Разное

Биомеханика на спине: Медицинский центр здоровья опорно-двигательной системы «Академия Движения»

Содержание

Медицинский центр здоровья опорно-двигательной системы «Академия Движения»

Биомеханические и, как следствие, функциональные нарушения работы мышц ухудшают стабильность позвоночника и суставов конечностей. Это сопровождается болью различной интенсивности и длительности. При отсутствии лечения боль усиливается и появляется в других частях тела. При таких состояниях медикаментозная терапия малоэффективна.

Давайте разберемся, как неправильная работа мышц приводит к возникновению боли.

Как возникает боль?

У пациентов с болями в спине и шее отмечается значительное снижение силы глубоких мышц-стабилизаторов.

Подробнее о мышцах-стабилизаторах

Скрыть

Стабилизаторы – это мышцы, способствующие удержанию положения всего скелета, т.е. головы, всех отделов позвоночника и тазового пояса, конечностей во время нагрузки или в период отдыха. Название мышц происходит от их стабилизирующей функции. Они могут быть как внутренними глубокими, так и наружными.

С помощью мышц стабилизаторов мы можем удерживать одну часть тела в необходимом нам положении, и при этом влиять на траекторию движения другой части тела.

Так, например, неся груз в одной руке, мы не заваливаемся на бок. Мышцы стабилизаторы включаются в работу и удерживают прямое положение тела.

Почему это плохо? Ответ кроется в особенностях работы двух типов мышц.

Мышцы-стабилизаторы это, можно сказать, бегуны на длинные дистанции, они сокращаются всего лишь на 20%, могут находиться долго напряженном состоянии и не уставать.

Скелетные или двигательные мышцы – это бегуны на короткие дистанции, у них более масштабное сокращение до 50%, но они быстро устают и им надо расслабиться.

Когда мышцы-стабилизаторы слабеют в силу различных причин (как правило, малоподвижного образа жизни, однотипных движений в течение жизни, на работе и т.п.), мозг для поддержания положения в пространстве вынужден подключать двигательные мышцы. Они, в очередь, берут несвойственную им нагрузку и через некоторое время начинают спазмировать, зажимают какой-нибудь нерв или нервный корешок. Так возникает боль.

Записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону в Иркутске 8(3952) 49-88-88 или через сайт:

Устранение причины боли

Для пациентов с биомеханическими и функциональными нарушениями работы мышц – наиболее благоприятный прогноз на возвращение к жизни без боли.

Наши специалисты помогут восстановить правильный двигательный стереотип, закрепить его с помощью повторений и домашних упражнений. Такая работа приводит мышцы-стабилизаторы в тонус, боль отступает, исключается риск появления грыж и протрузий позвоночника.

Принцип лечения можно описать в четыре шага.

  1. Коррекция дисфункции. Для выявления дисфункции выполняется диагностика, которая включает осмотр врача, мышечное тестирование на подвесной системе и анализ положения сегментов позвоночника на аппарате Спайнлайнер.
  2. Cтимуляция мышцы. По итогам диагностики ослабленные мышцы тонизируются, а напряженные, спазмированные мышцы расслабляются, тем самым формируется мышечный баланс. На данном этапе применяются методики лечебной физкультуры, функциональной терапии и физиотерапии.
  3. Устранение боли происходит вследствие первого и второго шага. Боль исчезает сразу или волнообразно постепенно. Если этого не происходит может применяться дополнительная терапия, направленная против боли.
  4. Закрепление эффекта и обязательное выполнение индивидуального домашнего задания. Регулярное и систематическое выполнение разученных упражнений позволяет поддерживать правильный двигательный стереотип, мышечный баланс. Понимание техники выполнения упражнений позволяет профилактировать боль, сохранять качество жизни, повысить толерантность к бытовым и производственным нагрузкам, улучшить спортивный результат.

     Устранение болевого синдрома в спине и шее различной длительности и интенсивности дает нам основание сказать, что мы научили жить человека без боли!

Записаться на консультацию специалиста по поводу прохождения лечения вы можете по телефону в Иркутске 8(3952) 49-88-88 или через сайт:

ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ БИОМЕХАНИКА | Наука и жизнь

О биомеханике – науке, занимающейся изучением движений живых существ, журнал уже писал (см. “Наука и жизнь”, №№ 2, 3, 5-7, 1968 г.). С тех пор прошло немало времени. Сейчас биомеханике приходится решать важные медицинские задачи. достижения этой науки помогают облегчить жизнь пациентам с нарушениями опорно-двигательного аппарата. На вопросы редакции отвечает заведующий лабораторией клинической биомеханики Московского центра медицинской реабилитации доктор медицинских наук В. Беленький.

Профессор В. Е. Беленький.

Согласно экспериментальным данным, у человека весом 70 кг нагрузка на третий поясничный позвонок составляет: лежа на спине – 25 кг, лежа на боку – 75 кг, при стоянии – 100 кг, при небольшом наклоне туловища вперед – 150 кг.

Обыкновенная ходьба представляет с точки зрения биомеханики сложнейший процесс, который наглядно изображен на рисунках (а – фронтальный разрез, б – плоскость, параллельная направлению движения, в – плоскости плечевого пояса, талии и таза).

Наука и жизнь // Иллюстрации

Чтобы человек мог сделать один шаг, в различные интервалы времени должно согласованно напрячься и расслабиться большое количество мышц.

Схема “клавишного” перелома позвоночника. Стрелкой показано место и направление удара.

На рисунке слева больной опирается на трость со стороны больной ноги.

Так выглядит новая модель коленного сустава, в котором трение скольжения заменено трением качения.

Виктор Евгеньевич, главная область ваших научных интересов – позвоночник человека. Этот объект отличается какими-то особенными свойствами?

– Да, конечно. Судите сами. Прежде всего, его отличает необычайная прочность. Поясничные позвонки могут выдержать нагрузку свыше тонны! Правда, это уже “запредельные” величины. Нагрузки, которые переносит позвоночник в обыденной жизни, тоже впечатляют. Например, если человек держит относительно небольшой груз, наклонившись вперед, то нагрузка на позвоночник превышает 200 килограммов.

То есть любого из нас можно сравнить с борцом-тяжеловесом?

– Вызывает удивление не только это, а “продуманность” и разнообразные свойства этой живой конструкции. Позвонки выполняют как опорную, так и двигательную, и защитную функции. Каждый элемент позвонка предназначен решать свою задачу: тело позвонка является несущей конструкцией, отростки осуществляют кинематическую функцию, дужка играет защитную роль. При этом прочность позвонка в продольном направлении втрое выше, чем в поперечном. Эта анизотропия обусловлена особенностью расположения трабекул – костных балок внутри кости. Структура тела позвонка определяет также большую прочность при сжатии, чем при растяжении. Опорную функцию выполняет не только тело позвонка, но и его задний комплекс. Если нагрузка превышает 150 килограммов, часть ее начинает восприниматься задними костно-суставными элементами.

Представьте желоб, в который заливают раствор цемента. Когда раствор застывает, получается относительно прочный столб. Но его прочность можно увеличить, если перед заливкой раствора в середину желоба поместить металлический прут и натянуть его. Так создается предварительно напряженная, более прочная конструкция. Аналогично устройство позвоночника.

Но это еще не все. Можно также представить наш позвоночник как стержень, к которому при увеличении нагрузки присоединяются дополнительные опорные элементы.

По мнению некоторых исследователей, часть нагрузки принимают на себя еще и грудная и брюшная полости – своеобразные цилиндры, заполненные воздухом и жидкостью. Роль этих опорных элементов особенно велика при подъеме тяжести. Благодаря работе мышц живота жесткость стенок цилиндров увеличивается и давление в грудной и брюшной полостях возрастает. Таким образом, нагрузка на позвоночник при действии механизма наддува снижается приблизительно вдвое. Это одновременно и очень прочная, и весьма гибкая конструкция.

Эта конструкция еще и движется. И здесь действуют какие-то особые законы?

– Да, причем движение человеческого тела характеризуется очень сложной механикой. Попробуем представить хотя бы в общих чертах взаимодействие сил, определяющих движение звеньев тела. Внешние силы – это вес тела, сила инерции, внутренние – усилия мышц.

Рассмотрим такую аналогию. Вы сели за весла, выгребли на середину реки и развернули лодку по течению. Теперь, работая веслами, вы поддерживаете определенную скорость движения лодки и одновременно удерживаете ее в фарватере реки. Мы видим здесь два этапа: первый – начальный “рывок” от берега до середины реки, второй – движение по течению реки. На такие же этапы можно “расчленить” и движения тела. На старте ходьбы мы затрачиваем значительную энергию, чтобы придать своему телу необходимое ускорение, а затем, двигаясь по инерции, лишь добавляем часть своих мышечных сил, чтобы идти в нужном темпе и в нужном направлении.

Шаг начинается с того, что нога отталкивается от опоры. Усилие заднего толчка передается другим звеньям тела. Они совершают движение по инерции. В то же время движения звеньев тела постоянно корректируются мышцами. Корректирующие мышечные усилия необходимы для того, чтобы в полной мере использовать силу инерции. То есть создать для последующего шага необходимые условия отталкивания от пола. Получается так: задний толчок подготавливается целенаправленным движением звеньев тела, и в первую очередь перемещением туловища, – его масса существенно больше масс других звеньев тела. А уже в момент отталкивания главная роль принадлежит мышцам. Они как бы завершают формирование заднего толчка. При этом одновременно должна быть выполнена и другая задача – удержание тела в вертикальном положении.

Вот какими сложными взаимодействиями обеспечивается самое простое и обыденное для нас движение – ходьба.

А если с этой задачей тело не справляется, как установить, в чем причина?

– Мы используем специальный метод – электромиографию. Она дает информацию о вкладе той или иной мышцы в осуществление двигательного акта, будь то ходьба, стояние, какой-то вид производственной деятельности или спортивное упражнение. Принцип здесь такой: выявление особенности работы мышц на основании их электрофизиологических характеристик. Обычная электрическая активность мышц, или суммарная электромиограмма, – результат сложения активности отдельных двигательных единиц. Двигательная единица включает в себя нервную клетку и все иннервируемые ею мышечные волокна.

Во время движения происходит не просто сложение импульсов двигательных единиц, а их наложение друг на друга – интерференция. Мышечные волокна подразделяются на медленные и быстрые. Одни мышцы содержат в основном быстрые волокна, другие – медленные. Количество двигательных единиц в мышце широко варьируется – от нескольких сотен до нескольких тысяч. Потенциалы одной единицы имеют постоянную амплитуду. Изменяется только их частота: возрастает с увеличением усилия. При подключении двигательных единиц, когда мышца напрягается, происходит, по-видимому, следующий процесс. В мышце, как и в некоторых приборах, существуют два способа регулировки силы. Грубая, ступенчатая регулировка осуществляется путем включения и выключения двигательных единиц, а плавная, точная регулировка – путем изменения частоты их пульсации. Это как переключение скоростей в коробке передач.

Мы регистрируем электромиограмму в ходьбе. Параллельно записываются характеристики ходьбы. Это необходимо, чтобы установить, в какую фазу шага активна та или иная мышца, сгибается или разгибается при этом нога в суставе. Такие сведения дают возможность определить режим работы мышцы.

Подобная информация незаменима при планировании операций, связанных с изменением места прикрепления мышцы. Например, при пересадках мышц у больных с параличами. При этом мышца, “поставленная” на новое место, иногда хочет работать в прежнем режиме, что ставит под угрозу результат операции. С помощью биомеханических исследований мы можем детально проследить механизм выработки у мышцы нового двигательного акта, то есть понять, достаточно ли успешно она “переучивается”.

Для этого регистрируют электрическую активность мышц у пациента после операции во время ходьбы. Иногда при этом выясняется, что при работе с “переученной” мышцей могут происходить невероятные вещи: она совершенно забывает свою новую функцию и вновь становится тем, чем была до операции.

Дело в том, что во время движения включается так называемый “динамический стереотип ходьбы”, заставляющий пересаженную мышцу работать по привычной для нее программе. Чтобы полностью переучить мышцу, нужно “вырвать” ее из привычного участия в акте ходьбы, а также сформировать для нее новую задачу, закрепить ее движения в новом устойчивом стереотипе ходьбы.

С помощью таких исследований можно “сделать” походку после операции или травмы более правильной?

– Да, и вот пример из моей клинической практики. Наблюдая за больными с эндопротезом тазобедренного сустава, я выделил группу пациентов с хорошим клиническим исходом. Эти люди сохранили практически полный объем движений оперированной ноги. Сила ягодичных мышц была вполне удовлетворительной: пациенты могли присаживаться на корточки и самостоятельно вставать. Однако они хромали, правда, несильно.

Причина этого – недостаточно четко скоординированная работа мышц, окружающих искусственный сустав. Нарушена обратная связь. О взаимном положении суставных концов сигнализируют также рецепторы суставной сумки. Поэтому стало ясно, что в такой ситуации могла бы помочь новая конструкция эндопротеза. Имело бы смысл при установке протеза сохранять хотя бы часть тканей суставной сумки. Тогда удалось бы избавиться от хромоты после протезирования.

Не так давно стало ясно, что есть еще один выход, более простой: искусственная коррекция движений посредством электрической стимуляции ослабленных мышц. Этот метод разработан в Центральном научно-исследовательском институте протезирования и протезостроения. Электростимуляцию проводят непосредственно во время ходьбы, и происходит искусственная коррекция походки. Метод сегодня уже взят на вооружение нашим отделением.

А можно ли с помощью биомеханики предотвратить какие-либо виды травм позвоночника?

– Думаю, что да. Зная законы биомеханики, можно понять, почему происходят те или иные виды травм и тем самым получить ключ к их профилактике.

Снова приведу пример из практики. Вот как мне удалось раскрыть загадку, почему возникает компрессионный перелом позвоночника при падении на спину. Пациентка моего коллеги – девочка 12 лет – упала навзничь и почувствовала в спине сильную боль, как она сказала, “перехватило дыхание”. При падении она успела “сложиться” и не ударилась головой.

Больная была немного скованна. Посмотрев рентгеновский снимок и не обнаружив ничего серьезного, мы отпустили девочку домой с диагнозом “ушиб”.

Через несколько дней она пришла снова. Родители обратили внимание на то, что у дочери изменилась осанка и опять появились боли в спине. Новые снимки показали компрессионный перелом позвонков. Рассмотрев ситуацию с позиций биомеханики, удалось понять, что же произошло.

Дело все в том, что в момент удара позвоночник был согнут, и действие веса верхней и нижней частей тела в момент удара должно было привести к его разгибанию.

Давайте вспомним строение нашего опорного стержня. На конец остистого отростка одного из грудных позвонков, на который упала девочка, действует травмирующая сила. Под действием травмирующей силы позвонок повернулся вокруг центра вращения и передал полученный удар телу вышележащего позвонка. Как видим, поперечная сила трансформировалась в продольную. Такой механизм перелома я называю клавишным. Перелом происходит в результате сжатия одного из сегментов позвоночника.

Хотя удар у пациентки пришелся на нижнегрудные позвонки, сломались верхнегрудные. Произошло это вот почему. Представьте себе: если я ударю по торцу ножки тюльпана, его стебель согнется, а может быть, и сломается в том месте, где прямой участок переходит в изогнутый. В этом месте структура стебля может уступить травмирующему воздействию. То же происходит и с позвоночником. А если бы девочка в момент падения не прижала голову к груди, то есть не приняла позу тюльпана, перелома не было бы.

Однако перелом произошел, но обнаружился лишь спустя некоторое время. Почему? Можно предположить, что механическая волна, проходя вдоль позвоночника, разрушает костные структуры на каком-то одном или нескольких его уровнях. Это разрушение – растрескивание позвонка. В данном случае форма позвонков не изменилась, и это не проявилось на рентгенограмме.

Можно ли было помочь девочке, если бы диагноз сразу был поставлен правильно?

– Конечно, если оградить ее от обычных нагрузок, испытываемых опорно-двигательным аппаратом при ходьбе, наклонах туловища. Тогда бы треснувший, а значит, потерявший прочность позвонок не деформировался бы. А так в результате травмы он приобрел клиновидную форму, что легко обнаружили при повторном рентгеновском исследовании. Вслед за фазой растрескивания позвонка наступила фаза его смятия. Этого можно было избежать, если бы диагноз был сразу поставлен правильно и девочка некоторое время соблюдала бы постельный режим. К сожалению, несмотря на научную публикацию, разъясняющую механизм такого рода травмы, до практических врачей эта информация не дошла.

В книге “Диалог травматолога-ортопеда с биомехаником” вы написали, что с помощью открытий в биомеханике удалось уточнить некоторые приемы, применяемые в ортопедии. Расскажите об этом.

– Вот очень простой пример. Человек хромает на одну ногу, он пользуется тростью, помещая ее со стороны больной ноги. Оказалось, что гораздо полезнее делать все наоборот.

Почему? Разве организм не подсказывает сам, как ему лучше?

– Подсказывает. Но в этом случае – не заглядывая далеко вперед. Больной сам выбирает для себя оптимальные условия ходьбы, сводя к минимуму, насколько это возможно, боль, появляющуюся при нагрузке ноги.

При этом, разгружая больную ногу, он перегружает здоровую. И при хроническом процессе здоровая нога в конце концов тоже станет больной.

Оптимальный – с точки зрения биомеханики – метод разгрузки больной ноги должен выбрать врач. Для начала я рекомендую взять трость в другую руку.

Чтобы нагрузить трость тяжестью тела, необходимо разместить проекцию его общего центра масс между опорной ногой и тростью. Для этого пациент при ходьбе должен весьма заметно наклонять туловище в сторону трости. Но трость, поставленная рядом с больной ногой, “не работает”, потому что больному неудобно наклонять туловище в сторону больной ноги.

А теперь представим иную ситуацию: больная нога также в состоянии опоры, но трость находится с другой стороны. В этом случае общий центр масс может проецироваться в любую точку – от опорной ноги до трости. Пациент может теперь не наклонять туловище в сторону больной ноги, а держать его прямо, то есть рассредоточивать нагрузку равномерно между опорной ногой и тростью. Тогда на больную ногу будет приходиться лишь около 50 процентов тяжести тела. Если к тому же он наклонит туловище в сторону трости, то разгрузит больную ногу еще больше. Вместо трости можно дать такому больному костыль с подлокотником, и тогда он сможет еще больше разгрузить больную ногу.

Возникает вопрос: а нельзя ли с помощью трости дозированно нагружать больную ногу? Действующий макет такой трости уже существует. В трость встроены датчик силы, электронный узел, позволяющий контролировать величину прикладываемых к трости нагрузок, и звуковой сигнализатор. Врач имеет возможность задать диапазон допустимых нагрузок. Больной при стоянии и ходьбе должен опираться на трость с силой, величина которой укладывается в заданный диапазон. Если это условие нарушено, появляется звуковой сигнал. Прибор “пищит”, сигнализируя, что что-то не в порядке. Пациенты прозвали его “ябедой”, однако он дает возможность управлять процессом и регулировать восстановление больной ноги.

А может ли такое исследование помочь спланировать операцию?

