Рисунки на плече: Татуировки и их значения, более 50000 фото тату, эскизы

Содержание

Татуировки и их значения, более 50000 фото тату, эскизы

Последние добавленные татуировки

Человек всегда стремился оригинально украсить свое тело. Красивое исполнение тату всегда привлекало внимание людей разного возраста от подростков до представителей старшего поколения. Популярность украшения тела красящими пигментами растет. Основной силой, которая приводит к решению нанести татуировку на собственное тело, является красота, несмотря на суть изображения, которое выбрал человек, будь то знак субкультуры, этнический, коммерческий символ, или просто агрессивный рисунок.

Бабочки выполнены в стиле 3d на плече у девушки

Татуировка, украшающая тело человека – это один из ярких способов выделиться из толпы, сделать акцент на своей индивидуальности. В древние времена украшение тела татуировками применялось для запечатления божественных образов, и священных идей. Например, древние племена кельтов применяли тату для изображения на своем теле образы божественных существ, перед которыми они преклонялись, а также религиозные знаки.

Центральным источником появления изображений являлась мифология древних народов.

Татуировка череп и ноты с розами выполнены профессиональным тату-мастером

Что такое татуировка?

Татуировка – перманентное изображение или надпись на коже, которое наносится посредством введения красящих пигментов подкожный покров. Процесс нанесения рисунка путем повреждения кожного покрова называют татуированием. Основным отличительным качеством татуировки является способ нанесения рисунка на кожу.

Татуировку определяют как отдельное направление в боди-арте, и соответственно относят к формам авангардного искусства.

Глаза воина в доспехах красуются на руке у парня

Пигменты и красители для тату

В древние времена для нанесения тату применяли природные пигменты. Например, популярными были такие минеральные соединения:

охра (желтый цвет)
каменный уголь и сажа (черный)

киноварь (алый цвет) и другие

Чтобы получить новые оттенки использовались смеси нескольких пигментов.

В период Средневековья для нанесения перманентных изображений применяли пороховую смесь, которая вводилась под кожный покров.

Благодаря развитию химической промышленности в настоящее время существует огромный выбор синтетических пигментов всевозможных цветов и оттенков. Разработкой красителей занимаются, специально созданы для промышленности тату, лаборатории. Красители, которые применяются в области татуажа, гипоаллергенные, устойчивые, а также насыщенные.

Среди общепризнанных компаний, которые производят красители для татуировок, следующие:

Millennium MOM
Eternal
Fusion
Intenze
Kuro-Sumi
Starbrite

Проведение тестирования, качественные условия производства, а также салонные условия нанесения изображения гарантируют безопасность клиентам.

Виды татуировок

Учитывая цель и причины нанесения татуировок на тело человека, можно определить постоянные тату и косметические.

Перманентные татуировки наносятся на кожу посредством использования одной или нескольких игл. Качественная, правильно выполненная татуировка остается яркой и не теряет внешней привлекательности на протяжении жизни человека.

Косметические татуировки – способ коррекции внешнего вида. Так называемый перманентный макияж используют для исправления формы губ, бровей, глаз, а также с целью устранения пигментных пятен.

Неоновые татуировки в темноте ночного клуба способны обратить на себя внимание любого прохожего

Неоновые татуировки

Популярной разновидностью татуировок стали неоновые тату. Этот вид особенно распространен среди молодежи, особенно любителей клубных тусовок. Поскольку отличающим качеством такого рисунка является его возможность светиться при воздействии ультрафиолетовых лучей или галогена. Интересно то, что при обычном освещении рисунок практически незаметен.

Немного мастеров берется за такую работу из-за достаточно высокого содержания цинка в красителе, что имеет негативное влияние на состояние здоровья человека.

Увеличительная лума выполнена по стилю 3D

3D – татуировки

Удивить обычной татуровкой достаточно не просто,особенно в условиях современного мира. Мастера нательных рисунков сделали прорыв в тату-индустрии, изобразив на теле трехмерные изображения. Это не только просто рисунок, который несет в себе сакральный смысл. Такой вих татуировки сочетает искусство высшего уровня и оптическую иллюзию.

Когда лучше наносить тату?

Как правильно определить подходящий возраст для нанесения татуировки? Не стоит забывать, что татуировка во всех существовавших на планете цивилизациях занимала определенный культурный пласт. Чем старше и опытней человек, тем более обдуманно он решается на этот шаг. А при выборе изображения руководствуется не эмоциями, а глубоким сознанием. Немаловажно и то, что нанесение качественного изображения стоит недешево. Поэтому наносить тату рекомендуется личностям старше 18 лет.

В отдельную группу следует выделить татуировки, которые изображают профессию человека. Посредством тату можно выразить принадлежность к определенной профессии или сфере:

армия
музыка
искусство
море
боевые искусства

Татуировка на теле взрослого человека свидетельствует о его опытности, оригинальности.

Важно!
Что требуется для эффектной и качественной татуировки, которая станет украшением тела и отображением души?

Уверенность в себе и своих силах, стойкость духа.
Денежные средства. Не экономьте.
Консультация с врачом.
Решительность в разговоре с мастером.
Умение слушать: об особенностях нанесения татуировке, об необходимом уходе во время реабилитации кожи, о коррекции рисунка.
Ответственность в исполнении всех рекомендаций.
Умение радоваться своей новой частичке, новой жизни.
Помните, что татуировка – это навсегда. Это изображение станет неотъемлемой частью образа, например, как форма носа или цвет глаз. Это часть не только физического тела, но и часть души, мыслей. Это защита человека, своеобразный тотем, несмотря на суть рисунка и место его расположения.

Части тела

Полинезийская татуировка на груди и плече

Выбираем место для татуировки

Наносить татуировки можно практически на все участки тела.

Размещение татуировки также имеет свое значение, что следует учитывать перед походом в тату-салон.

Голова, лицо, шея.

Размещение тату на голове имеет как свои недостатки, так и преимущества. Спрятать рисунок можно, отрастив волосы. Это качество является и основным минусом. Поскольку постоянно придется брить голову, для того чтобы продемонстрировать все красоту.

На зоне шеи размещают изображения небольших размеров, которые прекрасно смотрятся на ограниченной зоне. Наиболее популярным символом является изображение летучей мыши. Также изысканно смотрятся племенные мотивы.

На лице наиболее часто делают перманентный макияж. И только самые смелые и решительные личности готовы нанести тату на лицо. Эту зону практически нельзя скрыть. Разве что под маской.

Изображение птиц и природы на спине девушки

Спина, поясница, грудь

Мужчины располагают татуировки в верхней части груди. В этой зоне можно нанести рисунок достаточно масштабный. Красиво смотрятся симметрические рисунки.

Женская грудь – специфическая зона для размещения тату. Следует учитывать тот фактор, что с возрастом женская грудь меняет форму.

Идеальным местом нанесения татуировок является спина и поясница.

Руки

Рука является очень популярной частью тела для нанесения татуировки. На плече прекрасно размещаются изображения средних размеров. Их можно соединить с зоной предплечья. На руке можно отлично использовать объем, придав картинке оригинальности. На зону запястья наносят рисунки в форме браслетов, цветочных орнаментов, миниатюрных картинок.

На пальцах размещают татуировки люди, которые связывают себя со своим прошлым или профессией, например, солдаты, уголовники.

Ноги

На теле женщины бедро является одной из идеальных частей для размещения масштабной татуировки. Мастер может использовать дополнительные возможности объема.

На икре можно расположить множество интересных мотивов. Но эта зона всегда ставит мастера перед большим количеством специфических «ножных» проблем. Лодыжки дают возможность поместить рисунок в форме браслета или симметрические на обеих ногах.

Татуировки в интимных местах

Нанести рисунок на гениталиях берется не каждый мастер, руководствуясь разными причинами. У женщин татуировка зачастую сходит с зоны живота. Тогда как мужчины размещают ее непосредственно в области гениталий.

Наиболее редко встречаются татуировки на языке, сосках, веках, внутренней поверхности рта, а также гениталиях.

Звездные татуировки

Тату-эпидемия стала распространяться и среди звездных личностей. Украшать свое тело изысканными рисунками стало наподобие фетиша.

Джессика Альба разместила на запястье слово «лотос» на санскрите. Такое тату — это что-то наподобие семейной традиции. Такую надпись носят все женщины в семье актрисы. Лотос – цветок, который является воплощением раскрытия души. Кроме того, у основания спины актриса имеет изображение в форме маленького бантика.

Татуировки Леди Гаги и Анжелины Джоли

Фаталистка Анджелина Джоли для первой татуировки выбрала японский иероглиф, который обозначает «смерть». Но актриса избавилась от негативного символа, поменяв его на кхмерские заклинания. Всего тело прекрасной звезды украшает около 13 татуировок. Возможно, это не предел?

Не уступает Анджелине Джоли и любительница эпатажа – Lady Gaga. На теле певицы размещено слова Райнера Мария Рильке, якорь, сочетание R+О, скрипичный ключ и другие.

Известным любителем татуировок стал Дэвид Бекхэм. На его теле насчитывается около 20 рисунков и надписей. Первой татуировкой стало имя первого сына известного футболиста Бруклина.

Татуировки в виде надписи имен

Имена в качестве татуировок на пике популярности сегодня. Наиболее часто люди для татуировки выбирают имена самых близких: детей, любимых, реже родителей, домашних животных.

Татуировка в виде надписи на мужчкой руке

Наиболее популярными местами для размещения татуировки являются рука, запястье, иногда – лодыжка, поясница. Если на теле уже имеются татуировки, важно расположить надпись так, чтобы она сочеталась с общим видом.

Выбирая имя, будьте уверены в своем решении. Поскольку эта надпись будет перед глазами каждый день, напоминая о человеке на протяжении всей жизни.

Изображение имени можно нанести как одним словом, так и создав яркую насыщенную композицию. Особое внимание следует обратить на выбор шрифта. Иногда люди в своем желании подчеркнуть индивидуальность, используют иероглифы, чтобы передать значение имени.

Лучшие тату-салоны России и стран СНГ

Профессиональные мастера татуажа предоставят свои услуги:

подготовка эскиза в кратчайшие сроки, независимо от сложности рисунка;
высокое качество выполнения работы;
консультация и безупречное обслуживание;
абсолютная безопасность клиента

Лучшие тату-салоны:

«Фабрика Тату» г. Москва
«Монтана» г. Москва
«Rated Tatoo салон» г. Москва
BIZANGO tatoo салон, г. Санкт-Петербург
Арт студия Планета Тату, г. Киев
Империя Тату, г. Киев
Tattoo Art Club, г. Минск
Tattoo Style, г.Минск

Татуировка рукав с красивым глазом

Это важно!
После нанесения татуировки, все только начинается. Уход в период реабилитации обеспечивает качество тату, яркость и насыщенность, четкость.
Внимательно выслушайте рекомендации мастера по уходу за татуировкой.
При возникновении осложнений или вопросов, обращайтесь непосредственно к мастеру салона, где наносили рисунок. Избегайте советов друзей или знатоков из сети.
Большинство мастеров бесплатно предоставляют услугу по коррекции татуировки.
Нанесенное изображение требует постоянного ухода, даже после полного заживления.

Татуировки с изображением животных

Изображение животных в качестве тату известно с древних времен, что объясняется близостью животного мира и древних народов. Каждая культура имеет своих священных животных, наделяя их индивидуальными священными качествами. Физические особенности животного определяют значение татуировки.

Животные кот и лиса в виде татуировки

На тело человека можно наносить татуировки с существующими и выдуманными животными. Среди выдуманных существ наиболее популярными являются кентавры, драконы, грифоны, фениксы.

Лики животных призваны усовершенствовать индивидуальные психологические качества их владельцев.

Татуировки с изображением птиц

Птицы ассоциируются с небом и солнцем, свободой, а также более высокими божественными материями. В тату-индустрии летящие птицы достаточно популярные. Такое изображение является воплощением духовных идей и жизненных сил.

Птицы маленький попугай и ворона

Значение татуировки непосредственно сочетается с восприятием стихии воздуха. В некоторых культурах птицы воплощают души усопших. Птиц считают связующим звеном между небом и землей.

Изображение птиц является олицетворением символических качеств. Например, грифы и вороны – символы болезни, голуби – символы Святого Духа, орел воплощает гордость и силу.

Среди всех видов наиболее часто на теле человека изображают сказочную птицу-феникса.

Татуировки с изображением насекомых

Изображение насекомых на теле человека характеризуется глубоким сакральным смыслом. Эти существа выступают связующим звеном человека и мифологического мира. Тату с изображением насекомых могут вызывать противоположные эмоции.

Татуировка стрекоза на плече в чб варианте

Такой символ предвещает грядущие перемены, а также выступает оберегом от зла и бед. Среди разнообразия изображений насекомых, существуют благоприятные, нейтральные, а также несущие негатив рисунки.

Татуировки с изображением рыб

Изображение рыбы на теле человека символизирует здоровье, безграничное счастье и радость. Рыба является воплощением изобилия и сексуальной энергии. В некоторых культурах рыбы олицетворяют скупость, жадность и хладнокровие.

Изображение карпа в японском стиле и красивых мультяшных рыбок

Например, в Японии рыбы выступают символом выносливости и мужество. В китайской культуре такое изображение приносит удачу и новую жизнь. В Африке представители древних племен ассоциировали рыбу с душами мертвых.

