Селфхарм: что это такое, причины, диагностика, лечение
Что такое селфхарм, зачем люди осознанно причиняют себе боль, когда самоповреждающее поведение может маскироваться под норму и как избавиться от селфхарма, рассказывает психолог Алена Ванченко
Селфхарм — это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения самому себе вреда. Такое поведение специалисты также называют аутоагрессией. Чаще всего селфхарм связывают с порезами, ударами или ожогами. Однако селфхарм не ограничивается только ими. Нейропсихолог, психотерапевт и лектор проекта «Синхронизация» Алена Ванченко объясняет, что лежит в основе самоповреждающего поведения, как оно проявляется, что относится к селфхарму, какие его виды могут даже считаться культурно приемлемыми и как помочь человеку, который причиняет себе вред.
Когда дело касается селфхарма, есть две важные проблемы, с которыми сталкиваются специалисты.
Вторая — отсутствие в Международной классификации болезней (МКБ) единой статьи, описывающей селфхарм. Чаще такое поведение упоминается как один из сопутствующих симптомов болезни — расстройства личности, зависимости или, например, пищевого поведения. Из-за этого в умах людей самоповреждение очень крепко связано с серьезными психическими нарушениями. Однако эпизоды селфхарма встречаются как у людей с расстройствами, так и у психически здоровых людей.
Материал по теме
Виды селфхарма
Существует три вида аутоагрессивного поведения: суицидальный, несуицидальный и «случайный» селфхарм.
Суицидальный селфхарм — это не просто желание навредить себе, а стремление покончить со всем, что происходит здесь и сейчас. Оно чаще всего проявляется у людей в подростковом возрасте или в кризисе среднего возраста, при, например, депрессивных состояниях. Несуицидальная же форма селфхарма зачастую выражается в желании причинить себе боль, в нанесении себе порезов и ранений. Иногда ее путают с суицидальными проявлениями, считая, что, если человек режет себе руки — он хочет покончить с собой. Но суть несуицидального селфхарма, наоборот, заключается именно в причинении себе боли, а не в желании ее прекратить, а также в контроле над собственным телом.
Также несуицидальный селфхарм может сопровождаться (или скрываться за) употреблением определенных веществ — от алкоголя, наркотиков и никотина до БАДов. Последнее, например, свойственно при орторексии — форме расстройства пищевого поведения, когда человек одержим идеей здорового образа жизни и жесткими ограничениями в пище.
Или, например, когда люди «раскачивают» себе мышцы в спортзале до ненормальных состояний — это тоже форма аутоагрессии.
Подсознательный селфхарм
Последний вид — «случайный» селфхарм — может возникнуть в ситуациях, когда человек не понимает, что делает, но его внутренний драйв наносить себе физический вред проявляется бессознательно. То есть это не «преступление по неосторожности», когда человек случайно порезался или как-то еще причинил себе вред. Это подсознательное стремление делать себе больно — например, вследствие психологической травмы.
К такому «случайному» самоповреждению может относиться и в целом культурно приемлемое явление, как похудение или набор веса. Например, если женщина пережила физическое или эмоциональное насилие, она может бессознательно изменить пищевое поведение и начать набирать вес, связывая травму со своим внешним видом и считая, что так она потеряет привлекательную форму и подобное с ней больше никогда не произойдет.
Важно понимать, что даже если сама аутоагрессия не является суицидальной, последствия селфхарма могут быть самыми серьезными — саморазрушительное поведение часто служит первым тревожным звонком, сигнализирующим о проблемах с ментальным здоровьем.
Материал по теме
Причины и триггеры селфхарма
Так почему люди режутся, наносят себе раны, экстремально худеют и другими способами истязают свое тело? Все способы селфхарма — это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, — это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией: «Это мой выбор — взять дополнительную нагрузку в спортзале.
Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения — например, анорексией или булимией, — очень часто на опасения близких отвечают, что они все держат под контролем. И в этом случае селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями — депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности.
