности.
Проблема начинается с того, что ношение обуви на высоком каблуке значительно изменяет нормальное смещение центра масс человека, сдвигая его вперед. Это, в сочетании с неизбежным и продолжительным сокращением икроножных мышц, заставляет тело компенсироваться и выпадать из оптимального положения.
Текущие исследования подтверждают, что хроническое использование высоких каблуков может привести к долговременной мышечной слабости, травмам и дисбалансу осанки, из-за которых вы можете болеть от пальцев ног.Несмотря на эти риски, Американская остеопатическая ассоциация утверждает, что каждая десятая женщина носит каблуки три раза в неделю.
Если бросить туфли на шпильке Louboutin в мусор кажется немыслимым, воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы приблизиться на шаг ближе к подиуму, не чувствуя, что не можете ходить.
1. То, что происходит в лодыжке, влияет на колено
Несколько исследований показали, что ходьба на высоких каблуках увеличивает сжимающую силу внутри коленного сустава, при этом в одном исследовании говорится, что в среднем на 23% больше силы по сравнению с ходьбой босиком.Было высказано предположение, что это повторяющееся ношение может привести к остеоартриту коленного сустава из-за того, что по мере увеличения высоты пятки внутреннее скручивание и внутренняя сила в колене также возрастают. Лучший способ противодействовать этому – укрепить нижние внутренние мышцы передней части бедра и верхнюю внешнюю среднюю ягодичную мышцу бедра. Выполните приведенные ниже упражнения, чтобы нацеливаться на эти области.
Что делать
Сжимание квадрицепсов лежа: лежа на животе с согнутыми лодыжками и слегка согнутыми пальцами ног под пятками и коленями, медленно выпрямите ноги и сожмите коленные чашечки, напрягая мышцы передней части ноги.Задержитесь на 10 секунд и повторите пять раз. Медленно выполняйте до двух подходов по 20 повторений через день. Если сжатие с одной стороны по отношению к другой тяжелее ощущать, выполняйте каждую ногу отдельно.
Мостик к раскладушке: лежа лицом вверх, согнув колени и опираясь на пятки, сожмите живот и медленно поднимите бедра, не выгибая поясницу. Начните медленно разводить колени, не опуская бедер. Удерживайте от пяти до 10 секунд, активно напрягая ягодицы.Повторить пять раз. Добавьте повязку чуть выше колен, чтобы продвигать это упражнение. Выполните один подход с целью проработать до 15 повторений.
2. Высокие каблуки ослабляют лодыжки
Исследование, опубликованное в июньском выпуске Международного журнала клинической практики, показало, что хроническое использование высоких каблуков на самом деле вызывает ослабление мышц голеностопного сустава. Авторы предполагают, что ношение высоких каблуков может сначала укрепить мышцы голеностопного сустава (от одного до трех лет), но длительное использование (около четырех лет) высоких каблуков в конечном итоге вызывает дисбаланс между четырьмя основными группами мышц стопы и лодыжки.Этот сдвиг является важным предиктором травмы лодыжки. Этот эффект «перетренированности» укорачивает и ослабляет икроножные мышцы до 29 процентов, укрепляя ахиллово сухожилие. Это приводит к дискомфорту и травмам икр, а также снижает эффективность мышц при ходьбе.
Что делать
Если возможно, уменьшите частоту ношения высоких каблуков до одного раза в три дня, а не через день. Кроме того, попробуйте следующие упражнения, чтобы увеличить силу и восстановить мышцы между днями.
Освобождение икры со скрещенными ногами: сядьте на стул стандартной высоты и скрестите ноги таким образом, чтобы икра опиралась на коленную чашечку противоположной ноги. Осторожно надавите икры на коленную чашечку и найдите слегка болезненное место. Удерживая точку, медленно двигайте ступней верхней ноги вверх и вниз. Это усилит дискомфорт и освободит больное место. Найдите четыре-пять точек и повторите процесс с каждым теленком. Делайте это один раз в день.
Медленный подъем на носки с удержанием: встаньте, поставив подушечки стоп на ступеньку и свесив пятки вниз, в положении для растяжки икры. Оттолкнитесь от ступеньки и приподнимите тело с помощью икроножных мышц. Медленно опустите пятки обратно в исходное положение в четырехсекундном темпе. Удерживайте положение глубокого растяжения внизу в течение пяти секунд, а затем снова поднимитесь вверх. Повторить шесть раз. Постепенно выполняйте до трех подходов по 15 повторений, но не торопитесь, чтобы избежать болезненных ощущений в мышцах.
3. Высокие каблуки ведут к более высоким сводам стопы