Татуировки с изображением цветов

Изображение цветов на теле это не просто красивый узор или рисунок. Растительные элементы концентрируют силы природы, ее загадочность и непревзойденность. В различных странах каждый цветок имеет индивидуальное неповторимое значение.

Татуировка розового цветка на груди

На Востоке наиболее распространенными являются лотос и сакура, в западных странах популярные изображения розы и лилии.

Изображение в виде цветов наиболее часто размещены в каталогах женских тату. Женское тело отождествляется с красотой природных начал.

Важно! Цвет растения определяет значение рисунка.

Татуировки-надписи

Кроме украшения тела изображениями животных, рисунков, довольно распространенными среди татуировок являются надписи. Надписи могут быть с изображением комбинаций цифр или буквенные. Буквенные надписи передают цитаты известных писателей, поэтов, клятвенные выражения, обеты.

Примеры татуировок в виде надписи

Большой популярностью пользуются изречения на английском и латыни. Часто используются китайские и японские иероглифы. Цитаты на латыни украшают тела мужчин и женщин.

Цифры содержат памятные даты.

Татуировки с изображением знаменитостей

Портреты знаменитостей в виде тату

Фанаты известных личностей часто копируют татуировки своих кумиров. Это известные спортсмены, актеры, певцы. Но находятся люди с непревзойденной фантазией, которые в стремлении приблизиться к любимой звезде, изображают их лик на своем теле. Иногда на тело наносят портреты известных политических деятелей, дабы продемонстрировать свои взгляды на мир.

Татуировки у заключенных

Изначально отметки на телах заключенных использовались для того, чтобы оставить след на всю жизнь. Но со временем тату на теле заключенных стало своеобразной визиткой, которая описывала уровень зека в тюремной иерархии.

Пример татуировок у заключенных

Различают три основных вида татуировок:

«Регалки» (от «регалия») – качественные, яркие рисунки, выполненные мастерами для избранных в преступном мире.
«Портачки» (от «портить») — изображение, которое нанесено непрофессиональными мастерами. Невсегда соответствуют настоящему статусу зека.
«Нахалки» (позорные) – наносят насильно в качестве наказания или унижения.

Каждый рисунок имеет свое значение.

Армейские татуировки

Армейские тату не могут быть бессмысленными. Они указывают на статус, принадлежность человека к роду войск, подразделению. Нанести татуировку в армии может только бывалый служивый, прошедший все невзгоды армейской жизни. Существуют группы военных, которым запрещено наносить какие-либо татуировки. Например, разведчики. Тогда как изображение группы кровы спасло много военных, которые участвовали в военных конфликтах.

Пример армейской татуировки ВДВ

Зачастую солдаты набивают татуировку как подтверждение своей любви и преданности к Родине по истечении срока службы в армии.

Татуировки в стиле фэнтези

Татуировки фэнтези наиболее популярны среди романтических натур, современных мечтателей. Этот раздел татуировок сочетает сюжеты литературы, фантастические образы космических галактик и другие необычные рисунки.

Фэнтези в виде девушки ангела с крыльями

Среди наиболее распространенных изображение таких сказочных существ, как монстры, ведьмы, русалки, гоблины, гномы, призраки, орки, великаны, скелеты и другие.

Частичка других миров может быть размещена на любом участке тела.

Татуировки на спортивную тематику

Не стоит думать, что изображение того или иного вида спорта или элемента рисунка, распространяется только на спортсменов. Украшать свои тела тематическими рисунками любят фанаты и поклонники конкретного вида спорта. На рисунке могут быть изображены предметы или символы того или иного вида, например, мячи, скейт, ринг, доска для серфинга и др.

Примеры татуировок со спортивным направлением

Благодаря фантазии клиентов и профессиональным мастерам эта категория пополняется все новыми эскизами. Несмотря на то что такие рисунки не несут определенного глубокого смысла, они достаточно популярны среди молодежи и профессиональных спортсменов.

Татуировки на морскую тему

Морская тематика татуировки видна сразу 🙂

Моряки задали начало развитию индустрии татуировок, украшая участки своего тела перманентными рисунками. Изначально такие изображения выступали, как тотем, средство защиты от кораблекрушения. В современном мире татуировки с изображением рисунков морской тематики стали популярными не только среди представителей «морской» профессии, но и любителей таинственного подводного мира.

Татуировки с изображением природы

Природа является началом всех начал. О мощи и силе свидетельствует даже отсутствие единого символа, который смог бы сочетать все ее качества. Поэтому наиболее популярными являются рисунки с изображением некоторых составляющих частей матушки-природы: цветы, горы, реки, закаты, рассветы, штормы, ветры и бури.

Красочная природа на руке

Татуировка с изображением природы защищает от негативного воздействия нечистых сил, приносит удачу. Выступает своеобразным оберегом.

Кроме того, масштабная татуировка служит довершением образа, оригинально украшая тело.

Татуировки с изображением техники

Стимпанк техника – рукав

Стиль тату, которые изображают механические предметы, технику и тому подобное известен как стимпанк. Центральным мотивом этого направления выступает научная фантастика. Изображения моделируют достижения цивилизации, которая полностью освоила механику и технологию машин. Наиболее часто наносят изображения паровозов, авто, летательных аппаратов, кораблей и др.

Татуировки, относящиеся к музыке

Татуировки с музыкальным направлением

Изображение музыки на теле указывают на его принадлежность к профессии связанной со звучанием. Довольно обыденной среди современных певцов, музыкантов, диджеев стали рисунки скрипичного ключа, нот, музыкальных инструментов. Участники музыкальных проектов оставляют на своем теле след яркой и творческой жизни. Кроме профессиональных артистов, музыкантов, подобные изображения наносят фанаты и любители музыки, как выражение своей преданности и любви к определенному исполнителю.

Изображение религиозной тематики на коже

Основная классификация таких татуировок основана на принадлежности изображения к той или иной религии. Каждое из направлений по-своему трактует знаки и символы.

Религиозные мотивы татуировок с изображением Иисуса Христа

Наиболее распространенной причиной нанесения этого вида тату является желание человека приблизиться к Богу. Не все религии приветствуют такие формации тела.

Нанесенный религиозный рисунок не всегда указывает на чистоту и покаяние человека. Иногда люди грешные, преступники таким образом только стараются привлечь внимание окружающих.

Наиболее популярными в этой категории – изображения креста, распятий, куполов храмов, святых ликов.

Остальные виды татуировок

Изображение Будды в ЧБ варианте

Раздел «Остальные» собрал эскизы татуировок, которые не подходят ни под одну из определенных категорий. Такие изображения зачастую индивидуальны в своем роде выполненные по специальным заказам или индивидуальным разработкам. Хотя существуют изображения, которые не несут определенного смысла или значения.

Татуировки и их значения, более 50000 фото тату, эскизы

Последние добавленные татуировки

Бабочки выполнены в стиле 3d на плече у девушки

Татуировка череп и ноты с розами выполнены профессиональным тату-мастером

Что такое татуировка?

Глаза воина в доспехах красуются на руке у парня

Пигменты и красители для тату

охра (желтый цвет)
каменный уголь и сажа (черный)
киноварь (алый цвет) и другие

Чтобы получить новые оттенки использовались смеси нескольких пигментов.

Среди общепризнанных компаний, которые производят красители для татуировок, следующие:

Millennium MOM
Eternal
Fusion
Intenze
Kuro-Sumi
Starbrite

Виды татуировок

Неоновые татуировки в темноте ночного клуба способны обратить на себя внимание любого прохожего

Неоновые татуировки

Увеличительная лума выполнена по стилю 3D

3D – татуировки

Когда лучше наносить тату?

армия
музыка
искусство
море
боевые искусства

Татуировка на теле взрослого человека свидетельствует о его опытности, оригинальности.

Важно!
Что требуется для эффектной и качественной татуировки, которая станет украшением тела и отображением души?
Уверенность в себе и своих силах, стойкость духа.
Денежные средства. Не экономьте.
Консультация с врачом.
Решительность в разговоре с мастером.
Умение слушать: об особенностях нанесения татуировке, об необходимом уходе во время реабилитации кожи, о коррекции рисунка.
Ответственность в исполнении всех рекомендаций.
Умение радоваться своей новой частичке, новой жизни.
Помните, что татуировка – это навсегда. Это изображение станет неотъемлемой частью образа, например, как форма носа или цвет глаз. Это часть не только физического тела, но и часть души, мыслей. Это защита человека, своеобразный тотем, несмотря на суть рисунка и место его расположения.

Части тела

Полинезийская татуировка на груди и плече

Выбираем место для татуировки

Наносить татуировки можно практически на все участки тела. Размещение татуировки также имеет свое значение, что следует учитывать перед походом в тату-салон.

Голова, лицо, шея.

Изображение птиц и природы на спине девушки

Спина, поясница, грудь

Идеальным местом нанесения татуировок является спина и поясница.

Руки

Ноги

Татуировки в интимных местах

Звездные татуировки

Татуировки Леди Гаги и Анжелины Джоли

Татуировки в виде надписи имен

Татуировка в виде надписи на мужчкой руке

Выбирая имя, будьте уверены в своем решении. Поскольку эта надпись будет перед глазами каждый день, напоминая о человеке на протяжении всей жизни.

Лучшие тату-салоны России и стран СНГ

Профессиональные мастера татуажа предоставят свои услуги:

подготовка эскиза в кратчайшие сроки, независимо от сложности рисунка;
высокое качество выполнения работы;
консультация и безупречное обслуживание;
абсолютная безопасность клиента

Лучшие тату-салоны:

«Фабрика Тату» г. Москва
«Монтана» г. Москва
«Rated Tatoo салон» г. Москва
BIZANGO tatoo салон, г. Санкт-Петербург
Арт студия Планета Тату, г. Киев
Империя Тату, г. Киев
Tattoo Art Club, г. Минск
Tattoo Style, г.Минск

Татуировка рукав с красивым глазом

Это важно!
После нанесения татуировки, все только начинается. Уход в период реабилитации обеспечивает качество тату, яркость и насыщенность, четкость.
Внимательно выслушайте рекомендации мастера по уходу за татуировкой.
При возникновении осложнений или вопросов, обращайтесь непосредственно к мастеру салона, где наносили рисунок. Избегайте советов друзей или знатоков из сети.
Большинство мастеров бесплатно предоставляют услугу по коррекции татуировки.
Нанесенное изображение требует постоянного ухода, даже после полного заживления.

Татуировки с изображением животных

Животные кот и лиса в виде татуировки

Лики животных призваны усовершенствовать индивидуальные психологические качества их владельцев.

Татуировки с изображением птиц

Птицы маленький попугай и ворона

Среди всех видов наиболее часто на теле человека изображают сказочную птицу-феникса.

Татуировки с изображением насекомых

Татуировка стрекоза на плече в чб варианте

Татуировки с изображением рыб

Изображение карпа в японском стиле и красивых мультяшных рыбок

Татуировки с изображением цветов

Татуировка розового цветка на груди

Важно! Цвет растения определяет значение рисунка.

Татуировки-надписи

Примеры татуировок в виде надписи

Цифры содержат памятные даты.

Татуировки с изображением знаменитостей

Портреты знаменитостей в виде тату

Татуировки у заключенных

Пример татуировок у заключенных

Различают три основных вида татуировок:

«Регалки» (от «регалия») – качественные, яркие рисунки, выполненные мастерами для избранных в преступном мире.
«Портачки» (от «портить») — изображение, которое нанесено непрофессиональными мастерами. Невсегда соответствуют настоящему статусу зека.
«Нахалки» (позорные) – наносят насильно в качестве наказания или унижения.

Каждый рисунок имеет свое значение.

Армейские татуировки

Пример армейской татуировки ВДВ

Татуировки в стиле фэнтези

Фэнтези в виде девушки ангела с крыльями

Частичка других миров может быть размещена на любом участке тела.

Татуировки на спортивную тематику

Примеры татуировок со спортивным направлением

Татуировки на морскую тему

Морская тематика татуировки видна сразу 🙂

Татуировки с изображением природы

Красочная природа на руке

Кроме того, масштабная татуировка служит довершением образа, оригинально украшая тело.

Татуировки с изображением техники

Стимпанк техника – рукав

Татуировки, относящиеся к музыке

Татуировки с музыкальным направлением

Изображение религиозной тематики на коже

Религиозные мотивы татуировок с изображением Иисуса Христа

Наиболее популярными в этой категории – изображения креста, распятий, куполов храмов, святых ликов.

Остальные виды татуировок

Изображение Будды в ЧБ варианте

Мехенди на плече (рисунки хной): фото рисунков, советы, значение

Тут вы сможете посмотреть фото мехенди на плече (рисунки хной), узнаете про особенности и варианты рисунков, их историю, смысл, толкование и значение, получите советы по нанесению и подготовке.

Мехенди на плече (рисунки хной) – все самое интересное

Издавна, нанесение рисунков на тело было чем-то загадочным и значимым. Одним из древнейших искусств является менди или мехенди. Мехенди — это нанесение на тело знаков или рисунков при помощи хны. Хна состоит из натуральных красителей листьев растения и считается полезной, безопасной при нанесении.