Селфхарм и личный кризис
Опасность занятия селфхармом увеличивается в периоды жизни, когда растут суицидальные наклонности, например в подростковом возрасте. Это время заострения черт характера, время поведенческих нарушений — и поэтому среди людей, которые занимаются селфхармом, мы чаще видим подростков.
Но это не значит, что самоповреждающее поведение не может начаться в зрелом возрасте — в группе риска находятся и люди, которые переживают возрастные и экзистенциальные кризисы. Например, когда человек теряет дело жизни или заработок, переживает тяжелый развод или смерть близкого, он переживает страшный внутренний, экзистенциальный кризис. Переживание горя очень часто сопряжено с селфхармом — кажется, что ты просто пешка в огромном хаосе жизни, и с этим нужно как-то справиться. Так и появляются истории, когда человек, который потерял бизнес, начинает жить в спортзале, принимать анаболики и стероиды и откровенно вредить своему организму.
Пути лечения
Чтобы справиться с селфхармом, лучше всего обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру. Селфхарм — это то отклонение, в котором человеку нужен человек: нужна возможность контролировать свои отношения с другими людьми и с самим собой.
Поэтому одна из самых лучших практик, которые помогают людям с аутоагрессивными проявлениями, — групповая терапия и групповые анонимные встречи. На групповой терапии пациент видит, что он не один такой, что другие люди переживают то же самое, свободно этим делятся и преодолевают селфхарм.
Материал по теме
Если селфхармом страдает ваш близкий или друг, прежде всего важно понять, что, как и в историях с зависимостями, он должен сам захотеть получить помощь. Навязанная помощь — плохая помощь, она вызовет лишь агрессию. Начать можно с мягкой интервенции. Во время нее близкие люди собираются вместе и транслируют человеку, проявляющему деструктивное поведение, соучастие и сопереживание: важно, чтобы на человека не нападали, а рассказывали, как любят его и видят, что с ним происходит, как боятся его потерять. На такой интервенции друзья и близкие делятся тем, как состояние человека повлияло на их жизнь и чего им хочется для него.
Основная цель процесса — эмоционально растормошить человека, показать, что есть другой путь. Желательно, чтобы во время интервенции присутствовал терапевт или психиатр, который поможет заключить «контракт» — договориться с человеком о том, что в конце разговора он уедет в клинику, чтобы пройти терапию и получить помощь. Если же селфхармом страдает ребенок, то родитель может направить его к психиатру, чтобы проработать систематику лечения и начать активную помощь.
Присоединяйтесь к широкому международному сообществу креативных людей, пользующихся Cliparto каждый день. чтобы покупать или продавать изображения.
| ◢ Мой Cliparto › ЛайтБокс (0)
Не помните пароль / логин? ◢ Впервые у нас? Зарегистрируйтесь ◢ Есть аккаунт на Vector-Images. › Недавно просмотрено
|
||||||||||||||||
Изображения предоставлятся по Royalty-Free лицензиям. Наши Условия использования сервисов разрешают использование изображений для широкого спектра услуг, товаров и отраслей, где изображения, приобретенные через Cliparto будут работать на Вас.
com?Подушка для фотографий (вырезанная вручную)
Специализированные подушки для фотографий с функцией «Вырезанная вручную» при изготовлении на заказ здесь, в Великобритании.
- Персонализированная фотоподушка.
- Напечатано, а затем вырезано вручную по заданному контуру.
- Форма лица и тела по вашей фотографии.
- Создает уникальный персонализированный фотоподарок.
- UK Изготовлено из роскошной мягкой бархатной фототкани.
- Надежный бренд HappySnapGifts®.
Подушки для загрузки фотографий могут быть отличным персонализированным подарком с фотографиями, но, когда мы получим нужную фотографию, мы можем вручную вырезать ее в процессе производства, чтобы создать самую потрясающую фотоподушку.
Добавьте свой отзыв Подушка для кошек – Без проблем, быстрая сделка, как описано.