В обзоре журнала Американской подиатрической медицинской ассоциации за 2009 год упоминаются два исследования, посвященных влиянию высоких каблуков и высоты свода стопы у женщин. Одно исследование показало увеличение на 0,4 сантиметра после одного дня ношения высоких каблуков высотой шесть или семь сантиметров. Проблема с высокой аркой, согласно обзору клинической биомеханики 2001 года, заключается в том, что по мере увеличения высоты дуги способность поглощать силы уменьшается.Это приводит к перегрузке других суставов тела, что может привести к различным травмам голеностопного и коленного суставов.
Что делать
Теннисный мяч под ногой: встаньте с теннисным мячом под ногой и слегка надавите на него, пока не найдете неудобное место. Надавите ногой на мяч, чтобы немного увеличить давление. Удерживайте 30 секунд, а затем перейдите в другое место.
Глубокая растяжка фасции: встаньте пальцами ног на край лестницы.Медленно опускайте пятки вниз. Это растяжение должно ощущаться как под стопой, так и в икре. Если нет, поставьте переднюю часть стопы на ступеньку и попробуйте еще раз. Держите 30 секунд.
(Если у вас подошвенный фасциит, перед выполнением каких-либо упражнений проконсультируйтесь со специалистом)
травм ахиллова сухожилия и голени: одно и то же
Доктор Адам Родник , округ Колумбия
Одна из самых больших последних спортивных историй касается Кевина Дюранта из Голден Стэйт Уорриорз.В пятой игре чемпионата НБА в Торонто, Канада, Кевин упал с травмой ахиллова сухожилия .1 Интересная ситуация заключается в том, что Дюрант также лечил травму икроножной мышцы в течение предыдущих нескольких недель, что фактически не позволило ему попасть в игру. первые 4 игры чемпионата НБА. Было тяжело наблюдать, как он упал на землю, схватившись руками за правый ахиллес и область икр. Он хромал с корта помогал.
Реклама
Пока люди искали ответы на то, что произошло, Боб Мейерс, президент Warriors, выступил на пресс-конференции после игры.Он заявил: «Первоначальной травмой была травма икроножной кости. Это не травма икры ». Майерс сказал: «Я не врач, я не знаю, как это связано или нет, но это другая травма». 2
Это возможность обсудить незнание широкой публикой анатомии нижних конечностей. , биомеханика, паттерны движений и их взаимосвязь. Одна из самых неприятных вещей для меня в активной практике – это то, как мало нашим пациентам дают знания об их собственном теле, включая ступни, лодыжки, ноги и колени.Пришло время разорвать отношения ахиллова сухожилия и икр, поскольку почти все поставщики медицинских услуг часто имеют дело с этой областью в клинической практике.
Теленок
Теленок часто называют «Сура», что на латыни. Это задняя часть или задний отдел ноги. Две самые большие мышцы (икроножная и камбаловидная) вместе называются икроножными мышцами, и обе они прикрепляются к пяточной кости через ахиллово сухожилие.3
Понимать анатомию икроножной мышцы довольно просто, поэтому давайте немного усложним ситуацию. .Если вы помните, у всех нас есть по 3 функциональные дуги в нижней части каждой ступни; Медиальный продольный свод, латеральный продольный свод и поперечный (плюсневой) свод. Эти три арки образуют подошвенный свод и являются основой устойчивости стопы человека. Арки образованы подошвенной фасцией и связками от кости к кости (например, пружинной связкой). Когда своды работают хорошо, стопе позволяют плавно переходить к обычной пронации, регулярной супинации и правильной нагрузке во время стояния и цикла походки.
До 99% населения демонстрируют чрезмерную пронацию, когда их дуги слишком сглаживаются и падают на землю.4 Поскольку это явление происходит так часто у пациентов, которые обращаются к нам за помощью, его легко увидеть ежедневно. При чрезмерной пронации стопы три арки опускаются больше, чем должны. Когда ступня падает на землю, большеберцовая кость должна вращаться внутрь в качестве компенсирующего механизма. Вращение большеберцовой кости вовнутрь затем вызывает вращение бедренной кости внутрь (медиально).
Избыточная пронация теперь создала биомеханическую ситуацию, при которой опускание дуг и вращение вовнутрь большеберцовой и бедренной костей подвергают нагрузке внутренние лодыжки и колени. Одним из последствий этого является чрезмерное сокращение икроножных и камбаловидных мышц даже в состоянии покоя. Мышцы, которые сильно перегружены, очень восприимчивы к травмам и повреждениям. Мы можем видеть, что это повреждение варьируется от «растяжения икр» или «растяжения мышцы ноги» до «ахиллова тендинита», «разрывов ахиллова сухожилия» или «полных разрывов».