Большое значение имеет не только рисунок, но и место локализации на теле. Загадочно и привлекающе смотрится мехенди на плече и руках. Его будет видно в любом открытом наряде, выделяя вас из толпы, но при желании можно легко спрятать под одеждой.

Особенности рисунка хной

Научиться искусству росписи хной дело не из легких. Для этого понадобиться приобрести навыки тонкости ручной работы. Для более насыщенного и долгосрочного сохранения цвета мастера смешивают с основным ингредиентом черный молотый кофе, сок лимона, чайные листья, масло чайного дерева с другими эфирами. Ухаживая за своим мехенди, можно продлить срок сохранения рисунка на плече до месяца. Стоит избегать чрезмерного контакта с солнечными лучами. Лучше воспользоваться солнцезащитным кремом или маслом. Так же не нужно сильно тереть рисунок и часто мыть данный участок кожи.

Лучшие мехенди и их значение на плече

Рисунок хной подходит как женщинам, так и мужчинам. Различие может быть в отдельных элементах и объёмах рисунка. Традиционно в индийской культуре используются различной толщины линии (предпочитаемо тонкие), что плавно переходят в изображение флоры, сказочных цветов, листьев и животных.

Создатели мехенди свято верят, что красный оттенок хны обозначает стремление к лидерским позициям, обществу, своеобразному влиянию на окружающих. Влюбленные пары выбираю темный оттенок, ведь он как-бы связывает прочно их чувства и гласит о настоящей любви.

Что бы защитить себя от злых языков и болезни, желающие могут выбрать любой орнамент из портфолио мастера, или же создать свой собственный эскиз с любыми элементами.

В стране Махатмы Ганди чаще всего мастера изображают святые рисунки. Цветок лотоса символизирует чистоту, не порочность и плодородие. Павлин — райская птица в христианской культуре. Он не только символ благородства, славы, мудрости, но и радости, веселья и долголетия. Слона с радостью изображают себе мужчины, как еще один показатель силы, мощи, власти этого животного.

Несмотря на центровую фигуру задуманного эскиза, можно добавить идеально подходящие детали по периферии. Рисунок от плеча можно продолжить на шею, спину, предплечье. Дополнением чаще всего служат точки, капли, ровные и кривые линии, спирали, ромбы.

Стили выполнения мехенди

Индийский. Любимая часть для росписи служат верхние и нижние конечности в виде кружевных перчаток и носков.
Азиатский. Преобладание флористических мотивов.
Арабский. Тату хной можно сравнить с национальной арабской вышивкой.
Африканский. Геометрические составляющие грамотно объединяются в общую картинку.

Различные стили можно совмещать. Главным правилом остается ощущения радости и удовольствия от данного вида боди-арта.

Мехенди на плече (рисунки хной) – фото примеры готовых рисунков от 24.06.2018

Смотреть видео:

Подготовлено: orelirena (Орел Ирина Владимировна)

Тату на плече для мужчин

Мужские тату на плече давно завоевали популярность. Именно такое расположение нательного рисунка является самым популярным. Это легко объяснить. Татуировку на плече легко как продемонстрировать, так и скрыть одеждой. Мужское плечо в большинстве случаев достаточно объемная часть тела и здесь можно сделать крупный рисунок или даже целую композицию.

Тату на плече для мужчин

Кроме этого нанесение татуировка на плечо процесс практически безболезненный.

Варианты мужских тату на плече

Мужские татуировки на плече чаще всего делают акцент именно на мужских качествах своего владельца, его силе, смелости, лидерских задатках.

Чаще всего встречаются следующие варианты:

• татуировки для мужчин на плече появились еще в древности. Во многих племенах была традиция украшать руки мужчин специальными орнаментами и узорами. Раньше они несли в себе глубокий смысл – в этих рисунках была зашифрована информация о человеке, его подвигах. Кроме этого орнаменты несли защитную функцию, являясь оберегами. Сейчас такого значения уже не вкладывают. Тем не менее полинезийские племенные татуировки не утратили своей актуальности и являются самым востребованным видом мужской татуировки в мире. Они несут исключительно декоративную функцию. Тем не менее дают мужчине возможность почувствовать себя храбрым воином. А также хорошо подчеркивают рельеф мышц;

Тату на плече для мужчин в полинезийском стиле

Тату на плече для мужчин

Тату на плече для мужчин — фото

Тату на плече у мужчины

Тату на плече у мужчины — фото

• мужские татуировки на плече с изображениями животных. Тату лев на плече– царь зверей, символизирует силу и могущество. Значение тату волка на плече у парней — сила, стремительность, храбрость, верность. Выбирая подобные татуировки нужно помнить, что они подчеркивают определенные качества характера, а не развивают их. Поэтому изображения зверей не подойдут слабым и неуверенным в себе мужчинам. Традиция наносить на тело татуировки с дикими животными имеет древние корни. Подобные тату носили на своих телах воины с двумя целями. Первая – устрашить противника. Для этого животные изображались максимально агрессивными, рычащими, оскаленными. Вторая – они верили, что во время боя часть силы и отваги этого зверя передается человеку;

Тату на плече для мужчин

• значение тату звезды на плечах у парней имеет уголовное происхождение. Такие татуировки делали представители высшей касты криминального мира – воры в законе. Толковать ее можно было как – никогда не надену погоны, непреклонность перед представителями власти. Сегодня такое значение практически утрачено и татуировки со звездами на плечах встречаются достаточно редко;

Воровская звезда на плечах

• татуировки в стиле биомеханика и стимпанк. Мужская тату на плече имитирует разрыв кожи, сквозь который виднеется механическая основа скелета, поршни, шестеренки и пр. Особенно эффектно смотрится объемная татуировка. Это направление выбирают приверженцы прогресса, чьи мысли устремлены в будущее;

Фото — тату биомеханика на плече

Мужская татуировка на плече

Мужская татуировка на плече — фото

Тату на плече у мужчины — фото

• татуировка на плече в стиле ориентал. Обычно японская живопись занимает полностью плечо или целый рукав, может переходить на грудь и спину. Самым популярным вариантом является изображение дракона. Такая мужская татуировка на плечо не просто красива, но имеет глубокий смысл. Драконы в восточной мифологии считались повелителями четырёх стихий. Они символизируют власть и мудрость. Благодаря этому в свое время изображение драконов на теле мог носить только император и члены его семьи. Кроме этого дракон – воплощение мужской энергии Ян.

Мужская тату на плече

Мужская тату на плече — фото

Кроме дракона часто можно увидеть рисунки с золотистыми карпами – это символ упорства, преодоления любых препятствий. Эти рыбы единственные, которые способны плыть против течения.

Фото мужской татуировки на плече

Не менее популярный вариант мужских татуировок на плече – японские демоны Они. Герои национального фольклора хоть и выглядят жутковато, но считаются сильными оберегами, которые в качестве нательного изображения защищают человека от злых духов. Чаще всего мужчины выбирают маску Ханья – ревнивую женщину, обратившуюся в монстра. Также не редко можно увидеть изображения самураев;

Тату на плече для мужчин

Фото мужской тату на плече

• религиозные тату на плечо для мужчин пользуются не меньшей популярностью. К ним относятся религиозные символы – кресты, звезда Давида, полумесяц, тексты молитв, руки сложенные в молитве, лики святых, изображение Иисуса Христа и библейских сцен, ангелы-хранители. Такие татуировки несут в себе и защитный смысл, считается, что они являются оберегами и помогают человеку избежать неприятностей;

Тату на плече для мужчин

Тату на плече у мужчины

Тату на плече у мужчины — фото

Татуировка на плече у мужчины

Татуировка на плече у мужчины — фото

Тату на плече для мужчин

Фото тату на плече для мужчин

Мужская татуировка на плече

Тату на мужском плече

• славянские татуировки в последние годы пользуются большим спросом. Это объясняется повышенным интересом к истории своего народа, что неизменно отражается и на искусстве тату. Тату для парней на плече чаще всего содержат изображения славянских богов, руны, славянские символы;

Тату на плече для мужчин — фото

Тату мужская на плече

Тату мужская на плече — фото

Тату на плече у мужчины

• тату обереги – изображения защищающие человека от сглаза, порчи, злых духов. Самые популярные среди них – ловец снов, тату всевидящее око, хамса, кадуцей и пр.

Тату на плече у мужчины — фото

Тату на плече для мужчин

Мужская тату на плече

Тату на плече для мужчин

Как видите, вариантов того, какую тату сделать парню на плече огромное множество. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений человека и того значения, которое он вкладывает в изображение.

Кроме этого на плече можно сделать татуировку с надписью. Это может быть как самостоятельное изображение, так и часть общей композиции. Обычно надписи имеют философский или мотивационный характер, а также отражают жизненные принципы мужчины.

Тату на плече для мужчин

Популярна и тема татуировка девушка на плече у парня. Обычно это просто нейтральная картинка, изображающая красивую девушку в стиле чикано или пин-ап. Реже такие татуировки делают с портретом любимой девушки или жены.

Тату на плече для мужчин

Среди стилей мужских татуировок популярнее всего реализм, биомеханика, ориентал, геометрия, абстракционизм.

Мужские тату на плече — особенности

Мужчины достаточно редко придают значение цветовому решению татуировки. Поэтому татуировки для парней на плече одинаково часто встречаются как в цветном исполнении, так и в черно-белом.

Выбор расположения рисунка не всегда обусловлен только соображениями эстетики и возможностью демонстрации татуировки окружающим. Чаще всего заказывают татуировки на шрамах. Красивый рисунок – отличная маскировка для рубцов любой сложности и протяжённости. Мужские тату на плече могут скрывать следы от ранений или травм. Чуть менее востребован вариант тату на растяжках. Его в основном выбирают спортсмены, бодибилдеры, у которых из-за интенсивных тренировок с большими весами и быстрого набора мышечной массы появляются заметные стрии в районе плечевого сустава и подмышечной впадины.

Тату на плече для мужчин

Идеальное решение – татуировка в стиле трайбл или ориентал, которая покрывает всё плечо и переходит на грудь.

Делать мужскую татуировку на плече лучше доверить профессионалу. Тогда рисунок органично впишется в Ваш образ и станет его неотъемлемой деталью. Опытный мастер поможет подобрать эскиз или разработает индивидуальный с учетом не только Ваших пожеланий, но и особенностей Вашей анатомии.

Мужские тату на плече чаще всего делают достаточно крупными. В этом случае небольшие огрехи и дефекты нанесения достаточно просто поддаются исправлению татуировки. Чего не скажешь о нательной живописи, сделанной непрофессионалом. Обычно в таком случае мастера советуют делать перекрытие татуировки или удалять последствия неудачного эксперимента. Поэтому лучше сделать всё качественно с первого раза, выбирая мужскую татуировку на плечо.

Опубликовано 25 Сен 2019 | Осип Серебряков Татуировки

Эскизы тату на плечо для мужчин и для девушек: более 1000 фото

Знаете, почему эскизы тату на плечо пользуются большой популярностью? Всё просто – на этой части тела легко нанести практически любое изображение. А округлая форма плеча позволяет создавать великолепные рисунки в формате 3D. Подобные рисунки выглядят невероятно реалистично!

К тому же, на плече мастеру работать удобно и просто. А сама часть тела – не такая уж и болезненная, поэтому особого дискомфорта при нанесении рисунка испытывать не придется. Лишь легкое покалывание!

Если внимательно посмотреть фото эскизы тату на плечо, можно понять, насколько такие рисунки разнообразны. Они накалываются абсолютно в разных стилях:

реализм;
треш-полька;
минимализм;
био-механика;
чикано;
и т.д.

Представленные на нашем сайте эскизы – также разнообразны. Ознакомившись с ними, вы сможете понять, в каком именно стиле хотите сделать наколку.

Эскизы тату на плечо: высокая эстетичность

Татуировки, нанесенные на плечо хороши тем, что их всегда можно спрятать под одеждой, если того требует дресс-код. К тому же, они обладают неповторимым шармом. Поэтому не стоит удивляться, что тату данного типа выбирают даже мировые звезды, среди которых:

Д. Бекхэм;
Дж. Депп;
А. Джоли;
и многие другие.

Понятно, что сильный пол выбирает несколько брутальные изображения, а вот представительницы прекрасной половины человечества отдают предпочтение рисункам, демонстрирующим нежность и хрупкость девичьей натуры.

Мужские и женские эскизы тату на плечо

Естественно, выбирая эскизы тату на плечо, необходимо учитывать свою половую принадлежность.

Так, мужчинам лучше всего подойдут свирепые звери, дерзкая биомеханика, абстракции и тому подобные наколки. Например, весьма неплохо смотрятся татуировки, сделанные в полинезийском стиле.

Девушки и женщины предпочитают наносить на свои плечи татуировки следующего типа:

растительные орнаменты;
небольшие змейки;
прочие узоры.

Это могут быть привлекательные птички или нежные животные, цветы и цветочные композиции. Хотя, стоит признать, что татуировки на свои плечи наносят только уверенные в себе девушки, твердо стоящие на ногах и добивающиеся успеха в любом деле!

Только помните о том, что эскизы должны быть только уникальными, поэтому не копируйте просто понравившийся вам рисунок, а обратитесь к художнику, который подготовить оригинальный эскиз. Чужие татуировки следует использовать только в качестве идеи для своего рисунка, но не просто копировать их!