Получателю понравилось. (Анна, 04.01.23)
Лучшие подушки, которые я покупала, и отличное обслуживание! – Я купил два таких, один себе и один в подарок. Качество намного лучше, чем у других, которые я купил в другом месте, и когда я понял, что выбрал неправильный размер, компания с радостью изменила его для меня, когда я связался с ними. Очень рекомендую их и обязательно куплю еще! Я использовал эту опцию для кошек, а не для конкретных домашних животных. (КЗ, 15.11.22)
Fab — действительно хорошее качество за свои деньги. Очень доволен (Алексей, 10.07.22)
Отлично – Такой качественный товар за такую стоимость! (Алекс, 10.07.22)
Отлично – Отличные подушки, хорошая цена, очень нравится этот сайт. (Bx, 30.07.22)
Perfect – Мне понравилась моя подушка (Suzie C, 07.02.22)
Подушки для кошек и собак – Очень милые и такие очень мягкие, хорошего качества и хорошо сделанные, с потрясающим ароматом ( Мэйбл, 27.06.22)
Отличная подушка – Очень красивая подушка, очень мягкий материал и больше, чем я ожидала.
Купил в подарок и с нетерпением жду возможности подарить маме, чтобы она снова могла «обнять» свою внучку! (анонимно, 17.12.20)
Сидящая собака – Это вторая подушка, которую я купила, и в очередной раз я очень доволен качеством и четкостью фотографии. Подарки Happy Snap предлагают соотношение цены и качества и делают удивительные подарки. Последняя подушка предназначена для подруги, которая недавно потеряла свою собаку, и я уверен, что она ей понравится. (Либби, 20.11.20)
2 мои собаки. – Большое спасибо за вашу продукцию. Оба они идеальные, мягкие и гладкие. Мы любим это! (анонимно, 10.08.20)
Мы рекомендуем протирать следы влажной тканью.
- Очистка влажной губкой или тканью — лучший способ удалить любые грязные следы с этого изделия.
- Подушки наполнены роскошным полиэфирным волокном, которое создает прекрасную «возвышенность», которая вернет к жизни.
- Если вы стираете подушку в стиральной машине, волокна имеют тенденцию двигаться и слипаться, что может испортить внешний вид вашей подушки.
- Печать на внешней ткани не будет выполняться.
Что произойдет, если Lux. Волокно намокает или стирается в машине?
- Теоретически полиэфирному волокну не будет никакого вреда, мочить его нежелательно, но не паникуйте, просто высушите его обычным образом при комнатной температуре, но не сушите его в сушилке.
- При тестировании мы обнаружили, что если положить подушку в стиральную машину, она нормально высохнет, хотя при вращении в стиральной машине все волокна слипаются и становятся менее равномерными в подушке.
Какие существуют варианты органических тканей?
Там, где показано, этот продукт может быть изготовлен из органической ткани. Мы покупаем органическую ткань у проверенных продавцов тканей в Великобритании, которые зарегистрированы в соответствии с Глобальным стандартом органического текстиля (GOTS), чтобы обеспечить полную прослеживаемость ткани, которую мы используем, до конечного продукта, который вы покупаете сегодня.
Какой тип волокна используется для наполнения наших подушек и подушек?
Вообще говоря, для наполнения наших подушек мы используем роскошное спирально скрученное полиэфирное волокно с гладким покрытием (Lux.). Обычное волокно со временем может стать комковатым, но наше волокно снова и снова возвращается в норму, и его преимущество заключается в том, что оно гипоаллергенно.
Люкс. У волокна есть рейтинг огнестойкости?
Да. Мы покупаем наше волокно только у надежного поставщика в Великобритании, волокно которого соответствует Правилам мебельной (пожарной) безопасности (BS5852). Мы регулярно получаем обновленные сертификаты для проверки соответствия последних партий текущим требованиям.
Что произойдет, если Lux. Волокно намокает или стирается в машине?
Теоретически полиэфирному волокну не будет никакого вреда, мочить его нежелательно, но не паникуйте, просто высушите его обычным образом при комнатной температуре, но не сушите его в сушилке.