– Да, например, когда ортопеду предстоит исправлять деформации обеих ног. Нужно решить вопрос: какую ногу оперировать в первую очередь? Ответ не всегда лежит на поверхности, и здесь помогает биомеханическое исследование. В этом случае необходимо не только исследовать распределение нагрузки на ноги при стоянии и ходьбе, но и зарегистрировать электрическую активность мышц, записать и проанализировать боковые раскачивания туловища.

При этом выясняется, какую ногу больной больше щадит – правую или левую. Она-то и не справляется со своей нагрузкой в первую очередь. Анализ всех этих биомеханических данных позволит сделать обоснованный вывод и решить, какую ногу оперировать сначала, какую – потом.

Кроме того, обследовав больного до и после операции, можно сделать заключение о действенности проведенного лечения. Более того, биомеханические параметры можно использовать в качестве критериев оценки исходов лечения больных и эффективности различных методов.

Чем вы занимались в последнее время, какие перспективные задачи решали?

– Не так давно была проведена работа по созданию новой модели эндопротезов суставов. При скольжении искусственных суставных поверхностей существующих сегодня конструкций эндопротезов возникает значительное трение. Это основная причина неудач при эндопротезировании. Мы попытались пойти по нетрадиционному пути устранения этого недостатка – заменить трение скольжения трением качения.

По нашему замыслу, поверхности суставных концов эндопротезов должны будут перекатываться одна по другой. В таком суставе движение осуществляется благодаря гибким связующим элементам, расположенным между суставными компонентами. Эти элементы выполняют функции крестообразных связок. Связующие элементы – ленты или тросики – погружены в пазы и потому не сминаются.

Выбрать форму суставных поверхностей нам помогли математики. Мы дали им кривые, описывающие движение в нормальном суставе, и они рассчитали оптимальные параметры суставных поверхностей эндопротезов.

Используя такой принцип построения эндопротеза сустава, можно конструировать искусственные шарниры с двумя и тремя степенями свободы.

На коленном суставе собаки мы проделали операцию, установив протез разработанной конструкции, который должен стать прообразом будущего метода протезирования суставов. Сделано уже несколько таких операций. Некоторые собаки смогли опираться на лапу, другие даже бегали и вставали на задние лапы. Хотелось бы добиться более определенных результатов, но, к сожалению, на этом работа закончилась. Чтобы продолжить исследование, необходимы заинтересованность фирмы, способной изготовить эндопротез, и наличие клиники, которая захотела бы его апробировать. Ни того, ни другого, к сожалению, пока не нашлось.

Еще одно перспективное направление: прогнозирование развития сколиоза. При одном типе сколиоза нагрузка на ноги разная, что особенно неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья пациента. При другом – нагрузка одинакова на обе ноги. Мы предлагаем уже на ранних стадиях болезни контролировать распределение нагрузки на ноги и на основании этих данных прогнозировать характер, а может быть, и скорость искривления позвоночника. И тогда врачи лечебной физкультуры смогут обращать особое внимание на больных группы риска и так подбирать упражнения, чтобы не допустить развития сколиоза по неблагоприятному варианту. Это только два примера, на самом же деле планов и проектов у нас гораздо больше.


Биомеханика Мед – Центр медицинской реабилитации, лечение ортопедических и неврологических заболеваний, лечение болевых синдромов во Владивостоке

Очень чуткий врач, таких травматолог очень мало. И главное – у нее легкая рука! Очень боялась уколов в сустав, но они прошли совершенно безболезненно. Последний раз была у другого врача, о чем теперь сожалею, тот же самый укол давал о себе знать неделю. Так что разница ощутима в прямом смысле! Теперь буду ходить только к Наталье Романовне.

Очень долго меня мучили дикие боли в пояснице. Облегчение я почувствовала после первого сеанса у Максима Евгеньевича. За 3 сеанса- я другой человек, более активный и выносливый! Качество жизни улучшилось. У Вас золотые руки!

Перенес инсульт, стеснённость в движениях была очень сильная, нога практически не работала. Начал ходить на занятия к Дмитрию Семенову, уже три месяца занимаюсь. Результат впечатляющи. Прогресс значительный по сравнению с тем, что было. Я не могу описать это словами, это нужно видеть, как я ходил раньше и как теперь. Благодарю Дмитрия, всем рекомендую.

Великолепный врач! Очень удивительно встретить ортопеда, который так чудесно ладит с ребенком! Обычно моя дочь очень боится врачей, без слез никак. А у Наталии Романовны она была совершенно спокойна. Благодарю за профессионализм и качественную работу!

Впервые с процедурой ПРП терапии моя семья столкнулась года 1,5 назад. У моей мамы артроз правого коленного сустава уже много лет. Ходит через боль, сильно хромает, постоянно принимает анальгетики. Увидели рекламу ПРП терапии суставов в центре Биомеханика. В целом, процедура терпимая. После первой же процедуры у мамы прекратились боли в покое. После второй процедуры ей стало легче двигаться. После 5 процедуры хруст пропал и возникал только во время ходьбы. В общем, состояние мамы улучшилось на 70-80%, это ее слова. Главное об операции уже не думаем!

В августе сломал ногу, сильный перелом был, операция. Начал ходить после операции на восстановительные тренировки с Дмитрием. Я сам не ожидал, что будет такой результат. Буквально через месяц я убрал костыли, палочку и начал ходить уже самостоятельно. Прихрамывая, но не так болезненно, как это было раньше. Дальше пошел более восстановительный процесс, растяжки, усиление мышц. Результат виден. Буквально за три месяца вернулся к обычной жизни.

Принимают прекрасные специалисты, поставили на ноги! Девушки администраторы смогли в день обращения найти окно у специалиста, хотя записаться где-то день в день практически нереально.

Шея – это моя вечная проблема. Постоянные боли, работа за компьютером. Куда только не обращалась. Знакомая посоветовала Биомеханику и врача Холошина Максима Евгеньевича. Без проблем записалась. Очень вежливо встретили, напоили чаем, пока ждала прием. Врач осмотрел, провел необходимые манипуляции, назначил курсом иголки. Мне уже после первого приема стало лучше. А после курса иголок – чувствую себя человеком. И самое главное – врач настоял !!! На занятия , порекомендовал тренера и виды тренировок. Заканчиваю курс иголок и иду заниматься! Впервые за последние 10 лет !

Большое спасибо врачу Максиму Евгеньевичу Холошину и массажисту Виктору Вячеславовичу! Избавили от боли в спине!
Лечение проходила курсом. Понравилось, что процедуры в одно время все смогли совместить при записи и не пришлось по пять раз в неделю по полчаса ездить. Отличная клиника!

У ребенка начали появляться проблемы с осанкой, врач ортопед рекомендовал записаться на занятия ЛФК. Такие занятия оказалось не так-то легко найти в нашем городе. И тут увидели, что такие тренировки есть в фитнес клубе Биомеханика. Начали ходить 2 раза в неделю на занятия ЛФК к Дмитрию. Дмитрий легко нашел подход к ребёнку, за месяц уже видны результаты. Очень довольны и я и ребенок.

Хочу выразить благодарность всем сотрудникам центра “Биомеханика.Мед”. Особенно Игорю Аликовичу Шейкину . Прекрасный специалист, очень внимательный! Работает вдумчиво, помог избавиться от болей в спине и плече. Все объясняет.

Спасибо центру Биомеханика, за отличных специалистов. Я впервые воспользовалась услугами мануального терапевта и не жалею. До обращения мучили сильные боли в шее и спине, а после того, как прошла лечение у Игоря Аликовича, забыла, что это такое вообще. Шейкин профессионал, у него руки золотые и он в совершенстве знает человеческое тело, работает очень уверенно и спокойно. У меня нет никаких сомнений, что именно благодаря его стараниям боли отступили, потому что я не пила никаких таблеток, только у Игоря Аликовича лечилась. Огромное ему спасибо.

У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника. Который дает порой частые головные боли. В поликлинике назначали дорогостоящие капельницы, уколы. Облегчение, конечно, было, на короткое время, а затем все по новой. Я не верила, что можно решить эту проблему мануальной терапией, но все-же решила попробовать. Какого было мое удивление, когда уже после первого сеанса, было прекрасное ощущение легкости. А после прохождения курса, я забыла о головной боли на несколько лет.

Я постоянно сижу нога на ногу, поэтому часто приходится обращается к мануальному терапевту. Знакомая посоветовала Краснопеева Константина Константиновича, осталась очень довольна. Все проходило спокойно без рывков, «сворачивания в узлы», никаких не приятных ощущений. Буду продолжать курс.

Очень понравилась атмосфера в центре. Хорошее оснащение залов ЛФК, просторно и комфортно заниматься. Врач ЛФК очень приятная, вежливая девушка, все подробно рассказывала, контролировала. Приятно, что у нас есть такое специализированное место для людей с проблемами позвоночника.

Очень понравилась атмосфера в центре. Хорошее оснащение залов ЛФК, просторно и комфортно заниматься. Врач ЛФК очень приятная, вежливая девушка, все подробно рассказывала, контролировала. Приятно, что у нас есть такое специализированное место для людей с проблемами позвоночника.

29.01.2021

Я постоянно сижу нога на ногу, поэтому часто приходится обращается к мануальному терапевту. Знакомая посоветовала Краснопеева Константина Константиновича, осталась очень довольна. Все проходило спокойно без рывков, «сворачивания в узлы», никаких не приятных ощущений. Буду продолжать курс.

У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника. Который дает порой частые головные боли. В поликлинике назначали дорогостоящие капельницы, уколы. Облегчение, конечно, было, на короткое время, а затем все по новой. Я не верила, что можно решить эту проблему мануальной терапией, но все-же решила попробовать. Какого было мое удивление, когда уже после первого сеанса, было прекрасное ощущение легкости. А после прохождения курса, я забыла о головной боли на несколько лет.

Спасибо центру Биомеханика, за отличных специалистов. Я впервые воспользовалась услугами мануального терапевта и не жалею. До обращения мучили сильные боли в шее и спине, а после того, как прошла лечение у Игоря Аликовича, забыла, что это такое вообще. Шейкин профессионал, у него руки золотые и он в совершенстве знает человеческое тело, работает очень уверенно и спокойно. У меня нет никаких сомнений, что именно благодаря его стараниям боли отступили, потому что я не пила никаких таблеток, только у Игоря Аликовича лечилась. Огромное ему спасибо.

Татуировка биомеханика на спине. Тату биомеханика и их значение. Тату Биомеханика Значение

Татуировка биомеханика, эскизы, работы мастеров не только на теле, но ещё наброски на бумаге считаются настоящим произведением искусства: это очень кропотливая работа, и рисунок требует не только большого терпения, но и огромного мастерства художника. В подобных татуировках важно создать не просто эскиз красивой татуировки, но крайне важно вдохнуть в неё жизнь, сделать реалистичной и живой.

Биомеханика в цвете на ноге парня

Откуда к нам пришла биомеханика

XXI век, век техники, машин, научных открытий и железа породил новую моду на татуировки – биомеханику или киберпанк. Для этого стиля характерен жанр реализма . Тематика татуировки, как правило, всегда одна: продолжение человека как машины или как высшего разума, с встроенными микросхемами, железными прутьями вместо костей, проводами вместо вен. Как правило, подобные сюжеты выглядят как разорванная плоть, через которую можно увидеть механизмы, шестерни, провода, пульты управления, микросхемы, кнопки и чипы. Татуировка биомеханика, значение которой – показать связь человека и машины, может стать настоящим произведением искусства в том случае, если она выполнена качественно.

Несмотря на мнение, что татуировка биомеханика, фото которых мы чаще видим с мужчинами, является чисто мужской тематикой, девушки также часто делают на своем теле подобные рисунки. Однако, девушки часто предпочитают такую разновидность татуировки, как steam punk – там преобладают старинные механизмы с шестерёнками.

Поршни на ноге, татуировка биомеханика

Разновидности татуировок биомеханики

  • Сама биомеханика . Татуировки, где механизмы изображены как часть человека. Обычно эскиз представляет собой разорванную плоть, через которую видны элементы механики внутри человеческого тела.
  • Киберпанк . Провода вместо вен, кнопки и плаги – главная тема этого стиля. В отличие от биомеханики, киберпанк не обязательно представляет собой часть тела с разорванной плотью. Иногда это может быть обычным изображением кота с проводами, или вытатуированный на руке глаз с шестернями.
  • Стиль hi-tech . Самый «техничный» стиль из всех перечисленных. Для него характерны изображение чипов, микросхем, материнских плат и прочего наполнения «умной» техники, которая в татуировках оживает и становится частью человеческого тела.
  • Steam punk . Это немного обособленный стиль и не имеет прямого отношения к биомеханике, однако является ближайшим родственником данного направления. Для него характерны изображения более устаревших механизмов, таких как, например, часовые. Этот стиль навевает нам мысли об эпохе открытий, картографии, навигации и часового производства.

Еще одна татуировка биомеханики на ноге

Я являюсь большим поклонником научной фантастики и увлекаюсь татуировкой, так что неудивительно, что я выбрал для себя тату в жанре биомеханики. У меня таких несколько: прут в ноге вместо кости, разорванное плечо с проводами вместо мышц и микросхемы в запястье . А моей девушке не нравится – для неё это грубовато выглядит. Она сама больше любит жанр стимпанк, ну я не удивлён, он конечно более романтичный.

Максим, Костомукша

Часы на руке в виде биомеханики

Правила нанесения татуировки биомеханики

Далеко не каждому мастеру по силам справиться с подобной татуировкой. Дело в том, что эскизы рассчитаны на максимальную реалистичность и крайне высокую детализацию. Работа с цветом также важна: тени, блики и оттенки цветов играют огромную роль в данных эскизах, потому как благодаря этим элементам рисунок способен «ожить», и только «живой» рисунок может выглядеть как настоящий механизм или электроника, вживлённая в плоть. Качество чернил также очень важно – цвета должны быть максимально яркими и реалистичными, и ни в коем случае не тусклыми или блёклыми.

Совет: обращайтесь только к проверенным мастерам, у которых в портфолио есть работы в этом стиле. Лучше выбирать именно тех, кто специализируется на биомеханике и у кого большой опыт работы в этом направлении.

Татуировка биомеханика на руке парня

А вы знали? Двух одинаковых татуировок в стиле биомеханики не существует! Обычно элементы татуировки настолько небольшие, что даже похожие с виду эскизы отличаются. Это прекрасно: вместо того, чтобы разрабатывать с мастером индивидуальный эскиз, достаточно лишь внести желаемые изменения в уже существующий.

Первая моя попытка сделать татуировку-биомех была крайне неудачной: или мастер был не очень, или ещё что-то, но она выглядела не особо впечатляюще, а эффект и вовсе не получился. Слава богу, она была маленькой: плаги как будто бы для наушников за ухом. Сейчас я, наконец, нашел для себя мастера, который специализируется на татуировках именно в этом стиле, у него колоссальный опыт и он уже делал татуировки моим знакомым – выглядят реально очень впечатляюще! Теперь я планирую сделать себе рукав , руку терминатора)

Олег, Пятигорск

Биомеханика на начальном этапе татуирования

Кто выбирает татуировки в стиле биомеханики?

В этом стиле татуировки не существует скрытых символов, значений и тому подобного: татуировки в стиле биомеханики существуют исключительно для красоты. Обычно они нравятся тем людям, которые увлекаются фантастикой и научной фантастикой, книгами и фильмами в жанре Sci Fi. Несмотря на то, что может показаться, что это исключительно мужской вид наколок, на самом деле вовсе не так: многие девушки также делают себе татуировки в этом стиле, и они только лишний раз подчёркивают девичью нежность и женственность .

Татуировка на плече в виде биомеханики

Я с детства любила фильмы про космос и мечтала быть роботом , вроде тех, что мы можем видеть в Звёздных Войнах. Не знаю, я вижу в этом особую романтику, и, насколько мне известно, не я одна. Я сделала себе татуировку в стиле биомеханики на плече: там у меня изображена молния , а под ней как-будто микросхемы, провода и всякие железяки вместо мышц. Мама, конечно, до сих пор в ужасе, а вот моему папе очень нравится. Правда, он всегда хотел мальчика) Не думаю, что это моя последняя тату в данном стиле, у меня в планах ещё много чего!

Полина, Москва

Видео: примеры татуировок в стиле биомеханика

Эскизы татуировки биомеханика



Тату Биомеханика — это сравнительно молодой стиль, который стал популярен в конце 20 века. Татуировки в стиле биомеханика изображают на теле человека механизмы, которые вырываются из-под кожи. Шестеренки, поршни, сложные стальные механизмы — основные сюжеты тату биомеханика. Мода на подобные рисунки развивалась вместе с техническим прогрессом.

Тема искусственного интеллекта, роботы, книги научной фантастики сформировали в обществе интерес к татуировкам, которые приближают человека к роботам и киборгам.

История Стиля Биомеханика

Основоположником стиля считается художник Ханс Рудольф Гигер . Швейцарский художник прославился тем, что создавал образы и декорации к культовому фильму «Чужой». Лейтмотивом его творчества стал фантастический . Татуировки с полотнами Гигера стали делать себе новаторы, любители технологий, представители киберпанк культуры. Биомеханика считается преимущественно мужским стилем, хотя и девушки украшают свое тело футуристическими рисунками с механизмами.

Тату Биомеханика Значение

Значение татуировок в стиле Биомеханика может быть разным. Например, это может быть дань техническому прогрессу, науке. Люди, чья жизнь так или иначе связана с современной техникой и технологиями делают такие тату как символ эпохи.

Для кого-то биомеханика выражает мысль, что внутренний мир человека может отличаться от его внешнего облика . Сила и интеллект зависят не от внешности, а от выносливости, трудолюбия и характера.

Популярные Сюжеты и Места Биомеханических Татуировок

Тату Биомеханика Сердце

Татуировка в виде механического сердца, как правило, располагается на груди. Тату с механическим сердцем не имеют какого-то конкретного значения. Особый смысл татуировка имеет только для своего владельца. В первую очередь тату в стиле биомеханика — технически сложная, мастерская работа. Эстетичный рисунок с множеством нюансов, который приковывает к себе внимание окружающих.

Тату Биомеханика Рукав

Рукав выполненный в стиле биомеханики — это долгий и кропотливый труд. Если вы решились на такое тату, следует подготовиться к нескольким сеансам. Даже на разработку объемного и сложного эскиза мастеру понадобится немало времени. Но сложный процесс и ожидание стоят того. Тату-рукав с механизмами выглядит очень эффектно.

Тату Биомеханика Плечо

Татуировка на плече в стиле биомеханики популярна из-за того, что строение мышц в этом месте помогает создать дополнительный объем. Рисунок кажется трехмерным и смотрится очень .

Тату Биомеханика на Ноге

Татуировка с поршнями, проводами и шестеренками на ноге тоже смотрится выгодно и стильно. На ноге можно сделать более крупную и детальную татуировку, чем на руке. Если вы задумали объемный вытянутый вдоль эскиз, то бедро или голень станут идеальным местом.

Тату Биомеханика для Мужчин

Биомеханика традиционно считается мужским стилем . Механизмы и техника считаются излюбленной темой мужчин по всему миру. Интерес к этой сфере выражается в кинематографе, музыке, стиле и татуировках в том числе.






