ТОП-5 упражнений для красивых ног
Каждый спортсмен выбирает какой формат тренировок, который ему больше подходит. Тренажерный зал «Железяка и Бантики» предлагает разные типы сотрудничества – индивидуальные тренировки, групповые, свободное посещение, семейные абонементы и т.д. У каждого формата занятий есть преимущества и недостатки. Нашими спортсменами больше всего ценится вариант свободного посещения, так как можно приходить в любое времени и делать любимые упражнения.
Для прокачки тела важно одинаково прорабатывать каждую зону. Поэтому, составляя комплексы, следите, чтобы там были упражнения на каждую группу мышц. Наши тренеры подготовили топовые и лучшие движения для прокачки ног.
Упражнения с инвентарем
Для девушек красивые ноги – это их залог уверенности в себе. Чтобы добиться желаемого результата стоит выполнять 5 таких упражнения:
- Разгибание ног в тренажере. Прорабатывается передняя часть бедра. Нужно сесть на тренажер, зафиксировать ноги.
Руками можно держаться за специальные поручни. Выполняют упражнение 15 раз в 3 подхода. - Сгибание ног в тренажере. Качается задняя поверхность бедра. В нем точечное воздействие на мышцы. Нужно также правильно сесть, закрепить ноги и выполнять движения. Делают 15 повторов по 3 сета.
- Широкое приседание с гирей. Работа над ягодицами и внутренней поверхностью бедра. Нужно стать на две степ-платформы, взять в руки гирю или гантели. Чтобы было удобнее ноги расставляются шире плеч. Делается мягкий присед и утяжелитель опускается. Нужно приседать до появления прямого угла в коленях. Повторять 20 раз в 3 подхода.
- Сведение ног в тренажере. Прорабатывается внутренняя зона бедер. Спина немного в наклоне вперед. Делать 20-30 сведений по 3 сета.
- Наклонный жим ногами. Задействуется вся поверхность бедер. Упражнение помогает набора мышечную массу. Делают 15 раз в 3 подхода. Для правильного выполнения ноги должны быть строго на ширине плеч.
Руками можно держаться за специальные поручни. Выполняют упражнение 15 раз в 3 подхода.
Упражнения без тренажеров
Мышцы ног тесно связаны с ягодицами, поэтому при выполнении многих упражнений задействуется вся нижняя часть тела. Движения на тренажерах относятся к изолирующим. В них прорабатывается только одна зона. А если делать упражнения с собственным весом или с небольшими утяжелителями, то можно прокачать и руки, и пресс, и грудь.
Комплекс для стройных ног:
- Шаги на платформу. Для улучшения эффективности можно взять гантели. Быстрые зашагивания помогают сжигать жиры, формировать подтянутую линию бедер и икр. Техника выполнения простая – стоять нужно ровно, руки и плечи опущены. Делается шаг одной ногой на платформу, и ставится вторая. Потом очередность меняется. Делать по 10 шагов на каждую сторону.
- Стульчик. Статическое упражнение, при котором сжигаются жиры и подтягивается обвисшая кожа. Становимся возле стены, медленно опускаемся до образования прямого угла в коленях. Задерживаемся на 30 секунд и возвращаемся в начальное положение.
- Классические приседания. Ноги на ширине плеч, руки впереди туловища, подбородок поднят. Ноги сгибаются в коленях и тело опускается на воображаемый стул. Делать 10-20 приседаний.
- Выпады. Помимо прокачки бедер растягиваются еще подколенные сухожилья и нагружаются суставы. Нужно стоять ровно, руки на поясе. Одной ногой делается шаг перед и присед на другую. Колени образуют ровный угол. Задняя нога не касается пола. Корпус можно немного наклонить вперед для равновесия. Выполняют 2-3 подхода по 15-20 раз.
Задерживаемся на 30 секунд и возвращаемся в начальное положение.Эти упражнения можно свободно выполнять как в зале, так и дома, с утяжелителями и с собственным весом.
Бантик – фафнир (Drakon86) – Оригинальная работа [Archive of Our Own]
Тихое тиканье настольных часов нарушало тишину большого кабинета. Лампы дневного света освещали все закутки и не оставляли шансов спрятаться тени в укромных местах.