Дело не только в том, что икроножная мышца, камбаловидная мышца и ахиллово сухожилие расположены близко друг к другу. Физические отношения нарушены тем биомеханическим фактом, что чрезмерная пронация стопы может и будет отрицательно влиять на силы, идущие от пятки и голеностопного сустава к ахиллову сухожилию и икре. Эти отношения – это то, чего не понимает большинство людей.
Возникает вопрос: что я могу сделать в своей клинике, если обратился пациент с травмой ахиллова сухожилия / голени?
Тщательно оцените нижнюю конечность! Попросите пациента снять обувь и носки и встать перед вами в анатомическом положении.Вы ясно увидите, насколько у них плоские ступни (обратите внимание на 5 признаков пронации стопы). Часто вы видите внутреннее вращение большеберцовой и бедренной костей, а также то, насколько тугие и гипертонические мышцы голени и ахиллова сухожилия с одной или обеих сторон.
Используйте соответствующие методы физиотерапии, такие как холодный лазер, ультразвук, EMS и / или множество других методов, которые помогут пациенту в острой или хронической форме. Методы мягких тканей (ART, Graston и др.) Также очень полезны для улучшения этих мышц и мягких тканей.
Выполните мануальную коррекцию всех костей длиной 26 футов, большеберцовой, бедренной и малоберцовой костей. Поскольку большинство пациентов, обращающихся в наши клиники, имеют чрезмерные пронаторы стопы, списки всех этих костей имеют вполне предсказуемую структуру. Легко понять, что искать и как это отрегулировать.
Используйте нестандартные, гибкие, с тремя арками, ортопедические приспособления для стопы. Как только подошвенная фасция выйдет за определенную точку, своды опускаются, и стопа продолжает выравниваться. Правильные ортезы поддерживают все 3 свода стопы, обеспечивая стопе и, следовательно, телу стабильную опору.Если человек не поддерживает свод стопы, чрезмерная пронация будет продолжать нагружать икроножные мышцы и ахиллы.
Убедитесь в правильной обуви. Вы, врач, должны проверить спортивную, модельную и повседневную обувь, чтобы вы могли оценить, хорошо ли она сочетается с индивидуальными ортопедическими изделиями и обеспечивает надежную поддержку пациенту. Многие пациенты носят настолько плохую обувь, что создают нагрузку на лодыжки и колени. Некоторая обувь настолько неудобна, что не работает даже с ортопедическими протезами.
Дайте инструкции по уходу в домашних условиях, которые могут включать упражнения на растяжку и укрепление икры и ступни.Обсудите подходящие занятия, чтобы поддерживать их активность, но не усугублять их состояние. Возможно, вам придется временно отстранить пациента от занятий спортом, пока вы стабилизируете его и убедитесь, что его ступни имеют хорошую опору.
Возможно, вы никогда не увидите пациента такого калибра, как Кевин Дюрант. Но ваши пациенты заслуживают того, чтобы вы относились к ним, как к суперзвездам. Пожалуйста, найдите время, чтобы посмотреть на их ступни, определить степень их пронации и обращаться с ними должным образом. Поддержка стопы является ключевым моментом, иначе модель чрезмерной пронации продолжит свой рабочий день с нагрузкой на лодыжку, колено и мышцы, расположенные в этой области.Кроме того, ваши регулировки лодыжки и колена никогда не будут правильными, если три дуги не поддерживаются должным образом.
Ссылки:
1. Обновление информации о травме Кевина Дюранта: Звезда Warriors перенесла операцию по поводу разрыва ахиллова сухожилия. https://www.cbssports.com/nba/news/kevin-durant-injury-update-warriors-star-undergoes-surgery-for-ruptured-achilles-tendon/
2. Кевин Дюрант получил травму ахилла, гроссмейстер Warriors. Боб Майерс объявляет: https://news.yahoo.com/kevin-durant-suffered-achilles-injury- 041444288.html
3. https://www.webmd.com/fitness-exercise/picture-of-the-calf-muscle#1
4. 99% населения преувеличивают. https://www.footlevelers.com/overpronation
Биомеханические оценки | Специалисты по стопам и лодыжкам Южной Калифорнии
Хотя вы можете этого не осознавать, стопы являются чрезвычайно сложным и сложным оборудованием. В общей сложности 52 кости, 66 суставов (40 из которых являются шарнирными) и сотни мышц, сухожилий, связок, нервов и других структур делают ваши стопы и лодыжки своим домом.Все эти компоненты должны гармонично работать вместе, чтобы доставить вас из точки А в точку Б без боли или ограничений в подвижности.
К сожалению, небольшие смещения, мышечный дисбаланс и другие проблемы – генетически унаследованные или приобретенные с течением времени – могут заставить вас ходить неэффективно с точки зрения биомеханики. Это может способствовать возникновению широкого спектра болезненных состояний и деформаций, но такие специалисты, как специалисты по стопам и лодыжкам Южной Калифорнии, могут помочь оценить и исправить эти основные аномалии.