Тату Биомеханика для Женщин

Девушки не часто решаются на сложные крупные татуировки в биомеханическом стиле. Но все же есть смелые любительницы сложного футуристичного стиля, которые украшают себя элементами стали и механизмов.

Модный стиль, созданный швейцарским художником Гансом Рудольфом Гигером, берет начало в 80-ых годах. Смотря на картины прародителя биомеханики, можно увидеть фантастических людей, тела которых тесно переплетены с трубками, деталями и металлическими пластинами. К слову говоря, именно Ганс стал автором внешности инопланетного разума в фильме «Чужой».

Не смотря на всю эпатажность, тату в стиле биомеханики набирает свою популярность только в 2000-ых годах. Именно в этот период человечество понимает, что современная жизнь невозможна без техники, роботов и всевозможной электроники.

Как правило, поклонники данного направления, в основном, мужчины. Механические детали, шурупы, как бы разрывающую человеческую плоть, выглядят очень необычно, добавляя каждому мужчине брутальность. В татуировках этого стиля есть глубокий подтекст – человеческие возможности безграничны, каждый из нас имеет огромную силу.

Женский пол тоже успешно украшает свое тело этим стилем. Правда, в выборе эскиза необходимо учитывать, что излишества могут «искромсать» женственность. Делая тату биомеханики на руке, девушки помещают на тело фрагменты механизма, разбавляя его яркими красками и изысканными деталями. Слабый пол научился обыгрывать грубую биомеханику, делая ее более женственной и эксклюзивной.

Мастера тату биомеханики обладают безграничным талантом, создавая чужеродные детали человеческого тела. Игра красок, четкость деталей, правильное расположение эскизов на теле – все это может придать рисунку потрясающую реалистичность, превратить человека в живого робота.

Стоить понимать, что цены на тату биомеханику варьируются у разных мастеров. Но какая бы стоимость не была, необходимо обращаться только к грамотному специалисту, который способен визуально модифицировать Ваше тело.

Подчеркивает современное развитие общества. Мир стал невозможен без навороченных гаджетов и техники. Популярность данного вида татуировок обусловлена тем, что показывает безграничность человеческих возможностей. Изображения, относящиеся к этой категории, традиционно считаются мужскими, однако и здесь есть исключения. Некоторые девушки с удовольствием подбирают для себя красивые и женственные эскизы.

История возникновения

Татуировки в стиле биомеханика, или как их еще называют, просто механика, начали появляться в 80-х годах. Это было обусловлено ростом развития техники. Первоначальные эскизы не отличались выразительностью и выполнялись в черно-белых или дымчато-серых тонах. В дальнейшем, данный вид изображения претерпел ряд изменений, например, сами рисунки стали все изощреннее, а многие из них стали цветными . Также добавляют всевозможные детали, что добавляет татуировке объем.

Большую роль в развитии биомеханики как художественного стиля стал Ганс Гигер, который прославился благодаря своим эпатажным работам. Татуировки механика, фото которых зачастую захватывает дух, берут за основу рисунки Гигера. На них люди, вне зависимости от пола, представляли собой синтез человека и машины. Отличительными чертами его работ является наличие металлических платин, труб и проводов, вживленных в живые тела.

Татуировка механика с надписью на предплечье

Отличительные черты татуировки в стиле механика

Зачастую, данный стиль подразумевает изображение, связанное с прорастанием механизмов из человеческой плоти. В современных татуировках отдельно прорисовывают именно живую часть: мышцы, сосуды, сухожилия. В то время как в 80-х упор делался только на механизмы. Сейчас можно встретить разные варианты того, что произошло с кожей и мышцами. Могут быть изображены окровавленные края плоти, или обугленная кожа. Также есть татуировки, в которых изображение кости плавно переходит в металлический каркас.

Рукав в стиле механика

Важно! Ганс Гигер, считающийся прародителем стиля механика, также причастен к культовому фильму 1979 года «Чужой». Им был создан ряд костюмов, а также именно ему принадлежит идея оформления внешнего вида пришельцев. Татуировка механика, значение которой различно, в зависимости от вида, берет свое начало напрямую от фильмов «Чухой» и «Терминатор», когда «Стальные» мышцы вошли в моду.

Татуировка ловец снов в стиле механика

Где лучше наколоть татуировку в стиле биомеханика?

Татуировка в таком стиле хорошо смотрится только тогда, когда занимает большой участок тела. Поэтому ее предпочтительнее накалывать на руках , ногах или груди:

  • татуировки на плече . Такое расположение придает изображения дополнительную выразительность за счет рельефа мышц;
  • рисунок на предплечье. Размещают татуировку механика, эскиз которой предполагается разместить на предплечье, с внутренней стороны. Также популярно расположение от кисти рук, до локтевого или плечевого сустава. Подобный рисунок отлично смотрится благодаря тому, что руки часто находятся в движении;
  • татуировка на голени . Это наиболее типичный мужской вариант такого вида рисунка. Упор делается на голую торчащую кость, опоясанную проводами и винтами.
  • изображение на бедре . Смотрится мягче, чем предыдущий вариант, его также можно скрыть под одеждой. Часто выбирают женщины.
  • Татуировка биомеханика на груди . Расположение выбирают в области сердца , подчеркивая, что состоит оно из металла. Есть также еще один вариант расшифровки такого изображения – любовь к технике.

Татуировка в стиле биомеханика под кожей

Значение татуировки механика

Каждая татуировка несет свое особое значение, изображения в стиле механика не исключение. Можно считать, что все татуировки, изображающие синтез техники и человека несут общий смысл: единство живого и неживого, победа человека над техникой . Также существует мнение, что такие изображения символизируют возможности человека, его огромный потенциал . Но в итоге все сводится к тому, что смысл татуировки зависит от деталей: от расположения элементов, цветовых решений и т.д.

Татуировка механика на плече

Татуировку в стиле биомеханика хотел сделать давно. И тут подвернулся удобный случай. Эскиз был предложен мастером, мне полностью понравился. Набивать стали на ноге , от колена , до ступни . Изображение выполнено четко, с множеством мелких деталей, таких как шестеренки, проводки, разорванная кожа. Никакого особого смысла не вкладывал, просто круто смотрится.

Виктор, Архангельск.

Татуировка механика на груди и плече

Татуировка биомеханика. Женский вариант

Как уже уточнялось, не все девушки готовы пойти на то, чтобы занять татуировкой большую площадь тела. Да и изображение металла, роботов и разорванной плоти как-то присуще больше мужчинам. Однако многие девушки развеивают этот стереотип.

Это интересно. Многие дополняют традиционные элементы татуировки различными деталями. Так, можно встретить изображение в стиле биомеханика, на котором также изображены растения, травы, насекомые. Вполне вероятно, что такой подход скоро приведет к созданию нового стиля, основывающемуся на соединении не только человека и робота, но и живой природы.

Татуировка на груди механика – поршни в действии

Девушки выбирают эскизы, содержащие большое количество округлых, плавных элементов, которые придают татуировке женственность. Также пользуется популярностью среди женского пола расположение татуировки на боку, приоткрывая ребра с переплетенными между ними проводками и трубочками. Также в женские татуировки традиционно добавляют больше красок, цветовых решений, чтобы придать им больше женственности.

Биомеханика йоги | Фитнес | Онлайн-журнал #ЯWorldClass

Подробнее рассказывает Андрей Ус, мастер-тренер по йоге World Class. 

Биомеханика человека — прикладная наука, изучающая статику и движения человека. Давайте на примере йоги Айенгара разберем биомеханику основных асан. Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Особенностью метода является статичное выполнение асан и использование вспомогательных материалов: кирпичей, ремней, одеял. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой асаны и персональный подход к каждому практикующему. Важным аспектом также считается последовательность выполнения асан — одна асана логически дополняет другую на основе знания анатомии и биомеханики.

Метод Айенгара делит все асаны на следующие группы:

1. Асаны, выполняемые в положении стоя.
2. Асаны, раскрывающие бедра, и наклоны вперед.
3. Перевернутые асаны и балансы на руках.
4. Вытяжения назад — прогибы.
5. Скручивания.
6. Абдоминальные.
7. Восстанавливающие асаны.
8. Пранаяма.

Асаны в положении стоя

Тадасана (поза горы), врикшасана (поза дерева), уттхита приконасана (поза вытянутого трегуольника), уттхита паршваконасана (асана вытянутого бокового угла), вирабхадрасана 1, 2, 3 (три вариации асаны героя), ардха чандрасана (поза полумесяца), прасарита падоттанасана, паршваттанасана (вытяжение), утканасана (поза стула), уттанасана (наклон к прямым ногам)

Направляют наше внимание на то, как мы стоим, исправляют осанку, учат правильно распределять вес тела и устойчиво стоять при различных разнонаправленных движениях руками и ногами. Асаны стоя тонизируют и укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, развивают мышцы груди и ягодичные мышцы. Диафрагма в асанах стоя поднимается, что способствует мягкому массажу сердца. Укрепляются кости голеней и бедер, тазовые кости, несущие на себе вес тела. Практикующий асаны стоя учится сгибать тазобедренные, коленные, голеностопные суставы, что способствует их укреплению и оздоровлению. Укрепляются внешние мышцы спины. Асаны в положении стоя просты, но для того, чтобы научиться их правильному исполнению, нужно применять разум, вовлекать его в процесс наблюдения за положением тела в пространстве. В результате практики асан стоя улучшается осознанность и восприятие, тело становится крепким, а сознание ясным, что обогащает личность в целом.

Асаны, раскрывающие бедра, и наклоны вперед в положении сидя

Дандасана (посох), пашчимоттанасана (наклон сидя к прямым ногам), упавиштха конасана (наклон вниз к широко разведенным ногам), джану ширшасана (наклон головы к колену)

Современным людям трудно сидеть на полу, потому что в наше время все сидят на стульях, причем довольно долго — от шести до восьми часов в день, что приводит к деформации и ослаблению тазобедренных, коленных, голеностопных суставов, ослаблению задней и передней групп мышц ног, ослаблению и искривлению позвоночника. Практика асан сидя призвана укрепить суставы и мышцы ног, спины, выпрямить и укрепить позвоночник. В асанах сидя практикующий упирается на седалищные кости, тело размещается на них ровно и аккуратно. Позвоночник утверждается на этой основе, и последующая работа происходит вокруг центральной оси позвоночника, выстраивается правильная, ровная биомеханическая цепь. Выравнивание в ногах достигается правильным расположением лодыжек, икр, бедер. Асаны сидя поддерживают здоровье внутренних органов выделительной и репродуктивной системы, а также компенсируют напряжение после асан стоя, поэтому всегда в практике йоги по методу Айенгара после асан стоя выполняются асаны сидя, что является характерной особенностью метода.

Перевернутые асаны и балансы на руках

Ширшасана (стойка на голове), сарвангасана (стойка на плечах), халасана (асана плуга), пинча маюрасана (стойка на предплечьях), бакасана (асана журавля), титтибханасана (асана светлячка), бхуджапидасана (асана паука)

Асаны стоя и асаны сидя готовят скелетно-мышечную структуру тела к освоению перевернутых асан и балансов на руках. Перевернутые асаны воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы, помогают усилить и укрепить силу воли, концентрацию, память, увеличивают интеллект и приносят эмоциональную стабильность, но только при условии регулярной практики. Когда мы выполняем балансы на руках, укрепляются мышцы, кости и связки верхних конечностей. Балансы заряжают и стимулируют разум. Большую часть времени наша голова находится выше сердца, а ноги — ниже сердца. В перевернутых асанах все меняется: голова опускается ниже сердца, а нижние конечности оказываются выше сердца, что приводит к снижению кровяного давления и частоты пульса, а также усиливает циркуляцию эндорфинов в мозге. Перевернутые асаны успокаивают разум — все это подготавливает организм к глубокой релаксации. 

Абдоминальные асаны

Урдхва прасарита падасана (поднимание вытянутых ног), супта падангуштхасана (захват большого пальца ноги в положении лежа), парипурна навасана (полная поза лодки), ардха навасана (половина лодки)

Практикующие йогу и посетители фитнес-клубов очень хотят уменьшить жировые отложения на талии и укрепить внутренние органы живота. Этому способствует практика абдоминальных асан. Асаны этой группы осваиваются после асан стоя и перевернутых асан под руководством сертифицированного преподавателя. Абдоминальные асаны дают ощущение большой свободы и пространства в области таза, предохраняют от грыж, простатита и нарушения менструального цикла. Они очень сложны в исполнении, требуют большой физической силы и хороших, правильных двигательных навыков.

Вытяжения назад: прогибы и скручивания

Адхо мукха шванасана (собака мордой вверх), дханурасана (поза лука), бхуджангасана (асана змеи), шалабхасана (асана саранчи), уштрасана (асана верблюда)

Перед практикой этих асан выполняются специальные подготовительные упражнения, призванные укрепить мышцы спины и повысить, улучшить гибкость позвоночника. Для новичков прогибы даются в положении лежа на животе, поскольку в этом положении они выполняются от внешних мышц спины. Практика прогибов лежа на животе дает возможность осознать и увидеть искривление позвоночника и ослабление либо спазмирование мышц спины. Асаны этой группы укрепляют внутренние органы: легкие, сердце, печень, почки, поджелудочную железу. Делают внутренние органы способными выдерживать напряжение от практики и серьезных физических нагрузок.

Восстанавливающие асаны

Супта вирасана (асана героя лежа), випарита карани (асана перевернутого озера), шавасана (асана трупа)

Эта группа асан предназначена для восполнения энергии, отдыха мускулатуры, костей, нервной системы. Отличается от всех остальных групп асан более длительным пребыванием в асане — от 5 до 10 минут. Асаны этой группы помогают восстанавливаться после интенсивной практики, тяжелой физической нагрузки, продолжительной болезни. Область живота и таза растягивается, а грудная область расширяется. Положение ног позволяет устранить боль и усталость в ногах и мышцах спины. Асаны полезны для женщин во время менструаций, а также улучшают процесс дыхания при астме.

Пранаяма

Удджайи пранаяма (дыхание победителя), вилома пранаяма (вопреки естественному порядку вещей), бхастрика пранаяма (дыхание кузнечных мехов),капалабхати пранаяма (огненное дыхание)

Это управление дыханием и контроль над ним с помощью йоговских техник. Когда практикующий научится выполнять асаны вышеперечисленных групп, научится сознательно отдыхать, расслабляться и успокаиваться, дыхание откроется в новом качестве и появится ощущение движения и потока вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, что станет основой подготовки к управлению и контролю за дыханием. Вдохи и выдохи станут длиннее, мягче, медленнее. Изменится ритм и глубина дыхания. Это направит органы восприятия внутрь и успокоит нервную систему. Увеличится объем памяти, способность к концентрации и сосредоточение на одном выбранном объекте, что, в свою очередь, является первым шагом и необходимым условием в медитации.

Биомеханика опорно-двигательного аппарата находится под контролем сознания. Когда мы хотим выпрямить ногу в колене, мозг дает сигнал четырехглавой мышце бедра сократиться, и нога выпрямляется, растягивая заднюю группу мышц. Выполнение той или иной асаны запускает целый каскад напряжения одних мышц и расслабления других, поэтому очень важно знать и применять на практике основы биомеханики, анатомии и физиологии тела и особенности воздействия асан на определенные группы мышц, кости, суставы и сухожилия. В этом заключается мастерство и профессионализм преподавателя.

Особенности биомеханики в шейном отделе позвоночника

Особенности биомеханики в шейном отделе позвоночника и их роль в развитии болевых синдромов

По статистике болевые синдромы чаще всего возникают именно в шейном отделе позвоночника. Благодаря своему особому строению и особенностям биомеханика, именно этот отдел позвоночника обладает максимальной свободой движений.

Почему же именно там чаще всего возникает боль? Только ли особенности строения способствуют появлению этого феномена?

Противоречие на уровне шейного отдела позвоночника состоит в следующем: движения в шейном отделе позвоночника совершаются по спирали (спиралевидная форма движения), т.е. на одно угловое движение приходится одно линейное. Таким образом движение фактически представляет комбинацию двух видов движения. Например, флексия и экстензия (сгибание-разгибание) на уровне шейного отдела позвоночника, комбинируются с латеральным смещением. Латерофлексия туловища (наклоны в сторону) сочетается с движением суставов вперед. Ротация совершается с краниальным смещением. Эти феномены надо учитывать при оценке функциональных снимков шейного отдела позвоночника. Так, если на снимках имеет место латеральное смещение тел позвонков, у пациента может быть либо повышенная экстензия, либо плоская шея. Для позвонка величина лордоза или кифоза будет такой, чтобы в другой плоскости не было латерального смещения, т.к. избыточная или недостаточная флексия воспринимается организмом как совершенное движение.

Закон спиралевидного движения заложен в анатомии тел позвонков. Ротация в шейном отделе позвоночника физиологически происходит на первом сегменте С1-С2 и для того, чтобы в движении преобладала ротационная форма, «зуб» второго шейного позвонка располагается строго вертикально, обеспечивая спиралевидную форму движения. Вторая особенность биомеханики состоит в том, что суставная поверхность имеет наклонную плоскость. Это необходимо для того, чтобы сустав совершал три типа движения. В шейном отделе позвоночника латерофлексия и ротация всегда происходят вместе. Ротация максимально представлена на уровне С2. Признаком правильной биомеханики шеи является состояние, когда объем ротации вправо и влево симметричен. В случае смещения одного позвонка относительно другого, шея теряет физиологический лордоз и появляется флексия.

Законы биомеханики необходимо учитывать при проведении кинезитерапевтических сеансов. Особое внимание удивляется состоянию глубоких мышц шеи, в особенности коротких флексорам и экстензорам. Правильное включение данных мышц в биомеханику движения обеспечивает устранение травмирующего воздействия в средней трети шейного отдела позвоночника, восстановление состояния мышц диафрагмы, иннервируемой диафрагмальным нервом, который часто вовлекается в патологический процесс у пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Занятия на специальных декомпрессионных тренажерах, по специальным программам, разработанных индивидуально для каждого пациента, позволяют активировать кровоток глубоких мышц шеи, восстановление максимального объема движений в шейном отделе позвоночник. Необходимость коррекции нарушений в данной области, обусловлена фактом наличия большого количества рецепторов натяжения, их связи с глазодвигательными нервами, прямое воздействие на состояние всех нижележащих отделов позвоночника.

Благоприятный эффект кинезитерапии выражается не только в устранении болевых синдромов, но и в улучшении функций зрения, памяти, психо-эмоционального состояния пациентов.

Помните, что в конечном итоге только Вы можете активировать собственный потенциал резервов восстановления нарушенных функций.

Статьи, Освободите внутреннего танцора вашей лошади! (вопросы биомеханики)

Освободите внутреннего танцора вашей лошади! (вопросы биомеханики)

Мышцы и скелет каждой лошади – чудесная, совершенная и прекрасная система, когда лошадь двигается правильно.

Для улучшения качества аллюров, естественного баланса и гармонии необходимо укрепить кор лошади.