При тестировании мы обнаружили, что если вы поместите подушку в стиральную машину, она нормально высохнет, хотя кувыркание в стиральной машине приводит к тому, что все волокна слипаются и становятся менее равномерными в подушке.
Приведенная ниже информация предназначена для ознакомления. Фактическая стоимость и сроки доставки зависят от адреса доставки, веса и времени размещения вашего заказа. Крайний срок для ночных заказов – 12:00.
| Цена | Метод | Время изготовления | Время доставки | Приблиз. Дата поставки |
|---|---|---|---|---|
| 3,95 фунта стерлингов | 2-й класс (гусеничный) | 0-2 дня | 2-3 дня | Чт, 6 апр. – Вт, 11 апр., 9 апр.0103 |
| 4,99 фунтов стерлингов | 1-й класс (гусеничный) | 0-2 дня | 1-2 дня | Ср 5 апр – Пн 10 апр |
| 4,99 фунтов стерлингов | 2-й класс (гусеничный) | Сегодня | Следующий рабочий день | Вт, 4 апреля |
| 4,99 фунтов стерлингов | 2-й класс (гусеничный) | 0-2 дня | 2-3 дня | Чт 6 апр – Вт 11 апр |
| 5,99 фунтов стерлингов | 1-й класс (гусеничный) | 0-2 дня | 1-2 дня | Ср 5 апр – Пн 10 апр |
| 6,95 фунтов стерлингов | 1-й класс (гусеничный) | 0-2 дня | 1-2 дня | Ср 5 апр – Пн 10 апр |
| 12,99 фунтов стерлингов | Royal Mail (специальная доставка в ночное время с понедельника по субботу до 13:00) | Сегодня | На следующий день (пн-сб) | Ср 5 апр |
| 13,00 фунтов стерлингов | Курьер DHL (эконом-класс с понедельника по пятницу до 18:00) | 0-2 дня | 2-3 дня | Чт 6 апр – Вт 11 апр |
| 15,09 фунтов стерлингов | Курьер DHL (ночь с понедельника по пятницу до 18:00) | Сегодня | Следующий рабочий день | Ср 5 апр |
| 34,99 фунтов стерлингов | Royal Mail (специальная доставка в ночное время с понедельника по субботу до 9:00) | Сегодня | На следующий день (пн-сб) | Ср 5 апр |
| Отправка | 0–2 дня (для персонализации) или обновление на кассе для доставки в ночное время |
|---|---|
| Торговая марка | HappySnapGifts® |
| РРЦ | 12,99 фунтов стерлингов |
| Страна происхождения | Великобритания |
| Артикул | FGCUS032(HC30)FLE-BROP(Ph2) |
| Тарифный код | 9404909000 |
| Описание тарифа | Подушка с наполнителем из полиэфирного волокна (покрытие из полиэстера) |
| Вес продукта | 201 г |
| Размеры изделия | 32 х 16 х 6 см |
Варианты продукта
| Заполнение | 100% полиэфирное волокно | |
|---|---|---|
| Размер поставки | . Фотографии для печати | Фото спереди |
| Ткань для спины | Флис, хлопок, роскошный хлопок, органический хлопок | |
| Цвет для спины Ярко-розовый, шоколадный, готический синий | ||
| Аромат (нажмите, чтобы выбрать) | Бутоны органической лаванды без запаха + | |
| Тип продукта | Подушка > Фотоподушки Персонализированные подарки > Фотоподарки Подушки для фотографий > Персонализированные подушки для фотографий |
Подготовьте свои фотографии, так как их необходимо загрузить, прежде чем оплачивать заказ.
Загрузка фотографий на HappySnapGifts®
- Выберите товары и добавьте в корзину.
- Вам будет представлен экран для загрузки правильного количества фотографий для каждого товара в корзине ИЛИ Продолжить покупки, чтобы добавить другие продукты.
- “Персонализация здесь” для первого продукта и загрузки фотографий.
- ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ Перетащите фотографии в том порядке, в котором они должны отображаться на продукте.
- Добавьте любой персонализированный текст.