Хозяин кабинета не любил темноту. Он был очень аккуратным, ничего на столе не было разбросанно, даже «рабочий беспорядок» никогда не оставался после напряженного дня. Все по полочкам, все по папочкам, все записано, отмечено, пронумеровано.
Тоска…
Единственной деталью, выбивающейся из всеобщей строгости, была портьера на огромном окне — узор ткани удивлял всех посетителей — фривольные бантики, какие можно увидеть на женских подвязках или нательном белье. Оригинальность сбивала с толку и приводила в замешательство. Только такое, на первый взгляд, безвкусие не смущало хозяина кабинета, в задумчивости темноволосый мужчина часто стоял у окна и рассматривал понравившийся бантик, прикасаясь к нему пальцами. Он мог себе позволить любые выходки, только предпочел вот такие портьеры. Подчиненные всегда косились в сторону необычного украшения и посмеивались, мол, чудак. Но Дмитрий Владимирович Догель не был чудаком, а был хватким руководителем, умел вести дела своей фирмы и обладал железной выдержкой.
Высокий брюнет, подтянутый, строгий. По крайне мере так виделось окружающим его людям. Кремень, а не мужик. Только немногие знали о его слабости…
Из задумчивости Дмитрия Владимировича вывел завибрировавший на столе мобильный телефон. Мужчина не любил трезвона и всегда ставил его в режим «вибро». Новенькая мобила ползала по столешнице как гусеница, временами подпрыгивая. Догель несколько секунд наблюдал за «танцем», а потом взял телефон и нажал на прием вызова.
— Да? — в тишине раздался глубокий приятный баритон.
— Димка! Ты чего мобилу не берешь? Афигел совсем, что ли? — на другом конце связи раздался громкий голос старинного друга Виктора Олехина.
— Ах ты, чертяка, — добродушно ответил Догель, представляя, как хитро прищурились голубые глаза друга. — Сам не звонишь по полгода и предъявляешь мне претензии. Что, командировка закончилась?
— Ага, давай завалимся в бар и набухаемся по этому поводу! — рассмеялся Виктор. — Короче, отмазок не принимаю от такой занятой скотины как ты, сегодня в баре «Лебедь».
Т-ша! Отодвинь все дела на другой день, твой старый друг хочет упиться с тобой в хлам.
Собеседник резко отключился. Догель кинул на стол дорогую мобилу и посмотрел на время — без четверти шесть, рабочий день подходил к концу, но у мужчины еще были запланированы встречи. Догель открыл ежедневник и просмотрел его. Дел было выше крыши, но другу не объяснишь, что он не может. Тот мог запросто явиться к Дмитрию в любое время и вытянуть его с совещания или из постели, снимая с бабы.
Прецеденты были. Сука такая, знал его со школы и никогда не боялся, за что Дмитрий уважал Виктора. Как бы они не дрались, как бы не ругались, но всегда оставались друзьями. Олехин двадцати девяти лет от роду, всего на год младше самого Догеля, подался на заработки на Север и каждые три месяца звонил другу и вытаскивал на гулянку «зажравшегося фирмача», как он называл Дмитрия, тот, в свою очередь, не оставался в долгу и называл Олехина Северным Оленем. Оба смеялись над кличками.
Полистав ежедневник, Догель нажал на кнопку селектора на своем столе.
— Верочка, отмени на сегодня все оставшиеся встречи и ужин.
— Но, Дмитрий Владимирович, Валентина Семеновна ждет вас, вы запланировали с ней встречу и заказали цветы, они дожидаются пока вы выйдете из кабинета.
Мысленно выругавшись, Догель сделал пометку в ежедневнике, что ужин с Валечкой перенесен на… Пролистнув пару страниц, мужчина выругался уже в голос:
— Мать твою… Верочка, позвони ей и отмени ужин.
— Дмитрий Владим… — задохнулась секретарша.
— Выполнять, я занят сегодня. И да, в офисе завтра появлюсь к двум дня. Предупреди всех, что совещание переносится, — равнодушно приказал Догель и отключил связь.