легкие узоры на предплечье для девушек, рисуем поэтапно мужские картинки для начинающих

Каждый человек хочет, так или иначе, выделится из толпы, подчеркнуть свою индивидуальность и неповторимость. Кто-то делает акцент на броских аксессуарах, кто-то – на необычной причёске или макияже. В последнее время стало очень модно украшать своё тело различными татуировками. Однако не каждый хочет наносить постоянный рисунок, боясь, что тот ему надоест или станет неактуален. На помощь в таком случае может прийти временная татуировка, выполненная при помощи хны.

История возникновения рисунка хной

Рисунок хной на теле, или, как его ещё называют, мехенди, появился в Древнем Египте и был очень распространён среди знати. Древнеегипетские красавицы украшали такими узорами своё тело, подчёркивая свой статус и высокое социальное положение. Позже эта традиция распространилась по другим восточным странам. В Индии, например, мехенди отводится особое место: там каждый ритуал или праздник сопровождается нанесением таких рисунков на определённые части тела.

В настоящее время временная татуировка хной не является прерогативой только лишь жителей Востока. Мода диктует свои правила и сейчас во всём мире этот вид искусства набирает обороты. Мужские, женские и даже детские тела всё чаще украшают рисунками мехенди. Чаще всего их можно увидеть на плече, предплечье, лице, шее и ногах.

Выбираем хну

Очень важно предварительно определиться с видом хны, которая будет выступать в роли краски. Существует две разновидности такой хны:

Натуральная. Её добывают из листьев дерева под названием цинхона, или хинное дерево. Цвет у такой краски – коричневый. Продаётся она в виде порошка или пасты. Покупая хну, обязательно посмотрите на дату производства продукта – наиболее насыщенный оттенок получается в первые три месяца. При приобретении хны в пастообразном состоянии, обратите внимание на консистенцию – она должна быть мягкая;
Цветная. Получается путём смешения натуральной хны и искусственных красящих веществ. С её помощью можно выполнять узоры абсолютно любого цвета. Однако не стоит забывать о возможности возникновения аллергии на искусственный компонент.

Преимущества рисунка хной

Несомненно, временные узоры на теле имеют массу преимуществ перед настоящими татуировками. Человеческие предпочтения и увлечения переменчивы и то, что казалось красивым вчера, может отравлять существование завтра. Мехенди в этом плане – идеальный вариант:

Его нанесение абсолютно атравматично и безболезненно;
Краска не проникает в глубокие слои кожи, оставаясь на поверхности, для её удаления не потребуются дорогостоящие процедуры;
В отличие от настоящей татуировки, мехенди держится на коже до 4 недель при правильном уходе. Удаляется с кожного покрова без остатка и последствий.

Узоры для украшения плеча

Наиболее часто для выполнения временной татуировки современные модницы и модники выбирают плечо. Тому есть несколько причин:

На плече будет красиво смотреться абсолютно любой узор;
В этом месте рука достаточно объёмная, возможно создание рисунка с 3D эффектом;
Узор можно продлить до предплечья или даже захватить участок спины, грудной клетки или шеи;
Регенерация кожи в области плеча происходит в более замедленном темпе, поэтому мехенди будет радовать вас как можно дольше;
Узор, выполненный в этом месте, точно не останется незамеченным, однако при желании его легко скрыть при помощи рукава.

Символически, рисунок на левой руке у девушек способствует гармоничным отношениям в семье, на правой – помогает обрести богатство и удачу в делах.

Существуют некоторые узоры, которые можно использовать в качестве талисманов:

Павлин. Символ благосостояния, успешности, яркой, красивой жизни;
Лотос. Символизирует женское начало, познания в области духовной сферы, чистые помыслы;
Ганеша. Бог-помощник. Дарит своему носителю успешность, устраняет преграды, улучшает интуицию;
Рыбка. Говорит о страстной натуре и необузданности своего обладателя;
Вьющееся растение. Предохраняет от негативного воздействия извне, помогает найти и сохранить любовь;
Цветочный узор. Символизирует достаток, выбор нового жизненного пути;
Ломаные линии. Оказывают помощь в карьерном росте и способствуют принятию правильных мудрых решений;
Лебедь. Поможет исполнить желания;
Ракушка. Убережёт от неприятностей, подарит удачу в делах;
Солнышко. Символизирует вечную жизнь, самопознание.

Выполнение узора в домашних условиях

Если вы обладаете художественным талантом и вам не чуждо чувство вкуса, вы вполне сможете выполнить мехенди самостоятельно, не выходя из дома. Для начала потренируйтесь на бумаге, рисуя лёгкие узоры для начинающих; затем приступайте к более сложным. Идеи рисунков можно найти в интернете.

Итак, расскажем, как рисовать орнамент мехенди поэтапно:

Приобретите специальную пастообразную хну – она не требует никакой другой подготовки, в отличие от хны в порошке, вам будет легче рисовать с её помощью;
Подготовьте деревянную палочку для нанесения узора, фломастер или косметический карандаш для выполнения эскиза на коже. При желании можно использовать готовый трафарат;
Проведите тщательную очистку кожи, протрите её раствором спирта и смажьте маслом эвкалипта – это поможет краске проникнуть в более глубокие слои дермы;
Далее рисуем понравившийся узор при помощи карандашика или фломастера. Если вы используете готовый трафарет – зафиксируйте его на коже пластырем;
По контурам эскиза тонким слоем наносим хну, выдавливая её из конусовидной тубы или при помощи палочки. Если вдруг краска размажется или вы выдавите излишек, аккуратно удалите её ваткой;
Готовый узор нужно тщательно просушить. Накройте его пищевой плёнкой или выйдите на открытое солнце. Чем дольше будет происходить сушка – тем лучше краска впитается в кожу. Срок просушивания – от 1 до 12 часов;
Когда рисунок высохнет, сотрите хну ватной палочкой;
Осторожно протрите полученный узор соком лимона, маслом миндаля или эвкалипта;
Избегайте контакта с водой по крайней мере 4-5 часов.

Уход

Чтобы наслаждаться полученным орнаментом как можно дольше, необходимо правильно ухаживать за ним:

Ежедневно смазывать его маслом оливы, миндаля или эвкалипта;
Избегать скрабирования украшенного участка тела;
Не стоит мыться слишком горячей водой, также лучше воздержаться от похода в баню, сауну, бассейн;
Постараться минимизировать контакт с одеждой.

Подробнее о том, как создать красивый рисунок на плече, вы узнаете из следующего видео.

Рисунки тату на плечо для мужчин (64 фото)

Нео трайбл тату

Трайбл тату Кельтский рисунок мужские

Тату абстракция

Эскизы тату для мужчин

Тату абстракция

Тату на плече мужские

Тата абстракция

Трайбл тату эскизы

Эскизы тату на руку

Кельтские трайбл тату

Тату на спине мужские

Тату трайбл 2020

Татушки трайбл волк

Трайбл узор тату на плечо

Тату абстракция

Тату трайбл на плече мужские эскизы узоры Кельтские

Трайбл тату

Тату на плечо мужские эскизы несложные

Эскизы татуировок для мужчин

Тату трайбл на плече

Тату на плече мужские

Тату абстракция

Тату трайбл на плече

Тату узоры

Нео трайбл

Эскизы тату в стиле трайбл

Тату Скорпион трайб ол

Тату дракон трайбл эскизы

Кельтский трайбл эскиз

Рисунки татуировок для мужчин

Классные тату

Кельтский дракон тату

Эскизы тату для мужчин

Тату узоры в стиле трайбл

Кельтские узоры трайбл

Тату узоры

Мужская Татуировка на пле

Тату эскизы мужские

Трайбл тату эскизы на плечо

Рисунки абстракция тату

Тату на плечо для мужчин

Тату трайбл дракон

Трайбл (Trible) – стиль тату

Тату эскизы мужские

Трайбл на плече эскиз

Тату трайбл на плече

Кельтский трайбл

Кельтский трайбл эскиз

Эскизы татуировок трайбл

Кельтские узоры тату для мужчин

Трайбл тату эскизы на плечо

Тату мужские черно белые

Тату трайбл на плече

Тату трайбл Полинезийская плечи

Тату трайбл на плече мужские эскизы узоры Кельтские

Эскизы татуировок для мужчин

Кельтский трайбл эскиз

Трайбл Скорпион на плечо

.. АТК на плече

Трайбл тату эскизы

Кельтские трайбл тату

Как рисовать плечи, спереди, сзади и руки подняты – МАСТЕРСКАЯ GVAAT

Лопатка – вид сзади слева и вид спереди справа. Исследования Гваата.

Научиться рисовать плечи очень сложно. В рисовании плеча задействована сеть взаимодействующих мышц плечевого сустава, мышц, которые двигаются и скручиваются, когда плечевая кость вращается в своей лунке, перемещая руку туда-сюда.

Чтобы хорошо нарисовать плечи, изучите скелетно-мышечную анатомию плечевого сустава.Затем примените знания анатомии для наблюдения и рисования плечевого сустава под разными углами.

Моя цель в этом руководстве – шаг за шагом познакомить вас с необходимой анатомией, чтобы улучшить ваши рисунки плеч.

Три головки плечевой мышцы. Исследование Гваата

Как рисовать плечи – содержание

Введение в рисование плеч
Скелетная анатомия плеча
Мышечная анатомия плеча
Мышцы плеча, складывающиеся над мышцами груди
Взаимодействие мышц вокруг плечевого сустава
Рисование мышц плеча с поднятой рукой
Дайвинг глубже, акромиально-ключичный сустав (лопатка и ключица)
Рисуем плечи – заключительные мысли

1.Введение в рисование плеч

Исследование Гваата. Ключица, вид спереди, обозначена оранжевой линией. Вид сзади, ость лопатки обозначена красной линией.

В этом руководстве мы рассмотрим кости, участвующие в движении мышц плеча, а также мышцы вокруг плеч.

Затем мы углубимся в взаимодействие мышц, изучая точные точки прикрепления, заклинивание мышц, их тягу и растяжение. Обладая этими знаниями, мы будем рисовать плечи под разными углами и с поднятой рукой.

Анатомия плеча для рисования начинается с простого наблюдения за несколькими основными костями, но заканчивается рассмотрением многих мышц, которые перекручиваются и перекрываются, что может быть трудно запомнить, поскольку мышцы перемещаются от спины к передней части тела.

Я предоставляю множество рисунков, чтобы помочь нам на этом пути. Держитесь ближе к тексту, просматривая прилагаемые схемы рисунков плеч. Вместе мы сможем добраться до того места, где рисунок плеч – это сила, а не слабость в наших рисунках.

Без лишних слов, приступим.

2. Анатомия скелета плеча по чертежу

Давайте сначала посмотрим на кость, которая играет важную роль в структуре плеча и его движении, – лопатку.

Лопатка

Задний (задний) вид грудной клетки и костей лопатки. Лопатки выделены. Исследование Гваата.

Кость лопатки – это плоский треугольный кусок кости с выступающей частью наверху, называемый остью лопатки (см. Ниже).Лопатка скользит по грудной клетке. Я использую слово «скользит», потому что оно существенно зависит от движения руки.

Когда рука поднята, лопатка поворачивается вверх. Когда рука вытягивается вперед, лопатка скользит в сторону грудной клетки, поддерживая это движение.

Вид спереди туловища, выделены лопатки.

Вот вид лопаток спереди туловища. Мы можем наблюдать, как эти кости располагаются сзади и соединяются с плечевыми костями руки в плечевом суставе и с ключицей спереди.

Позвоночник лопатки

Вид сзади. Выделены шипы лопаток.

На этой диаграмме (вверху) мы смотрим на тело сзади. Выделены шипы лопаток. Позвоночник лопатки (или лопатки ) является важным ориентиром для рисования плеч.

Вверху по гребню прикрепляются трапециевидные мышцы. Внизу по его гребню мы видим прикрепление плечевых ( дельтовидных ) мышц.Ниже мы подробнее рассмотрим эти вложения.

Взаимодействие лопатки и грудной клетки

Передний план. Выделены ребра и позвоночник.

Будьте готовы к тому, что у вас возникнут некоторые проблемы с определением положения лопатки, когда она скользит по задней части грудной клетки. Знание точного положения в зависимости от движения и фигуры можно получить только на практике, глядя на множество примеров и рисуя их.

Лопаточный отдел позвоночника и его медиальный край – большие препятствия для определения положения лопатки.

Ниже мы наметим соединения дельтовидных мышц с лопаткой, а также посмотрим на мышцы, которые берут свое начало оттуда и движутся к плечевому суставу.

В самом конце этого урока мы углубимся в различные аспекты лопатки и ключицы, поскольку они соединяются в акромиально-ключичном суставе.

Ключица

Передний план. Кости ключицы выделены.

Поскольку мышцы плеча соединяются с позвонками лопаток на задней части тела, они также соединяются с частью ключицы в передней части тела.

Вид сзади. Кости ключицы выделены.

Вот вид на ключицы (выделены) со спины. Взгляните на ключицы, а также на позвоночник лопаток на этом изображении. Вместе они образуют окружность, вокруг которой соединяются мышцы плеча.

Плечевая кость

Передний план. Кости плечевой кости выделены.

Точка прикрепления мышц плеча при движении вниз по руке находится в плечевой кости. Все плечевые мышцы заканчиваются на внешней (боковой) стороне руки.Правая и левая плечевые кости выделены на изображении выше.