Проблема плохой биомеханики
С каждым вашим шагом ваши ноги проходят процесс, называемый циклом походки. Сначала пятка касается земли, а затем остальная часть стопы. Вес нагружен, свод слегка сглаживается, а ступня слегка перекатывается внутрь. Наконец, пятка поднимается, вы отталкиваетесь пальцами ног и махаете ногой вперед. Звучит просто, правда?
К сожалению, ваша собственная походка может отклоняться от идеала как в большом, так и в малом смысле.Например, ваши ступни могут закатывать слишком далеко внутрь во время фазы нагрузки, что называется гиперпронацией. Эта простая небольшая неэффективность может создать огромную дополнительную нагрузку на мышцы, сухожилия, связки и суставы по всей стопе, голени и даже коленям.
Плохая биомеханика может быть фактором, способствующим возникновению целого ряда условий, в том числе:
Преимущества биомеханической оценки
Поскольку плохая биомеханика является важным фактором многих болезненных состояний, биомеханическая оценка часто является важным компонентом вашего диагноза.Мы будем наблюдать за вами (и даже снимать на видео), когда вы идете и бежите, и можем измерить другие составляющие вашей походки, такие как длина шага, разница в длине ног и т. Д.
Биомеханическая оценка нам помогает:
Сопоставьте клинический диагноз с основной причиной . Установив , почему у вас болят ступни, или , почему ваша костная мозоль становится все хуже, поможет нам предложить наиболее эффективное решение для вашей ситуации.
Ортопедические стельки с ручным эффектом на заказОртопедические приспособления предназначены не только для обеспечения амортизации или поддержки свода стопы. Некоторые ортопедические изделия, изготовленные из жестких или полужестких материалов, на самом деле предназначены для коррекции биомеханических аномалий, таких как гиперпронация, недостаточная пронация, слабость лодыжек и т. Д. Биомеханическая оценка помогает нам оценить, какое ортопедическое устройство принесет вам наибольшую пользу.
План операции . При планировании реконструктивной хирургии или другого более агрессивного лечения боли или деформации биомеханическая оценка может предоставить важную информацию о том, какие процедуры будут наиболее безопасными для выполнения или принесут наибольшую пользу.
Если вы обнаружите, что боль стала хронической или одни и те же травмы продолжают повторяться, велика вероятность, что биомеханика хотя бы частично виновата. Чтобы назначить встречу с командой Southern California Foot & Ankle и изучить варианты лечения, позвоните нам сегодня по телефону (949) 364-9255.
Исследователи изучают биомеханику передвижения
Роджер Крам, преподаватель кафедры интегративной физиологии и специалист по передвижению человека, любит кенгуру в своем сердце.Несколько десятилетий назад он и его коллеги измерили походку и метаболизм прыгающих кенгуру, а недавно изучили другой способ их передвижения – пастись на четвереньках в поисках еды.
Ой, сделай все пятерки. Потому что новое исследование с участием Крэма и исследователей из Университета Саймона Фрейзера в Бернаби, Канада и Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, Австралия, показало, что когда кенгуру пасутся – а это большую часть времени – их хвост становится мощной пятой ногой, обеспечивающей такая же движущая сила, как их передние и задние лапы вместе взятые.
«Мы пришли к выводу, что хвост в основном использовался как стойка, балансир или одноногий стул для доения», – объясняет. «Чего мы не ожидали обнаружить, так это того, сколько энергии производят хвосты кенгуру. Это было чертовски удивительно».
Что касается прыжков, то кенгуру имеют очень длинные ахилловы сухожилия, – сказал Крам. В результате они могут быстрее прыгать, не расходуя метаболическую энергию быстрее. «Их сухожилия действуют как пружинящие пого-палки», – объясняет он.«По сути, невозможно утомить кенгуру, когда он прыгает по ровной поверхности».
В исследовании 1986 года Крам был частью команды, которая измеряла расход энергии красных кенгуру, когда они прыгали на движущейся беговой дорожке с разной скоростью. Один кенгуру, похоже, особенно любил это, запрыгивая на беговую дорожку, как только он был выпущен из клетки, и с нетерпением ждал включения тренажера.
Когда исследователи увидели важность накопления упругой энергии в сухожилиях кенгуру, говорит Крам, они обратили свое внимание на то, как человеческие ноги используют сухожилия в качестве пружин.«Пружинные ноги кенгуру вдохновили на создание первых карбоновых протезов для бега», – объясняет он. Крам и доцент кафедры интегративной физиологии Алена Грабовски сейчас изучают, как оптимально «настроить» пружинящие протезы ног, чтобы минимизировать потребление энергии бегунами с ампутациями ног.