Чертов Виктор путал все планы, но… И выручал. Валька была красавицей, только больно хищной «орхидей». В постели была ураганом, а вот вне ее — сущей стервой.
Вздохнув, мужчина поправил все предметы на столе, чтоб они лежали в идеальном порядке, а потом поднялся из кресла и направился к неприметной двери ванной комнаты. За ней скрывалась душевая кабинка, туалет и умывальник.
Ополоснувшись, побрившись и почистив зубы, Догель пригладил короткие темные волосы и принялся одеваться. Натянув на широкие плечи черную футболку, мужчина всунулся в кожаные штаны и зашнуровал высокие берцовки. Открыв тут же стоявший шкаф, принялся выбирать куртку. Выбор был… Из косух разного пошива. Выбрал скромную, без нашивок и наклепок. Еще раз посмотрел в зеркало, ухмыльнулся и пшикнулся одеколоном.
— Красава так красава, — сам себе сказал и, зажав косуху подмышкой, покинул кабинет.
Бледная секретарша проводила мужчину заплаканными глазами. Догель подошел к ее столу и чирканул рабочую записку, говоря:
— Верочка, передай это в бухгалтерию.
Секретарша, глянув на записку, в которой было распоряжение о премии, простила начальника сразу:
— Дмитрий Владимирович, сейчас же передам.
Усмехнувшись торопливости женщины, Догель отправился в подземный гараж.
Вынув из кармана ключи, он снял с сигнализации свой мотоцикл и, надев косуху и шлем, вырулил на нем на улицу.
Быстро добравшись до своей квартиры-трешки, мужчина, не переодеваясь, выпил на кухне свежесваренный кофе. Взглянув на часы, призадумался. Времени еще было достаточно до встречи с другом. Откинувшись на мягкую спинку дивана, Догель только успел прикрыть глаза, как в квартиру настойчиво позвонили. Мужчина сразу узнал по продолжительности трели, кто стоит за дверью. Олехин.
Открыв гостю, попал в крепкие объятия.
— Димка! Сколько лет, сколько зим, сука такая, мы с тобой не виделись?! — пробасил Виктор.
— Это ты суука, — обняв в ответ друга, рассмеялся Догель, — а виделись мы с тобой пару месяцев назад. Давненько, я скажу.
— Ага, командировки эти гребаные, но без них никуда, — пожав руку Дмитрию, ответил мужчина.
— Проходи, — предложил Догель другу, — чего топчемся в прихожей.
— Не-а, я не намерен у тебя на хате торчать, уж больно у тебя все идеально, — морщась, ответил Виктор, — вижу, ты готов к походу, так не будем тянуть кота за яйца. Вперед, к горизонту веселой попойки! Я, кстати, решил не идти в «Лебедь», а поведу тебя в новое заведение.
Клубняк «Сапфир».
— Эй, чего это такие резкие изменения планов? — удивился Дмитрий.
— Зная тебя и твоих баб, могу предположить, что они припрутся в «Лебедь» и будут компостировать мозг и тебе и мне. А в «Сапфир» баб не пускают. Прикинь какая красота! — воодушевлено рассказывал Виктор.
— Прикидываю… — ответил Догель.
Мужчины покинули квартиру и направились к такси, которое поджидало Олехина.
В «Сапфир» действительно не пускали баб. В нем их не было совсем. Осмотревшись и оценив богатую обстановку, Догель притянул друга к себе за шею и, стараясь перекричать гремевшую музыку, прокричал тому в ухо:
— Куда ты меня привел, Северный Олень?! Это ж гей-клуб!
— И чё? Да ладно тебе, Димка, тут баб нету, и это самое главное! — в ответ проорал друг. — Не ссы, твою жопу я буду охранять, аки рыцарь прынцессу! — заржал Виктор.
— Вот сука, — поморщившись от слов и посмотрев на хитрую морду давнего друга, сказал Догель. — Что задумал-то?
— Ха! Отдых.
На тебе лица нет, видно ж, что мученик.
Догель крякнул и направился в самый светлый угол этого заведения. Усевшись на диванчик, принялся внимательно рассматривать помещение. Все было со вкусом обставлено, явно мастером своего дела, не было кричащих красок и тонов, но присутствовал шик. Везде зеркала, дорогая мебель.