Для рисования плеч очень важно знать, где берут начало мышцы плеча и куда они входят. Мы не можем составить карту прикрепления мышц, пока не поймем структуру костей, к которым они прикрепляются.

Еще раз взгляните на диаграммы выше, прежде чем двигаться дальше. Особое внимание уделите лопатке и ключице.

3. Мышечная анатомия плеча по чертежу

Наименование плечевых мышц

Плечи называются дельтовидными мышцами или дельтовидными мышцами .

Плечевая мышца разделена на три части: передняя головка (передняя), задняя головка (задняя) и вклинивающаяся между ними, средняя головка .

Иногда эти секции называют задними дельтами , передними дельтами, и боковыми дельтами .

Точки подключения и функции

Плечо соединяет лопатку, ключицу и плечевую кость, входя в плечевую кость латерально примерно на треть пути вниз.Все три головки плеча направлены вниз в руку.

Плечо помогает подтянуть руку вверх. Передняя головка дельтовидной мышцы помогает поднять руку перед собой, средняя (боковая) голова помогает поднять руку в сторону, а задняя головка дельтовидной мышцы помогает отвести руку назад.

Исследования Гваата. Разрыв плечевой мышцы спереди и сзади.

Давайте начнем с того, что посмотрим на переднюю и заднюю часть плеч в целом.

Обратите внимание на следующее, глядя на диаграмму выше:

Спереди плечи соединяются ключицей, разделяя соединение вместе с мышцами груди.Ключица обозначена оранжевым цветом на левом изображении (вверху).

На правом изображении (вид сзади) шипов лопаток показаны красным. На спине плечи соединяются снизу с шипами лопаток .

Обратите также внимание на то, что спереди плечи опускаются вниз по руке и заходят за двуглавую мышцу, соединяясь с плечевой костью.

Мышцы плеча – вид спереди

Вид руки сбоку.Мышцы плеча берут начало от ключицы и лопатки и спускаются вниз к общему сухожилию, втягиваясь третьим путем вниз по плечевой кости латерально.

На скетчах выше я немного поворачиваю руку, чтобы показать больше мышц плеча, когда мы двигаемся слева направо. Мышцы плеча имеют три головки – передние дельтовидные, средние и задние.

Передние дельты обозначены цифрой 2, средние дельты – цифрой 1, а задние – цифрой 3. В позиции 4 обозначена ключица. В 5 я указал на двуглавую мышцу, а на 6 – на плечевую мышцу.

Обратите внимание, что все три головки плечевых мышц сходятся вместе и входят между двуглавой и плечевой мышцами. Распространенной ошибкой является размещение плечевых мышц между плечевой и трехглавой мышцами.

Если вам интересна анатомия руки для рисования, посетите мой учебник по этой ссылке.

Краткое описание происхождения и прикрепления мышц плеча для чертежа

Головка плеча	Начало	место прикрепления
Передняя (передняя) головка дельтовидной мышцы	Боковая треть ключицы	Дельтовидный бугорок на латеральной стороне плечевой кости
Средняя головка дельтовидной мышцы	Акромион и ключица	Дельтовидный бугорок на боковой стороне тела плечевой кости
Задняя головка дельтовидной мышцы	Позвоночник лопатки	Дельтовидный бугорок латеральной стороны Тело плечевой кости

Мышцы плеча – вид сзади

Задняя (задняя) дельтовидная головка и часть средней дельтовидной головки нанесены на позвоночник лопатки и ключицы.

Теперь давайте посмотрим на мышцы плеча сзади. Если смотреть на спину, то задняя головка дельтовидной мышцы выделяется больше всего.

Мы также видим часть боковой части головки дельтовидной мышцы, охватывающей внешнюю сторону руки. Обратите внимание, как на изображении выше задняя дельтовидная мышца прикрепляется (начало) прямо к позвоночнику лопатки.

Боковая головка дельтовидной мышцы прикрепляется (в начале) как к лопатке, так и к ключице. Обе головки вставляются на латеральной стороне (снаружи) плечевой кости (кость плеча).

На этом изображении мы видим три головки дельтовидной мышцы по мере того, как мы движемся от спины (левое изображение на изображении) к боковому виду (за пределами руки) справа.

Здесь (изображение выше), в позиции 1 мы видим латеральную головку дельтовидной мышцы, в позиции 2 – переднюю головку дельтовидной мышцы, в позиции 3 – заднюю головку дельтовидной мышцы. В позиции 6 показана плечевая мышца, а в позиции 5 – двуглавая мышца.

Обратите внимание, что три головки плеча соединяются и вставляются между плечевой мышцей и двуглавой мышцей, чтобы прикрепиться к плечевой кости.

(Есть мышца предплечья, которая движется вверх по руке и клинья между плечевой и трехглавой мышцами, она называется плечевой лучевой мышцей. Помните, когда вы рисуете плечо и руку, в то время как плече-лучевая мышца разделяет плечо между двуглавой и трехглавой мышцами. вместо трехглавой мышцы плечо разделяет плечевую и двуглавую мышцы.)

4. Плечевые мышцы складываются над грудными мышцами

Теперь давайте посмотрим, как плечевые (дельтовидные) мышцы взаимодействуют с грудной мышцей (большая грудная мышца).

На изображении выше мы видим распределение плечевых и грудных мышц на ключичной кости.

Спереди дельтовидные мышцы занимают примерно верхнюю треть ключицы, а грудные мышцы занимают примерно две трети нижней части ключицы по ее длине, пока не соединятся с грудиной (центром грудной клетки).

Обратите внимание на то, как мышцы плеча и груди прикрепляются к плечевой кости руки. Обратите внимание на то, как именно грудная мышца втягивается под плечи в этом месте, а не наоборот.

До сих пор наша цель научиться рисовать плечи была довольно простой.

Есть несколько костей и несколько мышц плеча, которые отображаются на этих костях. Конечно! Замечательно.

Однако , чтобы хорошо прорисовать плечи , мы должны глубже погрузиться в анатомию мышц и взаимодействие мышц в плечевом суставе.

Здесь все становится сложнее. Чтобы помочь нам визуализировать, а затем рисовать с анатомической точностью, я подготовил пошаговую схему, которая поможет нам вместе разобраться в ней.Пошли!

5. Взаимодействие мышц плечевого сустава

Теперь давайте посмотрим на мышцы, которые входят в область плечевого сустава, когда мы рисуем плечи со спины.

1. лопатка
2. плечевая кость

На этой первой диаграмме лопатка находится в точке 1, а плечевая кость – в точке 2. Вид сзади.

1. лопатка
2. плечевая кость
3. трицепс

Теперь на 3 добавим мышцы трицепса. Обратите внимание на две головки трехглавой мышцы, одна из которых соединяется с плечевой костью, а другая – с лопаткой.

(Всего существует три головки трицепса, однако нам нужно сосредоточиться только на этих двух, поскольку третья головка трицепса не выходит из плечевой кости и гораздо больше участвует в рисовании руки, чем плечи) 1. лопатка
2. плечевая кость
3. трицепс
4. инфраспинатус
5. круглая мышца
6. большая круглая мышца

. позиции

На 4 у нас есть Infraspinatus , на 5 у нас есть teres minor и на 6 у нас есть teres major .

(Мы сделали большой шаг вперед, добавив эти мышцы спины к нашему рисунку плеча. Если вам интересно узнать об анатомии спины и о том, как ее нарисовать, следуйте моему руководству по рисованию спины по этой ссылке.)

Важным выводом из вышеприведенной схемы является то, что большая круглая мышца (6) качается под трицепсом и находит прикрепление в передней части плечевой кости.

Запоминание этого поможет, когда вы рисуете плечо со спины и сталкиваетесь с необходимостью выяснить, где мышцы втягиваются.

1. лопатка
2. плечевая кость
3. трицепс
4. инфраспинатус
5. круглая мышца
6. большая круглая мышца
7. широчайшая мышца спины

На приведенной выше диаграмме я добавил широчайшей мышцы спины на уровне 7. Что важно для Обратите внимание, что сзади он качается под трицепсами и под круглыми мышцами.

При просмотре спереди вы увидите, что большая круглая мышца обнимает широчайшую мышцу сбоку (снаружи), когда рука поднята.

1. лопатка
2. плечевая кость
3. трицепс
4. инфраспинатус
5. круглая мышца
6. большая круглая мышца
7. широчайшая мышца спины
8. дельтовидная мышца

Наконец, давайте добавим к нашей диаграмме все три головки плечевых мышц.

Обратите внимание, как плечи сопоставляются с лопаткой. (на этой диаграмме позвоночник лопатки представляет собой восходящую линию чуть ниже «1»).

А пока просто обратите внимание на тот факт, что сзади есть мышцы, которые движутся к плечевой кости и прикрепляются к ней. Затем они покрываются плечами сзади, но становятся видимыми, когда рука поднимается в воздух.

6. Рисование плечевых мышц с поднятой рукой

Мы потратили некоторое время на изучение сложного взаимодействия мышц плечевого сустава со стороны спины, давайте немного сосредоточимся на взаимодействии мышц плеча спереди.

Первое, что нужно помнить при рисовании плеч спереди, это то, что мышцы груди вставляются в плечевую кость.

На рисунке выше мы видим, что большая грудная мышца (грудная мышца) фактически скручена сама по себе в месте прикрепления к плечевой кости.

Он распутывается, и мышечные волокна становятся параллельны друг другу, когда рука поднята – как мы можем видеть на следующих рисунках.

Исследования Гваа из книг по анатомии Бриджмена

На рисунках выше я закрасил лопатку так, чтобы ее можно было легко отделить от плечевой кости, ключицы и грудных мышц.

Здесь мы видим скручивание грудной мышцы, а затем мы можем наблюдать, что волокна грудной мышцы в месте соединения с рукой фактически выпрямляются, когда мы поднимаем руку.

Давайте теперь нарисуем выступы поверх фундамента на этих схемах.

Добавлены дельтовидные (плечевые) мышцы – выделены фиолетовым цветом.

На рисунках выше мы видим, как мышцы плеча покрывают мышцы груди в месте прикрепления плечевой кости, даже когда рука поднята, открывая подмышку (средний рисунок).

Обратите внимание, что когда рука поднята, грудные мышцы возвышаются над подмышкой, поскольку они проходят через бицепсы, а затем поджимаются под мышцами плеча.

Чтобы понять, как рисовать плечи с поднятыми руками, мы должны посмотреть на взаимодействие двух и трехглавой мышц, коракобрахиальных мышц, широчайших мышц и большой круглой мышцы плечевого сустава.

Обратите внимание на то, что coracobrachialis разделяет двуглавую и трицепсную мышцу, поскольку она вклинивается между ними в направлении прикрепления к плечевой кости.

Вид спереди (спереди) с поднятой рукой. Большая круглая мышца и широчайшая мышца охватывают спину и доходят до подмышечной впадины, когда рука поднята.Боковой вид. поднятой руки. На левой лопатке (лопатка в виде красной линии) в 1 и большая круглая в 2, расположенные так, как они показаны на рисунке справа.

Обратите внимание, что лопатка вращается, чтобы подтолкнуть прикрепляющиеся к ней мышцы вверх, когда они толкают руку выше.

На рисунке выше лопатка обозначена цифрой 1, а большая круглая – цифрой 2. Обратите внимание на то, как большая круглая часть движется к передней части тела, когда рука поднята. На позициях 3 и 4 мы видим заднюю и среднюю головки плеча. В точках 5 и 6 мы наблюдаем подостую мышцу и малую круглую мышцу соответственно.

На отметке 7 мы видим, как широчайшая мышца спины (lats) обвивается вперед от спины. На отметке 8 мы видим, как трицепс сокращается, поскольку это помогает разгибать руку.

В точке 9 видна небольшая часть трапеции, а в точке 10 большая грудная мышца видна, когда она движется вверх вместе с рукой, чтобы втиснуться под мышцы плеча в плечевой кости.

7. Погружение глубже – акромиально-ключичный сустав

Лопатка – вид сзади слева и вид спереди справа. Исследования Гваата.

На изображении выше я нарисовал (Photoshop) внешнюю и внутреннюю часть лопатки, чтобы мы могли более внимательно рассмотреть ее ориентиры и прикрепления мышц.

На изображении слева показана лопатка, расположенная на грудной клетке, ее внешний фасад обращен к нам. Виден лопаточный отдел позвоночника, а также наиболее близок к нам отросток акромиона.

На изображении справа ближе всего к нам клювовидный отросток лопатки, а ости лопатки скрыты внутренней частью в форме раковины.

Давайте более внимательно рассмотрим многие ориентиры лопатки:

1. Дельтовидная мышца соединяет
2. Акромион лопатки
3. Подкостная ямка (соединяет подостную мышцу)
4. Длинная головка трицепса соединяет
5. Гленоидная полость (впадина плечевой кости)
6. Коракоидный отросток
7. Длинная головка трицепс соединяет
8. Верхний угол лопатки
9. Нижний угол лопатки
10. Боковая граница
11. Медиальная граница (соединяется передняя зубчатая мышца)
12.Teres minor соединяет
13. Teres major соединяет
14. Rhomboideus major соединяет
15. Позвоночник лопатки
16. Supra spinatus соединяет
17. Подлопаточная ямка Лопатка – вид сзади слева и вид спереди справа. Исследования Гваата.