- «Сохранить и продолжить».
- Персонализация других товаров в корзине и «Завершить заказ»
Могу ли я заплатить сейчас, а загрузить позже?
Нет. Наша система настроена на отказоустойчивость и гарантирует, что вы можете заказать только в том случае, если вы завершили загрузку всех фотографий для завершения своего продукта.
Могу ли я расположить фотографии в определенном порядке?
Да. Вам будет представлен «макет» вашего продукта, который будет иметь соответствующие номера, где будут размещены фотографии. Если у вашего товара есть, скажем, 6 фотографий для загрузки, загрузите их все, а затем при необходимости перетащите их в другом порядке, чтобы они соответствовали представленному мини-макету изображения. Нажмите, чтобы отправить и оплатить, только когда будете готовы, так как мы будем использовать эти изображения в правильном порядке для вашего заказа.
Можно ли предварительно просмотреть мой продукт?
Еще нет. Мы просим вас загрузить фотографии и перетащить их в систему в правильном порядке, чтобы они соответствовали макету, который вы увидите. Позже, очень скоро, мы надеемся, вы сможете щелкнуть и загрузить в правильном месте и увидеть предварительный просмотр одновременно с созданием продукта, готового к заказу. Это будет готово, как мы говорим, как только сможем, поэтому наш лучший совет – позаботиться и повторно заказать фотографии вашего продукта перед подтверждением вашего заказа. Это действительно очень просто – попробуйте, и вы увидите.
Качество изображения
Репродукция вашей фотографии соответствует самым высоким стандартам, хотя мы не редактируем и не изменяем качество изображения перед печатью. Отправьте нам самое лучшее «сфокусированное» и хорошо освещенное изображение максимально возможного размера, и вы будете поражены невероятной детализацией. Отправьте нам нечеткие, старые или расфокусированные изображения, и они будут воспроизведены в деталях без редактирования, поэтому вы получите продукт такого же качества, как и изображения, которые вы отправляете.
Большинство новых мобильных телефонов производят изображения отличного качества, хотя у нас обычно возникают проблемы, когда мы получаем скан очень старой фотографии или пикселизированное изображение, которое было таким маленьким, когда оно было сделано (возможно, в начале 19 века).телефоны в стиле 90-х), которые нам приходится увеличивать, чтобы они поместились в относительно большой продукт.
Роскошная фототкань
Мы используем роскошную фототкань для наших изделий из ткани с фотопечатью. Используемый нами метод печати — это новейший современный процесс сублимации красителей, и чернила, которые мы используем, не растекаются; изображение на самом деле вкрашивается в саму ткань.
Молодая женщина перерезает вены на руке. Сосредоточьтесь на руке, Фотография, картинки и изображения с низким бюджетом. Рис. ESY-050277694
Купите это изображение по цене от
10 €
Всего за 0,27 € при максимальном разрешении с easySUBSCRIPTION
См.
наши планы подписки
Лицензия без лицензионных отчислений
Выберите разрешение, которое наилучшим образом соответствует вашим потребностям
| С 1 МБ А8 | 483 х 724 пикселей 17 х 25,5 см | 72 | €10,00 | |
| М 6 МБ А6 | 1182 х 1774 пикселей 10 х 15 см | 300 | €20,00 | |
| л 26 МБ А4 | 2462 х 3692 пикселей 20,8 х 31,3 см | 300 | €25,00 |
Эти цены действительны для покупок в Интернете
Купить сейчас
Добавить в корзину
ДОСТАВКА: Изображение сжато в формате JPG
Код изображения: ESY-050277694 Фотограф: Коллекция: Фотопоиск ЛБРФ Пользовательская лицензия: Низкий бюджет без лицензионных отчислений Наличие высокого разрешения: до л 26 МБ А4 (2462 х 3692 пикселя – 20,8 х 31,3 см – 300 точек на дюйм)
Специальная коллекция: Маленький бюджет
Доступно для всех разрешенных видов использования в соответствии с нашими Условиями лицензирования бесплатного визуального контента.