Виктор плюхнулся рядом и обнял друга за плечи.
— Ты чего лезешь? — обняв в ответ, Догель поймал пристальный взгляд с соседнего столика.
— Шифруюсь, по легенде мы парочка. Хы-хы-хы, — заржал Олехин.
— Сдурел, да? Ты со стороны нас видел? Два лба в обнимку. Мы похожи на медведей или слонов в лавке.
— А что, — стебался друг, — пусть помучаются и поугадывают, кто из нас сверху.
— Вот сукааа… — рассмеялся Догель, — хитрый Северный Олень.
О моральной стороне мужчина не задумывался и не выедал этим свой мозг. Ему было все равно кто с кем. Правда оглядывался и отшивал ледяным взглядом заинтересованных в его персоне. А таких было много, только к новичкам не торопились подходить, приглядывались издалека.
Догель шкурой чуял, как некоторые раздевали его взглядами, самые смелые улыбались призывно.
Передернув плечами, Дмитрий опрокинул стопку коньяка. Друга от выпитого уже вело конкретно, значит начнутся танцы. Всегда Олехина тянуло на поплясать, это выражало степень его опьянения. Только у Северного Оленя было другое на уме.
— Слушай, Дим, а слабо поцеловать бантик тут? — глумливо лыбясь, спросил друг.
— И на ком же тут бантик-то? — рассмеялся Догель. — Тут все брутально, в коже. И на нежных дев не тянет.
— Спорим на вагон коньяка, что если я найду бантик, то ты мне вагон, а если не найду, то я тебе должен.
Дмитрий фыркнул, спор идиотский, друг пьян. Но Северный Олень подорвался с места и ушился в толпу танцующих мужиков. Догель посмотрел вслед другу и расслабленно откинулся на спинку дивана.
Вот не ждал он такого облома, как Виктора, тащащего на буксире какого-то пацана. Пьяный друг сдвинул посуду со стола и уложил молодого человека на него животом вниз, придавил дергающуюся тушку тяжелой лапищей, задрал на пацане футболку и дернул за штаны, обнажая поясницу.
— Во! Мужик сказал, мужик сделал. Целуй бантик! — сказал Виктор и выжидательно уставился на Догеля.
А тот завороженно уставился на поясницу незнакомого парня. Там красовалась татуировка бантика, один в один как на его портьерах. Виктор знал о странности своего друга, которому очень нравились такие бантики. Он секретаршу-то выбрал не за внешность, а за то, что увидел в декольте бантик на бюстгальтере. А тут… На пояснице.
У Догеля щелкнуло в голове и он представил, как этот бантик то приближается, то отдаляется, когда он, Дмитрий, загоняет свой член в податливое тело. Бля… Можно сказать, что это была любовь с первого взгляда. Все стало неважным. Что, где…
Наклонившись над парнем, Дмитрий прижался к бантику губами, целуя. Парень под ним вздрогнул и замер, явно удивленный таким поступком.
— Вот сука! Димка, тебе по барабану, что это пацан? — пьяно смеясь, спросил Виктор.
— Мне все равно. Он мой, — поглаживая татушку, ответил Догель.
— Я не согласен, — тело под рукой дернулось и перевернулось.
На Догеля уставились гневно смотрящие серые глаза. Парню на вид было не больше двадцати лет. Светлая кожа, светлые короткие волосы, худощав, но сложен пропорционально, одет, правда, в какое-то рванье, только высокие ботинки привлекали ядовитой шнуровкой.
— Как зовут? — спросил мужчина, внимательно осматривая молодого человека.
— Денис, — на автомате ответил парень.
— Дмитрий. Ну что, малек, садись с нами. Пить будешь? Да ты не рыпайся, не укусим, — Догель погасил все дерганья Дениса, перетащив его со стола на диван.
Парень хмыкнул, завел руки назад и обнял обоих мужчин, нагло закинув ноги на стол.
— Ба, а мальчишка-то не промах, Димка, как я постарался, а? — рассмеялся Виктор. — Только, детки, мне с вами неохота сидеть, пошел я танцевать. И, Денис, или как тебя там, не обижай моего друга, он как бы не по этим делам, — и, свинтив из-за стола, Олехин влился в танцующую толпу.