Как видите, о лопатках можно многое узнать. давайте рассмотрим самые важные моменты.

Позвоночник лопатки

Поскольку задняя головка дельтовидной мышцы соединяется с лопаткой позвоночника (15), это один из самых важных ориентиров, который нужно знать для рисования плеч.

Акромион лопатки

Еще один важный момент – знать расположение акромиона лопатки (2), то есть точки, где лопатка посредством сустава соединяется с ключицей. Этот ориентир также известен как акромионный отросток лопатки или акромион лопатки.

Гленоидная полость

Наконец, взгляните на гленоидную полость (5), которая в основном представляет собой шарнирное соединение, в которое помещается плечевая кость.Это обеспечивает большую свободу движений в плече.

Кость ключицы для рисунков плеч

Правая ключица, вид сверху.

Если бы кто-то стоял прямо над вами и мог смотреть вниз и видеть вашу правую ключицу, изображение выше показывает то, что они увидели бы.

В следующих примерах мы будем использовать этот вид сверху, главным образом потому, что он поможет продемонстрировать важные плечевые крепления и, я надеюсь, поможет вам построить анатомически правильные рисунки плеча.

Акромиально-ключичный сустав

Если этот вид сверху сбивает вас с толку, представьте, что птица пролетела над вашим плечом, это вид, на который мы собираемся смотреть. Я хочу показать вам этот вид сверху вниз, чтобы мы могли увидеть, как все три головки плечевых мышц прикрепляются к ключице и лопатке.

Кость плечевой кости обозначена фиолетовым кружком.

Здесь мы видим ключицу и лопатку сверху. Я указал на плечевую кость, когда она прикрепляется к плечевому суставу, фиолетовым кружком.

Акромиально-ключичный сустав (также AC-сустав ) – это сустав, соединяющий акромион лопатки и ключицы. Это соединение возвышается над фиолетовым кругом, обозначающим плечевую кость.

Обзор костей плечевого сустава – вид сверху

Процесс Acomion выделен.

Обратите внимание на расположение акромиона лопатки, выступающего из основной оболочки лопатки. Она немного приподнята и является самой высокой точкой лопатки на теле.

Выделен коракоидный процесс.

Обратите внимание на выделенный клювовидный отросток лопатки. Он находится под ключицей, а также выходит на суставную впадину, к которой прикрепляется плечевая кость.

Возможно, стоит снова взглянуть на лопатку спереди и сзади, чтобы увидеть, сможете ли вы идентифицировать акромион и коракоидный отросток с этих точек зрения, давайте сделаем это сейчас:

Чтобы хорошо рисовать плечи в любой позе, художник должен отлично разбираться в анатомии лопатки.Если у вас возникли проблемы с определением основных ориентиров – акромиона, лопатки и клювовидного отростка, прокрутите вверх до этого раздела.

Давайте продолжим просмотр сверху вниз:

Выделена шейка лопатки, ведущая к области впадины, в которую входит плечевая кость.

На изображении выше выделена шейка лопатки, это участок, который ведет к шаровому суставу с плечевой костью.

Прикрепление мышц плеча – вид сверху

Нанесение на карту средней головы плеча для рисунка

Давайте теперь прикрепим среднюю часть плеч к нашей диаграмме.Вы можете видеть, что он соединяется как с лопаткой, так и с ключицей. Соединение обеих этих костей вместе.

Нанесение на карту других головок плеча для рисования.

Когда мы добавляем переднюю и заднюю головки дельтовидной мышцы к нашей диаграмме, необходимо отметить два момента: во-первых (1) обратите внимание, что спереди передняя головка прикрепляется к боковой трети ключицы. Остальную часть передней плоскости ключицы занимает прикрепление грудной мышцы.

Во-вторых (2), обратите внимание на то, что задняя дельтовидная головка прикрепляется к позвоночнику лопатки.Это важный ориентир и самый простой способ найти заднюю дельтовидную мышцу на модели или при рисовании плеч из воображения.

8. Рисование плеч – заключительные мысли

Мы подробно рассмотрели анатомию скелета и мышц, чтобы улучшить наше понимание рисунка плеча. Далее попробуйте сами нарисовать плечи.

Мой совет по изучению анатомии для рисования, особенно для рисования плеч, – подождать очень мало , прежде чем начинать рисовать.

Да, для рисования плеч требуется детальное знание анатомии плеча. Многое из этого мы только что обсудили вместе. Однако попробуйте нарисовать несколько набросков плеч и использовать этот опыт, чтобы определить пробелы в своих знаниях анатомии. Затем вернитесь к изучению и заполните эти пробелы, а затем попробуйте снова рисовать плечи, каждый раз уточняя.

Художник награждается, когда он одновременно бесстрашен и осторожен. Возможно, это лучший совет по рисованию плеч.Не бойтесь рисовать, но помните об ошибках и всегда старайтесь их исправить.

Надеюсь, вы нашли этот урок по рисованию плеч полезным! Думаю, вы знаете, что делать дальше, но я все равно скажу: пора рисовать!

Как нарисовать шею и плечи с помощью Джейка Спайсера – Практическое руководство – Художники и иллюстраторы

Художник и преподаватель Джейк Спайсер подробно рассказывает о том, как создавать анатомически точные изображения

Чтобы сделать хороший рисунок, вам не нужно ничего знать об анатомии.Когда вы впервые учитесь рисовать, часто лучше быть бездумным глазом – рисовать то, что вы видите, не фильтруя свой интеллект. Однако по мере того, как вы становитесь более уверенными и компетентными, вы можете найти практическое понимание основных анатомических ориентиров тела, что поможет вам точнее наблюдать за формами, которые вы видите на поверхности кожи. Здесь мы исследуем аспекты анатомии, которые я считаю наиболее полезными при рисовании фигуры человека.

Шея и плечи
Именно соотношение между головой и плечами часто определяет масштаб всей фигуры, при этом шея перекрывает промежуток между лицом и остальной частью тела.На рисунках на противоположной странице показаны некоторые из наиболее полезных форм, которые можно заметить на шее и плечах. Ощутите очертания собственного тела: вязкие мышцы грудино-сосцевидных мышц, идущие от за ухом к ключице; масса трапеции – мышцы, которые вы могли бы массировать, если бы рисовали весь день; дельтовидные мышцы – накладки на плечи в верхней части рук. Я избегал втягивания позвоночных в позвоночник или ребер в грудную клетку, чтобы вы просто заметили их массу и положение – это челюсть, ключицы и лопатки, которые расположены близко к поверхности и их легче всего увидеть и почувствовать под кожа.

Материалы Джейка
Угольный карандаш
Мелок Conte
Картриджная бумага

На заметку
Поверхность
Мускулатура
Костная структура

Верхний наконечник – Думайте о трапеции и ключице как о плечиках, в конце концов, они имеют форму плеч.

Применение знаний на практике
Конструктивный подход к рисованию фигур напрямую связан с анатомией тела.Попробуйте начать рисовать жизнь со скелета, состоящего из быстрых жестких линий, которые ссылаются на структуру кости, за которыми следуют мышечные массы, которые можно наслоить на эти внутренние леса, как глина на проволочной арматуре.

Арматура
Начните с простого, рисуя массу черепа – череп и челюсть – прежде чем найти воображаемую линию для центра позвоночника, разделенную пополам горизонтальной линией от плеча до плеча, чтобы предположить наличие ключицы.

Массы
Добавьте форму к каркасу тела – обратите внимание на грудинно-сосцевидные мышцы, идущие от уха до ключицы по обе стороны шеи, образуя клин горла.Нарисуйте треугольник трапеции и вершины дельтовидных мышц в верхней части рук.

Поверхность
Протрите исходную конструкцию и используйте новую чистую линию, чтобы выделить края, которые вы наблюдаете на поверхности кожи – обратите внимание, как контуры тела формируются поверх основной мускулатуры, поддерживаемой костью состав.

Плечевой пояс
Плечевой пояс, охватывающий лопатки и ключицы, сидит как корона над грудной клеткой.При взгляде сверху он образует ромбовидную форму, поддерживающую руки в двух углах и прикрепляющуюся к грудной клетке только спереди, где ключицы опускаются к более глубокому V, когда плечи поднимаются.

Наклоны и повороты
Уши, расположенные в верхней части шеи, обеспечивают точку поворота, когда голова наклоняется назад и вперед. Когда голова наклоняется назад, грудинно-сосцевидный отросток изгибается, а шея обнажается – расстояние между подбородком и ключицей увеличивается. Когда голова наклоняется вниз, это расстояние снова сокращается, воображаемая линия от уха до нижней части носа указывает на крайность наклона.

Изображения являются собственностью Джейка Спайсера. Для получения дополнительной информации посетите http://www.jakespicerart.co.uk/

Чтобы узнать, как рисовать глаза с помощью Aine Divine, нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как рисовать глаза.

Плечо и рука – видеоурок, представленный в курсе Академии рисования

Плечо и рука – Анатомия человека для художников

Описание видеоурока

В этой видео-части вы познакомитесь с анатомией плеча и руки.

Получите бесплатные видеоуроки

Анатомия плеча и руки

Кости плеча и руки относятся к верхней части аппендикулярного скелета.

В этой видео-части я расскажу, в частности, о трех костях плечевой и ручной области:

– Ключица или ключица

– Кость лопатки – или лопатка

– Плечевая кость – кость плеча

Плечевой пояс включает ключицы, лопатки и рукоятку грудины.Кость ключицы соединяется с рукоятью грудины грудным концом, который является медиальным концом.

Акромиальный конец или боковой конец ключицы соединяется с акромионом лопатки.

В анатомии плеча и руки удлиненная ключица имеет искривленную S-образную форму, если смотреть сверху. Эта кость лежит чуть ниже кожи, и ее можно прощупать от одного конца до другого. Изгибы этой кости довольно индивидуальны и могут варьироваться от человека к человеку. У правшей правая ключица более изогнута, чем левая.Длина ключицы определяет ширину плеч.

Рука – это часть верхней конечности выше плеча. Эта часть плеча и руки имеет единственную кость, называемую плечевой костью. Это длинная кость, которая входит в суставную полость лопатки.

Поперечное сечение стержня плечевой кости под верхней головкой почти цилиндрическое; дальше вниз он становится треугольным, сглаживается и изгибается к нижнему концу.

Лопатка или лопатка треугольной формы.Когда руки свисают вдоль туловища, внутренние края лопаток или медиальные границы почти вертикальны.

Кость лопатки двигается при движении руки. Например, поднятая вверх рука заставляет лопатку вращаться и наклоняться. Вы можете увидеть, как внутренняя граница лопатки повернута на угол, отмеченный пунктирной линией. Кость ключицы также вращается; его внешний или боковой конец приподнят.

Другие движения костей лопатки включают:

– Растяжение или отведение – когда руки выталкиваются вперед, кости лопатки перекатываются по грудной клетке в сторону от позвоночника.

– Втягивание или приведение – когда руки отводятся назад, кости лопатки приближаются к позвоночнику.

– Возвышение – когда плечи поднимаются вверх в пожатие, кости лопатки также поднимаются вверх.

– Депрессия – когда плечи опускаются, кости лопатки следуют за этим движением вниз.

В анатомии плеча и руки лопатка имеет сложную структуру. Он расположен между слоями мышц и слегка изогнут вдоль задней или задней стороны грудной клетки.По вертикали он простирается от второго до седьмого ребра. Он имеет две широкие плоскости, обращенные к грудной клетке и коже.

Тело лопатки также называют крылом или крылом; он утолщен по краям и очень тонкий в середине.

Верхняя треть лопатки расположена глубоко внутри плоти и не выступает на поверхность плеча.
Другие части лопатки, вид спереди:

– Угол верхний

– Угол нижний

– Позвоночный край

– Гленоидная полость

– Инфрагленоидная бугристость

– Коракоидный отросток

– Процесс акромиона

Кость плеча и руки, плечевая кость, покрыта плотью со всех сторон и приближается только к поверхности локтя.

Головка плечевой кости имеет сферическую форму, похожую на разрезанный пополам и наклоненный в сторону мяч для настольного тенниса, который сидит в впадине лопатки.

Анатомия плеча и руки показывает большой бугорок плечевой кости, который является самой боковой точкой всего скелета. Рядом находится малый бугорок. Между большим и малым бугорками находится межбугорковая борозда, также известная как двуглавая борозда, по которой проходит длинное сухожилие двуглавой мышцы плеча.

На локтевом конце плечевой кости кость расширяется, образуя латеральный надмыщелок и медиальный надмыщелок.

В анатомии плеча и руки между латеральным и медиальным надмыщелками находятся две костные структуры, называемые головкой и блокадой, которые являются частью локтевого сустава. Головка имеет округлую форму, а блок – катушечную. Сложная форма локтевого конца плечевой кости позволяет руке не только сгибаться, но также позволяет вращательное движение к предплечью.

Обратите внимание, что кость руки, плечевая кость, достигает нижнего конца грудной клетки. Помните об этом, когда делаете рисунок модели и решаете, где будет локоть.

Давайте исследуем структуру локтя в плечевой и ручной области.

Посмотрите на эту трехмерную модель, как плечевая кость соединяется с костями предплечья.