Подписи: А. Осевое вращение. Лево. Право. Наклон или перекат. B. Сгибание /разгибание. С. Боковое сгибание. D. Сгибание / разгибание. «Верх» – удлинение рамки. Вниз – укорачивание рамки, сбор. Осевое вращение (Наклон или перекат)

Конечной целью верховой езды должно быть стремление к достижению гармонии с лошадью в психологическом и физическом аспектах. Именно так возникает волшебство. Традиционные методы обучения нацелены на развитие мышц, реакций и физической формы лошади, чтобы у нее было достаточно сил прыгать через препятствия, быстро скакать или выполнять впечатляющие выездковые движения.

Тем не менее, существуют ключевые мышцы, находящиеся глубоко внутри тела лошади, которые могут оставаться слабыми даже у лошадей высочайшего уровня подготовки. И это ведет к ограничению их возможностей, аллюров, недоразвитости мышц спины и к закрепощенности. Сложная система внутренних мышц контролирует эластичность позвоночника лошади (включая группы Psoas, Multifidus и Abdominal). Их состояние так же важно для демонстрации лошадью хороших движений, как и состояние больших поверхностных мышц.

Мышцы кора лошади часто упускают из виду, но они имеют фундаментальное значение для движения.

С точки зрения езды, слабость кора проявляется в отсутствии прямолинейности, ограниченных движениях и общем ощущении того, что лошадь трудно контролировать или следовать за ее движениями. В общих чертах, слабый кор – это неудобная и трудная в езде лошадь, которая в некоторых случаях даже может сама себя травмировать, неправильно используя свое тело.

Находясь в седле, мы сталкиваемся с невозможность добиться контакта. Имея определенный опыт и практику работы с различными лошадьми, со временем можно прийти к выводу, что каким бы ни были экстерьер лошади, ее порода, история тренинга и выращивания или дисциплина специализация, от сопротивления страдают одни и те же группы мышц – дело только в его интенсивности. Плохие спины часто “скрываются” под проблемами тренинга, и это длится до тех пор, пока они не станут достаточно серьезными и легко идентифицируемыми. Лошадь не может учиться, если она страдает от какого-то физического ограничения, и она, конечно же, не может концентрироваться на обучении, если испытывает боль. Мы, люди, в этом с ними очень похожи.

«Укрепление мышц кора лошади» – это система исправления и развития мышц кора с использованием методик йоги, танцев и спорта, адаптированных под нужды лошади.

Беря за цель работу над мышцами кора и улучшение состояния позвоночника, мы можем постепенно раскрепощать, мобилизировать, а затем укреплять эту уязвимую структуру под руководством всадника. Пара может вместе наработать постоянное понимание того, что улучшает самостоятельный баланс, и развивать эти навыки вместе.

Сближение позвонков – ахиллесова пята.

Синдром сближения позвонков (Spinal Crowding Syndrome) – это осложнения, возникающие при провисании спины, последствия которых достаточно серьезны. Эволюция совершенствовала скелет лошади в течение миллионов лет, она сделала лошадь отличным бегуном, но не сделала спину лошади достаточно крепкой, чтобы нести вес всадника. Лошадь сильна в области крупа и плеч, но ее длинная спина уязвима и изначально обременена большим тяжелым животом.

Поясница. Грудной отдел. Остистые отростки.

Позвоночник лошади, не обремененный весом всадника. Остистые отростки от природы расположены достаточно близко.

Когда молодая лошадь впервые принимает на спину всадника, новый вес размещается над серединой ее позвоночника, заставляет последний опуститься или слегка прогнуться. Это, конечно, незаметно для глаз из-за наличия седла на спине.

Когда всадник садится на длинную и слабую спину молодой лошади, он заставляет позвоночник прогибаться.

Это смыкает и без того узкие промежутки между вертикальными остистыми отростками грудного и поясничного отделов позвоночника. По мере того, как всадник приступает к работе на рыси и галопе, лошадь будет чувствовать повышающийся дискомфорт, поскольку остистые отростки начнут воздействовать на находящиеся между ними нервные окончания.

Чтобы ограничить себя от дискомфорта, вызванного этим «защипыванием» по мере роста требований тренировочного процесса, лошадь начинает инстинктивно напрягать мышцы спины и «блокирует» необходимую область, чтобы ограничить движения остистых отростков. Чтобы компенсировать отсутствие движения в позвоночнике, она тянется конечностями.

Поскольку лошади являются существами привычки, как только лошадь хоть несколько раз защитит себя таким образом, она будет продолжать такие действия постоянной основе, постепенно утрачивая естественные эластичные свойства позвоночника. А ведь именно они являются ключом к эластичному соединению частей тела между собой.

По мере увеличения интенсивности тренинга лошадь просят все больше работать галопом и рысью, Она же не отвечает работой на сгибание корпуса, как это необходимо, но старается чрезмерно растягивать суставы конечностей и проворачивать таз внутрь, что делает аллюры гораздо хуже, чем могли могли бы быть.

Именно по этой причине многие лошади, имеющие хорошее происхождение, так хороши и изящны на свободе в поле, будучи еще молодыми, но по мере взросления как будто теряют естественную каденцию, находясь под всадником. Мы сидим на самом слабом звене.

Слабое звено

Сложная система мышц, поддерживающая прямолинейность позвоночника, особенно когда лошадь находится в движении, состоит из мышц групп Psoas, Multifidus и Abdominal. Это мышцы кора лошади, и они должны быть сильными и короткими, чтобы противодействовать провисанию спины и сохранять промежутки между остистыми отростками, когда всадник находится в седле.

Слабые мышцы Multifidus позволяют спине провисать, а сильные – сохраняют спину ровной.

Сложные мышцы кора контролируют каждое движение скелета. Если неправильно работают одна или несколько областей, это влияет на все компоненты системы.

Когда лошадь становится более зрелой и мы просим ее работать с более продвинутой линией верха, если существует какая-либо динамическая невыровненность в позвоночнике, длиннейшая мышца спины будет перенапрягаться, чтобы защитить позвоночник от потенциально неудобного вращающегося движения. Это не сознательный выбор лошади, просто инстинкт.

Защищающая позвоночник длиннейшая мышца спины может стать очень напряженной.

Некоторые лошади стабилизируются и учатся работать так, как приходится. Суставы их конечностей становятся очень эластичными, а аллюры, соответственно, – неровными, односторонними и ограниченными. В некоторых случаях у лошадей с этим синдромом мышцы спины становятся излишне закрепощенными, что приводит к сильному поведенческому сопротивлению в ответ на боль. На этом этапе возможно даже появление «целующихся позвонков», когда позвонки смыкаются под судорожным воздействием сильных длиннейших мышц спины и начинают разрушать друг друга.

Холка. Области соприкосновения позвоночников более белого цвета. «Целующиеся позвонки».

Обратите внимание на утрату плотности костными структурами там, где видны «дырки»!

Поскольку лошади не демонстрируют боль так, как это делают многие другие млекопитающие, со временем сильные длиннейшие мышцы спины «вытаскивают» позвоночник из линии, вызывая спондилез. В такой момент мы начинаем искать причины того, почему лошадь стала неохотно работать под седлом.

Нормальные позвонки / Спондилез – патология.

Вторичный эффект потери эластичности позвоночника заключается в том, что кинетическая сила отбрасывается вперед к плечам, поскольку она больше не может поглощаться центром (средней частью) лошади. Это проталкивает самую нижнюю часть шейного отдела позвоночника, основание шеи, вниз, в область между лопатками. В результате лошадь движется на переду, «с горки», становится тяжелой в поводу, висит на руках. Это делает достижение прямолинейности и равновесия физически невозможным.

Напряженная спина выталкивает скакательные суставы назад наружу, лошадь смещает центр тяжести на сильный перед, разрушая свой естественный баланс.

Это также приводит к возникновению дополнительных проблем с позвоночником в тех местах, где ограничены углы между позвонками.

Компрессия у основания шеи (C7 / T1).

Если лошадь уклоняется от контакта с поводом и сам контакт очень рваный, возможно, что C7 / T1 не находятся под естественным углом, когда она работает в рамке, необходимой для соревнований, и спина провисает позади седла. Во время езды это вызывает дискомфорт и, как следствие, сопротивление. Учитывая причину происходящего, можно сказать, что лошадь, к сожалению, демонстрирует нам удивительную терпимость.

Просто просить лошадь о больших движениях переда, направленных вперед, в целях подключить зад – это не метод улучшить кор, особенно если позвоночник уже “научился” провисать, поскольку лошадь работает против самой себя. Фактически, больший импульс только усугубляет проблему.

Как определить, есть ли у лошади сближение позвонков?

В движении наши тела – это всего лишь биологический механизм, машина для передвижения. Как и в любой машине, углы, приводящие нас в движение, должны быть тщательно выровнены. Так, автомобиль с лысой покрышкой будет съезжать в соответствующую сторону. Любое механическое смещение быстро изнашивает детали из-за их избыточного напряжения. Если позвоночник лошади должным образом не выровнен, вся тонкая динамика движения суставов и конечностей выходит из строя, вызывая всевозможные дисбалансы и ограничения. Так же, как это трудно для лошади, также трудно это и для всадника (он не может работать, мягко и легко воздействуя на лошадь, и, следовательно, усиливает ее напряжение). Наши средства управления становятся для нее непонятными, создается порочный круг защитного напряжения, который сложно нарушить. Поскольку лошади в большинстве своем – добродушные и молчаливые животные, они не будут кричать от боли, что затрудняет определение начальных признаков сближения позвонков. Часто эти признаки рассматриваются, как индивидуальные проблемы, не имеющие какой-либо определенной причины, но все же, их можно идентифицировать.

Симптомы сближения позвонков собраны в группы, и мы можем начать с того, что каждой лошади дадим «оценку кора». Если мы будем оценивать ее позвоночник во время езды по шкале от 0 до 5, где 0 – безупречный, свободный и сильный позвоночник, а 5 – болезненный позвоночник, с целующимися позвонками, то мы сможем опереться на следующую таблицу:

Когда у какой-либо машины отсутствует динамическое выравнивание, отдельные части будут вынуждены нести такое напряжение, для которого они не созданы. К сожалению, вторичный эффект сближения позвонков влияет на возникновение чрезмерной нагрузки на область, наиболее используемую лошадью для компенсации и правильного выравнивания спины. Очень часто последствия возникают в конечностях (как казалось бы, не связанная проблема).

Хорошим примером является расклешение копыта. Если копыто более расклешено в одну сторону, то это свидетельствует о том, что лошадь больше нагружает ногу с этой стороны.

Неравномерный рост копыта свидетельствует о неравномерной нагрузке.

Когда конечность нагружается так, как она нагружаться не должна, со временем проявления будут становиться заметнее. Проблемы с копытами демонстрируют нам, что конечность подвергается чрезмерному повторяющемуся напряжению. Корректируя мышцы кора, мы можем уменьшить проявления подобного, излечить конечность полностью или частично.

Освобождение от ограничения и выравнивание

Если мы хотим, чтобы наши лошади танцевали, мы должны тренировать их, как тренируем спортсменов-людей. Непрерывный анализ методов обучения человека позволяет нам сосредоточиться на том, чтобы сделать кор более сильным и эластичным, прежде чем мы добавим в работу мощность и скорость. На примере спортсменов-людей мы давно выяснили, что, пока кор не будет в превосходном состоянии или на пике формы, нас будет сопровождать боль.

На примере человека мы выяснили, что эластичный и сильный кор – это фундамент правильных, стабильных тренировок.

Мы должны вернуть лошадь к естественному балансу, идеально разработанному для них матерью Природой. Лошадь должна гнуться через все тело, движения должны «течь» от центра наружу.

Лошадь – закрепощенная спина ограничивает мощность. Гепард – гибкая спина увеличивает мощность.

Если мы сопоставим выездковую работу большепризной лошади с балетом, то станет очевидно, что традиционной работы на шагу, рыси и галопе на свободном поводу в обоих направлениях просто недостаточна для достижения лошадью нужной формы, чтобы она могла выполнять движения, требующие высокого уровня баланса, гибкости и эластичности, поскольку так мы просто расслабим и раскрепостим ее конечности. Все тело должно быть натренировано, слабые места проработаны и усилены – только тогда то, что было сложно, станет легким, красивым и стабильным.

Сопоставляя анатомию, мы можем вычленять объединяющие нас принципы. Если что-то приносит пользу человеку, то оно может принести пользу и лошади.

Усиление Кора Лошади – система, которая берет методики из таких развивающих тело человека программ, как йога, пилатес, и применяет принципы этих методик к работе над слабыми местами лошади. Используется та же философия контролируемых, прогрессирующих, развивающих силу движений, осуществляемых во время работы под седлом. Поскольку упражнения выполняются в партнерстве со всадником, это не только создает физическую обусловленность и уверенность, которые нужны лошади, но также развивает психологическую и физическую связь между партнерами, что делает продвинутую работу возможной и более гармоничной.

Используя эту систему, следует всегда иметь в виду четыре элемента. Понимая их, мы можем принимать правильные решения о том, когда продолжать, когда останавливаться и когда увеличивать нагрузку.

1. Растяжка – удлиняем мышцы и позвоночник -> уменьшается давление и увеличивается диапазон движений.

2. Доверие – укрепляем уверенность лошади в ее собственном теле, и это позволит ей свободно двигаться и гнуться под седлом, не проявляя скованности.

3. Сила – развитие мышц кора и периферических суставов позволит двигаться свободно и в полном объеме возможностей.

4. Образование – нужно научить лошадь разрешать нам контролировать эту новую свободу с помощью наших средств управления.

Растяжка – йога для лошади, которая помогает снять напряжение и убрать ограничения.

Ниже приведены четыре вводных упражнения, которые выглядят довольно просто, и в некотором смысле они таковыми и являются, но они заметно улучшат готовность лошади гнуться в позвоночнике.

Эти упражнения сочетают растяжку и повороты на низкой скорости, которые разрушают оборонительные «блокирующие» привычки спины, что побуждает лошадь учиться расслабляться и разрешает ей прогрессировать к фазе упражнений, развивающих силу, которые дают нам возможность добиться истинного подключения с импульсом. Движения должны повторяться медленно и постепенно, пока не станут легкими и плавными. Подобно тому, как пианист повторяет октавы, оттачивая технику движения пальцев до совершенства. Поскольку синдром сближения позвонков частично является психологической защитой, эффект заключается не только в укреплении кора лошади, но и в практике нарабатывания базового «языка движений», который развивается во время общения лошади и всадника, Этот язык нужно улучшать, чтобы развивать доверие и силу.

Выполняйте упражнения сначала на шагу и повторяйте до тех пор, пока лошадь не будет двигаться более плавно, прежде чем перейти к ежедневной программе тренировок. На фото вы также увидите версию выполнения человеком для демонстрации сходного влияния упражнения на тело лошади.

1. Упражнение йоги «Полумесяц» – сгибание «длинно и низко» на вольте и растяжка

Двигайтесь по маленькому шестиметровому вольту вокруг конуса или блока, на длинном поводу, хорошо согнув лошадь вовнутрь. Это растягивает защитные мышцы спины и помогает отпустить боковое напряжение спины. Не настаивайте, не поощряйте. Расслабьтесь, ждите и повторяйте, пока голова лошади опускается все ниже и ниже к песку, мышцы уверенно растягиваются. Выполните упражнение сначала на шагу, чтобы и вы, и лошадь могли освоиться, затем попробуйте поработать на строевой рыси. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что лошадь движется более плавно, и хочет тянуться вниз и вперед, сгибаясь. «Полумесяц» оказывает такое же влияние и на наши тела, как на тело лошади.

Сгибание и растяжка. Упражнение йоги «Полумесяц» боковая растяжка.

2. Упражнение йоги «Мельница» – боковая растяжка шагом

Как «мельница» влияет на тело человека, так и растяжка во время уступки шенкелю побуждает бедра лошади вращаться в противоположном плечам направлении, поощряя позвоночник свободно поворачиваться и высвобождать напряжение. Лошадь может поначалу блокировать себя. Продолжайте мягко и с умом, и она расслабится, охотно опустит голову в направлении внутреннего повода и будет идти в сторону с все большей эластичностью.

Низкое, глубокое сгибание и перекрещивание ног. Упражнение йоги «Мельница».

3. Упражнение йоги «Полувыпад» – поворот на переду

Отлично подходит для открытия аллюров и еще лучше для активации системы мышц Psoas. Это упражнение срабатывает на многих уровнях, и когда оно будет позже усовершенствовано, лошадь начнет работать, сохраняя плавную линию верха. Это упражнение учит лошадь уступать в сторону от легкого давления внутреннего шенкеля, что является основой контроля прямолинейности, основой боковых работ и основой хорошего прохождения углов в дальнейшем. Также оно укрепляет ответственные за боковые вращательные движения таза мышцы, поднимает позвоночник и обеспечивает наличие пространства между остистыми отростками, что способствует снятию напряжения при защемления ими нервных окончаний. Сначала добейтесь одного-двух правильных шагов, а затем просите еще. Лошадь должна ступать под корпус внутренней задней ногой и вращаться вокруг внутренней передней ноги. Поддержите шенкель, мягко прикоснувшись хлыстом к внутренней задней ноге лошади, следите, чтобы она не отступила назад или не ушла внешним плечом. Когда вы сможете легко бросить внутренний повод, а лошадь сохранит контакт с внешним, вы достигли успеха.

Поворот с высоко поднятой головой и шеей. Поворот с шеей и головой, опущенными низко. “Полувыпад”.

4. Упражнение йоги «Поза нитки в иголке» – пируэт на шагу

Это упражнение очень важно для развития гибкости лошади в плечах и улучшении уровня коммуникаций лошади и всадника. Стоя на месте, открыв внутренний повод и согнув лошадь вовнутрь, увеличьте давление внешнего повода, пока лошадь не уступит. Это улучшает диапазон движения грудных мышц, побуждая лошадь поднимать и удерживать позвоночник выше между лопаток. Это поднимает центр тяжести лошади и позволяет ей поднимать перед, двигаться эластично в горку, что дает больше места задним ногам для совершения более глубоких шагов под корпус и, соответственно, подключения. В результате всадник сможет мягко работать внешним поводом, воздействуя на плечо. Это станет хорошей основой для выполнения таких движений, как плечо внутрь, принимание и пируэт.

Плечи поворачиваются вокруг внутренней задней ноги. Упражнение йоги «Поза нитки в иголке»

Приступая к этой работе, всадник должен думать о мягком и нежном воздействии на лошадь, поскольку сопротивление – это сочетание как психологического, так и физического факторов. Необходимо проявлять большую осторожность, когда вы начинаете просить от лошади значительных усилий, – она не должна запускать в ход защитные функции.

Советы:

1. Движение «длинно и низко» растягивает тело лошади, но, когда у вас появятся улучшения, выполните упражнение хотя бы один раз «в поводу».

2. Сидите в центре седла, не скользите в сторону, что бы ни происходило.

3. Если вы не можете усидеть на рыси или галопе, не делайте этого. Поработайте над упражнениями, чтобы освободить позвоночник лошади, а затем попробуйте рысь и галоп снова, когда аллюры станут более комфортными.

4. Когда гнете лошадь, никогда не тяните за повод, просто держите его так, как нужно, пока лошадь не уступит в ответ на шенкель. Если она хочет опустить голову вниз и растянуться, позвольте ей сделать это.