— Беги, беги, Северный Олень, вот суука, обласкал так обласкал, — вдогонку пробурчал Догель.
— Двести пятьдесят, — в ухо мужчине сказал Денис.
— Что? — не понял Дмитрий.
— Двести пятьдесят долларов. Такса, — насмешливо смотря в глаза, парень пояснил.
— Легко, — кинув на стол деньги, мужчина сграбастал пацана в объятия и властно принялся целовать в губы.
Денис только на мгновение растерялся, а потом сам перехватил инициативу, целуя Догеля. Но мужчина не уступал. Так и боролись языками, затеяв ими соревнование, кто кого переласкает. Оторвавшись друг от друга, оба рассмеялись. Денис нагло уселся на колени мужчине, обнял за плечи и многозначительно поддал бедрами, намекая, что возбужден. Догель облапил стройное тело и задрал на нем футболку, оглаживая бока, спину и ягодицы, вжимал в себя, целовал грудь, прикусывал поочередно соски, оттягивая и зализывая укусы. Парень выгибался в руках, терся пахом и стонал на ухо мужчине. Музыка гремела, совсем не отвлекая парочку от своего занятия. Но как только руки Догеля начали расстегивать штаны на парне, их грубо прервал вопль Виктора:
— Эй! Вы не ахуели ли? Голубки голубастые! Димка, сука ты такая, хоть бы утащил малого в какой-нить угол потемнее, а не у всех на глазах зажимал его.
Вот стоит мне только отвернуться, как ты без меня сладкое пробуешь!
— Иди ты на хуй, Вить, не зарься на другово, — усадив Дениса рядом с собой, ответил Догель.
Друзья перемигнулись и принялись за выпивку. Виктор явно преследовал цель ужраться до отключки, и Дмитрий внутренне застонал, представив как тащит тело к себе домой, потому что к себе его друг никогда в пьяном виде не являлся, берег нервы престарелой матери.
Денис прижался к боку мужчины, положил голову ему на плечо и с усмешкой подул тому в ухо. От такой ласки у Догеля волоски на теле встали дыбом и табун мурашек пробежался от поясницы до затылка. Повернув голову, он накрыл ухмыляющиеся губы своими и утянул пацана в долгий поцелуй. Краем глаза отметил, как вытянулось лицо Виктора и он невольно облизнул пересохшие губы. Явно со стороны они выглядели красиво и возбуждали окружающих. Догель не привык прятаться или скрываться, да и темноту не любил. И чего скрываться-то, от кого? От таких же, как и он, возбужденных самцов или охотников? Вроде ж все взрослые и несущие ответственность за свои поступки, даже если упитые в дрова.
— Знаешь, Дим, я тоже хочу так, как ты, лизаться, но мне кроме этого малька никто не понравился. Одолжи, а?
— Нет, знаешь же, что не делюсь, пока считаю своим, — оторвавшись от сладких губ Дениса, ответил Догель, еще и кулак сунул под нос другу.
— Понял, понял! — подняв руки в защитном жесте, ответил Олехин, а потом разлил коньяк по стопкам и предложил тост: — Давайте выпьем за любовь, но не просто за любовь, а за ответную!
Мужчины подняли стопки и одним махом выпили. Виктор закусил шоколадом, а Догель губами мальчишки, который едва успел положить ломтик сладкого в рот. Снова затяжной поцелуй. Виктор посмеивался, наблюдая, как между этими двумя проскакивают искры. Перед глазами уже давно все кружилось, да и представление, устроенное другом, очень возбуждало, поэтому Виктор не выдержал и полез к парочке, стараясь отобрать у друга мальчишку.
Догель среагировал мгновенно, заехав Северному Оленю промеж глаз. Тот под смех Дениса свалился на стол и перевернул его, разбивая посуду.
— Бей тарелки, милая, за все уплачено, — посмотрев на вырубленного друга, прокомментировал Догель.
К их столику тут же подскочил администратор с охраной и потребовал покинуть их заведение. Не став препираться, Догель оплатил бой и подхватил друга на руки, приказав Денису:
— За мной, вызови такси.