Две кости предплечья называются локтевой и лучевой. Сустав между этими двумя костями и плечевой костью – это локтевой сустав.

Верхний конец локтевой кости по конструкции похож на гаечный ключ в форме полумесяца, сжимающий катушку. Такое соединение создает «шарнир», который позволяет сгибать и разгибать руку.

Головка радиуса имеет форму колеса и соединяется с головкой, имеющей круглую форму (как показано на этом чертеже). Связка охватывает головку лучевой кости, и радиус может свободно вращаться внутри нее, создавая шарнирное соединение. Этот сустав обеспечивает пронацию и супинацию руки.

Если вы согнете руку под прямым углом, так, чтобы ваша рука была вдоль туловища, а предплечье было параллельно земле, и поверните ладонь вверх, как если бы вы держали тарелку супа, это будет соответствовать супинации. должность. В этом положении локтевая и лучевая кость параллельны друг другу. Ладонь, обращенная вниз, создает положение пронации; в которой лучевая зона пересекает локтевую кость в X-образной конфигурации.

Записаться на курс Академии рисования:

Оплатите курс в 3 простых платежа

Получайте 15 новых видео ежемесячно (всего 45)
Невероятная скидка – 4 164 $
Бонусы – Электронные книги и видео по изобразительному искусству
Диплом отличия Академии рисования после завершения курса за 3 месяца
Персональный коучинг от преподавателей Академии рисования
Пожизненное членство.Бесплатно после 3-го месяца

Общая стоимость: 291 доллар (три взноса по 97 долларов)

Получите все видеоуроки за единовременную оплату

Мгновенный доступ ко всем 45 видеоурокам
Невероятная скидка – 4198 долларов
Бонусы – Электронные книги и видео по изобразительному искусству
Диплом отличия Академии рисования после завершения курса за 3 месяца
Персональный коучинг от преподавателей Академии рисования
Пожизненное членство.Больше никаких платежей

Общая стоимость – всего 257 долларов

Леонардо да Винчи (Винчи 1452-Амбуаз 1519)

Фолио из «Анатомической рукописи А» Леонардо.

Recto: Изучение анатомии плеча. Большинство рисунков основаны на изучении живого объекта, поскольку они основаны на знаниях о нижележащих структурах, полученных путем вскрытия. Они демонстрируют запутанные анатомические особенности, наблюдаемые на многих других листах того периода – широкий промежуток между двумя головками грудино-ключично-сосцевидной мышцы на грудины и ключице, а также фасцикулярный вид большой грудной мышцы (от груди до руки) и дельтовидной мышцы. (плечо).Например, в исследовании внизу слева мы видим сильно сокращенную ключичную часть большой грудной мышцы и практически вялую грудинно-реберную часть, а дельтовидная мышца кажется разделенной почти пополам.

На рисунке в центре страницы показано левое плечо сверху с объектом, обращенным влево, тогда как на рисунке в центре слева, который на первый взгляд изображает ту же область, показано правое плечо сверху с лицом, обращенным лицом. Направо. Таким образом, два изображения должны отражать друг друга, но мускулатура очень асимметрична: на последнем рисунке дельтовидная мышца снова разделена и, по-видимому, получает основной вклад ключичной части большой грудной мышцы.

На рисунках внизу справа показаны структуры, лежащие в основе поверхностных видов. Подъязычная мышца видна внизу и почти перпендикулярно к грудино-ключично-сосцевидной мышце, хотя кажется, что она прикрепляется к ключице, а не к лопатке. Головная вена в дельтовидно-грудной борозде хорошо видна на всех трех рисунках.

В заметке Леонардо обсуждает свое понимание движения как состоящего из отдельных элементов. Он различал «простые» движения, вызываемые только одной мышцей или группой мышц; «Смешанные» движения (в другом месте называемые составными или составными движениями), вызванные двумя независимо работающими мышцами; и «разложить» или двояко составные движения, вызванные тремя независимо работающими мышцами.Это выражение понятного стремления Леонардо разложить сложные физические сценарии на более простые элементы. Его работа анатома привела его к выводу, что кажущиеся бесконечными движения тела являются результатом действия конечного числа мышц.

Verso: Исследования мышц правого плеча. В центре вверху и справа внизу Леонардо разделил большую грудную мышцу на четыре пучка, и таким образом внизу видна малая грудная мышца; в шее видны грудино-ключично-сосцевидная, подъязычная, поднимающая лопатка и трапеция.Трапециус озадачил Леонардо: он состоит из верхних волокон, которые спускаются вниз, средних волокон, которые являются горизонтальными, и нижних волокон, которые восходят, и поэтому он иногда изображал его как несколько отдельных мышц.

Рисунок вверху слева очень похож на рисунок RCIN 919001r, но здесь дельтовидная мышца на месте; эта мышца также состоит из трех различных наборов волокон, и Леонардо, таким образом, воспроизвел ее по-разному – здесь она фактически разделена на две части с отдельными головками на акромионе и позвоночнике лопатки.

В центре слева – глубокая структура плеча и лопатки спереди с приподнятыми ребрами (примерно нарисовано более светлыми чернилами справа). Элегантно продемонстрирован вклад широкого листа подлопаточной мышцы в «вращательную манжету» плеча. Длинная головка двуглавой мышцы присутствует полностью, а ее короткая головка и coracobrachialis обозначены двумя «выступами» на клювовидном отростке (две другие – малые грудные мышцы). Леонардо правильно показал длинную головку трицепса, прикрепленную к границе лопатки.В примечании записана функция большой круглой и широчайшей мышц спины при вращении плечевой кости, но их места прикрепления должны быть примыкающими кпереди от кзади, а не проксимальнее к дистальному, как показано.

На рисунке ниже ребра помещены над лопаткой и добавлен еще один слой мышц. Нерв, срединный или локтевой, проходит рядом с coracobrachialis и может прослеживаться до шеи, при этом четко изображена клювовидно-ключичная связка. Большинство этих структур снова видно на рисунке внизу справа.

Вверху справа, пожалуй, самая сложная из «резьбовых диаграмм» Леонардо, суммирующая всю трехмерную структуру плеча в едином изображении. Все основные мышцы, как передние, так и задние, превращаются в нити или связки вдоль своих силовых линий. Ключица и ребра также уменьшены по толщине, чтобы улучшить «прозрачность» диаграммы, но, как Леонардо признает в записке, спрятанной под рукой, плотность информации на такой диаграмме мешает ее разборчивости, и он напоминает себе, что нужно нарисовать карту. диаграмма крупнее при сохранении одинаковой толщины ребер и мышечных нитей.

Текст М. Клейтона и Р. Филона, Леонардо да Винчи: Анатом , Лондон 2012

Анатомические исследования плеча Леонардо да Винчи

Анатомические исследования плеча – рисунок, созданный в 1510 году итальянским художником Леонардо да Винчи.

Это произведение, написанное тушью на бумаге, является типичным примером интереса Высокого Возрождения не только к художественному расцвету, но и к научным открытиям всех видов.

«Анатомические исследования плеча» – это часть большой анатомической работы, созданной да Винчи. Другие его анатомические исследования включают подробные изображения того, как мышцы шеи двигаются, и исследования младенцев, развивающихся в утробе матери.

Анатомические исследования плеча иногда называют «Анатомическими исследованиями мужского плеча», чтобы отразить тип трупа, который Леонардо использовал в качестве своей модели.

Была определенная степень отвращения и неодобрения к художникам и анатомам, использующим трупы для экспериментов, но эта практика становилась все более и более распространенной на протяжении всего Возрождения.

Страница записной книжки да Винчи, на которой можно найти «Анатомические исследования плеча», содержит несколько изображений плеча с разных углов. В некоторых случаях мы видим, как анатомия плеча согласуется со всей анатомией верхней части тела.

В других местах да Винчи увеличивает масштаб плеча и детально исследует определенные мышцы и сухожилия.

Однако

Анатомические исследования плеча – это не просто набор изображений: это интегрированная часть, которая включает в себя как анатомические наброски, так и пояснительный текст, написанный почерком да Винчи (который часто принимал форму «зеркального письма»).

Это характерно и для других анатомических рисунков да Винчи.

Несколько искусствоведов сделали несколько интересных работ, пытаясь сопоставить анатомические исследования, такие как «Анатомические исследования плеча», с картинами Леонардо, написанными маслом.

Определенно существует связь между его интересом к строению человеческого тела под кожей и тем, как он нарисовал игру света на коже, и реалистичными, наполненными эмоциями выражениями лица.

Анатомические исследования плеча показывают, что да Винчи особенно интересовался сухожилиями и мускулатурой. Как и многие художники эпохи Возрождения, анатомические театры вдохновили его на вопросы об отношениях между разумом и телом, а также на понимание движения, силы и воли.

Пожалуй, самая известная картина на эту тему, которая представляет интерес для сравнения с «Анатомическими исследованиями плеча», – это картина Рембрандта «Урок анатомии».

Хотя он был написан более века спустя после анатомических исследований плеча, изображение Рембрандта урока анатомии на масляных картинах демонстрирует, что да Винчи был не единственным художником эпохи Возрождения, который увидел огромный творческий потенциал, который может быть раскрыт на пересечении искусства и медицина.

Человеческая форма появляется в обеих дисциплинах, и обе помогают зрителям увидеть ее уникальным образом.

Рисунок с плеча – Евангелие или сплетни

Итак … Вы прошли мимо начальных набросков и фигурок, с которых большинство из нас начинают, и у вас появился интерес к фактическому изучению техник рисования … Итак, что вы теперь делаете?!? Вы, конечно же, начинаете изучать уроки рисования и учебные пособия. И очень скоро вы столкнетесь с – неизбежным советом, который вы должны извлечь из своего плеча (возможно, вы даже слышали это от меня!).Иногда это даже сопровождается чем-то вроде «… и не с запястья!»

Что это значит и так ли это на самом деле?

Ну, как я часто делаю, на днях я сидел и рисовал и начал думать именно об этом. И я понял, что сам на самом деле не часто рисую с плеча.

Моя первая реакция была «Упс! Требуются исправления! » Но потом я подумал об этом на минуту и понял, что это почти условная реакция.Тот, что возник не из фактического отражения , а из-за того, что «вот как это делается!»

Итак, по моему обыкновению, я начал размышлять, действительно ли это был здравый совет, или просто еще одна из тех догматических истин, которые так долго разбрасывались, что мы просто перестали подвергать его сомнению . Естественно, я решил поступить логично в такой ситуации и погрузиться в нее, провести собственное исследование и попытаться выяснить, каковы взлеты и падения в этом вопросе.

Следует ли вам наклоняться назад, чтобы попытаться научиться рисовать от плеча? Или вам следует придерживаться своей детской привычки и просто рисовать с запястья?

Что ж, ответ, который я нашел, очень не драматический: это зависит от обстоятельств!

Это зависит от того, что вы на самом деле рисуете, от размера бумаги, от инструмента, которым вы рисуете, от стиля и / или эффекта, к которому вы стремитесь, и многих других факторов.

Запутались? Ну, может, немного, но не бойтесь, я собираюсь рассказать все, что узнал по этому поводу!

Когда люди начинают рисовать, большинство людей обычно выбирают карандаш.Это очень понятно, поскольку карандаш обычно легко доступен, вы можете стереть любые ошибки, которые могли сделать, и это именно то, с чем вы всегда видите «настоящих» художников, работающих, верно?

Большинство людей также берут карандаш почти так же, как их учили писать : очень близко к кончику, крепко держась, управляя карандашом с запястья , что дает отличный контроль над карандашом . А затем они переходят к фактическому рисованию, начиная с четких и резких линий, пытаясь получить что-то красивое на бумаге.

Этот подход ни в коем случае не является неправильным. Однако это очень сложно!

-Карандаш – отличный инструмент! Это был и остается предпочтительным инструментом для многих художников. Но он сопряжен с некоторыми важными проблемами, , из-за которых на самом деле может сделать его НЕ лучшим выбором для новичка.

Острый карандаш – очень точный инструмент для работы. И он очень гибок в отношении количества цвета, фактически накладываемого на бумагу. В зависимости от твердости карандаша и давления, которое вы прикладываете.Благодаря этим чертам карандаш отлично подходит как для растушевки, так и для контуров. Таким образом, это делает его своего рода законченным инструментом . Хорошо подходит для начала и завершения рисования без использования чего-либо еще.

Но из-за такой гибкости освоить карандаш довольно сложно! То, что может легко случиться, так это то, что они зацикливаются на мелких деталях – самой сложной части рисунка – и в конечном итоге проводят много времени, не будучи на самом деле удовлетворенными тем, как он выглядит, и не доходят до общей картины ( каламбур).Это в конечном итоге приводит к разочарованию, возможно, к сдаче и еще раз подтверждению того, что рисование – слишком сложная задача, и не для них!

Теперь, если вы хотите избежать этой ситуации, вы могли бы просто взять лист побольше, возможно, положить его на мольберт, а затем быстро набросать что-нибудь более широкими мазками. вам пришлось бы рисовать с плеча, просто потому что вы не сможете опереться локтем о стол. И я гарантирую, что у вас будет гораздо больше шансов уловить общую атмосферу того, к чему вы стремитесь! А потом было бы намного проще заполнить детали, так как у вас был бы «скелет», на который все можно было бы повесить.