Как лучше всего заставить кенгуру запрыгнуть на беговую дорожку? Конечно, подкупить конфетами, – говорит Крам.
От слонов до страусов
За свою карьеру Крам и его коллеги, в том числе десятки студентов, изучали передвижения множества существ, от слонов и лам до страусов и жуков.Они внимательно рассмотрели нескольких существ, которые ходят медленно или неуклюже, например, гигантских галапагосских черепах, которые могут весить более 350 фунтов.
«Они бегут со скоростью 8 часов на милю, а не со скоростью 8 минут на милю», – говорит он. Таким образом, одна из этих рептилий пролетела от Боулдера до Денвера вниз по U.С. 36 – примерно 20-мильное путешествие – заняло бы около недели без остановок днем и ночью.
«Сначала мы количественно оценили, насколько плохой была их биомеханика», – объясняет он. «Но когда мы изучили их гораздо меньших собратьев, коробчатых черепах, мы обнаружили, что они на самом деле очень энергетически эффективны, несмотря на их биомеханику». Оказывается, у черепах есть множество «медленно сокращающихся» мышечных волокон, которые сокращаются медленно, но продолжают работать долгое время, позволяя рептилиям с панцирем потреблять мало энергии, поддерживая вес своего тела и продвигаясь вперед.
Но исследования передвижения Крама и его коллег неизменно возвращаются к людям. «С возрастом мы замедляемся и не двигаемся так плавно, – говорит Крам. «И наша максимальная аэробная способность снижается. Таким образом, эффективная ходьба становится все более сложной задачей, если мы хотим оставаться независимыми, проживающими в сообществе гражданами».
Оказывается, исследования переваливания пингвинов послужили стимулом для Крама и его команды, чтобы проанализировать, как ходят люди с очень сильным ожирением.«Пингвины – противоположность черепах – у них, кажется, отличная биомеханика, но они используют много метаболической энергии на единицу веса», – объясняет Крам. «Оказывается, именно короткие ноги пингвинов стоят им энергии, а не их колоссальный процент жира в организме».
Когда Крам и бывший докторант CU-Boulder Рэй Браунинг, ныне преподаватель Университета штата Колорадо, обратили свое внимание на людей, страдающих ожирением, эти двое предсказали, основываясь на биомеханике, что они будут использовать много дополнительной энергии.
«Но мы неоднократно поражались тому, как люди, страдающие ожирением, все еще могут ходить с почти такой же эффективностью на единицу массы тела, что и худощавые люди», – говорит Крам. «Мы восхищаемся, но все еще не понимаем той грации, с которой движутся люди с ожирением. Поэтому изучение других видов дает как вдохновение, так и понимание походки людей с физическими проблемами и без них».
Иди снова «молодой»
В 2012 и 2013 годах Крам и тогдашний докторант CU-Boulder Джейсон Франц провели серию экспериментов по изучению того, как человеческая способность ходить уменьшается с возрастом.Они обнаружили, что пожилые люди, ходящие по ровной местности, как правило, больше полагаются на большую ягодичную мышцу ягодиц и гораздо меньше на икроножные мышцы.
Крам и Франц изобрели специальную беговую дорожку для измерения силы, чтобы помочь пожилым людям развивать силу икроножных мышц, как и молодые люди. «По сути, машина обеспечивает обратную связь, чтобы мы могли снова научить их ходить молодыми», – объясняет Крам. Два ученых подали заявку на патент на новую концепцию вместе с CU Tech Transfer Office и теперь работают с производителем беговой дорожки над коммерциализацией идеи.
Но вернемся к кенгуру, который показал, что Крам и его коллеги могут увеличить свой метаболизм в 50 раз во время упражнений. Помимо того, что он действует как пятая конечность, хвост кенгуру также действует как динамический, упругий противовес во время прыжков и повышает равновесие, когда самцы кенгуру хватают друг друга за грудь или плечи, затем возвращаются назад и бьют друг друга в живот. попытка утвердить господство.
«Я завидую кенгуру», – говорит Крам, мастер соревнований по бегу на милю и 1500 метров.«Когда они прыгают быстрее, они не расходуют энергию с большей скоростью. У них есть способность двигаться быстрее и не уставать, высшая мечта бегуна».
Новое исследование рассказывает историю хвоста кенгуру
Предоставлено Колорадский университет в Боулдере
Ссылка : Исследователи изучают биомеханику передвижения (2014, 3 октября) получено 21 июля 2021 г.