Парень, стоит отдать ему должное, сразу вызвал такси и вместе с мужчинами сел в авто. Оба обнимали тело Виктора и смотрели друг другу в глаза. Простые гляделки, но Догелю казалось, что еще немного и он просто взорвется от возбуждения. Никогда его не привлекали особи его пола, но… Вспомнив о бантике, мужчина едва смог сдержать стон. Воображение так красочно рисовало, как по татуировке проходит его ладонь, как пальцы касаются кожи, что пришлось на мгновение прикрыть глаза. Пьяный угар? Нет. Догель для себя решил, что мальчишка будет его. Пусть на одну ночь, но его.
Такси подъехало к его дому, мужчина вытащил друга и, поудобнее перехватив, направился к своей квартире.
Денис шел за ним. Поднявшись на нужный этаж и открыв ключом дверь, Догель сгрузил Виктора в прихожей, кивком головы приглашая Дениса зайти. Тот сразу направился на кухню, осмотрелся и подошел к плите, взял турку, налив в нее воды и засыпав кофе, поставил на огонь.
— Кофе будешь? — как-то по-домашнему спросил парень.
Догель, оттащив друга в гостиную и там его оставив на диване, сейчас опирался плечом о косяк и наблюдал за гостем. Он терпеть не мог, когда трогали что-то его, в его кабинете, в его квартире, но сейчас, наблюдая, как аккуратно Денис готовит кофе, по телу разливалось тепло. Подойдя к парню со спины, мужчина обнял его, прижимая к себе, и принялся целовать шею. Денис замер, немного наклонил голову, открывая больший доступ для теплых губ. Так они стояли, наслаждаясь лаской, пока кофе не зашумел и не поднялся. Денис опомнился и отставил турку с огня. Догель взял из кухонного шкафика две чашки и поставил перед парнем, а тот быстро разлил кофе, добавил себе ложку сахара и, повернувшись к мужчине лицом, пригубил горячий напиток.
Догель наблюдал, как Денис смакует кофе, как прикрывает от удовольствия глаза. Такого наслаждения мужчина не видел очень давно. Сам он пил горький кофе, ничем не подслащивая.
Снова гляделки. Молчание. Здесь и сейчас…
Оставив недопитый кофе, мужчина увел в спальню мальчишку. Включив в комнате свет и сорвав идеально застеленное покрывало, Догель толкнул Дениса на постель, навис над ним и принялся целовать в губы. Жадно, властно, собственнически клеймя. Руками раздевая и оглаживая молодое тело.
В сторону летят рубашка и футболка, брюки и рваные джинсы…
Обнаженные мужчины обнимают друг друга, ласкают руками, целуют в губы. В тишине комнаты слышны стоны. Голоса хриплые от возбуждения, тела разгоряченные. Денис оттолкнул от себя жадные руки, перевернулся на живот, встав на колени, дотянулся до своих джинс, вытащив тюбик смазки, выдавил щедро себе на пальцы и завел за спину руку, принялся подготавливать себя для проникновения. Догель, понаблюдав с минуту, погладил поясницу парня и добавил свои пальцы.
Денис убрал свою руку и прогнулся в пояснице, предоставляя возможность подготовить себя мужчине. Тот аккуратно выдавив себе на пальцы смазку, разминал анус парня, добавляя постепенно сначала два, а потом три пальца. Денис мотнул головой, простонав, что готов. Догель убрал пальцы и приставил ко входу свой член. Мальчишка задержал дыхание, а мужчина плавно толкнулся в него, проникая. Аккуратно, медленно входя, Догель уперся пахом в мальчишечьи ягодицы. Денис выдохнул и расслабился, пропуская мужчину в себя полностью. Догель наклонился и благодарно поцеловал шею Дениса, чуть выждав, принялся двигать бедрами, медленно выходя, а потом так же медленно задвигая до упора. Мальчишка под ним вскрикивал, прогибался и толкался навстречу мужчине, нетерпеливо насаживаясь на его член. Догель поудобнее расставил ноги Дениса и прогнул того еще сильнее, замер, наблюдая, как на спине парня выступили капельки пота. Так хотелось слизать каждую бисеринку языком, почувствовать ее вкус, ее запах… Взгляд мужчины прошелся по спине парня и остановился на пояснице, там, где был выбит бантик.