5. Вы и ваша лошадь должны очень хорошо понимать друг друга, чтобы действительно работать, как одно целое. Если вы чувствуете, что можете сделать немного больше, попробуйте, и пусть ваша лошадь станет вашим проводником.

6. Оценка кора 0 – лошадь движется шагом, рысью и галопом в балансе, опустив нос почти к земле на полностью свободном поводу. Это ваша цель.

7. Эти упражнения способствуют перекрещиванию ног. Используйте ногавки и колокольчики!

8. Каждая тренировка – это новое начало. Ни всаднику, ни лошади не бывает поздно оставить прошлое в прошлом.

Предложенные упражнения являются частью программы переподготовки, которая может использоваться в качестве разминки перед ежедневной тренировкой лошади. Если практиковать их ежедневно, за сравнительно недолгое время лошадь начнет получать больше выгоды от основных тренировок, так как она будет выполнять работу, требующую больших усилий, уже подготовленной, после растяжки.

Вывод

Когда лошадь достигнет Оценки Кора 0, она окажется в необходимой физической форме, чтобы работать согласно выбранной для нее основной программе тренинга.

Если Оценка кора вашей лошади 4 или 5, то первым делом покажите ее своему ветеринару. Рентен позвоночника даст вам представление о наличии целующихся или сближенных позвонков. В зависимости от тяжести ситуации, у вас будет несколько вариантов, в том числе хирургическое вмешательство или применение противовоспалительных препаратов. Мое предпочтение, как тренера, – ретренинг системы мышц Multifidus, который устранит первоначальную причину отсутствия выравнивания, а не облегчит симптомы. Когда все делается правильно и тщательно, даже очень серьезные случаи можно решить.

Также полезно прибегать к услугам конных массажистов. Кто не чувствует себя лучше после массажа?!

Я надеюсь, что эта статья была вам интересна и полезна. Пожалуйста, никогда не забывайте, что желание лошади работать – это ее самое ценное и самое почитаемое нами людьми качество. Если мы действительно хотим связать себя с этими существами, мы должны отвечать взаимностью, распознавая безмолвные сигналы о затруднении, скрытые их щедростью.

Да пребудет с вами лошадь!

Висконте Кокоза (источник); перевод Валерии Смирновой.

Пояснично-крестцовая биомеханика – Physiopedia

Биомеханика — это изучение сил и их эффектов применительно к людям [1] .

  • Пояснично-крестцовый отдел позвоночника является важной биомеханической областью тела.
  • Расположен ниже грудного отдела позвоночника, поясничный отдел обычно имеет 5 позвонков
  • Крестец состоит из ряда обычно 5 сросшихся крестцовых позвонков [2] .

Клинически значимая анатомия[править | править источник]

Как и все позвонки в организме, поясничный и крестцовый позвонки состоят из «тела» спереди, которое больше и имеет более цилиндрическую форму в поясничной области, и «позвоночной дуги» сзади, которая окружает позвоночное отверстие, защищающее нервные ткани [2 ] .


Позвонки в поясничном отделе позвоночника разделены межпозвонковыми суставами, которые представляют собой уникальные суставные структуры. Межпозвонковые диски являются ключевым компонентом сустава, состоящим из различных элементов. Центральное пастообразное студенистое ядро ​​состоит в основном из воды (70-90%) и гидростатических протеогликанов (65% сухого веса), свободно связанных коллагеновыми волокнами (15-20% сухого веса). Ядро окружено прочными концентрическими слоями коллагена фиброзного кольца, состоящими из воды (60-70%), коллагена (50-60% сухого веса) и протеогликанов (20% сухого веса), которые в основном агрегированы.Ядро и кольцо содержат коллаген типа II на всем протяжении, а внешнее кольцо содержит более высокую концентрацию коллагена типа I. Эластические волокна (10%) также обнаруживаются в кольце и располагаются циркулярно, косо и вертикально, с концентрацией к местам прикрепления к замыкательным пластинкам позвонков. Замыкающая пластинка позвонка покрывает верхнюю и нижнюю части диска и прочно соединена волокнистым хрящом с ядерной и кольцевой частями диска. Существует большая концентрация коллагена в ткани ближе к кости [3] .

Пояснично-крестцовый переход в норме находится на уровне L5/S1, а межпозвонковый диск на этом уровне имеет клиновидную форму. «Переходный позвонок» — это аномалия позвоночника, при которой нижний поясничный позвонок в определенной степени сросся или отсутствует сегмент крестца, что, как считается, встречается у 4–30% населения [4] [5] .


Крестец представляет собой треугольную клиновидную кость с вогнутой передней стороной, выпуклой дорсальной стороной и вершиной. Крестец наклонен вперед так, что его верхняя поверхность сочленяется с вышележащим позвонком L5, образуя «пояснично-крестцовый угол».На межпозвоночные диски L4/5 и L5/S1 вместе с телом позвонка L5 приходится почти 60% углового измерения пояснично-крестцовой кривизны, в среднем 61 градус [6] . На передней поверхности крестца верхний и нижний края сросшихся тел позвонков соответствуют поперечным гребням. Скарум обеспечивает прочность и стабильность таза и передает усилия на тазовый пояс через крестцово-подвздошные суставы [2] . Крестцовые позвонки соединены с копчиком снизу.

Биомеханика поясничного отдела позвоночника и крестца (L4-L5 L5-S1)[edit | править источник]

3 движения в позвоночнике: сгибание, разгибание, вращение и боковое сгибание. Эти движения происходят как комбинация вращения и перемещения в следующих 3 плоскостях движения: сагиттальной, коронарной и горизонтальной [3] . В результате этих движений на поясничный отдел позвоночника и крестец действуют различные силы: сила сжатия, сила растяжения, сила сдвига, изгибающий момент и крутящий момент [7] .Например, при поясничном сгибании к передней части диска прикладывается сжимающая сила, а к задней части диска — отвлекающая сила. Противоположные силы возникают при разгибании поясницы [8] .


Комплекс поясничного отдела позвоночника образует эффективную несущую систему. Когда к позвоночному столбу прикладывается нагрузка извне, она вызывает напряжения в жестком теле позвонка и относительно эластичном диске, что приводит к более легкому возникновению деформаций в диске [9] .Давление внутри студенистого ядра больше нуля даже в состоянии покоя, обеспечивая механизм «преднагрузки», обеспечивающий большее сопротивление приложенным силам [10] . Гидростатическое давление увеличивается внутри межпозвонкового диска, что приводит к внешнему давлению на концевые пластинки позвонков, что приводит к выпячиванию фиброзного кольца и растягивающим силам внутри концентрических волокон кольца. Эта передача сил эффективно замедляет приложение давления на соседний позвонок, действуя как амортизатор [3] .Таким образом, межпозвонковые диски являются важной биомеханической особенностью, эффективно действуя как волокнисто-хрящевая «подушка», передающая силу между соседними позвонками во время движения позвоночника. Поясничный диск более предрасположен к травмам по сравнению с другими отделами позвоночника из-за более параллельного расположения кольцевидных волокон и более тонкой кзади по сравнению с передними, расположения ядра кзади и отверстий в хрящевых замыкательных пластинках [1]. .


При приложении нагрузки вдоль позвоночника параллельно межпозвонковому диску возникают «сдвигающие» силы, поскольку сдавление ядра приводит к латеральному выпячиванию фиброзного кольца.Силы сдвига также возникают при движении одного позвонка, например, вперед или назад по отношению к соседнему позвонку при сгибании и разгибании. Скручивающие напряжения возникают в результате действия внешних сил вокруг оси кручения [1] и возникают в межпозвонковом диске при такой активности, как скручивание позвоночника.

Зигапофизарные или «фасеточные» суставы обеспечивают стабильность межпозвонкового сустава по отношению к силам сдвига, в то же время допуская в основном сгибание и разгибание.

Механизм повреждения/патологического процесса[править | править источник]

Эксперименты показывают, что «грыжа межпозвонкового диска» или пролапс, вероятно, являются результатом постепенного или усталостного процесса, а не травматического повреждения [7] , однако клинически часто сообщается о внезапном появлении симптомов, связанных с случайная высокая нагрузка на позвоночник, часто в согнутом положении. Нагрузки, наиболее вероятно приводящие к повреждению позвоночника, представляют собой изгиб и кручение, и эти комбинированные движения отражают силы сдвига, сжатия и растяжения [1] .Скручивающие движения с большей вероятностью могут повредить кольцо, так как только половина коллагеновых волокон ориентирована так, чтобы сопротивляться движению в любом направлении [3]


Дегенеративные изменения диска, связанные со старением, считаются нормальными. Например, уровни концентрации протеогликанов в ядре снижаются с возрастом с 65% в раннем взрослом возрасте до 30% в возрасте 60 лет, что соответствует снижению гидратации ядра и концентрации эластических кольцевых волокон в течение этого времени, что приводит к менее упругий диск.Уже давно считается, что диск сужается с возрастом, однако крупные посмертные исследования показывают, что размеры диска фактически увеличиваются между 2-м и 7-м десятилетием жизни. В противном случае кажущееся сужение диска можно рассматривать как результат процесса, отличного от процесса старения [3] .


Также отмечается снижение питания замыкательной пластинки позвонков и снижение плотности костной ткани тела позвонка. Снижение поддержки со стороны подлежащей кости приводит к «микропереломам» и миграции ядерного материала в тело позвонка, известным как «узлы Шморля», которые обычно наблюдаются в грудопоясничном и грудном отделах позвоночника и редко встречаются ниже уровня L2.Плотность субхондральной кости поясничного дугоотростчатого сустава увеличивается до 50 лет, после чего она уменьшается, а суставной хрящ продолжает утолщаться с возрастом, несмотря на очаговые изменения, особенно там, где сопротивляются силам сдвига во время повторяющихся сгибаний и разгибаний. Другие костные изменения также происходят в дугоотростчатом суставе, включая образование «остеофитов» и «охватывающих валиков», предположительно из-за повторяющихся нагрузок на верхнюю и нижнюю области суставного отростка соответственно [3] .


Процессы дегенерации также считались патологическими.В отношении фасеточных суставов распространенными диагнозами являются «остеоартрит» и «дегенеративное заболевание суставов». Термины «спондилез» и «межпозвонковый остеохондроз» также используются для описания дегенеративных изменений в области позвонков и нервных отверстий. «Дегенеративное заболевание диска» и также являются распространенными диагнозами.


Процесс дегенерации поясничного отдела позвоночника описан в 3 фазы [11] [12] :

  • Стадия 1: «Ранняя дегенерация» характеризуется повышенной вялостью дугоотростчатых суставов, фибрилляцией суставных хрящей и межпозвонковыми дисками с дегенеративными изменениями 1-2 степени.
  • Стадия 2: «Поясничная нестабильность» на пораженном уровне (уровнях) развивается из-за слабости фасеточных капсул, дегенерации хряща и остеохондроза 2-3 степени. Сегментарная нестабильность: может быть определена как потеря подвижности и сегментарной жесткости, так что приложение силы к этому подвижному сегменту вызывает большие смещения, чем это может произойти в нормальной структуре [11] . Механические испытания показывают, что межпозвонковый диск наиболее подвержен грыже на этой стадии [7] .
  • Стадия 3: «Фиксированная деформация» возникает в результате восстановительных процессов, таких как фасеточные и перидисковые остеофиты, которые эффективно стабилизируют подвижный сегмент. Существует выраженная дегенерация фасеточных суставов (или «синдром фасеточных суставов») и дегенерация диска 3-4 степени. Клиническое значение имеет изменение размеров позвоночного канала за счет фиксированной деформации и образования остеофитов.


Важно отметить, что частота спондилеза и остеоартрита одинакова у пациентов с симптомами и без симптомов, что поднимает вопрос о том, всегда ли эти состояния следует рассматривать как патологические диагнозы [3] .Это имеет клиническое значение, особенно в отношении интерпретации результатов радиологического исследования, а также того, как результаты представляются и обсуждаются с пациентами.

Критерии исхода в отношении боли и инвалидности включают:


Для дальнейшей оценки психосоциальных факторов, связанных с заболеваниями пояснично-крестцового отдела, могут быть полезны следующие показатели исхода:


См. также Базу данных показателей результатов

См. Обследование поясничного отдела.

  1. 1.0 1.1 1.2 1.3 Jensen M Биомеханика поясничного межпозвонкового диска: обзор. Физиотерапия. 1980 г.; 60(6):765-773.
  2. 2,0 2,1 2,2 Мур, КЛ. Клинически ориентированная анатомия (3-е издание). 1992, Балтимор: Уильямс и Уилкинс
  3. 3.0 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 Богдук(2012). Рентгенологическая и клиническая анатомия поясничного отдела позвоночника (5-е изд.). Китай: Черчилль Ливингстон.
  4. ↑ Чалиан М., Солдатос Т., Каррино Дж.А., Белзберг А.Дж., Ханна Дж., Чабра А. Прогнозирование традиционной пояснично-крестцовой анатомии на магнитно-резонансной томографии поясничного отдела позвоночника. Всемирный журнал радиологии, 2012 г.; 4(3):97-101
  5. ↑ Конин Г.П., Вальц Д.М. Пояснично-крестцовые переходные позвонки: классификация, результаты визуализации и клиническая значимость. AJNR Am J Neuroradiol 2010; 31:1778-1786
  6. ↑ Damasceno LHF, Catarin SRG, Campos AD, Defino HLA.Поясничный лордоз: исследование угловых величин и роли тел позвонков и межпозвонковых дисков. Acta Ortop Bras 2006; 14(4):193-198
  7. 7.0 7.1 7.2 Адамс М., Богдук Н., Бертон К. Долан П. Биомеханика боли в спине. ред. 2002. стр. 238
  8. ↑ Маккензи, Р. (1981). Поясничный отдел позвоночника: механическая диагностика и терапия. Вайканэ, Новая Зеландия: Spinal Publications.
  9. ↑ Уайт А., Панджаби М. Клиническая биомеханика позвоночника. 1978, Филадельфия: JB Lippincott Co.
  10. ↑ Hirsch C. Реакция межпозвонковых дисков на сдавливающие силы. J Bone Joint Surg (Am) 1955; 37:1188-1191
  11. 11.0 11.1 Фраймойер Дж.В., Селби Д.К. Сегментарная нестабильность. Позвоночник 1985; 10:280-286
  12. ↑ Kirkaldy-Wallis WH, Wedge JH, Yong-Hing K, Reilly J. Патология и патогенез поясничного спондилеза и стеноза. Позвоночник 1978; 3(4):319-328

Биомеханика и боль в пояснице

Боль в пояснице (LBP), которая в какой-то момент жизни затрагивает почти всех, представляет собой состояние, которое создает огромное бремя для систем здравоохранения, отдельных лиц и общества.

На самом деле, LBP является основной причиной инвалидности во всем мире, что составляет миллиарды долларов расходов на здравоохранение. К сожалению, только небольшая часть людей (~ 1%) имеет диагностируемую причину БНС. Остальные из этих состояний LBP называются неспецифическими. Текущее лечение БНС обычно направлено на облегчение симптомов, что в значительной степени неэффективно, когда источник боли неизвестен. В результате текущее лечение БНС приводит к ненадлежащему использованию ресурсов здравоохранения, таких как посещения отделений неотложной помощи, консультации специалистов, диагностическая визуализация и использование обезболивающих, что является малоценным подходом, когда ресурсы здравоохранения ограничены.

В нашем стремлении персонализировать лечение болей в спине крайне важно проводить исследования, которые помогут нам лучше выявлять проблемы с позвоночником у людей, которые с ними сталкиваются. Поскольку основная роль позвоночника заключается в создании стабильной платформы для повседневных задач и движения, наши исследования в настоящее время сосредоточены на тестах, которые могут оценить эту функцию. Точно так же, как диагностические тесты для сердца связаны с основной функцией сердца — перекачиванием крови, наши новые и разрабатываемые диагностические тесты пытаются более точно измерить, как позвоночник может помочь вам двигаться и работать каждый день.

Любой успешный квест связан с исследованиями и открытиями, и наш не исключение. Обычно используется множество инженерных тестов, используемых для оценки способности мостов, самолетов и зданий двигаться и выдерживать нагрузки, как и позвоночник. Зная, что эти тесты хорошо разработаны, одной из наших целей является исследование и адаптация этих тестов к позвоночнику. Используя этот подход, мы надеемся разработать новые способы измерения того, что делает позвоночник и не работает ли он со сбоями.Эти испытания включают сейсмические испытания позвоночника и испытания на жесткость.

Сейсморазведка для позвоночника: Чтобы выяснить, где находится нефть под землей, технические специалисты воздействуют на поверхность земли сильными вибрациями, а затем используют очень чувствительную технологию для считывания результирующих вибраций, исходящих от земли. По этим показаниям можно точно определить местонахождение и количество нефти под поверхностью Земли. Мы были вдохновлены адаптировать этот процесс, чтобы помочь идентифицировать боль в спине.Используя очень мягкие вибрации, мы можем измерить результирующие вибрации в позвоночнике, которые могут сказать нам, есть ли проблемы в спине, где они расположены и насколько они велики.

Тугоподвижность позвоночника: Очень часто люди с болями в спине жалуются на тугоподвижность позвоночника. К сожалению, объективно и надежно измерить эту жесткость невозможно. Это позволило бы нам лучше определить не только причину скованности, но и предсказать, когда это может произойти, и отслеживать эффекты лечения с течением времени.Для этого мы разработали технологию, которая мягко надавливает на позвоночник с помощью вращающихся колес, управляемых лазером. Теперь у нас есть 9 таких устройств, установленных в университетах по всему миру, и мы готовы собрать огромные объемы данных по всему миру, чтобы определить, как лучше всего использовать измерения жесткости позвоночника, чтобы помочь людям с болями в спине.

Клинические испытания

В нашей лаборатории мы не только открываем новые технологии и разрабатываем их для использования в реальном мире, но также имеем опыт тестирования этих устройств, чтобы выяснить, оказывают ли они существенное влияние на здоровье.Благодаря этой возможности наша лаборатория охватывает весь спектр исследований в области здравоохранения, начиная с открытия, разработки и заканчивая клиническими испытаниями. В настоящее время наши глубокие связи в клиническом сообществе позволили нам проводить клинические испытания, спонсируемые такими финансирующими агентствами, как CIHR, NSERC и NIH.

позвоночных журналов | Исследование позвоночника

Индекс Коперника Значение – 84,95

Spine Research — это рецензируемый журнал с открытым доступом. Этот научный журнал направлен на распространение новых, актуальных и наиболее привлекательных разработок в области исследований позвоночника.Spine Research — лучший научный журнал с открытым доступом, который предоставляет исследователям подходящую платформу для публикации их ценных работ в виде исследовательских статей, обзорных статей, отчетов о клинических случаях, комментариев и коротких сообщений.

Spine Research публикует статьи, которые охватывают все аспекты спинного мозга и посвящены таким темам, как заболевания позвоночника, хирургия позвоночника, сколиоз, спинальный стеноз, биомеханика позвоночника, опухоли позвоночника, дегенерация диска, травмы и переломы позвоночника и т. д.

Spine Research работает через Систему управления редакцией для онлайн-подачи, рецензирования и обработки рукописей. Члены редколлегии журнала или сторонние эксперты рецензируют представленные рукописи; не менее двух независимых рецензентов, за которыми следует одобрение редактором любой цитируемой рукописи.