Тату биомеханика. Эскизы и фото тату биомеханика в салоне Анатомия

Биомеханика – тату с прогрессивной начинкой

Тату биомеханика: эскизы

Татуировки биомеханика: место нанесения

эскизы татуировок в стиле биологическая механика на руке и ноге, на плече и спине. Тату «рукав» и другие варианты для предплечья

Что означают?

Стилевые разновидности тату биомеханика

Популярные эскизы и сюжеты

Рукав

Сердце

На какую часть тела нанести?

Красивые примеры

Эскизы тату механизмы. Татуировка биомеханика

Когда появился стиль

Где сделать тату в стиле биомеханика

Руки

Тело

Ноги

Как выбрать мастера для биомеханики

Немного истории

Кому подойдет

Выбор эскиза

Процесс нанесения тату на видео

Фото и эскизы татуировок

техника выполнения упражнения со штангой и гантелями

Суть и польза упражнения

Польза упражнения

Противопоказания к выполнению

Какие мышцы работают?

Разновидности упражнения

Подъем на носки стоя в тренажёре

Подъем на носки стоя со штангой

Подъем на носки стоя с гантелями

Как накачать капризные голени, чтобы быть крутым в сезон шорт

Биомеханика на ноге тату

TattooLove подборка только лучших татуировок

Стиль тату Биомеханика — изображения в виде сложных механизмов

Особенности стиля

Технология набивки наколки

Смотреть биомеханические тату

Фотографии биомеханических тату

Биомеханика тату эскизы икра

История происхождения стиля

Значение татуировки

Места для нанесения тату

Предплечье

Плечо

Грудь

Спина

Разновидности биомеханики

Правила нанесения

Эскизы татуировок

История происхождения тату биомеханика

Значение татуировки биомеханика

Популярные эскизы татуировки биомеханика

Татуировка биомеханика – сердце

Татуировка биомеханика «рукав»

Татуировка биомеханика на плече

Татуировка биомеханика на ноге

Мужская татуировка биомеханика

Женская татуировка биомеханика

Сила и производительность теленка в беге мастера

Биомеханика бега и сила мышц

Рычажные системы в теле

Детали рычага

Три типа рычагов

Рычаг усилия против рычага нагрузки

Атланто-затылочный сустав как рычаг первого класса

Локтевой сустав как рычаг третьего класса

Теленок как рычаг второго класса

Не позволяйте высоким каблукам разрушить вашу биомеханику – The Kin Studio

травм ахиллова сухожилия и голени: одно и то же

Теленок

Возникает вопрос: что я могу сделать в своей клинике, если обратился пациент с травмой ахиллова сухожилия / голени?

Ссылки:

Биомеханические оценки | Специалисты по стопам и лодыжкам Южной Калифорнии

Проблема плохой биомеханики

Преимущества биомеханической оценки

Исследователи изучают биомеханику передвижения

Добавить комментарий Отменить ответ