Как завороженный, Догель наблюдал за ним и двигался, толкался в мальчишку, убыстряя темп. А когда мужчина поменял угол вхождения и прошелся по простате, Дениса всего затрясло и тот закричал. Уловив перемену в партнере, Догель принялся входить в него под правильно выбранным углом. Мальчишка бился в руках, насаживался на член и кричал. Горячий, страстный, жадный. У Догеля сносило от этого крышу, он рычал, сцепив зубы, старался сдержаться и не кончить только от вида развратного мальчишки. Вот по телу Дениса прошла дрожь и он безбожно зажал в себе Дмитрия, не давая двигаться, а потом расслабился, выплескивая свое семя на простынь. Мужчина чуть переждал оргазменные спазмы, а потом притянул Дениса к себе за бедра и парой толчков догнал его, кончая с хриплым вскриком.
Удовлетворение, оно наполняло мужчину, и тот лениво лежал на постели и обнимал спящего Дениса. Тот уткнулся в шею и прижимался всем расслабленным телом. Хотелось курить, так, просто затянуться, пускать кольца дыма в потолок и наблюдать, как тот растворяется, истаивая.
Полный покой царил в спальне, словно так и должно быть, словно они знакомы много лет и словно это не первая их ночь, а одна из многих…
Солнечные лучи заглянули в неприкрытое шторами окно, освещая постель и пару на ней. Еще очень рано, еще только начиналось утро. Прикрыв глаза, Догель уснул, обнимая спящего Дениса.
Светило молчаливо освещало спальню, своими лучами задевая предметы обстановки. Скользило по ковру, по светлым стенам, приближалось к кровати. Беззвучные электронные часы показывали 11:15 утра.
Тишину нарушил звук проворачивающего ключа в замке. Щелчок и входная дверь открылась. Никто не вышел встречать гостя, хозяин крепко спал в постели с мальчишкой, а его друг дрых в гостиной.
Каблучки женских туфель процокали по паркету, и женщина зашла в спальню. На мгновение замерев, она с криком кинулась к постели и принялась бить по щекам Догеля, вопя:
— Сволочь! Кобель! Я его весь вечер прождала и всю ночь, а он кувыркался с этим… с этим! Да как ты мог!!!
Мужчины как по тревоге вскочили и кинулись в разные углы.
Догель пытался утихомирить Валентину и жалел, что дал ей ключ от своей квартиры. Денис быстро впрыгнул в свои штаны, надел футболку и, махнув рукой, молча вышел из спальни. Через несколько мгновений хлопнула входная дверь, оповещая, что он ушел.
Догеля охватил гнев, он ладонью легонько ударил женщину по лицу. Этого вполне хватило, чтоб Валентина залилась слезами и кинулась вон. Снова хлопнула входная дверь и воцарилась тишина. Мужчина стоял посередине спальни и смотрел в одну точку. Так просто все разрушилось. В одну короткую минуту — вот было спокойствие и тепло, а вот — пустота и холод. Один. Даже не успел ничего сказать или сделать.
Из гостиной послышался шум и в проеме спальни застыл хмурый Виктор.
— Что это было? — потирая виски, спросил он.
— Валентина. Бывшая, — ответил Дмитрий, потом уселся на постель и прикрыл руками лицо.
В его позе было столько горя, что друг испугался за него.
— Ты чего, Дим? Расстроен из-за бабы?
— Не из-за нее, — убрав руки с лица, Догель посмотрел на друга.
— Как найти Дениса?
— Он что, телефона не оставил? — спросил Виктор.
— Не успел, да и не до этого нам было. Думал утром, как проснется, спрошу…
— Ну ты, брат, лох, одним словом. Где ж мы будем мотылька искать? — хмыкнул друг.
— Там и будем, в «Сапфире».
На том и порешили. Раз там он бывал, значит встретят. Но Дениса не было ни вечером, ни следующим, ни через неделю. Расспросы ничего не дали. Непростая это бабочка была. Никто не знал, как он прошел в тот вечер и с кем.