Отправьте рукопись по адресу https://www.imedpub.com/submissions/spine-research.html или в виде вложения по электронной почте в нашу редакцию по адресу [email protected]

Ламинэктомия

Ламинэктомия — это операция, при которой создается пространство путем удаления пластинки.Пластинка является частью кости позвонка. Это делается для лечения спинального стеноза. Эта ламинэктомия используется для удаления костей и поврежденных дисков. Таким образом, обеспечивается больше свободного пространства для спинномозгового нерва и столба. В этой операции есть много рисков, таких как инфекция в ранах или костях позвонков, повреждение спинномозгового нерва, слабость, боль и возвращение болей в спине в будущем.

Связанные журналы по ламинэктомии
Spine, Spine and Nuerosurgery, Spine Research, Pain and Relief, Pain Management & Medicine, International Journal of Laminectomy, Archives of Laminectomy, Review on Laminectomy, поясничный спинальный стеноз – декомпрессивная ламинэктомия

Спондилез

Спондилез определяется как дегенеративный остеоартрит суставов между центром спинномозговых позвонков и/или нервными отверстиями.В тяжелых случаях вызывает давление на нервные корешки с сенсорными и/или моторными нарушениями. Спондилез может поражать людей в зависимости от возраста. Лечение обычно проводится с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов и физиотерапии. Спондилез может возникать в шейном отделе позвоночника (шея), грудном отделе позвоночника (верхняя и средняя часть спины) или поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины). Наиболее распространены поясничный спондилез и шейный спондилез. Грудной спондилез часто не вызывает симптомов. Пояснично-крестцовый спондилез — это спондилез, поражающий как поясничный, так и крестцовый отделы позвоночника (ниже поясничного отдела позвоночника, по средней линии между ягодицами).Многоуровневый спондилез означает, что эти изменения затрагивают несколько позвонков в позвоночнике.

Связанные журналы по спондилезу:
Ортопедическая онкология, ортодонтия и эндодонтия, ортопедия и мышечная система: текущие исследования, новые физиотерапевтические методы, боль и облегчение Спондилез.

Кифопластика

Кифопластика используется для лечения болезненных компрессионных переломов позвоночника.Компрессионный перелом – это разрушение всей или части позвоночника. Компрессионные переломы возникают из-за истончения костей или остеопороза. Кифопластика рекомендуется, если пациенты имеют сильную и инвалидизирующую боль в течение 2 месяцев и не уменьшаются с помощью лекарств и физиотерапии. Кифопластика включает такие осложнения, как кровотечение, инфекция, аллергические реакции на лекарства, проблемы с дыханием или сердцем.

Связанные журналы по кифопластике:

Боль и облегчение, обезболивание и медицина, позвоночник, позвоночник и нейрохирургия, исследования позвоночника, химическая неврология ACS, Acta Biologica Hungarica, Acta endocrinology, Acta Neurobiologiae Experimentalis.

Боль в спине

Это боль в спине, которая исходит из мышц, костей, суставов или других структур позвоночника. Он может быть острым или хроническим. Он может быть постоянным или периодическим. Боль может иррадиировать в руки, руки, ноги или ступни. Есть несколько причин, таких как мышечные напряжения, мышечный спазм, мышечный дисбаланс, грыжа межпозвонкового диска, дегенеративные заболевания дисков, остеоартрит, стеноз поясничного отдела позвоночника, травмы, рак, инфекции, переломы и воспалительные заболевания. Лечение проводится хирургическим путем или лекарствами или электростимуляцией, чрескожной электронейростимуляцией, иглоукалыванием.

Связанные новые журналы боли в спине:

Позвоночник и нейрохирургия, исследования позвоночника, боль и облегчение боли, обезболивание и медицина, позвоночник, базальные ганглии, фундаментальная и клиническая неврология, поведенческие и мозговые функции, поведенческие и мозговые науки

Сколиоз

Сколиоз – это аномальное боковое искривление позвоночника. Это вызвано врожденными, связанными с развитием или дегенеративными проблемами. Сколиоз развивается в грудном отделе позвоночника или грудопоясничном отделе позвоночника.Хирургия сколиоза используется для лечения тяжелого сколиоза. Проводится операция по выпрямлению позвоночника. Хирургия используется для стабилизации позвоночника. Операция проводится путем прикрепления стержней к позвоночнику и выполнения спондилодеза или инструментовки без спондилодеза (прикрепление таких устройств, как металлические стержни, к позвоночнику для стабилизации без слияния). Лечение – это лечится с помощью лекарств, хирургии и альтернативных лекарств. Медикаментозное лечение включает анальгетики (какао), НПВП, а также применение опиоидов и миорелаксантов. Хирургия включает удаление части диска, что известно как дискэктомия.Альтернативная медицина предполагает, что манипуляции на позвоночнике эффективны при аутоишиасе и неэффективны при хроническом ишиасе.

Связанные журналы о сколиозе:

Исследования позвоночника, обезболивание и медицина, позвоночник, позвоночник и нуэрохирургия, боль и облегчение, позвоночник, анналы неврологии, анналы неврологии, ежегодный обзор кибертерапии и телемедицины, ежегодный обзор неврологии

седалищный нерв

Его также называют седалищным нервом. Она начинается в нижней части спины и проходит через ягодицу и вниз по нижней конечности.Это самый большой нерв в организме. Обеспечивает связь с нервной системой. Боль в области седалищного нерва – боль вследствие сдавления или раздражения нерва. Боль также вызывается стенозом поясничного отдела позвоночника, остеохондрозом, спондилолистезом и беременностью. Лечение седалищного нерва – лечение снимает давление и воспаление. Лечение включает в себя: медикаментозное лечение (противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или пероральные стероиды), эпидуральные инъекции стероидов (с сильным противовоспалительным эффектом, оказываемым на нервные корешки), физиотерапию, хирургию и иглоукалывание.Упражнения для седалищного нерва – упражнения зависят от тяжести седалищного нерва. Облегчение боли при седалищном нерве – боль снимается с помощью лекарств или хирургическим путем.

Связанные журналы седалищного нерва:

Лечение боли и медицина, позвоночник, позвоночник и нейрохирургия, исследования позвоночника, боль и облегчение, биологическая психиатрия, биологически вдохновленные когнитивные архитектуры, поведенческий процесс, поведенческая неврология

Растяжение шеи

Растяжение шеи – шейные позвонки соединены друг с другом связками и мышцами.Растяжение или разрыв может произойти в одной или нескольких из этих мягких тканей, когда происходит резкое движение, такое как сильное падение или столкновение с автомобилем, вызывающее изгиб шеи в крайнее положение. Симптомы похожи на боль, мышечные спазмы, головную боль, боль в горле, повышенную раздражительность, утомляемость, проблемы со сном, скованность шеи, онемение руки или кисти. Это лечится болеутоляющими средствами, такими как аспирин или ибупрофен, мышечные релаксанты помогают облегчить спазмы, а другие методы лечения включают массаж, ультразвук, вытяжение шейки матки, а также аэробные и изометрические упражнения.

Соответствующие журналы о растяжении связок шеи:

Исследования позвоночника, боль и облегчение боли, обезболивание и медицина, позвоночник, позвоночник и нуэрохирургия, достижения в развитии поведения детей, достижения в области нейроиммунной биологии, достижения в изучении поведения, African Journal of Nuerological Sciences

Хирургия нижней части спины

Существует несколько видов операций на спине. Типы операций включают: дискэктомию, чрескожную дискэктомию, ламинэктомию при спинальном стенозе, кифопластику, вертебропластику, операции по поводу опухолей и инфекций и спондилодез.Решение о том, когда обратиться к хирургу позвоночника для возможной операции на нижней части спины, также в некоторой степени зависит от типа рассматриваемой операции. Если хирургическая процедура более сложна и время заживления длительное (например, поясничный спондилодез), то, вероятно, целесообразны более согласованные усилия по консервативному (нехирургическому) лечению. Ниже описаны несколько распространенных типов операций на позвоночнике, а также состояния и симптомы, которые они лечат.

Соответствующие журналы по хирургии нижней части спины:

Боль и облегчение, обезболивание и медицина, позвоночник, нейрохирургия позвоночника, исследования позвоночника, Avant, исследования аутизма, поведение, ASN Neuro

Stuart M.Макгилл, К.М. | Кинезиология и медицинские науки

 

Научные интересы

Будучи профессором с 32-летним стажем, исследования в Лаборатории биомеханики позвоночника преследовали три цели: понять, как функционирует поясница; понять, как он травмируется; и, зная это, сформулировать и исследовать гипотезы, связанные с предотвращением травм и оптимальной реабилитацией травмированной спины, а также с конечными характеристиками спортивной спины.

Было два отдельных лабораторных подхода: один, который исследует неповрежденных людей, использует довольно уникальный подход, который отслеживает движение позвоночника и положение сегментов тела, активацию мышц, вовлечение связок и моделирует нагрузку на ткани у каждого отдельного субъекта; и второй подход, при котором мы изучаем механическое поведение тканей нижней части спины и образцов позвоночника.Кроме того, наша исследовательская клиника оценила сложные случаи со спиной, направленные со всего мира. В последнем компоненте наших исследований использовались эпидемиологические подходы для проверки наших методов на различных группах населения, включая военных, пожарных, полицию, спортивные и профессиональные группы. Наши аспиранты добились больших успехов, будучи принятыми на работу в качестве преподавателей, а некоторые из них стали эргономистами или заняли различные клинические должности.

Для получения дополнительной информации посетите мой веб-сайт www.backfitpro.com

Профессор МакГилл в настоящее время входит в редакцию журналов Clinical Biomechanics, Applied Biomechanics и Spine.

Информация о книгах доктора Макгилла, расписание выступлений

Избранные публикации

Клинические видеоролики

  1. McGill, S.M., Упражнения для спины для пожилых людей, Университет Ватерлоо, 1996 г.
  1. Макгилл, С.М., The Ultimate Back: Повышение производительности (www.backfitpro.com), 2010
  1. Макгилл, С.М., Клинические методы для идеальной спины: оценка и терапевтические упражнения (www.backfitpro.com), 2007 г. Второе издание, 2012 г.
  1. Стюарт Макгилл, Грэй Кук и Крейг Либенсон, Оценка видео о движении, О целевых публикациях, (http://www.otpbooks.com). 2014
  1. Стюарт Макгилл и Ли Брэндон, Новая наука о гольфе, (www.backfitpro.com), 2015 г.
  1. Макгилл С.М. и Билак П., Сверхжесткость для спортсменов-боевиков: повышение устойчивости к травмам и улучшение результатов. (www.backfitpro.com), 2018

Книги

Макгилл С.М., и Кэрролл Б., Gift of Injury, Backfitpro Inc, (www.backfitpro.com), 2018 г.

McGill, S.M., (2015) Back Mechanic: пошаговый метод McGill для устранения болей в спине. Backfitpro Inc (www.backfitpro.com). Теперь печатается на немецком, голландском, чешском, испанском, итальянском, корейском, китайском, словенском, сербском языках.

Аугайтис, Р. Келл, Р. Куртис, Г., МакГилл, С.М., Уитмарш, Л. Спрингл, Н. Персональный фитнес: быстрее, сильнее, умнее. Учебник для средней школы, Thompson Books, Торонто, 2013 г.

Макгилл, С.М.  Идеальная физическая форма и работоспособность спины, Backfitpro Inc., Ватерлоо, Канада, 200 ISBN 0-9736018-0-4 (www.backfitpro.com). Шестое издание 2017 г.

Макгилл, С.М.  Заболевания поясницы: доказательная профилактика и реабилитация, Human Kinetics Publishers, Champaign, IL, U.SA, 2002 г. ISBN 0-7360-4241-5, третье издание, 2016 г. Теперь также напечатано на японском, 2003 г., и на китайском, 2009 г.

Последние опубликованные статьи

*Указывает на первых авторов, которые были студентами на момент написания статьи.

Brendan L. Pinto* and Stuart M. McGill (предоставлено в марте 2019 г.) Произвольное расслабление мышц может повысить эффективность прыжка в обратном направлении. J Sports Sci.

Кэннон, Дж., Кембридж, Э., Макгилл, С.М., (в печати, 2019 г.) Механизмы повреждения передней крестообразной связки и связь кинетической цепи: влияние жесткости проксимального сустава на дистальный контроль коленного сустава во время двусторонних приземлений, JOSPT

Lysander Jim и Stuart McGill (принято в ноябре 2018 г.) Наблюдения за нервно-мышечными колебаниями грудной клетки после патологии грудной клетки, Physical Medicine and Rehabilitation,

Балковец, с., Veldhuis, J., Baird, J., Brodland, W., McGill, S.M., (2018): Алгоритм цифрового отслеживания выявляет влияние структурных нарушений на движения суставов в шейном отделе позвоночника человека, Клиническая биомеханика 56:11-17.

Стюарт МакГилл и Брэд Шонфельд, (2017) Мастер-класс — выбор упражнений: пример с «хрустом», Ежеквартальное издание NSCA Personal Trainer.

Балковец, К., Вельдхуис, Дж., Бэрд, Дж., Бродланд, В., Макгилл, С.М., (2017) Алгоритм отслеживания на основе видеофлюороскопии для количественной оценки динамики межпозвонковых смещений человека.Компьютерные методы в биомеханике и биомедицинской инженерии. март 15:1-9. дои: 10.1080/10255842.2017.1302435.

Ли Б и Макгилл SM . (2016) Влияние основной тренировки на работу дистальных отделов конечностей во время баллистических маневров. J Sport Sci., http://dx.doi.org/10.1080/02640414.2016.1236207

Ли Б и Макгилл SM . (2016) Влияние краткосрочных изометрических тренировок на жесткость кора / туловища. J Sport Sci. http://dx.doi.org/10.1080/02640414.2016.1235791

Балковец, с., Vernengo, J., Stevenson, P., McGill, S.M. ., (2016) Оценка инъекционного гидрогеля и полиметилметакрилата при восстановлении механики подвижных сегментов с компрессионным переломом позвоночника, The Spine Journal. 16(11) 1404–1412.

Balkovec, C., Vernengo, J., McGill, S.M. ., (2016) Потеря и восстановление высоты диска с помощью инъекционного гидрогеля влияет на механику смежного сегмента in vitro Clinical Biomechanics, 36:1-7.

A Bateman, C Balkovec, M Akens, A Chan, W Oakden, R Harrison, A Yee, S McGill , (2016) Закрытие фиброзного кольца с использованием нового устройства для наложения швов – in vivo свиной и ex-vivo биомеханический оценка, журнал SPINE.16:889-895.

Giangregorio LM, Ashe MC, Shipp K, Cheung AM, Heinonen A, Papaioannou A, McGill S , Laprade J, Jain R, Leller K, MacIntyre N, Wark J.  (2016) Интенсивность — это субъективная конструкция», «Остеопороз». International, Osteoporos, Int., 27:2391–2392, DOI 10.1007/s00198-016-3507-9

Frost DM, Beach TAC, Crosby I, McGill SM . (2016) Стоимость и распределение травм пожарных в крупной канадской пожарной части, WORK: A Journal of Prevention, Assessment & Rehabilitation.55(3), 497-504.

Кэннон, Дж., Эмонд, Д., Макгилл, С.М. ., (2016) Доказательства способности пневматического декомпрессионного пояса восстанавливать высоту позвоночника после резкого приступа упражнений. Журнал манипулятивной и физиологической терапии, 39(4):304-310.

Сантана, Дж. К., Браун, Л., Макгилл, С. М. ., (2015) Передний и задний серапе: центр вращения. Журнал «Сила и кондиционирование». 37 (5): 8-13.

Frost DM, Beach TAC, Campbell TL, Callaghan JP, McGill SM .(2015) Оценка критериев оценки функциональных движений — чувствителен ли общий балл к рискованному двигательному поведению? Phys Ther Sport 2015 17 ноября; 16 (4): 324-30. Epub 2015 17 февраля.

Frost DM, Beach TAC, Callaghan JP, McGill SM . (2015) Повышение производительности и предотвращение травм на основе упражнений для пожарных: противопоставление адаптации, связанной с фитнесом и движением, к двум методологиям обучения. J Strength Cond Res 2015 Sep; 29 (9): 2441-59.

Frost DM, Beach TAC, McGill SM, Callaghan JP.(2015) Предлагаемый метод обнаружения кинематических различий между людьми и внутри них. Дж. Эмг. Кинезиол. Том 25 (3): 479–487.

Кушнер А., М., Брент, Дж. Л., Шонфельд Б., Хугентоблер, Дж., Ллойд, Р. С., Вермейл, А., Чу, Д., Харбин, Дж., Макгилл, С. М. ., Майер , GD, (2015) Приседания на спине, часть 2: целевые методы обучения для исправления функциональных недостатков и технических факторов, ограничивающих производительность, J. Strength and Condit. Рез. 37(2):13-60.

McGill SM , Frost DM, Finlay T, et al.(2015) Могут ли физическая подготовка и качество движений предотвратить травмы спины у элитных полицейских оперативной группы? 5-летнее лонгитюдное исследование,  Ergonomics, 8 октября 2015 г., 58(10):1682–1689. Epub 2015, 8 мая. Победитель: Премия Liberty Mutual за лучшую статью 2015 года.

Балковец С., Адамс М., Долан П., Макгилл С.М. (2015) Фиброзное кольцо может отделять концевую пластинку гиалинового хряща от субхондральной кости: исследование межпозвонкового диска при растяжении. Global Spine J 2015 25 октября; 5 (5): 360-5. Epub 2015 25 февраля. Выиграл лучшую статью 2015 года по версии Global Spine Journal.

Frost DM, Crosby I, McGill SM (2015). Травмы пожарных — это не только проблема пожаров. РАБОТА. 09/2015; DOI: 10.3233/WOR-152111

Вера-Гарсия, Ф., Руис-Перес, И., Барбадо, Д., Хуан-Ресио, К., Макгилл, С.М. ., (2014) ЭМГ туловища и плеч и поясничная кинематика бокового броска набивного мяча и боковая ловля и бросок. European J. Human Movement, 33: 93-109

McGill SM , Кэннон, Дж., Андерсен Дж. (2014). Мышечная активность и нагрузка на позвоночник во время тяговых упражнений: влияние стабильных и лабильных контактных поверхностей и отработка техники. Дж. ЭМГ. Кинес. DOI 1016/j.jelekin.2014.06.002 24(5): 652-665

Сидоркевич, Н., и Макгилл, С. М. . (2014). Документирование движения женского позвоночника во время полового акта с комментариями о последствиях для пациента с болью в пояснице. Европейский журнал позвоночника , 1-8.

Frost DM, Beach TAL, Callaghan J, McGill SM .(2015) Предлагаемый метод обнаружения кинематических различий между людьми и внутри них. J ЭМГ. Кин. 03/2015; 25(3). DOI: 10.1016/j.jelekin.2015.02.012.

McGill, SM , Кембридж, Э., Андерсон, Дж., (2015). Шестинедельное испытание хула-хуп с использованием утяжеленного обруча: влияет на кожную складку, обхват, вес и выносливость мышц туловища. J. Прочность Услов. Рез. 29(5):1279–1284.