Общая картина и общее впечатление от рисунка проявляются в более широких мазках, а НЕ в деталях . (Более широкие штрихи, которые НАСТОЛЬКО легче делать, когда вы рисуете с плеча). Это точная причина, по которой почти все художники начинают с очень простых форм , представляющих общий контур картины . И только после того, как они уловят суть движений и «атмосферу» того, что они пытаются нарисовать. Затем они переходят к деталям изображения.

Представьте, что вы играете в Pictionary (игру, в которой вы рисуете картинки, а ваша команда должна их угадывать). Допустим, вам поручили нарисовать теннис. Не могли бы вы начать вдаваться в подробности получения пушистой текстуры теннисного мяча, правильно?!? Нет, конечно! Вы должны нарисовать двух фигурок с грубыми ракетками, сделанными из линии и круга. И этого было бы абсолютно достаточно! С вероятностью 99% вы выиграете раунд и продвинете свою команду вперед к победе и славе! Дело в том, что вы передаете сообщение в общей картине, а не в деталях.

Фигурка теннис. Не совсем шедевр, но сообщение кристально ясное.
Это факт, что многие художественные классы фактически начинаются с первых уроков, которые преподаются, когда они стоят перед мольбертом и рисуют углем – довольно неуклюжий инструмент. Это делает практически невозможным вдаваться в мелкие детали и, таким образом, заставляет вас сосредоточиться на более крупных штрихах. Я бы предположил, что это очень осознанное решение.
-Легкий захват и столь же легкий ход карандашом.Разбиваем рисунок на основные формы, которые расположены правильно в правильных пропорциях. И только потом – постепенно – уточняю детали. Это гораздо более простой подход. И вот тогда рисование плечом становится настолько эффективным!
-Что он делает, так это освобождает вашу руку для рисования. Это, в свою очередь, значительно расширяет ваш диапазон, что дает вам возможность действительно перемещаться по бумаге, и перемещается туда, куда вас направят ваши мысли и глаза. Это то, что дает вам этот поток и плавность, что позволит вам захватывать позы, движения и динамику на бумаге . – Захвати жизнь, если хочешь.
И это прекрасно, когда вы наносите свободные и быстрые штрихи, которые типичны для набросков в самом начале рисунка. ИЛИ… когда вы не совсем уверены, что хотите нарисовать, и просто хотите набросать несколько линий на листе бумаги, чтобы посмотреть, не исходит ли вдохновение. ИЛИ… когда вы хотите опробовать несколько разных версий рисунка, прежде чем вдаваться в детали. ll сценариев, которые настроят вас на успех, когда вы действительно углубитесь в детали своего рисунка.
Когда у вас есть основные контуры и размещены все элементы вашего рисунка, ТОГДА вы переходите к деталям! И именно здесь ваша техника рисования становится намного разнообразнее. Это означает, что теперь вы начинаете очищать линии от ваших первоначальных широких мазков и начинаете добавлять детали. И это когда вы достаете весь арсенал! Когда все честно, как в любви и на войне!
Теперь вы рисуете из запястья, из пальцев, из локтя и т. Д.Вы размазываете линии, используете ластик для спецэффектов. Практически все, что вам нужно сделать, чтобы получить желаемый эффект на бумаге. Нет никаких правил!
Итак, краткий ответ на первоначальный вопрос: следует ли рисовать через плечо? Мое мнение: абсолютно! Но вы также должны рисовать с запястья и со всего, что вам доступно!
Рисование с плеча: практикуется
Как я уже говорил несколько раз, рисование с плеча дает большую свободу действий. Однако вся эта свобода и легкость передвижения, очевидно, имеет свою цену. Цена в зависимости от точности. Чтобы правильно провести эти плавные линии, требуется много практики. Кроме того, в нем не будет деталей, которые вы можете добавить, когда рисуете с запястья. Вот почему вам следует потратить некоторое время на рисование с плеча.
К счастью, для этого у меня есть пара отличных упражнений, и вы можете найти их прямо здесь.

Основной принцип заключается в том, что вы держите карандаш легкой хваткой, а затем держите запястье неподвижно, одновременно перемещая всю руку одним движением . Лучше всего работает в разумном темпе. Слишком медленное делает его очень трудным, слишком быстрое делает его очень неточным.

Но помните, что цель упражнений – включить это в вашу мышечную память, чтобы вы больше не думали об этом. Как только вы усвоите движение, вы не будете думать о том, когда рисовать с плеча, а когда рисовать с запястья. Вы легко переходите между движениями и комбинируете их, чтобы получить конкретную линию, которая вам нужна в любой момент времени.

И именно тогда вы ощутите настоящую свободу и истинный поток, и вы увидите, как ваш рисунок переходит на новый уровень!

Удачи и удачного розыгрыша!

10 поз йоги для облегчения болей и болей у художников

Заниматься искусством – это здорово, но оно также может сказаться на вашем теле.
Художники часами стоят перед мольбертом или, сгорбившись, над блокнотом для рисования. Эти повторяющиеся движения каждый день вызывают напряжение шеи, плеч и спины.
Вы же ведь не хотите, чтобы все прекращалось из-за болей и болей, не так ли? Вы также не хотите тратить сотни долларов на массаж.
У нас есть для вас простое бесплатное решение – йога.
На протяжении веков йога приносила физическую пользу упорно работающему телу. Художники могут извлечь пользу из лечебной практики йоги с позами, которые улучшают осанку, укрепляют мышцы, снимают напряжение, увеличивают кровоток и энергию, а также способствуют сосредоточению внимания.
Кроме того, йога может стать отличным перерывом.Вскочите со стула и выйдите из своей рутины и уделите несколько минут этим простым позам, которые помогут выровнять свое тело и разум.
Растяжка шеи
Вы можете выполнять эту позу стоя или сидя. Опустите правое ухо к правому плечу. Вытяните левую руку в сторону. Почувствуйте растяжение левой стороны шеи. С каждым выдохом опускайте ухо ближе к плечу и опускайте плечо в сторону, как будто они играют в тэг.
Удерживайте позу 8-10 вдохов.Поменяйте стороны и повторите.
Преимущества:
Модификации: Чтобы усилить растяжку, оттолкните подбородок от груди или положите правую кисть на голову, когда правое ухо достигнет плеча
Рука до локтя
Начните эту позу с удобного положения сидя или стоя с прямым позвоночником.
Вытяните правую руку вверх, согните локоть и опустите правую руку между лопатками.Положите левую руку на правый локоть и мягко надавите, чтобы усилить растяжку.
Удерживайте позу на 8-10 вдохов. Поменяйте стороны и повторите.
Преимущества: Растягивает переднюю часть плеч, трицепсы и заднюю часть шеи.
Растяжка стоя

Встаньте рядом со стеной, ноги параллельно и удобно расставлены.
Положите кончики пальцев одной руки на стену на уровне плеч и полностью вытяните руку.Вторую руку положите на бедро.
Слегка поверните руку наружу так, чтобы большой (а не указательный) был направлен вверх. Держите плечо на одном уровне с рукой и начните поднимать и открывать грудную клетку на вдохе, откидывая ключицы назад.
Задержитесь на 8-10 вдохов, затем поменяйте сторону и повторите.
Преимущества:
Модификации: Чтобы уменьшить ощущение, кактус руку на стене, сгибаясь от локтя.Чтобы усилить растяжку, отверните бедра от стены.
Орлиный герб (Гарудасана)
Встаньте или сядьте удобно, выпрямите позвоночник и вытяните шею. Вытяните обе руки на ширину и высоту плеч. Согните правую руку к голове и заведите левую руку под правую. Согните и оберните левую руку вокруг правой. Конечная цель – соприкоснуться ладонями.
Дышите глубоко. Опустите плечи от ушей, аккуратно отведите руки от лица.
Удерживайте позу не менее пяти вдохов и проработайте до 10 вдохов. Поменяйте стороны и повторите.
Преимущества:
Растяните мышцы рук, плеч, верхней части спины и шеи.
Открытые плечевые суставы, оставляющие пространство между лопатками.
Повышенное кровообращение в суставах.
Модификации: Если ладони не соприкасаются, не волнуйтесь! Другой рукой возьмитесь за запястье согнутой руки.
Наклон вперед (Уттанасана)
Встаньте, ноги на ширине плеч. На выдохе наклонитесь вперед, прижмите грудь к бедрам, подтяните подбородок и позвольте рукам болтаться.
С каждым вдохом в позе слегка приподнимайте и удлиняйте туловище; с каждым выдохом расслабляйтесь чуть более полно в наклоне вперед.Пусть повесит голову.
Если ваши подколенные сухожилия ограничивают растяжку, согните ноги в коленях.
Оставайтесь в позе 30 секунд – 1 минуту.
Преимущества:
Освобождает поясницу
Успокаивает мозг и помогает снять стресс и легкую депрессию
Растягивает подколенные сухожилия, икры и бедра
Укрепляет бедра и колени
Снижает усталость и беспокойство
Снимает головную боль и бессонницу
Модификации: Есть так много модификаций, которые вы можете взять с собой руками, чтобы расширить отверстия в спине и груди.
Держитесь за локти напротив Рэгдолла.
Сложите руки за спиной. Согнутые в локтях руки поднимите от спины, чтобы открыть переднюю часть груди.
Сложите пальцы и сцепите руки за шею. Локти подтяните к полу.
Кошка / Корова
Начните с позиции стола.Запястья должны быть на одной линии с плечами, а колени – на уровне бедер. На каждом вдохе позволяйте животу опускаться к полу, поднимайте грудь и смотрите в потолок – это коровья часть. С каждым выдохом подтягивайте подбородок к груди, втягивайте копчик, округляйте спину и плечи, отталкивайте землю от себя – это часть кошки.
Переключайтесь между двумя позами на 8-10 вдохов.
Преимущества:
Растягивает шею, грудь, плечи, позвоночник и поясницу
Заправить нить в иглу
Начните с позиции стола.Продвиньте левую руку вперед как можно дальше и проденьте под нее правую руку. Положите правое плечо и правую щеку на землю. Закройте глаза и расслабьтесь в позе.
Задержитесь в этой позе на 8-10 вдохов. Поменяйте стороны и повторите.
Преимущества:
Мягко растягивает плечи, руки, верхнюю часть спины и шею.
Модификации: Отведите «свободную» руку от себя, чтобы удлинить боковое тело, или положите ее на поясницу, чтобы открыть плечо.
Отклонение позвоночника
Эта поза выполняется на спине, но вы также можете скручиваться из положения сидя или даже стоя.
Скручивания отлично снимают напряжение в спине.
Лягте удобно на спине. Согните колени в груди и вытяните руки вдоль тела в форме буквы «Т», ладонями вверх к потолку. Вдохни здесь. На выдохе опустите оба согнутых колена вправо и направьте взгляд влево.
Оставайтесь в повороте в течение 5-10 вдохов, затем вдохните, чтобы вернуться в центр. На следующем выдохе опустите колени влево, а взгляд направьте вправо.
Преимущества:
Удлиняет и стимулирует подвижность позвоночника.
Растягивает бедра, грудь, плечи и верхнюю часть спины.
Снимает стресс и беспокойство.
Модификации : Их много.Вы можете поставить нижнюю ступню на верхнее колено, чтобы усилить растяжку. Вы можете взять обернутые орлом ноги, если у вас есть подвижность. Руки можно вытянуть, а можно согнуть в локтях, чтобы «руки кактус».
Верблюд (Устрасана)
Поза верблюда не только открывает грудь, но и повышает энергию. Эта поза немного сложнее других и рекомендуется для тех, кто раньше посещал занятия йогой. Новичкам лучше всего выполнять эту позу у стены для поддержки и руководства.
Встаньте на колени, расположив колени на ширине плеч, а бедра перпендикулярны полу. Плотно прижмите голени и ступни к полу.
Положите руки на тыльную сторону таза, положив ладони на верхнюю часть ягодиц, пальцы направлены вниз, как будто вы кладете руки в задние карманы джинсов.
Вдохните и поднимите сердце, прижав лопатки к ребрам спины. Теперь откиньтесь на лопатки. Держите голову вверх, подбородок у грудины, руки на тазу.
Держите бедра перпендикулярно земле. Здесь может помочь стена. Вы можете упереться бедрами в стену, чтобы оставаться в вертикальном положении и не наклоняться под углом.
Постарайтесь оставаться в позе не менее 5 вдохов. Если у вас кружится голова, когда вы садитесь, сядьте на удобное сиденье и закройте глаза.
Преимущества:
Улучшает осанку.
Укрепляет позвоночник, руки и запястья.
Растягивает грудь, легкие, плечи и живот.
Помогает снять легкую депрессию и усталость.
Ноги-вверх по стене (Випарита Карани)
Любимец толпы, потому что все, что вам нужно делать, это лечь на землю, уперев ноги в стену. Эта поза также отлично подходит для получения энергии. Не выпейте лишнюю чашку кофе!
Лягте на пол, приподняв ноги и опираясь на стену.Вы сделаете букву «L» своим телом. Убедитесь, что копчик упирается в стену. Если это слишком сильно для поясницы, подложите под бедра одеяло.
Дышите и расслабьтесь не менее 60 секунд.
Преимущества:
Чувствуете себя отдохнувшим? Получайте больше советов по искусству и новостей, подписавшись на еженедельную рассылку Artwork Archive.