Догель зверствовал на работе днем, а вечером все просиживал в «Сапфире», высматривая знакомую фигуру. Уже его узнавали в лицо, но не подходили. Почему-то все решили, что мужику не повезло и он попал на рокового мотылька. Забыть такого невозможно и удержать никто не мог. Таких опасались. Ведь это чистое безумие, без примесей. Абсолютная уверенность, что он создан только для тебя, только для тебя дышит, двигается, улыбается. Разум отказывался принимать правду, что это не так, что это было мимолетно, несерьезно.
Сердце рвалось на части от тоски, что терзала его, опустошая изнутри. Как же так?! Как? Почему…
Горько. Привкус обжигает небо, спускаясь внутрь, туда, где обитает душа. Темнота заполняет грудь, обпекая внутренности.
Время убивает, разрушая оболочку надежды. Ожидание невыносимо, оно рвет нервы как паутину и приближает к грани безумия.
Бантик. Он стоял перед глазами все время. Какие-то росчерки умелого мастера, но сводящий с ума рисунок. Врезавшиеся в сознание и не отпускающий из своего плена. Наваждение.
Бывает же так, что встречаются люди и понимают, что созданы друг для друга. Бывает… Горько. Если так думает только один из них.
В один из вечеров Догель снова сидел в «Сапфире», курил и равнодушно смотрел на толпу танцующих. Вагон коньяка, который проспорил, он отдал другу. Тот долго орал, что его наебали, но сам виноват, не уточнил размер вагона. И как удачно Догель зашел в винный магазин и увидел бутылку коньяка, стилизованную под ж/д вагон. Усмехнувшись воспоминаниям, мужчина снова затянулся сигаретой.
Олехин укатил в очередную командировку и его минимум два месяца не будет. Валентина… На этом слове Дмитрий скривился. Она долго скандалила и кричала, но успокоилась, стоило только Догелю предложить откупные. Кругленькая сумма денег и дамочки и след простыл. В пару затяжек скурив сигарету, мужчина прикурил новую. Сейчас музыка не била по ушам, а обнимала медленной мелодией. Пары, обнявшись, танцевали, некоторые просто стояли и целовались. Огни освещения мигали и создавали сказочную атмосферу — романтика. Это слово покоробило. Не было у него такого настроения. Еще немного и он превратится в озлобленного циника.
От теней отделилась одна и вышла на свет. Догель не поверил своим глазам. Денис. Парень подошел к столику мужчины и уселся рядом на диван. Выбил из пачки сигарету и потянулся за зажигалкой. Но Дмитрий сам высек огонь и поднес его к Денисовой сигарете. Тот прикурил, затянулся и выпустил кольца дыма. Оба молчали. Появилось тепло и заполнило в груди Догеля пустоту, что съедала его все время разлуки.
Мужчина сидел и не шевелился, боясь спугнуть видение. Денис молча курил, смотря в сторону, а потом положил свою ладонь поверх Догелевой. Сжал пальцы в приветствии. Дмитрий почувствовал сильные пальцы на своих и это послужило толчком. Притянув мальчишку к себе, он впился в его губы поцелуем. Денис запустил пальцы в короткие волосы на затылке Догеля и жарко отвечал. Мужчина прижимал к себе свой бантик и стискивал того в объятиях.
Не нужны слова объяснений или оправданий. Легкое пожатие руки сказало обо всем. О том, что тот тоже тосковал, о том, что тоже скучал, о том, что тоже хотел встречи и не выдержал разлуки…
Оторвавшись от своего мальчика, Догель посмотрел тому в глаза. Там не было раскаяния, только радость от встречи. Здесь и сейчас он существовал для него, здесь и сейчас он дышал для него, он улыбался для него.
— Дим, пойдем, — позвал Денис, а потом встал из-за стола и протянул руку.
И Дима пошел, пошел за тем, кто создан для него, кто дышит для него, кто улыбается только для него.
Бывает же так, что встречаются люди и понимают, что созданы друг для друга. Бывает…
Bow Hips – Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(
755 релевантных результатов,
с рекламой
Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.
Bows at Hips – Etsy.