Ли Б., Макгилл С.М. (2014) Ударная динамика и кинетические свойства перчаток для бокса и ММА.РАМА. (Revista de Artes Marciates Asiaticas), 9(2): 106-115.

Frantzis E, Druelle P, Ross K, McGill SM (принято в сентябре 2014 г.). Точность остеопатической коррекции поясничного отдела позвоночника: пилотное исследование. Междунар. J Osteopathic Medicine 18 (2015), стр. 33-39 Информация DOI: 10.1016/j.ijosm.2014.09.001

Balkovec C, Carstensen M, Leung A, McGill SM (2014). Предварительное исследование морфологии повреждения трабекулярной кости, связанного с грыжей межпозвонкового диска.J Spine Neurosurg 3:6 doi:10.4172/2325-9701.1000162

Ли, Б. и Макгилл, С.М. . (2015) Влияние долгосрочной изометрической тренировки на жесткость кора / туловища. J. Условие прочности. Рез. 29 (6): 1515-1526. doi: 10.1519/JSC.0000000000000740

Frost DM, Beach TAL, Callaghan J, McGill SM (2015). Оценки FMS меняются в зависимости от знания исполнителем критериев оценки – это общие экраны движений всего тела, фиксирующие «дисфункцию». J Прочность Cond Res 2015 ноябрь; 29 (11): 3037-44

Frost DM, Beach TAL, Callaghan J, McGill SM (2015).Влияние нагрузки и скорости на двигательное поведение человека. J Прочность Cond Res 2015 Sep; 29 (9): 2417-25

McGill SM , Cannon J, Anderson J, (2014) Мышечная активность и нагрузка на позвоночник во время упражнений на сцепление всего тела с передней цепью: пила для тела, подъем ноги в висе и выход из отжимания. Дж. Спортивные науки. ДОИ 10.1080/026 40414.2014.946 437

Деянович А., Балковец С., Макгилл С.М. (2015). Положение головы влияет на тесты на выносливость мышц нижней части спины у детей 11 лет.J Mot Behav 2015 25;47(3):226-31. Epub 2014 25 ноября.

Sidorkewicz N и McGill SM (2014). Движения мужского позвоночника во время полового акта: последствия для пациента с болью в пояснице. SPINE 39(20): 1633-1639.

Джангрегорио Л.М., Эш М.С., Шипп К., Чунг А.М., Хейнонен А., Папайоанноу А., Макгилл С. , Лапрад Дж., Джейн Р., Леллер К., Макинтайр Н., Уорк Дж. «Это упражнение безопасно?» – Достижение консенсуса в отношении ответов на распространенные вопросы о физической активности, которые задают люди с остеопорозом.J Bone Miner Res 28 (Приложение 1). Доступно по адресу: http://www.asbmr.org/education/AbstractDetail?aid=ccf88652-3d98-4a0d-843fba44e6593d5f

.

Giangregorio LM, McGill S , Wark JD, Laprade J, Heinonen A, Ashe MC, MacIntyre NJ, Cheung AM, Shipp K, Keller H, Jain R, Papaioannou A. Слишком подходит для фактов: результаты процесса консенсуса Delphi по физической активности и рекомендациям по упражнениям для взрослых с остеопорозом с переломами позвонков или без них. Международный остеопороз, DOI 10.1007/s00198-014-2881-4, Osteoporosis International: том 26, выпуск 3 (2015), стр. 891-910.

Myer GD, Kushner AM, Brent JL, Schoenfeld BJ, Hugentobler J, Lloyd RS, Vermeil A, Chu DA, Harbin J, McGill SM . Приседания на спине: предлагаемая оценка функционального дефицита и технических факторов, ограничивающих производительность. Сила конд. 1 декабря 2014 г.; 36 (6): 4–27.

Giangregorio L, MacIntyre N, Heinonen A, Cheung A, Wark J, McGill SM , Shipp K, Ashe M, Laprade J, Jain R, Keller H, Papaioannou A (2014).Слишком подходит для перелома: консенсус в отношении будущих приоритетов исследований в области остеопороза и физических упражнений. Международный остеопороз. 25;1465-1472. ДОИ 10.1007/500198-014-2652-2

Casthanhero R, Duarte M, McGill SM (2014). Корректирующие стратегии сидения: исследование мышечной активности и нагрузки на позвоночник. Дж. ЭМГ. Кинезиол. 24(1): 114-119.

Beach, T.A.C., Frost, DM, McGill, S.M., Callaghan, J.P. Улучшение физической подготовки и профессиональная нагрузка на нижнюю часть спины — исследование с участием пожарных. Эргономика 57(5): 744-763, 2014.

Фрост, Д. М., Бич, Т. А., Макгилл, С. М. ., и Каллаган, Дж. П. (2015). Прогностическая ценность общих двигательных задач при оценке выполнения профессиональных задач. Работа: Журнал профилактики, оценки и реабилитации . 06/2014; 52(1). DOI: 10.3233/WOR-141902

Бадюк, Б.В., Андерсен, Дж.Т., и Макгилл, С.М. . (2014). Упражнения для активации более глубоких мышц брюшной стенки: Левит: предварительное исследование. The Journal of Strength & Conditioning Research , 28 (3), 856-860.

McGill SM , Кэннон Дж., Андерсен Дж. (2014). Анализ жимовых упражнений: мышечная активность и нагрузка на позвоночник при сравнении техник на устойчивых поверхностях с системой тренировок с лабильной подвесной лямкой. J. Условие прочности. Рез. 28(1): 105-116.

Sidorkewicz N, Cambridge E, McGill SM (2014). Изучение влияния изменения угла тазобедренного сустава на взаимодействие средней ягодичной мышцы и напрягателя широкой фасции во время обычных упражнений по реабилитации тазобедренного сустава без нагрузки.Клин.Биомех. 29(9):971-976.

Искусство предотвращения травм – тренажерный зал Stone Strength Systems

Руководство для начинающих по биомеханике позвоночника: искусство предотвращения травм

Ян Макинтош Б.С. (будущее) округ Колумбия

 

Здравствуйте, сообщество Stone Strength Systems (S3) и другие посетители Интернета! Меня зовут Ян Макинтош, я скоро закончу Университет Логана со степенью доктора хиропрактики и в настоящее время являюсь личным тренером в S3. Я уроженец Сент-Луиса (Go Blues & Cardinals) со страстью ко всем силовым тренировкам, биомеханике позвоночника и производительности.Как бывший футболист колледжа, я хорошо знаю тренажерный зал, однако я считаю, что важность правильной биомеханики позвоночника во время тренировки недооценивалась во многих отношениях. К сожалению, я усвоил этот урок на своей шкуре – на тренировке в межсезонье я получил многоуровневую травму диска в нижней части спины. Во время моего процесса реабилитации я начал посещать мануального терапевта, который не только научил меня важности правильной механики позвоночника, но и, в конечном счете, привил мне интерес к тому, чтобы стать хиропрактиком.Как бывший спортсмен со страстью к тренировкам в сочетании с интересом к здоровью позвоночника, я здесь, чтобы рассказать о важности биомеханики позвоночника в вашей тренировке, чтобы помочь вам добиться лучших результатов, а также снизить риск травмы спины. .

 

Чтобы понять, как биомеханика позвоночника влияет на вашу тренировку, важно сначала понять типы сил, которые действуют на ваш позвоночник, а также некоторые основные анатомические особенности. Во-первых, мы начнем с объяснения различных типов сил, приложенных к вращению.Силы сжатия возникают в течение всего дня из-за силы тяжести, таких действий, как ходьба или бег, и мышечных сокращений. [i] Силы напряжения, напротив, играют небольшую роль в позвоночнике. Например, когда вы наклоняетесь вперед, передняя часть позвоночника сопротивляется сжатию, в то время как задняя часть позвоночника сопротивляется скручивающей силе при растяжении. [ii]* Силы кручения применяются при активном вращении туловища, что называется «торсионным движением», или при попытке повернуть тело, удерживая туловище неподвижно, что называется «торсионным моментом».В то время как силы кручения являются распространенной силой, приводящей к травмам поясницы, многие связки и кости работают, чтобы предотвратить избыточные силы кручения. [iii] Наконец, силы сдвига наиболее распространены при поднятии тяжестей. Каждый раз, когда выполняются махи гирями, становая тяга, выпады, приседания или приседания, на позвоночник действуют силы сдвига. Несмотря на то, что позвоночник может противостоять силам сдвига и стабилизировать себя, повторяющиеся силы сдвига могут повредить связочные структуры позвоночника.[iv] Таким образом, правильный выбор упражнений и управление нагрузкой имеют важное значение для здоровья позвоночника

.

 

Другой важной темой для понимания биомеханики позвоночника является базовая анатомия человека. Позвоночник состоит из 24 тел позвонков. Тела позвонков имеют сложное соединение вертикальных и горизонтальных волокон внутри их твердой наружной кости, называемое «трабекулами», которые способствуют укреплению кости и сопротивляются различным силам, описанным выше. [v] Следует отметить, что в некоторых случаях заболеваниях, таких как остеопороз, происходит значительная потеря этих поддерживающих трабекулярных волокон, что может подвергнуть вас риску компрессионных переломов.[vi] Хотя это может звучать пугающе, хорошо задокументировано, что физическая активность, силовые тренировки и другие движения могут повысить плотность и качество костей, чтобы предотвратить эти переломы.[vii] Вот почему тренировки с профессионалом, который понимает различные силы, влияющие на позвоночник и то, как адаптируются конкретные ткани, очень важны. Наконец, важно понимать функцию дисков позвоночника. Диск состоит из пучка соединительнотканных волокон, окружающих гелеобразное вещество.Эта жидкая оболочка создает систему гидравлического давления, которая достаточно прочна, чтобы выдерживать сжимающие нагрузки между позвонками, но при этом достаточно гибка, чтобы позволить движение. необходима надлежащая программа реабилитации. [ix] Это еще одна причина, по которой консультация эксперта по биомеханике позвоночника и реабилитации имеет решающее значение для сведения к минимуму риска травмы позвоночника при поднятии тяжестей.

 

К счастью, человеческое тело эволюционировало таким образом, что поддерживает широкий спектр движений и действий.Гимнастка может выполнить изгиб назад и коснуться головой лодыжек с той же анатомией, которая позволяет пауэрлифтеру приседать с весом 1000 фунтов. Каждый вид спорта предъявляет особые требования, которые позволяют телу производить равную и соответствующую адаптацию. [x] Силы сдвига чрезвычайно важны при тяжелой атлетике. Исследования показывают, что повторяющееся усилие сдвига, такое как сгибание и разгибание в конечном диапазоне, при умеренной нагрузке может быть проблематичным для позвоночника. махи и упражнения на сгибание конечного диапазона, такие как приседания, являются рецептом для боли в пояснице.Позвоночник представляет собой сложную систему растяжек, а это означает, что его мышцы ориентированы во всех направлениях, обеспечивая поддержку на 360 градусов. Мышцы, окружающие позвоночник, несут сжимающую нагрузку и сопротивляются движению позвоночника. Эти основные мышцы при правильном напряжении повышают стабильность поясничного отдела позвоночника, что позволяет движению происходить в других суставах, таких как шаровидные и впадинные суставы бедра и плеча. здоровье – это квадратная мышца поясницы.Исследования показывают, что чем больше нагрузка на позвоночник, тем больше активируется эта мышца.[xiii] Эту мышцу также можно тренировать с помощью упражнений в стиле переноски с нагрузкой. Поэтому ходьба с весом в руке или на спине должна быть включена в ваш тренировочный режим, если вы хотите максимизировать стабильность корпуса. Итак, с учетом сказанного, при планировании тренировки необходимо учитывать многие вещи. Тренировка должна быть адаптирована к различным особенностям каждого человека, таким как тренировочный возраст, функциональные возможности, история травм и многое другое, чтобы свести к минимуму риск вреда и максимизировать пользу.

 

Таким образом, основные выводы в отношении биомеханики позвоночника и тренировки:

  1. Перед посещением тренажерного зала проконсультируйтесь со специалистом по биомеханике позвоночника.
  2. Старт медленный. Мышцы, кости и соединительная ткань должны адаптироваться к новой нагрузке, возложенной на них, и заставлять новичка входить в тренажерный зал и сразу же поднимать тяжелый вес и выполнять движения со штангой, как в олимпийском подъеме, — плохая идея.
  3. Понимание сил, действующих на позвоночник, и того, как они могут создавать повреждения или повышать устойчивость к травмам.

 

Самое главное, если вы заинтересованы в безопасных для вашего позвоночника практических персональных тренировках, зарегистрируйтесь, чтобы тренироваться со мной на сайте stonestrengthsystems.com. Я могу помочь вам с правильным программированием упражнений, потерей веса, болью в пояснице, увеличением мышечной массы, болью в суставах и многим другим.

 

[i] М. Ратор, К. Шарма, Маниша Б., А. Сиддики, С. Триведи, Целенаправленный обзор грудопоясничного отдела позвоночника: анатомия, биомеханика и клиническое значение, (апрель 2014 г.), https://www.researchgate.net/profile/Mrithunjay_Rathore2/publication/281442403_A_Focused_Review_Thoracolumbar_Spine_Anatomy_Biomechanics_and_Clinical_Significance/links/55e73

aeb6516262dcd3/A-Focused-Review-Thoracolumbar-Spine-Anatomy-Biomechanics-and-Clinical-Significance.pdf?origin=publication_detail

 

[ii] Дункан, А. Ахмед, Роль осевой ротации в этиологии одностороннего пролапса диска. Экспериментальный и конечно-элементный анализ,

[iii] A Barbir, Karolyn E, C Iatridis, Влияние кручения на экспрессию генов межпозвонкового диска и биомеханику, с использованием модели хвоста крысы, (апрель 2011 г.), Spine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3061235/

[iv] С. Галлахер, В. Маррас, Устойчивость поясничного отдела позвоночника к сдвигу: обзор и рекомендуемые пределы воздействия, (декабрь 2012 г.), Клиническая биомеханика https://www.clinbiomech.com/article/S0268-0033(12) 00183-0/полный текст

[v] Т. Смит, А. Одгаард, Э. Шнайдер, Структура и функция трабекулярной кости позвонка, (декабрь 1976 г.), Позвоночник, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9431618/

[vi] G Osterhoff, E Morgan, P Augat, Механические свойства кости и изменения при остеопорозе, (июнь 2016 г.), Injury, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4955555/

[vii] А. Ребуччи, Лирани-Гальван, М. Лазаретти-Кастро, Физический подход к профилактике и лечению остеопороза, Эндокринология и обмен веществ, (2010), https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0004 -27302010000200013&script=sci_arttext&tlng=en

[viii] Адамс, Богдук, Бертон, Долан, Биомеханика боли в спине, стр. 11, Черчилль Ливингстон Элевьер

[ix] F Zhao, P Pollintine, B Hole, P Dolan, M Adams, Дискогенные источники нестабильности позвоночника, Spine, (декабрь 2005 г.), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16319748/

[x] Пурслоу Питер, Структура и функциональное значение вариаций соединительной ткани в мышцах, Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol, (декабрь 2002 г.), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12485685/

[xi] Cholewicki J, McGill S, Механическая стабильность поясничного отдела позвоночника in vivo: значение для травм и хронической боли в пояснице, Clinical Biomech, (январь 1996 г.), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 11415593/

[xii] Cholewicki J, Juluru K, Radebold A, Panjabi M, McGill S, Стабильность поясничного отдела позвоночника можно повысить с помощью брюшного ремня и/или внутрибрюшного давления, European Spine Journal, (1999), https:// опубликовано.ncbi.nlm.nih.gov/10552322/

[xiii] McGill S, Juker D, Kropf P, Количественная внутримышечная миоэлектрическая активность квадратной мышцы поясницы при выполнении самых разных задач, Clin. Biomech., (апрель 1996 г.), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11415616/

Juker D, McGill S, Kropf P, Seffen T, Количественная внутримышечная миоэлектрическая активность поясничной части поясничной мышцы и брюшной стенки при выполнении широкого круга задач,

Савио Л-Ю. Медаль Woo по трансляционной биомеханике

Савио Л-Ю.Медаль Woo Translational Biomechanics Medal, учрежденная в 2015 году, присуждается человеку, который воплотил заслуженную биоинженерную науку в клиническую практику посредством исследований, образования, профессионального развития и служения биоинженерному сообществу.

Примерами похвальной деятельности могут быть фундаментальные биоинженерные науки, которые преобразуются в медицинское устройство или оборудование, вносят свой вклад в новые подходы к лечению заболеваний, устанавливают новые методы лечения травм и т. д.

Форма награды: 1000 долларов США, бронзовая медаль, сертификат и надбавка к проезду, не превышающая 750 долларов США
Ограничения: Кандидат должен быть активным членом отдела биоинженерии.
Административная ответственность: Отдел биоинженерии
Срок номинации: 1 сентября
Назначение отправлено по адресу: Лейла Персо
Номер телефона: 212-591-7071
Электронная почта: барух[email protected]
Награжден: Общий комитет по наградам (GAC)

САВИО Л-Ю. ПОЛУЧАТЕЛИ МЕДАЛЕЙ WOO TRANSLATIONAL BIOMECHANICS

2016 Б. Барри Либер
2017 Артур Эрдман
2018 Кириакос А. Афанасиу
2019 Рита М.Паттерсон
2020 Мехмет Тонер
2021 Дэнни Блустейн
2022 Цзун-Мин Ли

Биомеханика позвоночника | SpringerLink

  • Адамс М.А., Долан П. (1995) Последние достижения в механике поясничного отдела позвоночника и их клиническое значение.Clin Biomech 10:3–19

    CrossRef Google ученый

  • Adams MA, Hutton WC (1982) Пролапс межпозвонкового диска. Травма гиперфлексии, премия Volvo 1981 года в области фундаментальных наук. Позвоночник 7:184–191

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Адамс М.А., Хаттон В.К. (1983)Влияние позы на содержание жидкости в поясничных межпозвонковых дисках. Позвоночник 8:665–671

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Adams MA, Hutton WC (1985) Постепенный пролапс диска.Позвоночник 10:524–531

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Адамс М.А., Макмиллан Д.В., Грин Т.П., Долан П. (1996) Постоянная нагрузка создает концентрацию напряжения в поясничных межпозвонковых дисках. Позвоночник 21:434–438

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Адамс М.А., МакНалли Д.С., Долан П. (1996) Распределение «напряжения» внутри межпозвонковых дисков.Последствия старения и дегенерации. J Bone Joint Surg Br 78:965–972

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Andersson EA, Oddsson LI, Grundstrom H, Nilsson J, Thorstensson A (1996) ЭМГ-активность квадратной мышцы поясницы и мышц, выпрямляющих позвоночник, во время сгибания-расслабления и других двигательных задач. Clin Biomech 11:392–400

    CrossRef Google ученый

  • Andersson GBJ, Lavender SA (1997) Оценка функции мышц.В: Фраймойер Дж. В., ред. Взрослый позвоночник: принципы и практика. Нью-Йорк: Липпинкотт-Рейвен, 1997.

    . Google ученый

  • Bagnall KM, Ford DM, McFadden KD, Greenhill BJ, Raso VJ (1984) Гистохимический состав позвоночной мышцы человека. Позвоночник 9:470–473

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Бергмарк А. (1989) Стабильность поясничного отдела позвоночника.Изучение машиностроения. Acta Orthop Scand Suppl 230:1–54

    PubMed КАС Google ученый

  • Берксон М.Х., Нахемсон А.Л., Шульц А.Б. (1979) Механические свойства двигательных сегментов поясничного отдела позвоночника человека. Часть 2: реакция на сжатие и сдвиг; влияние грубой морфологии. J Biomech Eng 101: 52–57

    Google ученый

  • Best BA, Guilak F, Setton LA, Zhu W, Saed-Nejad F, Ratcliffe A, Weidenbaum M, Mow VC (1994) Компрессионные механические свойства фиброзного кольца человека и их связь с биохимическим составом.Позвоночник 19:212–221

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Богдук Н., Макинтош Дж.Е. (1984) Прикладная анатомия грудопоясничной фасции. Позвоночник 9:164–170

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Богдук Н., Макинтош Дж.Э., Пирси М.Дж. (1992) Универсальная модель поясничных мышц спины в вертикальном положении. Позвоночник 17:897–913

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Brinckmann P, Biggeman M, Hilweg D (1988) Усталостный перелом поясничных позвонков человека.Клин Биомех 3:1–23

    Google ученый

  • Brinckmann P, Frobin W, Hierholzer E, Horst M (1983) Деформация замыкательной пластинки позвонка при осевой нагрузке на позвоночник. Позвоночник 8:851–856

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Burklein D, Lochmuller E, Kuhn V, Grimm J, Barkmann R, Muller R, Eckstein F (2001) Корреляция грудных и поясничных позвонковых нагрузок с in situ vs.двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия ex situ. J Biomech 34: 579–587

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Cappozzo A (1984) Компрессионные нагрузки в поясничном отделе позвоночника при обычной ходьбе. J Orthop Res 1: 292–301

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Carlsöö S (1961) Статическая мышечная нагрузка в различных рабочих положениях: электромиографическое исследование.Эргономика 4:193–198

    CrossRef Google ученый

  • Chazal J, Tanguy A, Bourges M, Gaurel G, Escande G, Guillot M, Vanneuville G (1985) Биомеханические свойства связок позвоночника и гистологическое исследование надостной связки при растяжении. J Biomech 18:167–176

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Crawford RP, Cann CE, Keaveny TM (2003) Модели конечных элементов прогнозируют прочность тела позвонка на сжатие in vitro лучше, чем количественная компьютерная томография.Кость 33:744–750

    PubMed перекрестная ссылка Google ученый

  • Cyron BM, Hutton WC (1980) Суставной тропизм и стабильность поясничного отдела позвоночника. Позвоночник 5:168–172

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Cyron BM, Hutton WC, Troup JD (1976) Спондилолитические переломы. J Bone Joint Surg Br 58-B:462–466

    PubMed КАС Google ученый

  • Dunlop RB, Adams MA, Hutton WC (1984) Сужение дискового пространства и поясничные фасеточные суставы.J Bone Joint Surg Br 66:706–710

    PubMed КАС Google ученый

  • Эль Бохи А.А., Ян К.Х., Кинг А.И. (1989) Экспериментальная проверка передачи нагрузки на фасетку прямым измерением контактного давления пластинки фасетки. J Biomech 22:931–941

    PubMed перекрестная ссылка Google ученый

  • Evans JH, Nachemson AL (1969) Биомеханическое исследование желтой поясничной связки человека.J Anat 105:188–189

    PubMed КАС Google ученый

  • Eyre DR, Muir H (1976) Коллагены I и II типов в межпозвонковом диске. Чередование радиальных распределений в фиброзном кольце. Biochem J 157:267–270

    PubMed КАС Google ученый

  • Фарфан Х.Ф. (1973) Механические нарушения поясницы. Филадельфия: Леа и Фебигер

    Google ученый

  • Фарфан Х.Ф. (1975) Мышечный механизм поясничного отдела позвоночника и позиции силы и работоспособности.Orthop Clin North Am 6:135–144

    PubMed КАС Google ученый

  • Ferguson SJ, Ito K, Nolte LP (2004) Поток жидкости и конвективный перенос растворенных веществ внутри межпозвонкового диска. J Biomech 37: 213–221

    PubMed перекрестная ссылка Google ученый

  • Galante JO (1967) Растяжимость фиброзного кольца поясничного отдела позвоночника человека. Acta Orthop Scand 100 (приложение): 1–91

    Google ученый

  • Gertzbein SD, Seligman J, Holthy R, Chan KH, Kapasouri A, Tile M, Cruickshank B (1985) Паттерны центрода и сегментарная нестабильность при остеохондрозе.Позвоночник 10:257–261

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Grant JP, Oxland TR, Dvorak MF (2001) Картирование структурных свойств концевых пластин пояснично-крестцового отдела позвоночника. Spine 26:889–896

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Grant JP, Oxland TR, Dvorak MF, Fisher CG (2002)Влияние плотности кости и дегенерации дисков на распределение структурных свойств концевых пластин нижних поясничных позвонков.J Orthop Res 20:1115–1120

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Грегерсен Г.Г., Лукас Д.Б. (1967) Исследование in vivo осевого вращения грудопоясничного отдела позвоночника человека. J Bone Joint Surg Am 49: 247–262

    PubMed КАС Google ученый

  • Grobler LJ, Robertson PA, Novotny JE, Pope MH (1993) Этиология спондилолистеза. Оценка роли морфологии дугоотростчатых суставов поясничного отдела позвоночника.Позвоночник 18:80–91

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Hasegawa K, Takahashi HE, Koga Y, Kawashima T, Hara T, Tanabe Y, Tanaka S (1993) Механические свойства тел позвонков с остеопенией под контролем акустической эмиссии. Кость 14: 737–743

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Hutton WC, Cyron BM, Stott JR (1979) Прочность на сжатие поясничных позвонков.J Anat 129: 753–758

    PubMed КАС Google ученый

  • Иатридис Дж. К., Сеттон Л. А., Фостер Р. Дж., Роулинз Б. А., Вайденбаум М., Моу В. К. (1998) Дегенерация влияет на анизотропное и нелинейное поведение фиброзного кольца человека при сжатии. J Biomech 31: 535–544

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Яневич Дж., Эштон-Миллер Дж.А., Шульц А.Б. (1991) Большие преднагрузки на сжатие снижают гибкость пояснично-двигательного сегмента.J Orthop Res 9: 228–236

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Джеммет Р.С., Макдональд Д.А., Агур А.М. (2004) Анатомические взаимоотношения между выбранными сегментарными мышцами поясничного отдела позвоночника в контексте многоплоскостного сегментарного движения: предварительное исследование. Man Ther 9: 203–210

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Kettler A, Marin F, Sattelmayer G, Mohr M, Mannel H, Durselen L, Claes L, Wilke HJ (2004) Конечные спиральные оси движения являются полезным инструментом для описания трехмерной кинематики in vitro неповрежденный, поврежденный и стабилизированный позвоночник.Eur Spine J 13: 553–559

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Kottke FJ, Mundale MO (1959) Диапазон подвижности шейного отдела позвоночника. Arch Phys Med Rehabil 40:379–382

    PubMed КАС Google ученый

  • Lavender SA, Tsuang YH, Andersson GBJ (1992) Совместное сокращение мышц туловища: влияние направления момента и величины момента. J Orthop Res 10:691–670

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Liu YK, Goel VK, Dejong A, Nius G, Nishiyama K, Buckwalter J (1985) Усталость при кручении поясничных межпозвонковых суставов.Позвоночник 10:894–900

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Лоренц М., Патвардхан А., Вандерби Р. мл. (1983) Несущие характеристики поясничных фасеток в нормальных и хирургически измененных сегментах позвоночника. Позвоночник 8:122–130

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Lumsden RM, Morris JM (1968) Исследование in vivo осевой ротации и иммобилизации в пояснично-крестцовом суставе.J Bone Joint Surg Am 50:1591–1602

    PubMed Google ученый

  • Macintosh JE, Bogduk N, Pearcy MJ (1993) Влияние сгибания на геометрию и действия мышц, выпрямляющих позвоночник. Позвоночник 18:884–893

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Malko JA, Hutton WC, Fajman WA (2002) МРТ-исследование in vivo изменений объема (и содержания жидкости) поясничного межпозвонкового диска после ночного постельного режима и во время 8-часового протокола ходьбы.J Spinal Disord Tech 15: 157–163

    PubMed Google ученый

  • Marchand F, Ahmed AM (1990) Исследование многослойной структуры фиброзного кольца поясничного диска. Позвоночник 15:402–410

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Майер Т.Г., Тенсер А.Ф., Кристоферсон С., Муни В. (1984) Использование неинвазивных методов для количественной оценки диапазона движений позвоночника у здоровых людей и пациентов с хронической дисфункцией поясницы.Позвоночник 9:588–595

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • McBroom RJ, Hayes WC, Edwards WT, Goldberg RP, White AA, III (1985) Прогноз компрессионного перелома тела позвонка с использованием количественной компьютерной томографии. J Bone Joint Surg Am 67:1206–1214

    PubMed КАС Google ученый

  • McGill SM, Santaguida L, Stevens J (1993) Измерение мускулатуры туловища от T5 до L5 с использованием МРТ 15 молодых мужчин с поправкой на ориентацию мышечных волокон.Clin Biomech 8:171–178

    CrossRef Google ученый

  • МакГлашен К.М., Миллер Дж.А., Шульц А.Б., Андерссон Г.Б. (1987) Поведение пояснично-крестцового сустава человека при смещении нагрузки. J Orthop Res 5:488–496

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • McMillan DW, Garbutt G, Adams MA (1996) Влияние длительной нагрузки на содержание воды в межпозвонковых дисках: влияние на метаболизм дисков.Энн Реум Дис 55: 880–887

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • McMillan DW, McNally DS, Garbutt G, Adams MA (1996) Распределение напряжения внутри межпозвонковых дисков: достоверность экспериментальной «профилометрии напряжения». Proc Inst Mech Eng [H] 210:81–87

    CAS Google ученый

  • Миллер Дж.А., Хадерспек К.А., Шульц А.Б. (1983) Нагрузки на задний элемент в поясничных двигательных сегментах.Позвоночник 8:331–337

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Морони С.П., Шульц А.Б., Миллер Дж.А., Андерссон Г.Б. (1988) Нагрузочно-смещающие свойства двигательных сегментов нижнего шейного отдела позвоночника. J Biomech 21: 769–779

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Nachemson A (1966) Электромиографические исследования позвоночной части поясничной мышцы; с особым упором на его стабилизирующую функцию поясничного отдела позвоночника.Acta Orthop Scand 37:177–190

    PubMed КАС Google ученый

  • Nachemson A, Morris JM (1964) In vivo измерения внутридискового давления: дискометрия, метод определения давления в нижних поясничных дисках. J Bone Joint Surg Am 46:1077–1092

    PubMed КАС Google ученый

  • Nachemson AL (1960) Поясничное внутридисковое давление. Экспериментальные исследования посмертного материала.Acta Orthop Scand 43 (приложение): 1–104

    CAS Google ученый

  • Начемсон А.Л. (1963) Влияние движений позвоночника на поясничное внутридисковое давление и на растягивающие напряжения в фиброзном кольце. Acta Orthop Scand 33:183–207

    PubMed КАС Google ученый

  • Nachemson AL (1981) Измерение давления в диске. Позвоночник 6:93–97

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Nemeth G, Ohlsen H (1986) Момент длины плеча мышц туловища до пояснично-крестцового сустава, полученный in vivo с помощью компьютерной томографии.Позвоночник 11:158–160

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Nussbaum MA, Chaffin DB, Rechtien CJ (1995) Линии действия мышц влияют на предсказанные силы в моделировании мышц позвоночника на основе оптимизации. J Biomech 28:401–409

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Oxland TR, Panjabi MM (1992) Начало и прогрессирование травмы позвоночника: демонстрация чувствительности нейтральной зоны.J Biomech 25:1165–1172

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Панджаби М.М. (1992) Система стабилизации позвоночника. Часть II. Нейтральная зона и гипотеза нестабильности. J Заболевания позвоночника 5:390–396

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Панджаби М.М., Бранд Р.А., младший, Уайт А.А., III (1976) Механические свойства грудного отдела позвоночника человека, показанные трехмерными кривыми нагрузки-смещения.J Bone Joint Surg Am 58:642–652

    PubMed КАС Google ученый

  • Панджаби М.М., Гоэль В.К., Таката К. (1982) Физиологические деформации связок поясничного отдела позвоночника. Биомеханическое исследование in vitro. Премия Volvo 1981 года в области биомеханики. Позвоночник 7:192–203

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Panjabi MM, Oxland T, Takata K, Goel V, Duranceau J, Krag M (1993) Суставные поверхности позвоночника человека.Количественная трехмерная анатомия. Позвоночник 18:1298–1310

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Панджаби М.М., Уайт А.А., III, Джонсон Р.М. (1975)Механика шейного отдела позвоночника как функция пересечения компонентов. J Biomech 8:327–336

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Пирси М., Портек И., Шеперд Дж. (1984) Трехмерный рентгенологический анализ нормальных движений в поясничном отделе позвоночника.Позвоночник 9:294–297

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Pearcy MJ, Tibrewal SB (1984) Осевое вращение и боковое изгибание в нормальном поясничном отделе позвоночника, измеренные с помощью трехмерной рентгенографии. Позвоночник 9:582–587

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Penning L (2000) Стабильность поясничной мышцы и поясничного отдела позвоночника: концепция, объединяющая существующие противоречия.Критический обзор и гипотеза. Eur Spine J 9: 577–585

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Поуп М.Х., Фраймойер Дж.В., Краг М.Х. (1992) Диагностика нестабильности. Клин Ортоп 279: 60–67

    PubMed Google ученый

  • Portek I, Pearcy MJ, Reader GP, Mowat AG (1983) Корреляция между рентгенографическими и клиническими измерениями движения поясничного отдела позвоночника.Br J Rheumatol 22:197–205

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Ranu HS (1990) Измерение давления в ядре и в кольце позвоночного диска человека: из-за экстремальной нагрузки. Proc Inst Mech Eng [H] 204:141–146

    CAS Google ученый

  • Ролманн А., Грайхен Ф., Вебер У., Бергманн Г. (2000) Лауреат премии Volvo Award 2000 в области биомеханических исследований: Мониторинг нагрузки имплантата in vivo с помощью телеметрического устройства внутренней фиксации позвоночника.Spine 25:2981–2986

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Шульц А.Б., Уорик Д.Н., Берксон М.Х., Нахемсон А.Л. (1979) Механические свойства двигательных сегментов поясничного отдела позвоночника человека. Часть 1: Реакции при сгибании, разгибании, боковом сгибании и скручивании. J Biomech Eng 101: 46–52

    Google ученый

  • Серусси Р.Е., Краг М.Х., Мюллер Д.Л., Поуп М.Х. (1989) Внутренние деформации интактных и лишенных ядер поясничных дисков человека, подвергающихся нагрузкам сжатия, сгибания и растяжения.J Orthop Res 7:122–131

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Ширази-Адл А., Ахмед А.М., Шривастава С.К. (1986) Механическая реакция сегмента поясничного движения только на осевой крутящий момент и в сочетании с компрессией. Позвоночник 11:914–927

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Silva MJ, Wang C, Keaveny TM, Hayes WC (1994) Прямые и компьютерные томографические измерения толщины тела человека, оболочки поясничного отдела позвоночника и концевой пластинки.Кость 15:409–414

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Скэггс Д.Л., Вейденбаум М., Латридис Дж.С., Рэтклифф А., Моу В.К. (1994) Региональные вариации свойств растяжения и биохимического состава поясничного фиброзного кольца человека. Позвоночник 19:1310–1319

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Stokes IA (1987) Поверхностная деформация межпозвонковых дисков человека.J Orthop Res 5:348–355

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Стокс И.А. (1988)Выпячивание поясничных межпозвонковых дисков: бесконтактные измерения анатомических препаратов. J Заболевания позвоночника 1:189–193

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Тенсер А.Ф., Ахмед А.М. (1981)Роль вторичных переменных в измерении механических свойств поясничного межпозвонкового сустава.J Biomech Eng 103:129–137

    PubMed КАС Google ученый

  • Тенсер А.Ф., Ахмед А.М., Берк Д.Л. (1982)Некоторые статические механические свойства поясничного межпозвонкового сустава неповрежденными и поврежденными. J Biomech Eng 104:193–201

    PubMed КАС Google ученый

  • Tkaczuk H (1968) Растягивающие свойства поясничных продольных связок человека. Acta Orthop Scand 115 (прилагается): 1

    Google ученый

  • Tracy MF, Gibson MJ, Szypryt EP, Rutherford A, Corlett EN (1989) Геометрия мышц поясничного отдела позвоночника определяется с помощью магнитно-резонансной томографии.Позвоночник 14:186–193

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Цантризос А., Ито К., Аэби М., Штеффен Т. (2005) Внутренние напряжения в здоровых и дегенерированных поясничных межпозвонковых дисках. Spine 30:2129–2137

    PubMed перекрестная ссылка Google ученый

  • Tsuang YH, Novak GJ, Schipplein OD, Hafezi A, Trafimow JH, Andersson GB (1993) Геометрия мышц туловища и расположение центроидов при скручивании.J Biomech 26: 537–546

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Tveit P, Daggfeldt K, Hetland S, Thorstensson A (1994) Изменения длины плеча рычага, выпрямляющего позвоночник, при изменении кривизны позвоночника. Позвоночник 19:199–204

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Urban JP, McMullin JF (1985) Давление отека межпозвонкового диска: влияние содержания протеогликанов и коллагена.Биореология 22:145–157

    PubMed КАС Google ученый

  • van Dien JH, Hoozemans MJ, Toussaint HM (1999) Согнуться или присесть: обзор биомеханических исследований техники подъема. Clin Biomech 14:685–696

    CrossRef Google ученый

  • Virgin WJ (1951) Экспериментальные исследования физических свойств межпозвонкового диска. J Bone Joint Surg Br 33-B:607–611

    PubMed КАС Google ученый

  • Vleeming A, Volkers AC, Snijders CJ, Stoeckart R (1990) Связь между формой и функцией крестцово-подвздошного сустава.Часть II: Биомеханические аспекты. Позвоночник 15:133–136

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Waters RL, Morris JM (1973) In vitro исследование нормальных и сколиотических межостистых связок. J Biomech 6:343–348

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Уайт А.А., Панджаби М.М. (1990) Клиническая биомеханика позвоночника. В: White AA, III, Panjabi MM, ред.Филадельфия: JB Lippincott

    Google ученый

  • Wilke HJ, Neef P, Caimi M, Hoogland T, Claes LE (1999) Новые измерения in vivo давления в межпозвонковом диске в повседневной жизни. Позвоночник 24:755–762

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Yang KH, King AI (1984) Механизм передачи нагрузки на фасеточные суставы как гипотеза боли в пояснице.Позвоночник 9:557–565

    PubMed КАС перекрестная ссылка Google ученый

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Back To Top